編按：只要提筆開始寫，就等於是跟內在的自己深層對話了。所以，試著漫無目的地寫寫看，把浮在表層的雜念寫下來之後，真正深層的精華就會浮上來。（本文摘自《寫吧！為了抵達自己》一書，作者為沒力史翠普，以下為摘文。）寫作是一種傾聽，幫助你理解自己的心情與想法當一個人長期壓抑自己真實的心情，壓抑久了，也就遺失了
「雇主認為居家辦公的方式讓他們沒有足夠的控制權，換句話說，你只是負責工作還不夠，他們也想看到你。」因應全台三級警戒，許多企業實施居家辦公的措施已達月餘，在減少出門、避免群聚的政策下，大部分守本分的人都已習慣居家的生活模式，雖然偶有不便、工作和家庭的雙重身份逼著許多家長蠟燭兩頭燒，但未嘗不是暫時停下庸
編按：那些人就像奸商一樣，把平凡無奇的東西，講成有價值又稀有的寶物。他們老是神秘兮兮，只願在昏暗的光線下把貨品給人看，又總是欲言又止。（本文摘自《萬事問培根》一書，作者為法蘭西斯．培根Francis Bacon，以下為摘文。）論假聰明：如何判斷虛有其表的人？長久以來，一直有人說，法國人實際上比外表看
編按：給自己的生活做減法，不意味著你要放棄理想和目標。相反地，是要更專注在重要的事情上。你有很多事要做，但你的時間是有限的。（本文摘自《我的努力，只為自己的海闊天空》一書，作者為石雷鵬，以下為摘文。）高層次的人，懂得給生活做減法。給生活做減法，就意味著擺脫外界糾纏不清的種種，把這些時間用來陪伴自己心
編按：茶道講求仔細、專注、重複又慢吞吞的特性，對美國人和大多數日本人而言都非比尋常。所需的耐心不只是泡杯熱茶而已，往往更像是在實現一種更深層的幻想。（本文摘自《接納，才能自得》一書，作者為史考特・哈斯Scott Haas，以下為摘文。）參與團體活動，能暫時忘卻自己我們是誰，我們能變成什麼，是由你與他
如果你是個《木曜4超玩》的忠實觀眾，一定對溫妮的表現印象深刻。如果你是個《木曜4超玩》的忠實觀眾，一定對主持群之一的溫妮表現印象深刻，她活潑、率真且自然的反應，成了節目中不可或缺的靈魂，絲毫沒有架子的態度和在「一日系列」中不吝學習各行各業的精神，讓本身外型就甜美的她，迅速累積許多粉絲，Instagr
台灣自5月下半開始防疫警戒升級，許多設計師品牌因此決定分流上班、在家工作，以降低群聚的風險。然後，由於時尚產業的性質使然，許多工作似乎不能改成在線上完成！此外，設計師也要面臨展演取消、合作延期，以及品牌收入驟減等挑戰！不過，許多人也藉由「宅居」的機會中尋找自我充電、療癒的良方，規畫品牌未來的發展。自
編按：小川糸在後記裡寫道，她看著害怕死亡的母親，便決定寫下這本書。散文集《針與糸》裡則提到「假如我在平穩的家庭出生長大的話、母親不是個會使用暴力的人的話，現在的我還能像這樣一邊寫作一邊活下去嗎？」（本文摘自《雖然血淚，我還是喜歡翻譯》，作者為權南姬，以下為摘文。）與日本療癒系小說家小川糸見面一直很想
文／林芳如 圖片來源／Shutterstock編按：有時候，上咖啡館不是為了滿足口腹之欲，而是為了品味那份悠閒。事實上，做一點小調整，在家也能營造出如同咖啡廳的情調。從色彩著手，調整燈光色溫和照射角度，再根據主色、次色、點綴色的配色原理陳設空間，是把家變咖啡館的關鍵手法。燈光斜射比直射更有氣氛生活很
為什麼《亞森羅蘋》這麼受歡迎？在法國（France）作家莫理斯盧布朗（Maurice Leblanc）的筆下，亞森羅蘋（Arsene Lupin）一直以來都是令後世崇拜的俠盜，他心思縝密、邏輯清晰、風流倜儻又劫富濟貧，雖然在政府當局和警探的眼中，他是必須盡快除掉的眼中釘，但與偵探同樣高超的機智和一絲
居家上班WFH（Work From Home）儼然成為一種嶄新的生活體驗，而「亞洲領先設計購物網站Pinkoi」團隊邀請到WFH資深前輩－Pinkoi產品長兼共同創辦人林怡君Maibelle，分享自身從居家工作的生活平衡、快速料理、團隊遠距合作到邊工作邊育兒等超過10年的心得。Pinkoi團隊向Ma
異常的氣候，每天都氣溫爆熱又不下雨！現在要形容臺灣的夏天，只用very hot恐怕已經無法表達當下心情的萬分之一，還有很多厲害又精確的形容方式，可以說出這種熱到讓人抓狂的體感。如果你在台北，一定聽過很多人會說這樣的天氣「像在蒸籠裡」一樣。今天小編展現吃貨本色，來用烹調法的英文來形容『很熱很熱的天氣』
文／草根影響力新視野 喬依絲編譯對於在家防疫是否早已感到厭煩？ 何不試試這間令人驚嘆的非洲野生動物保護區旅館，既能和河馬一起睡覺，又能保持社交距離，最棒的是，一晚竟然只需要11美元(約台幣303元)，保證不會讓您荷包大失血。這間位於肯亞的旅館被稱為“河馬角”（Hippo Point），是一個獨特的私
編按：懷抱希望的心態可以培養一種信念，讓你相信有多條路徑可通往目的地，並幫助你在選擇路徑時保持彈性。（本文摘自《顛峰心態》一書，作者為史考特．巴瑞．考夫曼Scott Barry Kaufman，以下為摘文。）擁有希望，也是一種信念這裡指的希望不是樂觀──樂觀僅限於對光明未來的期待──而是達成目標的意
編按：練習誠實對話就是學習接納彼此。自己持有的想法、感受與需求，是我們唯一能確實知道的事情。因此，我們也要承認，唯有對方才真的了解他自己的感受。（本文摘自《關係免疫力》一書，作者為梅樂妮．喬伊Melanie Joy，以下為摘文。） 練習誠實對話每段溝通都有兩端，傳達者與接收者。透過話語或行
編按：人跟人見面時，是否能留下深刻印象，跟見面時間長短毫無關係。在講究快速的現代，需要對方挪出很長時間聽簡報本身就不合時代潮流。（本文摘自《全圖解！厲害的人如何學？》一書，作者為山崎拓巳，以下為摘文。）我跟一個人見面時，會遵守「一次一個小時」的原則。除非是跟想講很多話的人見面，自然另當別論。如果需要
編按：大部分的人都是要進入職場的，那就在暴風雨來臨之前，好好磨練出自己的一項本領，即便你找到了一份穩定安逸的工作，也請你持續學習，保有隨時離開的能力。（本文摘自《我的努力，只為自己的海闊天空》一書，作者為石雷鵬，以下為摘文。）2020年初，新冠疫情開始蔓延。這次疫情，影響了很多公司和企業的經營，也改
對大部分的家長來說，面對不同年齡的孩子有各種不同的照顧難題，2歲以下的餵奶、哺乳，4歲以下的陪伴、照顧，6歲以下的互動、學習，國小時期的遠距上課協助、教學等……隨著新冠肺炎疫情的影響，許多家長居家辦公、孩子停課，異地工作和遠距上課的模式打亂了眾人習以為常的生活作息，不能出門的限制衍生不少困境、溝通障
編按：人際關係要能有效維持雙向交流，就必須懂得預測他人的言行，並在此前提下予以信任，毫無理由或根據地隨意輕信可能會損失慘重。根據行為學調查顯示，如果欠缺正確的資訊就妄自論斷，錯誤的機率會高達五成以上。 （本文摘自《你該信任誰》一書，作者為羅賓・德瑞克Robin Dreeke, 卡麥隆・史陶斯Came
編按：故事發生在1920年代的一個下午。這一天一群英國紳士和穿著禮服的女士正在室外的餐桌旁暢談。一位女博士竟然對餐桌上的「奶茶」提出了要求：「我只喝先倒奶的茶。一杯奶茶，是先放茶還是先放奶，味道完全不一樣。」（本文摘自《數商》，作者為涂子沛，以下為摘文。）歷史上第一次「隨機對照實驗」人類很早就認識到
疫情升溫，許多活動「被延期」、「被取消」，連應屆畢業生都可能突然「被畢業」了！雖然知道這是為了防疫的不得不，但心中難免出現「好失望！好掃興！」的情緒。要如何用英文表達這些心情呢？What a bummer! 真掃興！期待已久的演唱會被迫取消？Bummer!聽到朋友發生衰事，或自己發生不可預期的倒霉事
文／蔣德誼 攝影／影巷26號編按：與戶外觀賞的園藝不同，近來在室內栽培植物蔚為風潮，儼然成為新一代的「綠色寵物」。植物風格師Yuty認為，植物不只可以為居家布置帶來美感，更讓人懂得如何好好過生活，也提供新手上路的實用建議。擁有療癒力量的植物，近來成為居家布置的熱門元素，但植物養在室內，總是種不活，或
編按：佛教智慧是一種成熟的指引，一個渾圓之體，一種觀看的方式，而賦予它合理性的就是大自然。僧人所說的意思很簡單，那就是：找到你在自然當中的位置，改變生活，然後發現你可融入的地方。（本文摘自《接納，才能自得》一書，作者為史考特・哈斯Scott Haas，以下為摘文。）漫步「哲學之道」每天早上，我在過去
讓我們一起看看，這些在國外已經上映，但台灣還遙遙無期的電影……一場自5月底突如其來的疫情，讓台灣原本最自豪、引以為傲的防疫好表現，陷入了無以附加的惶恐，暴增的確診數字讓生活停擺、許多工作暫停，連帶也讓不少產業面臨比去年疫情初期還要更嚴峻的寒冬。在三級警戒的限制下，電影業成了疫情下受災的單位之一，原先
編按：有人說，善良是一種世界通用的語言，它可以使盲人感受到、聾人聽到。可是低情商的善良，卻是一種變形到失聲的語言，正常人都感受不到它，更鮮少魅力可言。善於妥協的人很寶貴，但是只會妥協的人，就一言難盡了。（本文摘自《你並非一無所有》一書，作者為萬特特，以下為摘文。）【特語錄】在隱忍中不出聲的人， 看上
「防疫在走，粽子要有！」一年一度的端午節就要來啦，雖然目前民眾都在居家防疫，但過節的氣氛還是不可少，總要為生活帶來一點儀式感，更何況，誰能抵擋粽子的美味啊！好在現在網路都很發達，只要在家用手機點一點，即可將美味粽子送到家，一想到那誘人的香氣，就讓人口水直流～不管你是南部粽派還是北部粽派，今年就讓我們
雖然過往一直以來，研究證實了許多甜食對成年人健康的影響，但卻少有證據證明甜食和孩童智力發展的關係，這點引發了研究團隊的好奇……甜食對許多人來說，都是不能抗拒的美味，它不僅能讓大人心情愉悅，小孩子更是熱愛甜食──糖果、零食、巧克力的滋味令兒童無法忘懷，似乎也很少小朋友，可以抵抗甜食的誘惑。不過，在注重
在我看過的許多減重病人中，最為棘手的莫過於壓力所造成的肥胖—「高壓文明病」。「壓力」無處不在，自我期許越高的人，往往壓力越大！我們不得不承認，適度壓力是成功的動力；然而，過大的壓力卻會是健康的絆腳石！門診中，幾乎有超過半數的病人身體出現狀況，都與長時間高壓承載有關。當你不理會這段時間高張的身心狀況時
睽違十年，奧斯卡影后凱特溫絲蕾，再度躍上小螢幕。最新力作《東城奇案》中，她挺著凸肚腩、抽著煙，一改往常形象。她也在最新專訪中透露堅決不要修片，並想接續參與第二季的演出。而《東城奇案》有什麼獨特魅力，連恐怖大師史蒂芬．金都追？ 日前，HBO迷你犯罪影集《東城奇案》（Mare of Eastt
編按：佛教的平靜概念顯著地帶有意志力的意味，而我認為這個元素最有助於成長。意志力的重要元素絕對非不計代價一味追求長期目標，而是在人生中遭遇無可避免的壓力時，依然抱持溫暖與開放的胸懷。（本文摘自《顛峰心態》一書，作者為史考特．巴瑞．考夫曼Scott Barry Kaufman，以下為摘文。）如果你刻意
