喜怒哀樂組成了生活的色彩，如何適當的表現出情緒非常重要。我們不會一直都樂觀正向…總是有負面情緒需要發洩的時候，厭世ING！怎麼辦！？人生已經這麼難了，為什麼還有這麼多討厭的人、煩人的事、噁心的東西？！總有些moments，你會覺得心情down到零下526度C，負能量大爆炸！！想大叫、想抱怨、想討拍…
人人都嚮往安逸。然而，對年輕人而言，「安逸」卻可能是一個陷阱。某一天，你可能會發現，你一直過的安逸生活其實是一條下坡路，你的要求已經很低了，卻還是沒有辦法維持它的水準，因為這個時代的變化實在是太快了，在擁擠的潮流中，你不向前，就會退後。正如有一句名言所說：「容易走的都是下坡路。」（本文摘自《你這一生
你有沒有特別想做某件事，比如：跑步、瑜伽、旅遊、開家小店，甚至養成某個好習慣……。雖然有些心願，已經在你腦袋裡放了好幾年，也不需要花費太多的 時間成本或昂貴的金錢成本，然而，卻一直遲遲沒有開始？它始終只是心願或者夢想。但，你有沒有想過到底是為什麼？（本文摘自《你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子
「享用香烤魚排，望著夕陽西下的一抹橘紅」、「在明亮的木質地板、鬆軟的沙發上，三五好友恣意歡唱」、「繁星點點的天空下，享受微風、品飲著紅酒」……品嚐令人垂涎三尺的餐飲、享受讓人紓壓放鬆的娛樂並不稀奇，但如果這一切的美好都發生在海上，足以使人新奇加倍！ 「無論是生活或娛樂，人們總在一如往常中追
編按：悲與喜、生與死，有時就是一念之差。人生的關鍵時刻，一句話、一個眼神、一個擁抱、一個電話，也許就能讓想步入絕境的人轉念活下來，選擇另一條道路。（本文摘自《人生很難，你可以不必假裝強大》一書，作者為資深心理師，以下為摘文。）14歲那年，不堪父親家暴的她，決定寒假放假的第二天就離開家，去一個遙遠陌生
小花樣式的手把陶瓷杯、幾何圖案彎繞的迴紋針，以及花色繁複的隔熱墊，一一陳列在台中審計新村的「布菈瑟BLOSSOM 鐵花窗生活設計」小店櫥窗裡，各展姿態，這些生活小物，有著共同的精神底蘊——「鐵花窗」（亦稱鐵窗花）。鐵花窗，是台灣古早建築常見的特色。老宅的鐵窗上，通常妝點許多圖紋，有時是象徵吉祥的蝴蝶
「我喜歡髮簪，大概有300年了吧。」民宅裡，丌笄（匿名，音同：奇蹟）大方地展示她的髮簪收藏。早期傳統漢人婦女髮型常以挽簪示人，髮簪做為飾品展示了主人的品味。「雲鬢斜簪，徒要教郎比並看。」詩人李清照曾經描繪新婚少婦以花代簪的嬌嗔，也凸顯髮簪作為女子貼身飾品，在當代文化和情感上的意義。丌笄收藏超過100
2018年，外交部選定七項具有台灣特色文化代表性的禮品，其中色澤絢麗、圖樣鮮明的「花磚竹茶盤」，特別吸睛，而其之所以能夠脫穎而出，至今仍做為外交禮品，正是因為它對於台灣當代文化的重要紀念價值。霧峰林家、北港蔡家和深坑黃氏德興居，這些財力顯赫的老家族，祖厝都有個共通點，那就是屋脊、外牆，無不鑲嵌著繽紛
如果，時空是一只得以任意回撥的記憶時鐘，想像一下你身邊阿嬤的生命圖騰。 1930年代，還在孩提時代的她，居住在一幢三合院，外牆鑲嵌粉紅色牡丹花磚；而到1945年，少女時期的她，走過騎樓下磨石子地板時，舉手順了順頭髮上歪掉的綠珠髮簪，看來搖曳生姿，直至1960年代，她已晉升為少婦，帶著孩子途經鄰居家，
解封後想出遊，又想避開擁擠人潮？不妨走一趟馬祖吧！除了知名的八八坑道陳年老酒、芹壁聚落與「藍眼淚」，馬祖還有許多祕境，既能品味戰地風情，又能體驗豐富生態，等待你的探索。防疫成績舉世聞名的台灣，在悶了大半年之後，隨著氣溫升高和暑假來臨，民眾早已蠢蠢欲動，急著想出門大玩特玩了。不過，其他國家的疫情仍舊起
夜晚將近10點回到家，父母親已經睡了，我打開門，看見餐桌的一盞燈下，外籍看護阿妮正在專心寫字。燈光柔和的照亮她的輪廓，那樣專注的神情。我換了拖鞋走向桌邊，她抬頭看見我，露出歡欣的笑容，與我打招呼。我走到她身邊，問她：「都寫完了嗎？」她的生字本上，工整的寫著中文繁體字，一筆一劃都很用心。「寫完了，要等
很多廚師會覺得，自己不過是在廚房做料理的人，環保、生態、教育、文化這些社會議題，都離自己很遠，就算知道，一個人如此渺小，也使不上力。但其實，在面對環境議題時，廚師是最有可能可以改變未來的一群人。現在社會的大環境，愈來愈多人選擇外食，在我觀察中，比例已經快要到七成，一般人因為工作的關係，可能一週五天都
記得1991年在美國費城看了部電影《城市鄉巴佬》（City Slickers），印象深刻，一直記到現在。主角比利．克里斯多（Billy Crystal）問一位老牛仔人生的祕密為何（老牛仔演員傑克．派連斯（Jack Palance）因此奪下奧斯卡最佳男配角，頒獎上台時更單手做伏地挺身）。老牛仔用食指比
最近利用週末與外子嘗試了24小時「關機排毒」實驗，起因是校友庫許納，和他的太太伊凡卡川普。他們兩個提到他們遵守猶太安息日的規定，讓我頓生好奇。伊凡卡說，不論多麼忙，從週五到週六他們什麼都不做，把手機關掉，好好跟家人在一起。婚後改信猶太教的伊凡卡，嚴格遵守教規：從週五太陽落下到週六夜晚星星升起是安息日
編按：職場新鮮人如果還試著墨守成規，用以前人的經驗來評估現在的機會，那恐怕錯失良機！現在這時代，最強的規則就是「破壞規則」，只要你可以韌性勇敢，就可以任性顛覆！（本文摘自《矽谷阿雅 追不到夢想就創一個！》一書，以下為摘文。）來美國以後學到的其中一件事就是：「你沒試過怎麼知道不行？」現在的職場跟以前大
編按：我們可以賣力工作，但千萬別因疏忽與無知，最終演變成「賣命」工作。在「人生管理」的時間分配上，一定要慎重思考。（本文摘自《勇敢做唯一的自己》一書，以下為摘文。）學者過勞猝逝的新聞，愈來愈常出現。但從來沒想過，自己也會成為可能的「死亡候選人」。40歲那年，我被確診為肝癌患者。過去，工作占據我絕大多
一直想為世界做什麼事的劉若英，不斷地透過不同的形式傳遞心意，她相信，無論大家身在何處，歌曲始終能長出翅膀，飛行雲端之上，傳遞到每個人心中。一直以來，劉若英總是以最溫暖的模樣示人，身為歌手、演員、作家、導演、編劇的多重身分，讓她能在不同的領域上，幻化獨一無二的風采和魅力──聽著她的歌曲，會有種被療癒的
編按： 老子講的「道」是，不要執著於道是什麼，一定要去理解道的內涵，然後在生活中奉行，並且在做的過程中根據自己的情況不斷調整。（本文摘自《人生有點難，老子幫你變簡單》一書，以下為摘文。）道，可道也，非恆道也 按照道去做，人生更少碰壁「道，可道也，非恆道也。」馬王堆出土的《老子》帛書甲、乙本
編譯／蔣德誼 圖片與資料來源／ハルメク編按：如何找出適合自己的穿著？顏色可能是一大關鍵。日本知名造型設計師杉山律子認為，50歲後膚色和體型都會有所有改變，她推薦將衣著分為3大類色系的「三色穿搭法」，從顏色找出自己適合的穿著風格，是簡單好上手的優雅穿搭法則。許多人對於穿搭的困擾，經常在於「不知道該如何
編按：精神分析有這樣一個說法，一個男孩子必須踩著父親的「屍體」才能長大。這個說法的意思是：因為對父親的仰視、崇拜、畏懼，男孩一般從心理上是不敢超越和打敗父親的，或者對自己可能會打敗父親而心存愧疚。只有當父親「死」掉了，不再成為障礙了，男孩才敢長大，才敢超越父輩。而這個「死」，不是肉體的死亡。（本文摘
時尚是時事的鏡像，過去3個月新冠肺炎肆虐全球，許多國家紛紛執行封鎖政策，這讓多數必須在家工作的人，每天只需要簡單、舒適的服裝即可渡過一天，而在疫情逐漸趨緩、各國政策逐漸鬆綁的之後，時尚界人士普遍認為，居家隔離期間消費者養成舒適穿衣的習慣，很可能將成為下一波的時尚潮流。「我們比其他任何世代，都更期待服
情緒低落、為自己的無能為力而難過……這個時候，大家會怎麼做？不少人在情緒低落時，會想聽節奏輕快的流行音樂，或許是因為情緒「低落」，所以連想到讓情緒「高漲」的歌曲。但是，其實這麼做不會讓你的心情變好。（本文摘自《做事輕鬆的人都很懂的正向誘導技術》一書，以下為摘文。）某個心理實驗表示，悲傷時要聽悲傷的曲
每逢端午，你一定會在網路跟媒體看見「戰南北」的粽子話題，比何處的粽子最美味？誰家的才正宗？常見評價不外乎：「北部粽只是 3D 油飯～」「菜粽是瞎米？」「南部粽才是王道啦！」 為解開這個台灣人共同的謎題，這幾年，有位狂熱鄉民努力研究、吃遍大江南北、還在 PTT 發表評鑑結果，趕快來看看！31歲的黃文俊
旅遊補助就快要來啦～想要大口吸收芬多精，選「健行古道」準沒錯！今天小編幫大家列出了4大網路討論度高的推薦點，其中兩處也被國內節目《Follow Alana愛遊台灣》深度介紹，該節目今年更榮獲美國電視界奧斯卡泰利獎10項大獎！安心旅遊補助即將於7月1日開跑，相信前陣子因為疫情悶壞的大家，應該很想到戶外
編按：難和易是互相比較出現的。有了難才顯出易來，有了易也才能顯出難來。 如果沒有一方就不會存在另一方，所以這兩者是互相成就的。（本文摘自《人生有點難，老子幫你變簡單》一書，以下為摘文。）有無之相生也，難易之相成也，長短之相形也人生，不過就是在「有」和「無」之間尋找平衡接下來是「有無之相生也」， 意思
編按：被壓抑的負能量，就是住在我們心裡的惡魔。能量其實沒有好壞之分，但凡是能量，就一定有它存在的合理性和意義。能量必須有它的出口，任何抗拒、壓抑都沒有用。那些能夠透過安全途徑釋放負能量的人，往往活得比較通透、自如、真實。（本文摘自《人生很難，你可以不必假裝強大》一書，作者為資深心理師，以下為摘文。）
編按：各位或許都聽說過「吸引力法則」，吸引力法則就具有暗示的效果，它可以幫助你獲得想要的東西。但是，運用這個法則時，如果腦子想的不是正面而是負面狀況的話，最後所吸引到的就會是負面的結果，所以運用時要格外小心！有什麼方法可以讓大腦正向思考？可以參考「拉橡皮筋彈手腕」！（本文摘自《做事輕鬆的人都很懂的正
編按：以前學習可能是興趣，是自我成長，但現在可能不學，就會被淘汰了。這是現代人對斜槓很重要的基本認知。斜槓不只是一種身分顯示，斜槓也是一種心態，引領你在人生過程中不斷自我Update。（本文摘自《斜槓人生大未來》一書，以下為摘文。）一件事會依照某種流程來進行，可能是集結前輩的智慧，也可能只是約定俗成
悶了大半年，許多人已按捺不住，想要出去玩！專業旅遊網站推薦九個景點，再搭配觀光局的「安心旅遊」補助方案，讓你享受高CP值出遊！不能到國外玩，國內旅行照樣能放鬆！知名國際旅遊網站TripAdvisor（貓途鷹）推出「#LoveYourLocal」計畫，針對不同興致的旅客，精選出九個私房景點，讓你重新愛
端午連假、暑期旅遊潮逼近！雖然疫情趨緩，但出國玩還不是選項，《遠見》盤點七大台灣異國度假熱點，讓你在國內也能玩出異國風！台灣自6月7日防疫大解封以來，旅宿業終於迎來久違的旅客，其中國內「爆量成長」的景點，包括澎湖、花蓮、墾丁、台東、金門、馬祖及小琉球。這些景點，不僅自然資源豐富，景緻美不勝收，暑假期
