（本文摘自《傍晚五點十五分》一書，以下為摘文。）父親來看我，那是我成為母親後的第一次。在那之前，每週例行到中心探望父親，察看櫃子裡的衣物、日用品是否齊全，又叨唸他鬍子留得太長，順手拿起桌上的刮鬍刀要幫他剃鬍子，父親連忙閃躲，嚷嚷著要留鬍子學唱大戲。我一方面像個囉嗦的母親檢查起指甲，不一會兒又忙著擦拭
編按：年輕不是放縱的藉口，有些得不到回應的愛，有些消耗磨損你身心的感情，有些對你來說不適合的人，離開要趁早。（本文摘自《你不能決定出身，但可以選擇人生》一書，以下為摘文。）孟孟是我妹妹的室友。上週見到這女孩的時候，她坐在沙發上，頭髮亂糟糟的，手裡緊握著手機，好像是在等電話，有點緊張，也有點焦慮。手機
你可曾想過，為什麼雨天總是特別好睡？甚至是在需要思考時，有著雨聲的伴隨，彷彿思慮更加清晰？隨著梅雨季節的到來，連續幾週濕漉漉的天氣不免令人感到無奈，總是曬不乾的衣服、上下班通勤經常全濕的鞋子、不能出遊的不便，似乎都在訴說著大雨下的惆悵，以及令人煩悶的情緒，更甚者，許多低窪地區的大雨，還常有水患的肆虐
編按：人生中有一種悲苦，就是自己明明不喜歡做的事，卻偏偏堅持了一輩子。很多人都掉入這種惡性循環中，既不喜歡自己現在的工作，又沒有勇氣辭職，於是每天都糾結著要不要換一個工作，但就是不付諸實際行動。（本文摘自《不是生活無趣，是你過得乏味》一書，以下為摘文。）「我不喜歡現在的工作。」「那你辭職吧。」「呃，
編按：你的人生不是用來重蹈覆轍的，人類一直在誕生，基因一直演化，就是為了不要生出一模一樣的複製人。原生家庭的影響即使很大，那也是他們的人生，而不是你們的。（本文摘自《女子力不是溫柔，是戰鬥》一書，以下為摘文。）我父親出身貧困鄉下，一路靠自己的能力念到大學畢業，考入公職，胼手胝足建立家庭。我對他的白手
編按：有人這樣活著，有人卻那樣離開了，每一具屍體，都有一個來不及說的故事。30年法醫生涯，相驗2萬名死者，逾5千具遺體解剖工作，作者上野正彥用小小的解剖刀，淡泊地劃出一齣齣耐人深省的死亡悲喜劇。（本文摘自《屍體在說話：日本法醫之神帶你看死又看生》一書，以下為摘文。）相驗工作多半都在死者家屬的悲嘆聲中
編按：你愈弱，這個世界就愈會對你肆意踐踏；你愈強，這個世界就愈會對你溫柔以待。（本文摘自《不是生活無趣，是你過得乏味》一書，以下為摘文。）下班回家，從捷運出來就聽到了號啕的哭聲。聽聲音，是個女孩。借著橙黃色的路燈，我看到女孩淚眼婆娑，妝容都花了。這個在電影中才會出現的橋段，竟然讓我遇見了。女孩抱著電
新冠肺炎疫情籠罩下，人與人之間保持社交距離，加上對疾病的恐懼，容易產生孤寂感。《遠見》最新調查發現，竟有七成民眾感到孤獨，這種伴隨疫情而來的複雜情緒，恐將影響大眾健康。《遠見》4月號封面故事「別讓孤寂封城」，針對孤寂帶來的威脅進行系列報導。其中，發布年初與精神健康基金會合作調查，發現有44.2％的人
面對一生沒有奢求的父親，難道我不能讓他多依賴些嗎？這個問題把我又推回起點，重新衡量是否該繼續居家照護服務？在被父親呵護了30幾年，深深明白他不捨得我們吃苦的用心。然而憶起他晚年解不開的皺眉和發自生命幽谷的嘆息，更使我思考著無止盡的「犧牲」是否就能通向愛的最後終點？（本文摘自《傍晚五點十五分》一書，以
編按：夜再黑暗、人再喪氣都沒什麼，能迅速調整姿態的人都是人生贏家。（本文摘自《你不能決定出身，但可以選擇人生》一書，以下為摘文。）我們畢業那年，妍妍考研究所意外落榜。偏偏學校結果又公布得晚，畢業季徵才基本接近尾聲，想找到一份不錯的工作可以說是難上加難。妍妍每天早起整理面試資料，校園徵才、線上徵才和公
編按：愛情說穿了，也不過是一種交易，只不過買賣的貨幣是「心靈契合度」，而不是新台幣。當心靈契合後，也得靠一定數額的新台幣，才能生活得下去；每一個環節都可能讓愛起變化。（本文摘自《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了》一書，以下為摘文。）「你要負責！我們交往了這麼久，我的青春都給你了，你怎麼可以不要我？怎麼
編按：為什麼如今有這麼多人體驗不到生活的美好，卻是認為只有擁有很多錢，生活才能幸福？我想最主要的一個原因，就是弄混了快感和幸福感。（本文摘自《不是生活無趣，是你過得乏味》一書，以下為摘文。）快感和幸福感的區別在於：快感只是神經短暫的歡愉，之後又會讓人墜入空虛；而幸福感則是沉入心裡的淺吟低唱，會讓我們
痛苦有人承擔就夠，不需要拉太多人一起跳入苦海。我沒辦法選擇我的父母，但也是因為我的母親，我才立志要好好照顧我的家庭。（本文摘《陪你到最後》一書，以下為摘文。） 故事要從一個節目開始說起，國興衛視台曾有個節目是「媽媽驚喜任務」，網站節目內容簡介：「你眼中的媽媽是怎麼樣的人呢？媽媽眼中的自己又
別氣急敗壞地抱怨命運給你的生活安插了一個混蛋，那明明就是你自己面帶笑容、深情款款地往坑裡跳的。 （本文摘自《你不能決定出身，但可以選擇人生》一書，以下為摘文。）算命先生說趙姑娘小姐7月的時候紅鸞星動。碰巧的是，剛入7月，還真有人給趙姑娘介紹男朋友。聽說男孩在國外讀完法律剛剛回國，長相俊朗，家境殷實。
編按：家庭內部的權力霸凌、道德霸凌全都起因於嫉妒發作。當太太意識到眼前的狀況是一種「嫉妒發作」，當下就能扭轉立場，而丈夫也開始能坦白說出自己的脆弱。此時太太該做的只是加以傾聽，夫妻之間的感情與羈絆自然能加深到另一種層次。（本文摘自《不在乎的勇氣》一書，以下為摘文。）嘮叨碎念的丈夫我想有非常多女性朋友
編按：中年人的表白，含蓄到無法用言語表達。表白，無非就是告訴對方：我們已經是彼此生命中不可缺少的一部分；無非就是告訴對方：當我看過你最張牙舞爪、邋裡邋遢、笨拙、懶惰、不修邊幅的樣子之後，我依然還願意為你準備早餐，你還願意默契地為我遞上牛奶。（《了不起的中年婦女》一書，以下為摘文。）假設在一生中，我們
編按：為自己打造一個母港，可以避風與療傷的場所。它不在世界最美、最有趣、最快樂的地方，它不假外求，只要給自己一個空間，坐下來，感受呼吸，安住當下。透過與身體和呼吸的對話，打造一個熟悉的定點，這定點讓自己可以隨時隨地，在混亂中回到心的「錨點」，稱為「心錨」的地方。（本文摘《不累的生活》一書，以下為摘文
首先，從表面上看來，解決感情關係的自毀模式比起處理個人自毀行為更難，畢竟要同時處理雙方的習慣和情緒包袱。然而，這個說法並非百分之百正確。學界曾針對困擾夫婦的自毀模式進行廣泛研究，並有詳實記錄，解決辦法並沒有你預料中那麼複雜。以下就一起來看看簡單明瞭的策略，幫助你防止感情朝負面發展，或者逆轉正面臨問題
編按：就算不按照父母想要的方式去做，也不代表子女就不會獲得幸福，更不代表彼此沒有情感。我做我自己，你做你自己，但我依然愛你。（本文摘自《一直喊不舒服，卻又不去看病》一書，以下為摘文。）「我待會兒要出門，晚上跟同事有約。」芯婷說。「要去吃什麼啊？」老媽坐在沙發上，開始進行拷問。「公司辦的慶生會，好像是
編按：我們以為步入禮堂最大因素是「相愛」，卻忘記唯有自己剛強、對生命負責的人，才不會將過度期待放在配偶身上，並能勇敢迎接婚姻中的各種挑戰。幸福本跟結婚無關，因幸福本質來自於自己能掌握自己的方向。（本文摘《陪你到最後》一書，以下為摘文。）娶某就是要負責到底遇到了就要去面對，生孩子以後有的是機會，眼前先
編按：有很多媽媽覺得照顧孩子和應付生活已經讓人心力交瘁，怎麼還有工夫去追求自己的精神嚮往呢？她們錯誤地以為追求精神富足是一件麻煩和拖累的事情，其實恰恰相反，用精神的不斷升級來充盈自己之後，當你面對那些糟粕和雞毛的事情時，會更遊刃有餘。（《了不起的中年婦女》一書，以下為摘文。）別看中年婦女體重穩定持續
編按：失戀之後，根本不需要「完全好起來」，才回復正常生活。我們正走在復原的路上，每一天，都必須為復原負起責任，如此，我們才會知道自己是怎麼好起來的。事實上，根本沒有「完全好起來」這回事。失戀之後，我們已經不是原來的自己了。（本文摘自《刻意失戀》一書，以下為摘文。）存活下來的並不是最聰明的物種，也不是
72歲阿公是膀胱癌腦轉移的末期病人。膀胱癌是泌尿系統常見的惡性疾病之一，常侵犯於60歲以上男性，抽煙是重要致病因子，菸癮愈大相對罹癌機會愈高，而阿公也是癮君子，其他像是環境因素，包括：染廠、橡膠、皮革、油漆、印刷、石油等有機化工會使用到的化學物品，都算是常見風險。（本文摘《陪你到最後》一書，以下為摘
編按：邁入人生下半場之後，許多責任和義務都告了一段落，很多人反而失去方向，不知何去何從，甚至有人認為自己年紀大了，又沒什麼錢，索性就自我放棄了。然而，你仍然可以把人生下半場過得很精采，關鍵在於你的心態。（本文摘自《現在開始美好》一書，以下為摘文。）今年2月的第一個星期一，受到新冠肺炎疫情的影響，原訂
一般人常認為，老伴，老伴，就是老了一起作伴，但根據許多社會現象的分析，這個想法說不定是個迷思，與事實相去甚遠。（本文摘自《一直喊不舒服，卻又不去看病》一書，以下為摘文。）配偶不見得是最好的人生伴侶，老伴不是只有「另外一半」，一旦把全部的指望都放在配偶身上，期待對方「完全照自己的意思」陪伴度過晚年生活
編按：中年女人，不怕生病，但最怕的也是生病。愛惜身體，是為自己，更是為了家人。（《了不起的中年婦女》一書，以下為摘文。）從小到大，我以「體格強壯」著稱，七大姑八大姨們教育自己的孩子時，都拿我當榜樣：「你看人家，不挑食，長得圓滾滾的，多結實！」以前我覺得那是真誇我，而且我真的感覺自己的身體一直都挺好的
編譯／吳同凰 圖片來源／THE AGE-WELL PROJECT 資料來源／The Guardian、Sydney Morning Herald、THE AGE-WELL PROJECT面對國人平均壽命拉長到80.7歲的社會，怎麼老得健康成了50後的重要課題，如果不希望年邁時被病痛纏身，導致老後生活
編按：你在改變的時候，會需要反覆練習、逐漸適應，同樣地，周遭的人們為了接受全新的你，當然也需要練習和適應的時間。要記得對方跟自己一樣， 都只是普通人。「非黑即白」、「不是0就是1」的思考模式，終究會演變成極端的狀態。（本文摘自《與其急著讀空氣，不如先讀懂自己的心》一書，以下為摘文。）一般來說，想改變
（本文摘自《刻意失戀》一書，以下為摘文。）為愛所苦的我們，都是性情中人，都有一顆柔軟與敏感的心。愛產生的正、負能量，需要引導，才能漸漸釋懷、漸漸感受心的溫暖。如果說，失戀的刻意練習是一家才藝補習班，那我不要學這項才藝總可以吧！不會彈琴、不會打球，對人生沒有影響，我又不想當個選手。的確，有些人的人生，
多年前我和父母在看電視新聞，報導中有個小孩與父母去大陸旅行，意外失蹤，父母花費許多精力與金錢，都找不到他，非常難過。一年後雙親又去了大陸，在一個風景點遇見許多乞丐小孩一擁而上，圍著觀光客乞討，就在一片混亂中，有個傷殘的孩子拉住那個母親大哭起來。父母親定睛一看，不就是自己失蹤的孩子嗎？一家人終於團圓，
