心靈成長

富人家孩子從小培養的思維：這些成功人士都靠「灰姑娘效應」擺脫宿命

想想梅克爾、凱特王妃和德國前衛生部長卡爾．勞特巴赫，這三個人就像你我一樣，他們的人生都是從「半山腰」、甚至「山腳下」出發，一步步走到今天。早在公眾輿論將他們推上高處與顛峰之前，這三個人就已經一步步為自己打下成功的基礎、相信自己的抱負，並且無視旁人的冷嘲熱諷。（本文節錄自《向上流動》一書，作者：朵莉絲．馬爾汀／先覺出版，以下為摘文。）

很愛的人死掉是什麼感覺？葉揚走過喪父之痛：像無時無刻戴著面具

很愛的人死掉是什麼感覺？葉揚書寫與父告別的路程與回憶：你會有一種戴面具的感覺，出門戴著，在家戴著，你知道正常社會不能接受你綿長的痛苦，所以無論做什麼事情，都要先把面具戴上去，才開始動作。拿掉面具的時候，你只剩下自己一個人，會覺得很多的部分都是空的，沒有意思，沒有動力，有點無法相信自己獨留在這個世界。（本文節錄自《謝謝你，我愛你》一書，作者：葉揚／重版文化出版。）

成熟夫妻的吵架５原則：解決能控制的，放掉無法改變的

如果你的婚姻跟大多數人的一樣，你大概會發現大家爭吵的都是一樣的事情。有時一再重複的爭論會發生，是因為一開始尋找解決方法的嘗試並不成功。一旦雙方找到能維持下去的解決辦法，即使得經過一番嘗試與犯錯，爭論仍自然會停止。但其他時候，一再重複的爭論之所以會發生，是因為你試著解決一個根本無法解決的問題。你不需要為此感到氣餒，因為問題無法解決並不代表你們得永遠繞著它吵個不停。

「如果有下一次，我會做得不一樣」蔡康永：沒有後悔，人生沒辦法前進

蔡康永上王偉忠節目接受專訪，首談近期政治風波，蔡康永表示自己不在乎身敗名裂，不願當「持盈保泰的富貴閒人」。在蔡康永經典舊作《蔡康永的情商課：為你自己活一次》中，他也曾提及「先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己」的觀念。（本文節錄自《蔡康永的情商課：為你自己活一次》一書，作者：蔡康永／如何出版。）

愈是「難得好康」愈要小心！德川家康的智慧：不讓一時貪念招來惡緣

在日常生活中，每個人都是踏實且努力地過日子，很難想像真的有什麼能夠輕鬆賺大錢的「捷徑」存在。因此，應該要警惕自己，不要在網路上被那些連容貌和來歷都不清楚的人的話術所惑，毫無戒心地上了賊船。只是，棘手的地方就在於，基本上惡緣都是披著「好康」的外衣，要看穿它並不容易。（本文節錄自《你可以選擇不承擔》一書，作者：枡野俊明／平安文化出版。）

人生下半場，關係剛剛好就好！熟齡後：遠離「這5種人」讓人生更自在

人生走到熟齡階段，經歷了許多人情冷暖、悲歡離合，我們逐漸明白，關係的品質，遠比數量更重要。這個階段的我們，應該開始練習「人際斷捨離」。這不只是物品的整理，更包括人際關係的精煉。當人生的時間變得愈來愈珍貴，我們更應該選擇那些讓自己感到安心、愉快、有正面影響的人相處，而不是繼續在耗損能量的關係裡糾纏。（本文節錄自《人生下半場，關係剛剛好 就好》一書，作者：丁菱娟／采實文化出版。）

什麼是大腦的「儀表偏誤」？一個人「看起來」可靠，說的話一定也可靠？

有一種認知偏誤影響叫做「儀表偏誤」（demeanour bias）。我們對人都會有這樣的特質判斷，因此在辨識謊言時也需要注意。儀表偏誤會使我們以貌取人，用外觀、氣質、舉止來判斷一個人能不能信任，也就是說我們會以為一個人看起來可靠，他說的話一定也是可靠的。我們能否因此相信他們？答案當然是否定的。（本文節錄自《你可以不用被騙》一書，作者：柯絲蒂．金恩／時報出版，以下為摘文。）

「我心疼小時候的自己！」長大後她這樣把過去匱乏和受傷的小孩愛回來

明明收入穩定，每次買東西給自己卻總伴隨著深深的罪惡感？有些人從小因為家境不寬裕，習慣壓抑自己的渴望，長大後即使經濟條件改善，仍不敢好好滿足自己。你以為的「衝動購物」，其實是內在小孩在發出求救訊號。心理師：別再自責！有意識地補償童年遺憾，不是揮霍，而是重養自己、徹底解套創傷的開始。《你為什麼總是那麼累？》／僅為情境圖，取自unsplash