2020-01-17

想要快樂的人生,請至少去嘗試某部分的美好事物吧!
編按:人生是一扇有限的窗戶,至少該嘗試一下其中某部分美好事物,而非只是旁觀別人。在擁有快樂的同時,你必然會對自己更加滿意。(本文摘自《自信沒人能給,更別自己摧毀!:建立自信的七個好習慣》一書,以下為摘

心理學樂活閱讀

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2020-01-17

對現實彎彎腰,有時是對自己最好的保護!
編按:一個人的勇氣與耐性,只能夠支持若干次的挫折,不要把它浪費在小事上,留著它、培養它、壯大它。(本文摘自《成熟》一書,以下為摘文。)週末跟閨密吃飯,她吐槽起男友,眼眶紅紅的。他們是大學同學,戀愛也談

離婚婚姻閱讀

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2020-01-17

幸福,是連「憂鬱」都能夠當成生活的一部分?
編按:幸福的面貌很多變、複雜。幸福是就連憂鬱這種情緒,都能夠當成生活的一部分,能夠照著自己的樣子生活下去,對生活的整體獲得滿足。(本文摘自《其實,我是個內向的人》一書,以下為摘文。)對情緒與感受非常敏

憂鬱幸福閱讀

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2020-01-16

愛情是自私的!真正喜歡你的人,怎麼會把你拱手讓人?
編按:一段感情最怕拖著,無論喜歡還是不喜歡,最好都趁早說清楚。愛就在一起,不愛就放手,別搞得太複雜。(本文摘自《妳那麼獨立,一定受了不少委屈吧》一書,以下為摘文。)菜菜子回國了。她在機場朝我笑,我知道

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2020-01-15

盲目相信的人到最後會一無所有?最富有的東西,一定長在心裡!
編按:這個時代的懷疑太多,似乎很難再好起來。人與人之間的信任,在誘惑、利益、名譽等外在條件的作用下,崩塌、損毀、好感全無。雖然現實的巴掌經常啪啪地打在我們的臉上,這世界已是如此糟糕,但我想我們還是應該

朋友信任閱讀

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2020-01-14

愈想控制,你的心愈「失控」!擺脫無力感,請記得2件事情
因為討厭無力感,所以追求控制感,然而愈追求、卻愈陷入深深的無力感,因此,若想從這一無力感中逃脫,該怎麼做呢?請記得兩件事情。最先該做的事情是,當有事情發生時,要先確認是否有能力控制這件事情。不論是我曾

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2020-01-13

婚姻裡有高品質的陪伴嗎?一對夫妻過得好不好,看兩人一起吃飯就知道
兩個在愛裡的人,對著一塊豆腐乳一樣感覺秀色可餐。沒有愛的伴侶,山珍海味,依舊兩相無言,食難下嚥。多年來,我一直以一個「高效能人士」自居。因為我性格爽利、做事乾脆、條理清晰,遇事從不優柔寡斷,工作從不拖

陪伴婚姻閱讀

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2020-01-11

選舉激情後,如何減緩世代間的衝突?
2020總統大選,民眾情緒激昂,選前之夜各地造勢,人潮洶湧,但諮商心理師觀察,今年選舉明顯出現世代對立,四年級、五年級生的政治立場與六、七年級生明顯出現差異,也容易出現世代衝突,建議選後千萬不要「相互

心理學總統大選選舉

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2020-01-10

愈挫愈勇?日本正向心理專家指出「高復原力」的3大特徵
復原力的概念是從1970年代開始受到矚目,據說其契機是來自一份追蹤研究,而該研究是針對曾經歷德國納粹屠殺猶太人之「納粹大屠殺」事件的孤兒們所做的。研究人員調查這些人在那之後的人生,結果發現,有些人因為

情緒管理閱讀

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2020-01-10

只記得同學的手機號碼!復興商工同學會:人生,要有「家人」外的喘息空間
文/蔣德誼 攝影/日日寫真工作室 內文圖片提供/陳素菁 場地協力/SU SU Veg+Bar在人生旅程中,我們都會經歷不同階段的陪伴:從最初的原生家族,到求學階段的同學、步入職場後的同事,之後或許和伴

朋友退休家庭

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