健康醫療

輕便卻不隨便，享受城市微旅行

今年5月，悅知文化找上她，和其他三組作者共同出版《一日小野餐》。歐芙蕾負責規劃8種不同地點和主題的提案，從春日賞櫻、女孩們的下午茶、托斯卡尼鄉村風、到淡水河畔的夕陽野餐。熱愛飲食文化，加上喜歡大自然，「野餐」成了她理所當然的嗜好之一。 先愛上草地 才愛上野餐「愛上野餐前，先愛上的是草地，」歐芙蕾回

體驗新生活， Let's picnic!

2014年至今，全台大型野餐活動至少數十次。從春天開始，直到進入涼爽秋日，不只適合賞楓以及大啖秋蟹，還是絕佳的野餐季節。9、10月更是週週可見野餐活動，「占領草地」的現象輪番在全台各地上演。到公園野餐，彷彿瞬間變成最火紅的假日休閒。連兩年在大直美堤河濱公園舉辦「TLC台北野餐日」，締造驚人熱潮，第一

台商反攻，掌握5大商機

馬來西亞正在快速發展，台灣能有什麼機會？《遠見》彙整訪談發現，台灣進軍大馬最具潛力的是餐飲烘焙、醫美健診、飯店旅館、營建工程，及清真五大商機。不要懷疑，馬國九成以上手搖式茶飲料都被台灣包辦，其中又以六角國際的日出茶太最出名。2011年初日出茶太前進馬國，短短三年，家數逼近130家，市占率85％，不到

骨質疏鬆別輕忽！ 3大要訣存骨本

人體骨骼的骨質約在20至30歲達到最高峰，之後骨質逐漸減少，而女性在停經後骨質減少的速度會加快。當骨質流失過多，使得原本緻密骨骼變脆及變弱就是「骨質疏鬆症」（以下簡稱骨鬆）。骨鬆是沈默的疾病，初期大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者可出現身高變矮、駝背的變化，其實已是脊椎骨鬆嚴重，但很多人仍未覺察，甚至

人口老化企業家空洞化怎麼辦？

人口老化不但會帶來醫療費用增加，政府稅收減少，退休金支付增加，勞動供給的減少更嚴重的是人口老化改變人口年齡的結構，因而會影響到一國創新、創業的能力，以及企業家總人口中比例的下降。因為老年人的創新、創業能力都比年輕人差，因而人口老化一國的生產力、競爭力持續下降，使一國陷入一個所得與生產力日漸下降的惡性

父母務實談「性」，更能保護小孩

「在這裡（荷蘭）生活那麼久，幾乎沒聽過情殺案，」幾位旅居荷蘭10多年的台灣人異口同聲地說道。當9月底《遠見》採訪團前往荷蘭採訪之際，台灣爆發兩起「恐怖情人」情緒失控，砍殺女友的殘酷案件。反觀被台灣人視為「性開放」的國度，荷蘭卻鮮少出現如此殘忍的情殺案。為什麼？關鍵祕密在於，荷蘭從小就灌輸孩子成熟健康

每週一天奶爸日，荷蘭爸爸兼顧家庭

近年來，電視真人實境劇《爸爸，去哪兒？》，不管是韓版或是中國版都造成轟動。即使今日已有愈來愈多亞洲爸爸願意多分擔育兒的責任，但畢竟真正的「奶爸」還是少見。很多人都想知道，到底亞洲大男人如何帶小孩？他們真的「應付」得了嗎？這正是造就高收視率的原因。但把場景搬到荷蘭，在這裡「奶爸」卻是稀鬆平常。有些父親

每天共進早、晚餐，傾聽孩子大小事

一個週間午後，阿姆斯特丹近郊的公園裡，一群小孩開心地拿著鏟子、水桶玩沙，有的堆起高高的城堡，有的挖著一個個水池。在一旁看顧的，是一群祖母們，因為今天是「祖母日」（Oma day）。荷蘭孩子為什麼快樂？因為他們在一群關愛的家人中成長，有「媽媽日」「爸爸日」「祖父母日」，大家輪流照顧小孩，奉獻自己的愛與

不比考試排名，看見每個人天賦

一位久居荷蘭的華人媽媽，某天問她的兒子：「你們班上誰的功課最好，誰是全班第一名？」這個問題如果在台灣，非常容易回答。可是，她的兒子想了很久說：「我不知道耶，不過，我曉得強森是班上最會踢足球的，彼得的勞作做得最好，安娜的畫畫最棒，歐德的鋼琴彈得很好……。」曾擔任歐洲學校荷蘭部主任的席爾科思（Evali

不當直升機父母，放手讓孩子做決定

荷蘭是全世界幸福指數第四名的國家，有九成的荷蘭人表示，滿意現在的生活。很多人分析，荷蘭人會幸福，是因為荷蘭是全世界最自由的國度，舉凡其他國家可能的禁忌，從同性戀結婚、大麻、墮胎、到安樂死，在這裡都可以被接受。連荷蘭的媽媽也比較快樂。心理學家迪柏茵（Ellen de Bruin）著有暢銷書《荷蘭女人不