心靈成長

她56歲決定開車離家出走：操勞半生，這次我只為自己而活

一名普通的中年女性蘇敏，在原生家庭中被迫放棄自己的學業養家，在婚姻中受盡丈夫的精神與肢體暴力，56歲時，她做了一個在許多人看來「瘋狂」的決定——她收拾行李，開著一輛小車，離開待了大半輩子的家，開啟一場沒有終點的旅行。沒有豪華的露營車，沒有詳細的計畫，只有帳篷、一點存款，還有對自由的渴望。（本文節錄自《年過50，我決定離家出走》一書，作者：蘇敏，卓夕琳，時報出版，以下為摘文。）

「得寸進尺」的心理學效應：談判，我們要學的是人性！

學習談判，你必須了解「人性」：為什麼我們那麼「愛比較」？為什麼「免費」讓你更花錢？為什麼人們很容易「自以為是」？為什麼貴的東西感覺「比較有效」？為什麼選擇太多反而讓人感到迷惑，而無法得到真正想要的東西？（本文節錄自《談判力就是你的超能力》一書，鄭立德著，布克文化出版。）

5種適合保持「中間談話」的社交關係，請務必遵循「2點規則」

「中間談話」指超越小聊的對話，但不夠深入或有意義，不足以被視為重要對談。通常發生在社交場合，人們之間的連結有限，而且可能永遠不會再有互動。中間談話中，參與者會談及比一般閒聊稍微實質的話題，允許短暫的連結，並可能學習關於彼此的新事物。我們得學會控制強度。避免有分歧的主題，讓對話保持溫和，輕鬆但愉快。（本文節錄自《小聊，破尷尬》一書，作者：派翠克．金，大是文化出版，以下為摘文。）

她一件衣服穿30年：一個人的消費方式清楚呈現他的狀態

一直以來，我都看著母親對於「消費」這件事抱持謹慎的態度，年輕時我不太明白這句話的意義，但現在終於懂了。從一個人的消費方式，竟能清楚地窺見他這個人是怎麼樣的。還有，對自己購買的東西負責到底，這也是非常重要的。（本文節錄自《把生活過成賞心悅目的好日子》一書，作者：有元葉子，大好書屋出版，以下為摘文。）

社交黃金期最有價值的自我修煉：高級大人必懂的6個「識人術」

所謂「高級大人」，不只是年紀增長或過著物質優渥的生活，而是能在現實世界裡，擁有獨立判斷、應對世故並隨時修正方向的能力。透過時間和經驗培養看人的能力，你就能擁有結識良緣、認出那些能對自己產生正面影響之人的眼光。（本文節錄自《高級大人生存法則》一書，作者：禹泰榮／方舟文化出版，以下為摘文。）

你說的話決定誰願意靠近你：3步驟默默打造吸引好人、好事靠近的磁場

很多人以為，人脈來自於技巧：怎麼開場、怎麼寒暄、怎麼交換名片、怎麼在對的時機說對的話。但其實人們不是被你「說了什麼」吸引，而是被「聽你說話時的感覺」留下來的。那種感覺，來自你的語言所承載的磁場，而不是你掌握了多少社交方法。（本文節錄自《好感影響力》一書，作者：梁哲維／遠流出版，以下為摘文。）

你的完美計畫，不能只帶進墳墓裡

路旁小花自顧自成長、綻放，未曾考慮別人的眼光，兀自美麗芬芳。心有所想，瞻前顧後，終將一事無成；坐而言，不如起而行，逐步累積，並在這些經歷中收穫了生命的意義。

「負面思考」是長期養成的壞習慣！神經科學家：用「神經可塑性」改寫大腦

大腦遵循赫布定律：「一起放電的神經元會彼此連結」。當我們反覆執行某種想法或行為時，大腦會透過長期增強作用鞏固連結，形成難以察覺的自動化慣性。好消息是可塑性具有雙向性，我們能利用長期壓抑作用，藉由拉長刺激與反應間的距離，來削弱並切斷舊有的負面連結，重新架構你的想法、改變你的敘事。（本文節錄自《Rewire-神經可塑性》一書，作者：妮可．維諾拉，麥田出版，以下為摘文。）