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心靈成長

探討自我,與身心靈相關,自我成長以及退休生活。

面對告別,你需要一種儀式

面對告別,你需要一種儀式

2020-08-12
文 / 一流人

編按:為什麼生命結束時需要喪禮?是為了讓逝者跟這世界好好說再見、讓留下的人更容易走過悲傷過程。(本文摘自《高敏感是種天賦3》一書,以下為摘文)同樣地,要放開一段曾經重要的關係,更需要好好地道別,才能心無懸念地繼續前行。不管是覺得自己得到的遠不如付出的,打算彼此先分開,或是其中一方還維繫,但另一人已無

香港四大才子蔡瀾的灑脫精神:生命長短不可控,生命品質卻可提高!

香港四大才子蔡瀾的灑脫精神:生命長短不可控,生命品質卻可提高!

2020-08-11
文 / 一流人

編按:被譽為香港四大才子之一的老頑童蔡瀾,亦同時具有知名作家、美食家、生活家等身分,近80年的人生智慧集結在生活的每一處,他談讀書,談交友,談飲食,談家庭,談天下。(本文摘自《我喜歡人生快活的樣子》,作者為蔡瀾,以下為摘文。)朋友的父親,已經63歲,他事業成功,為人隨和,最喜歡和年輕人在一起,大家都

愛是一回事,在一起是另一回事!感情裡,你會遇見的4個人

愛是一回事,在一起是另一回事!感情裡,你會遇見的4個人

2020-08-08
文 / 一流人

聽說每個人的一生中都要遇見4個人:第1個人,你愛他但他不愛你;第2個人,他愛你但你不愛他;第3個人,你愛他他也愛你,但你們最後不能在一起;第4個人,你未必愛他,但最後你們走到了一起。 (本文摘自《所有的孤單,終會成為勇敢》一書,以下為摘文。)L是我的同學,到目前為止,前3個人她都已經遇到了。第1個人

我們要盡情地快樂,你的傷痕也要是一種驕傲!

我們要盡情地快樂,你的傷痕也要是一種驕傲!

2020-08-07
文 / 一流人

編按:快樂的時候,我們要盡情地快樂,留給外人真誠可愛的一面。即使有傷,也是在心上,要慢慢治癒。(本文摘自《所有的孤單,終會成為勇敢》一書,以下為摘文。)痛了很久的傷口變成疤,留在身上就叫作痕跡,也是紀念。很多人喜歡刺青,蝴蝶、字母、姓名、句子......每一種圖案都有不同的寓意,為失戀、為哀悼、為教

當你執著於買名牌時,你就已經失去了這世上最貴的奢侈品

當你執著於買名牌時,你就已經失去了這世上最貴的奢侈品

2020-08-06
文 / 一流人

永遠別忘了經典奢侈品牌Chanel的創始人香奈兒女士的那一句話:「你可以穿不起Chanel,但永遠別忘了那件叫『自我』的衣服。」(本文摘自《超越自己就美,管她什麼完美》一書,以下為摘文。)認識一個女生R,對買名牌有極其瘋狂的執念。R家裡條件並不是特別好,父母每天辛辛苦苦賺錢供她讀大學,她拿到生活費的

不願說出口的話,可能轉為「消極的憤怒」!你該如何邀請他說出心裡話?

不願說出口的話,可能轉為「消極的憤怒」!你該如何邀請他說出心裡話?

2020-08-06
文 / 一流人

接觸時,不妨為對方準備一份禮物——願意聆聽的耳朵。如果對方一直沒有機會說出想說的話,這就會成為一個破口。(本文摘自《高敏感是種天賦3》一書,以下為摘文)通常我們會不想和某人靠近,是因為無法對他表達出自己的想法或感受。既然對多數人來說,說「好聽的話」比較容易,那麼就表示,沒說出口的話大都比較負面。如果

多出去走走吧!別輕易活成別人期待你的樣子

多出去走走吧!別輕易活成別人期待你的樣子

2020-07-31
文 / 一流人

一個看過世界的人,絕對不會永遠活在一種價值觀裡。(本文摘自《超越自己就美,管她什麼完美》一書,以下為摘文。)自從去年辭職成為自由業之後,每隔一段時間,我都會去新的城市住上兩週,不單單是去旅行,最重要的是踏踏實實地去體驗當地人的生活。我花了一年時間,從南走到北:和一群潛水愛好者體驗潛水,也跟著幾個朋友

到了30歲,愈來愈慌?

到了30歲,愈來愈慌?

2020-07-31
文 / 一流人

很多人問我,到了30歲是什麼感受。我在10年前曾問過自己,等到30歲,我會是什麼樣子?(本文摘自《所有的孤單,終會成為勇敢》一書,以下為摘文。)換言之,現在的我和過去的我,還是一樣的嗎?回到家,閑來無事,翻出10歲時的生日錄影。那時候還是VCD、DVD流行的時代,10歲的生日宴被錄下來燒成一張光碟,

結婚嗎?他說:我不想將就,也不想成為你將就的對象

結婚嗎?他說:我不想將就,也不想成為你將就的對象

2020-07-30
文 / 一流人

「將就」能一點點毀掉你的人生,連帶讓那個被將就的人,一生都瀟灑不起來。(本文摘自《超越自己就美,管她什麼完美》一書,以下為摘文。)幾年以前,我大姐相親,雙方家長都彼此看好,她和那個男孩也覺得對方是個適婚對象,一路幾乎要走到訂婚的地步。那時我問我姐:「你喜歡他嗎?」她回答:「哪有那麼多喜歡,只不過覺得

相信自己吧!愛情中,唯有你願意去相信,才能得到想要的

相信自己吧!愛情中,唯有你願意去相信,才能得到想要的

2020-07-28
文 / 一流人

有人問我:「如何才能得到你想相信的?」感情的事情看似簡單。遇到問題,說一聲「我相信你」、「我很安心」,便覺得能夠緩解暫時的危機。但危機始終存在,不是一次花言巧語的敷衍、一場速戰速決的床上關係、一張任意透支的信用卡就可以解決的。(本文摘自《所有的孤單,終會成為勇敢》一書,以下為摘文。)兩個人戀愛,最重

年過三十,一個美貌的人能教你的,絕不只有美貌這件事!

年過三十,一個美貌的人能教你的,絕不只有美貌這件事!

2020-07-27
文 / 一流人

20歲的時候,對好看是沒有什麼概念的。自覺容貌清麗,無須妝點太過亦光彩照人。及至如今,一不小心到30歲,發現好看這件事真不是老天說了算,而是自己說了算。(本文摘自《超越自己就美,管她什麼完美》一書,以下為摘文。)那天和閨密逛商場,看到一位出眾的美女,身材高䠷、五官精緻,膚質細膩、膚色白皙,整個人散發

活成自己的樣子

活成自己的樣子

2020-07-27
文 / 張曼娟

我去演講的時候,談到了做自己這個話題,一如往常,台下聽眾大都點頭贊同,肯定也有一些人覺得這是個「虛擬」的命題──在群體中生存,是不可能做自己的。活動後,一位中年男子來到我面前,他並無挑釁的意思,溫和對我說:「『做自己』是個理想,但真的很難。西方人才能做自己,我們東方人思想中,沒有做自己的文化啊。」我

人生管理大師韓第:出於自願的貧窮是幸運!

人生管理大師韓第:出於自願的貧窮是幸運!

2020-07-24
文 / 一流人

編按:本文作者是被尊稱為「英國國寶」的韓第,透過嚴密的思考推理及個人的實踐,數十年來,多次精準預言新管理文化、新組織、新工作型態的出現。 管理哲學大師韓第的21封信,是我們在21世紀必須回答的問題。英國當代管理思想大師留給後世最珍貴的禮物,在變動的年代,抓住機會、應對人生挑戰的生存指引。(本文摘自《

抬起頭向前行吧!過去的就讓它過去,你要珍惜眼前人

抬起頭向前行吧!過去的就讓它過去,你要珍惜眼前人

2020-07-24
文 / 一流人

曼一直放不下她的前任男友,前男友在她北漂的歲月裡,給過她很多幫助,在她決定離開北京的時候,又跟著她一起回南方。後來,兩個人在一起4年,正準備要談婚論嫁的時候,前男友移情別戀,選擇了分手。(本文摘自《你這一生要努力的,就是活成自己喜歡的樣子》一書,以下為摘文。)之後的一段時間,曼對前男友始終念念不忘。

別忽略每一件小事情!幸運,就是如此堆疊而來

別忽略每一件小事情!幸運,就是如此堆疊而來

2020-07-21
文 / 一流人

給不把小事當一回事的你:生活會給予我們很多任務,接到後就把它好好完成,遇見的每個人都盡量溫柔以待。(本文摘自《給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私》一書,以下為摘文。)人生沒什麼大事,都是由很多很多小事組成。喜歡的事,討厭的事,開心的事,麻煩的事,悲傷的事,例行的事,無關痛癢的事,突如其

貧窮很可怕!但更可怕的是,你的鬥志不知道去了哪

貧窮很可怕!但更可怕的是,你的鬥志不知道去了哪

2020-07-20
文 / 一流人

對許多人來說,貧窮只是一個符號,可是對於那些深陷貧窮之苦的人來說,他們生活裡的每一件事,都被鏤刻上貧窮的印記。(本文摘自《你這一生要努力的,就是活成自己喜歡的樣子》一書,以下為摘文。)琳在大學四年過得很艱辛。大學四年她幾乎沒向爸媽要過一毛錢,都是靠獎學金、助學貸款走過來。大學四年,她連宿舍的自助洗衣

離「安逸生活」更近一點!你得要不羨慕他人,不看低自己

離「安逸生活」更近一點!你得要不羨慕他人,不看低自己

2020-07-17
文 / 一流人

給只看見別人過得好的你:每個人都有值得讚許之處,只是自己忽略了。不羨慕,比較自在。(本文摘自《給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私》一書,以下為摘文。)那些你羨慕的人,他們只是善於隱藏內心的不堪,將背後不為人知的辛酸吞入腹內。如果你老是在意他人的眼光,如果你老是看向別人碗裡的東西,這樣的

人生管理大師韓第/不可或缺的3種朋友,你有嗎?

人生管理大師韓第/不可或缺的3種朋友,你有嗎?

2020-07-17
文 / 一流人

編按:本文作者是被尊稱為「英國國寶」的韓第,透過嚴密的思考推理及個人的實踐,數十年來,多次精準預言新管理文化、新組織、新工作型態的出現。管理哲學大師韓第的21封信,是我們在21世紀必須回答的問題。英國當代管理思想大師留給後世最珍貴的禮物,在變動的年代,抓住機會、應對人生挑戰的生存指引。(本文摘自《你

向孩子學習,盡情哭笑吧!偶爾放下理性,找回生活熱情

向孩子學習,盡情哭笑吧!偶爾放下理性,找回生活熱情

2020-07-17
文 / 一流人

每個人都有不同的童年記憶,但很少人在長大後,記得自己曾經是個孩子的時候,更別提用童心去看世界。在哈佛情商課中,就將可貴的赤子之心作為一個人最難得的品格之一。有赤子之心的人是可愛的,他的純真性情總會給人一種安全和信賴感;而他也會因為這顆孩子般的純真、善良和帶著夢想的心,為自己帶來學歷、地位、金錢所不能

不用刻意保持關係?所謂「成熟」,是友善對待旁人就好

不用刻意保持關係?所謂「成熟」,是友善對待旁人就好

2020-07-16
文 / 一流人

給想要拉近朋友距離的你:即使被某些人討厭了, 世界並沒有崩潰, 生活上也沒有巨大的影響。(本文摘自《給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私》一書,以下為摘文。)「我會盡量對人保持友善,至於誰喜不喜歡我,與我無關。」這是我對朋友說過的話,也算是總結自己對於人際關係與社交互動的態度。「關係」是

自律的苦,平庸的苦,你選擇哪一樣?

自律的苦,平庸的苦,你選擇哪一樣?

2020-07-15
文 / 一流人

艾米說,自己大學時專業沒學好,技能也沒提高多少,畢業後又糊里糊塗做著 一份工作,一心以為守著一份安穩的工作也不錯,但是依然抵不過公司破產的命運。(本文摘自《你這一生要努力的,就是活成自己喜歡的樣子》一書,以下為摘文。)更可悲的是,就連喊了多少年要學車、學游泳的計畫都沒有堅持下來。日子就這樣一晃而過,

婚姻權威:若無法做到某種程度的付出,愛情就不可能長久

婚姻權威:若無法做到某種程度的付出,愛情就不可能長久

2020-07-14
文 / 一流人

當班和莉亞進行本章節的約會時,他們發現彼此的原生家庭對於一段關係中的「信任與承諾」有著很不同的生命經驗。對莉亞來說,信賴代表著安全感和伴侶對自己的關注。(本文摘自《讓愛情長久的八場約會》一書,作者為享譽全球的婚姻教父,美國首席兩性關係專家,以下為摘文。)「我的父母離婚後,母親的情緒處在很糟糕的狀態,

保留完整的自己!愛的磨合,並不是切除

保留完整的自己!愛的磨合,並不是切除

2020-07-13
文 / 一流人

你是一旦愛了就會非常投入的人,更是願意為愛付出一切的人,但也因為這樣,總讓人忍不住擔心起沉浸在愛裡的你。一段感情再怎麼難得,也不該為了誰而捨棄自己。愛的磨合,並不是切除,不該為了對方一點點的不喜歡,就連同屬於自己的某個美好的部分便全都捨棄。愛很重要,可是好好保持完整的自己更重要。(本文摘自《給你的一

日子可以不用過得轟轟烈烈,但你要活成自己喜歡的樣子!

日子可以不用過得轟轟烈烈,但你要活成自己喜歡的樣子!

2020-07-10
文 / 一流人

編按:「做自己想做的人」、「努力爭取自己想要得到的」、「走自己的路,讓別人去說吧!」我們開始為這樣的話所動容,相信透過一番努力一定會有所改變。可是這個世界實在有太多的束縛和無奈,不是靠一碗雞湯,或者一句口號就可以解決。(本文摘自《你這一生要努力的,就是活成自己喜歡的樣子》一書,以下為摘文。)小柔自大

並非愛使我們完整!更重要的是失去愛,你成了什麼模樣?

並非愛使我們完整!更重要的是失去愛,你成了什麼模樣?

2020-07-10
文 / 一流人

編按:並非得到了愛才讓我們成為幸福或完整的人,更重要的是,在發現自己失去了愛之後,我們成為了什麼樣的人。(本文摘自《給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私》一書,以下為摘文。)家,本來就不會永遠保護著我們,因為早晚我們都會離家獨立。 這世上沒有人不曾受過傷吧?在我們一生中,或多或

婚姻教父分析3000段感情:幸福夫妻的特質,你們有嗎?

婚姻教父分析3000段感情:幸福夫妻的特質,你們有嗎?

2020-07-09
文 / 一流人

約45年前,約翰和同事羅伯特‧列文森在印第安納大學建立了一間小實驗室(後來遷移到伊利諾大學、華盛頓大學、加州大學柏克萊分校,如今位於西雅圖市區的高特曼研究機構)。在華盛頓大學期間,約翰的實驗室看起來就像是一間狹小的公寓套房。事實上,那是一座創新的研究設施,致力於挖掘婚姻和離婚的真相。以下是約翰在實驗

請偶爾耍脾氣吧!臭臉,有時是對自己的保護

請偶爾耍脾氣吧!臭臉,有時是對自己的保護

2020-07-08
文 / 一流人

給想要偽裝的你:臭臉,有時是對自己的保護,把討厭的人與麻煩的事隔離在外。 你總是對人客氣,但他未必放在眼裡,只要發了一次脾氣,他便一直記在心裡。我想,這就是所謂的「做人很難」吧。(本文摘自《給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私》一書,以下為摘文。)保持友善並不容易,與人往來總會經歷心傷。

專注在「美好的期待」!你愈擔心,壞事就愈可能找上門

專注在「美好的期待」!你愈擔心,壞事就愈可能找上門

2020-07-07
文 / 一流人

你有沒有這樣的經驗?經常覺得自己好像快感冒了,結果第二天就真的感冒了;在課堂上不想被老師點到名,結果老師偏偏點的就是你。(本文摘自《格局,決定你的結局:48個讓人生正向發展的思考題》一書,以下為摘文。)你跟某人最近鬧得不愉快,心情大受影響,於是你告訴自己:「我不要再去想那個人了!」但是整天下來最常出

成為自己的「英雄」吧!每一天的戰鬥,都是為了贏取明日

成為自己的「英雄」吧!每一天的戰鬥,都是為了贏取明日

2020-07-06
文 / 一流人

編按:為什麼我們一直尋找英雄呢?我們每個人的人生雖然不像存活在電影裡或書本中的英雄人物那麼戲劇性,但每個人都在戰鬥。每一天,都做著小小的戰鬥,以此贏取明日。小時候如此,長大之後,更有這種「自己一路奮戰前進」的覺知。不管想不想,你都得成為自己的「英雄」。(本文摘自《好懂秒懂的財務思維課》一書,以下為摘

誰說你醜,我就是覺得很Q!10大「醜萌」當道的動物

誰說你醜,我就是覺得很Q!10大「醜萌」當道的動物

2020-07-03

誰說動物一定要毛茸茸大眼睛,才是真正的可愛?這些過時的想法OUT!現在醜醜的外表,又帶著無辜的可愛氣質,才是現在最流行的「醜萌」當道!這些怪可愛的動物們,有的雖然看起來無害、動作緩慢,但其實都是來頭不小,有些反差萌更讓網友被圈粉,今天DailyView網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》來看