心靈成長

與美國1%頂尖人士朝夕相處30年：他親自公開有錢人的8項富足策略

本書作者出身平凡，卻有幸成為美國頂尖投資公司的公關長。30年來，他與14位足以撼動美國政經界的超級富豪共事，耳濡目染他們經營美好人生的智慧與策略，持續實踐，就能有效縮短與有錢人的「幸福差距」！以下8項策略，就是美國1%頂尖人士持續實踐的幸福祕訣。（本文節錄自《有錢人的幸福，和你想的不一樣》一書，作者：克里斯多福‧厄爾曼，聯經出版，以下為摘文。）

60歲退休後：熟齡遊學不為升學職涯，而是重新認識自己的機會

年輕時，出國遊學好像是少數人的特權，是一種「來不及完成的夢想」。但到了熟齡，我們擁有了自主選擇的能力和自由安排的時間，終於可以把曾經擱置的夢，重新拾起。（本文節錄自《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始》一書，作者：丁菱娟，聯經出版，以下為摘文。）

讚美有3種分級，效應截然不同：你不只該說出口，還要做到「這件事」

我常開玩笑分享，讚美別人是不用花錢的。能夠真心地給予他人讚美，不僅沒有成本可言，而且帶來的效果幾乎立刻見效。別再把讚美默默放在心裡了，只要你心中有一絲對他的欣賞，請試著開口說出來。你會驚訝地發現，你的話語或許能為他人帶來很大的力量。而這份善意，有天或許也會回到你的身上。（本文節錄自《人際關係的思維槓桿》一書，作者：王宏嘉／米克，陳卓凡／麥可，天下文化出版，以下為摘文。）

巴菲特、查理蒙格都是「慢富」代表！真正的致富之道是擁有「這心態」

快富往往是運氣的博弈，慢富則是實力的累積。真正的致富之道，不在於速度，而在於你是否擁有不畏波動的內在穩定感。慢富真正的底蘊：早開始、長時間、持續做對的事。只要願意從現在開始，慢慢累積，你就有機會在未來迎來自己的財富奇蹟。（本文節錄自《財富自由心理學》一書，作者：蔡宇哲，郝旭烈，天下文化出版，以下為摘文。）

平凡人的28天行動冥想：活出有意義的人生，我們將感受到全然的自由

在這個快速變遷的焦慮時代，不完美主義無比重要。不把自身的局限，當成活出有意義的人生的障礙，全心投入這一刻，我們將感受到全然的自由。紐約時報暢銷書《人生4千個禮拜》作者奧利佛‧柏克曼，為我們繪製這張地圖，帶我們踏上獲得自由的旅途，走向更有意義的人生。（本文為大塊文化出版《平凡人的28天行動冥想》一書之推薦書評，作者為哲學作家朱家安。）

你是投資未來，還是透支未來？人生幸福若沒「這件事」，什麼都毫無意義

健康，往往要等到失去時，人們才痛徹心扉地驚覺它的重量。多少人在病榻上悔恨：「明明之前好好的，怎麼會變成這樣？」但事實是，沒有生病，不代表健康；年輕力壯，不等於可以揮霍無度。疾病，多半不是突然的襲擊，而是長期忽視所累積的結果。（本文節錄自《不強求，就是最好的前進》一書，作者：何權峰，高寶出版，以下為摘文。）

實驗顯示：生活中常見的5種「暗示」，正默默改變你的決定

在生活中，人們經常有意無意的進行著各種暗示，暗示著他人或者不自覺的接受他人暗示，透過進行各種暗示活動來達到各自目的，尤其以商業行為、行銷廣告、談判、溝通最為顯見。這些暗示行為都是以一種非常自然的方式，向對方傳遞訊息，使接收者在無防備或無意識下做出相對應的反應。（本文節錄自《催眠療癒新手村》一書，作者：大K老師，國際專業催眠療癒師聯合總會師資群，時報出版，以下為摘文。）

巴菲特養成富人腦的「富習慣」：沒時間閱讀，就沒時間變有錢

《日本經濟新聞》調查顯示，會賺錢的人每個月的購書費相較其他人多出許多。美國經濟雜誌針對比爾蓋茲、巴菲特等富人階層，及一般上班族的閱讀量進行研究。結果顯示：有88%的富人階層，每天會閱讀30分鐘以上商業相關書籍。年薪未達2.2萬美元的人，只有2%有閱讀習慣。（本文節錄自《月薪族的閱讀致富計畫》一書，作者：宋淑憙，遠流出版，以下為摘文。）