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職場生涯

針對個人工作和薪資、生涯規畫和成長、技能學習、補教類等相關文章。

35歲是職場分水嶺!過不去時,以即將要離職的心情上班

35歲是職場分水嶺!過不去時,以即將要離職的心情上班

2020-05-26
文 / 一流人

編按:建議年過35歲時的你:當你對工作忍無可忍時,請不要率性離職(但如果是因為身體不適,請火速離開,保命最重要)。既然不要率性離職,那該如何度過這樣難熬的時光呢?請試著做這四件事情。(本文摘自《功勞只有你記得,老闆謝過就忘了》一書,以下為摘文。)每個人都將是或曾經是──35歲。對於年輕的你,這篇是寫

承認我們都有問題!如何對付「心裡的怪獸」?

承認我們都有問題!如何對付「心裡的怪獸」?

2020-05-25
文 / 一流人

編按:健康的心理情緒不是憑空發生,它就像是心臟病,你要透過複雜的多重因素,像是環境、遺傳、教育等方面,探索出適合你個人的處理方式,還要加乘上你每天、每一分鐘所做的每一個決定。對感受避而不見,嘗試要加以控制,想要掩飾感受,或是在感受後頭追著跑,是心理健康界的超級垃圾食物。(本文摘自《給內心總是很累的你

如何建立一套屬於你的良好居家工作習慣?

如何建立一套屬於你的良好居家工作習慣?

2020-05-22
文 / 一流人

編按:受疫情影響,遠端工作加速成為一種趨勢?近日Twiiter宣布「只要員工願意,就可以遠端工作!」而FB的創辦人祖克柏也表示,公司將陸續開放遠端職缺。在家遠端工作讓職員有更大的自由與彈性,但是如果自己沒有良好的自律性以及習慣,事情很容易變得一塌糊塗。(本文摘自《遠距工作模式》一書,以下為摘文。)硬

瘋傳六原則:如何讓你的文章刷爆朋友圈?

瘋傳六原則:如何讓你的文章刷爆朋友圈?

2020-05-22
文 / 一流人

編按:美國華頓商學院的市場行銷學教授約拿.博格(Jonah Berger)專門研究了「轉發」這件事,他想看看到底是什麼激發了一個人分享的欲望。他把研究成果寫成了一本書,叫作《瘋潮行銷》(Contagious),書中提出了引發瘋狂傳播的六個核心要素,被稱為「瘋傳六原則」。(本文摘自《每個人的商學院・商

千萬別和公司結婚,要和「職能」結婚!

千萬別和公司結婚,要和「職能」結婚!

2020-05-21
文 / 一流人

在職涯的發展方式上,我強烈建議你要倚賴自身技能(職能),而不要倚賴公司。就如字面意義,畢竟是要求「職」而不是求「公司」。對個人來說,公司是獲取職能的一種手段。首先務必要認真觀察自己的寶物,要弄清楚自己身為專業所該取得的職能為何?(本文摘自《來談談那些痛苦的事吧!》一書,以下為摘文。) 而職

向高手學習:真正的人脈,不是那些能幫到你的人!

向高手學習:真正的人脈,不是那些能幫到你的人!

2020-05-21
文 / 胡偉良

「人脈,不是那些能幫到你的人,而是你能幫到的人」,人們提到「人脈」這個詞的時候,通常指的是能幫助自己的人。而忽略了人脈的真正意涵。人際交往中的互惠原則那些能幫到你卻不需要你的人,無法成為你的人脈,你再迎合、討好、獻殷勤,也很難讓別人重視你。而那些你能幫到的人,他們需要你,他們才能成為你的人脈。「人脈

英文形容詞:那些生活中很常用,但沒好好學的「ing」!

英文形容詞:那些生活中很常用,但沒好好學的「ing」!

2020-05-20

Interesting, surprising, amazing... 這些從小被英文老師疲勞轟炸的 -ing 形容詞到底怎麼用啊?外國客戶聽到我的提議,說 “That’s interesting!” 明明就嘔心瀝血的產物,到底哪裡有趣?批踢踢爆卦、同事閃婚、老闆突然退休……要用 surprisin

踏上智慧和高生產力的道路:先戒掉「愈快愈好」的癮頭!

踏上智慧和高生產力的道路:先戒掉「愈快愈好」的癮頭!

2020-05-19
文 / 一流人

編按:將問題分出輕重緩急,你便能很快瞭解,有八成的問題一點都不急,而且用電子郵件詢問,比走去同事桌前直接問合適。更棒的是,你可以留下對方回應的書面記錄,留待日後查閱。(本文摘自《遠距工作模式:麥肯錫、IBM、英特爾、eBay都在用的職場工作術》一書,以下為摘文。)要是大家同處在一間辦公室,很容易養成

只失誤一次,為何無法堅持下去?「自我效能感」是關鍵

只失誤一次,為何無法堅持下去?「自我效能感」是關鍵

2020-05-18
文 / 一流人

編按:當自我效能感低下,就像樹木只有樹幹,沒有樹葉,也不會開花,自然無法產生行動力。因此,即使建立了想完成的計畫,也會認為自己「做不到」。當我們面臨這樣的情形,究竟該如何因應?(本文摘自《活出自我肯定力》一書,以下為摘文。)自我效能感指的是當我們遇到問題時,有自信能立即建立有用的計畫,並執行經過深思

「遠距工作」揭開真相!你是好的工作者嗎?

「遠距工作」揭開真相!你是好的工作者嗎?

2020-05-15
文 / 一流人

編按:遠距工作者想打混摸魚並不簡單。由於辦公室裡閒聊的機會減少了,自然比較會專注在工作上。此外,像Basecamp 這類追蹤任務及回報進度的集中式網路資料庫軟體,會留下無法抵賴的紀錄,一眼就能看出來誰真的有在做事、花了多少時間。(本文摘自《遠距工作模式》一書,以下為摘文。)這讓生產力高但沉默的員工可

不要迷信「鐵飯碗」!沒有穩定的工作,只有穩定的能力

不要迷信「鐵飯碗」!沒有穩定的工作,只有穩定的能力

2020-05-14
文 / 一流人

編按:沒有穩定的工作,只有穩定的能力。所謂穩定的能力,就是無論何時何地,都能夠把工作做得有聲有色。(本文摘自《不是生活無趣,是你過得乏味》一書,以下為摘文。)按照一些學者的建議,家庭主婦也應該被稱為一種職業。因為家庭婦女在家庭生活中扮演多種角色,故理應享有薪資。如果要評價工作的穩定性,那麼家庭主婦這

職場上,你想要的不是公平,而是特權!

職場上,你想要的不是公平,而是特權!

2020-05-13
文 / 一流人

編按:你只要有實力,規矩可以為了你量身訂做?很多時候我們覺得這世界太勢利眼,讓人不舒服,但勢利眼就是人性的一部分。(本文摘自《功勞只有你記得,老闆謝過就忘了》一書,以下為摘文。)朋友任職於大公司。有天,她看到我正專注查書籍暢銷榜的名次,走過來悻悻然地說:「別看了,你不管多拚,書都賣不過大企業家與大老

若你被要求「支援一下」的次數遠高過同事,就得注意了!

若你被要求「支援一下」的次數遠高過同事,就得注意了!

2020-05-12
文 / 一流人

編按:在剛開始工作時,你會想要為自己贏得好印象,因此願意主動承擔突如其來的工作。但很重要的是,你得停下來看看自己與同事是否被平等對待。如果你被要求「支援一下」或「幫個小忙」的次數遠高過你的同事,那就得注意了。(本文摘自《柔韌》一書,以下為摘文。)我在可口可樂公司任職時,只要有任何最後一分鐘才出現的任

「客氣」的運作機制:為什麼你戒不掉委曲求全的毛病?

「客氣」的運作機制:為什麼你戒不掉委曲求全的毛病?

2020-05-11
文 / 一流人

編按:明明處於對等關係,卻老是在無意識中養成自己過於委曲求全、凡事考慮對方的感受,永遠以對方為優先的毛病。為什麼戒不掉委曲求全的毛病?(本文摘自《不在乎的勇氣》一書,以下為摘文。)我也曾有過疑問:「怪了?鳥事都不拜託別人,就很好意思向我開口是怎麼回事?」也常覺得「現在是瞧不起我就對了?」或「當我笨蛋

捨棄「不要〜」的思考模式!更快、明確地知道你想做的事

捨棄「不要〜」的思考模式!更快、明確地知道你想做的事

2020-05-04
文 / 一流人

編按:如果在日常生活中總是告誡自己不要惹人不快,習慣於「不要〜」的思考模式,這樣的人在看待自己的人生時,往往也會以「不要失敗」、「不要被討厭」的否定形式來思考。 (本文摘自《與其急著讀空氣,不如先讀懂自己的心》一書,以下為摘文。)無論是對自己或他人,都不是想著「要如何」,而是「不要如何」。「不要〜」

7項指標自我檢查:工作成癮,反而失去最重視的人事物!

7項指標自我檢查:工作成癮,反而失去最重視的人事物!

2020-05-02
文 / 一流人

編按:許多追求成為工作戰士的人也會陷入史瓦茲一再警告的陷阱:努力工作帶來成功,而成功帶來更多工作。工作狂互助會(Workaholics Anonymous)一直不斷支持工作狂和其朋友、家人。互助會的宣傳手冊聽起來像是一記當頭棒喝──過度工作反而會讓人失去他們如此辛勤工作想保護的事物:他們與配偶、孩子

拒絕再當職場上的「抖M人」,小心腦內啡的戒斷症狀!

拒絕再當職場上的「抖M人」,小心腦內啡的戒斷症狀!

2020-05-01
文 / 一流人

「以自我為中心」的思維模式會讓人愈變愈遲鈍、人生更輕鬆。但在工作上只要一感覺「好像少了點什麼」時,往往會做出「接下了討厭的工作」或「不小心表現過頭反而搞砸人際關係」之類反效果的事。好不容易轉換成「以自我為中心」的思維模式,難得可以適度遲鈍過得自在一點,但或許是被工作的忙碌或周遭的氛圍給吞噬了,漸漸地

食材沒有貴賤,廚師手藝才能決定價值

食材沒有貴賤,廚師手藝才能決定價值

2020-04-29
文 / 江振誠

我剛回台灣開設RAW時,很多人都有一個思惟:既然是吃法國菜,那怎麼可以沒有魚子醬、沒有松露、沒有牛排?怎麼可以用自己去市場也買得到的台灣食材,就做成料理端上桌,這哪叫法國料理?但經過這些年的教育與努力,現在台灣大眾已經很能夠接受吃在地、吃當季,對於好的在地食材,也能懂得欣賞其中的價值。我一直抱持著一

先讀暢銷書、知名書?2個條件,在書店找到適合你的書!

先讀暢銷書、知名書?2個條件,在書店找到適合你的書!

2020-04-29
文 / 一流人

編按:想要讀書,卻不知道該怎麼選書嗎?暢銷書或知名書未必適合自己,也未必與自己的需求一致。那麼我們要怎麼找出適合自己閱讀的書籍呢?(本文摘自《U型理論》一書,以下為摘文。)那麼,不知道該讀什麼書才好時,如何找出適合自己的書呢?首先去書店,把書拿起來,快速翻閱整本書。這麼一來,包括標題和以粗體印刷的重

衝突管理,是一輩子的功課!害怕衝突,不如學習如何管理

衝突管理,是一輩子的功課!害怕衝突,不如學習如何管理

2020-04-27
文 / 一流人

編按:衝突是指人們由於某種抵觸或對立狀況而感知到的不一致的差異。「不順心」的事情,總是會出現,而我們要用何種心態去面對「衝突」,是我們一輩子的課題。(本文摘自《練習自在面對衝突》一書,以下為摘文。)衝突管理,是一輩子的功課。舉個絕佳的例子,我的行程十分緊湊,對於差旅上的閃失,我往往毫無容忍餘地。對我

「停機」比你想的更重要!研究:放空時,大腦異常活躍

「停機」比你想的更重要!研究:放空時,大腦異常活躍

2020-04-25
文 / 一流人

編按:根據南加州大學的研究團隊,這些大腦游離的時間對心智狀態至關重要,能幫助我們建立自我認同、處理人際互動,甚至影響內在道德感。人在發呆時,腦袋的焦點會開始從外在世界,轉向豐富多彩的內在世界,我們可以在其中探索自己的欲求、夢想、希冀,同時處理面臨的壓力和衝突。我們需要時間思索,找到自己在世界裡的位置

「生活」要用live or life?英文10大混淆字,別傻傻分不清了

「生活」要用live or life?英文10大混淆字,別傻傻分不清了

2020-04-24

英文學了這麼久,偏偏有些單字就是常搞混……有些是只差幾個字母,長得很像,有些是中文意思說起來都通,但在英文使用上卻差很大。『生活』要用live 還是life?『東西拿來』要用carry還是bring?『你在哪裡?』要用position還是location?這麼多麻煩的『問題』算problem還是qu

走出工作低潮!培養你的韌性,「關係」是一件重要的事

走出工作低潮!培養你的韌性,「關係」是一件重要的事

2020-04-23
文 / 一流人

編按:在現代,工作和生活肯定會有讓人無法負荷的時候,問題在於要如何面對,以及能如何恢復,或是否要繼續身陷在被困難壓垮的處境?(本文摘自《創傷照管:照顧別人的你,更要留意自己的傷》一書,以下為摘文。)我總是會花一小時,與新來的社工聊聊他們決定如何處理工作帶來的痛苦。一般來說,處理工作上的痛苦有兩種方式

憤怒幫助我們奮戰!那「驚訝」的生物學目的是什麼?

憤怒幫助我們奮戰!那「驚訝」的生物學目的是什麼?

2020-04-22
文 / 一流人

編按:挑眉時,我們的雙眼會放大,拓寬視域——驚訝眉是身體逼我們多看的方法。驚訝是我們面對意外情況且猜題機失靈時的那個緊急手動裝置:事情暫且停住,前一刻的活動被打斷,注意力不由自主地集中在令我們驚訝的事件上。(本文摘自《黏力,把你有價值的想法,讓人一輩子都記住!》一書,以下為摘文。)新款Enclave

設立情緒界線!面對職場惡霸,你該學會的3種應對模式

設立情緒界線!面對職場惡霸,你該學會的3種應對模式

2020-04-22
文 / 一流人

編按:不論是咆哮或是在背後說人壞話等,職場中有許多不同形式的霸凌。面對霸凌者的惡劣行徑,你該如何制止、遠離?採取以下三種應對方式相當有幫助。最後,如果因為受不了,而決定離職的話,記得一定要跟人資聊聊。(本文摘自《柔韌》一書,以下為摘文。)我第一次在職場上得面對面處理霸凌問題,是在美國線上公司併購Mo

「鈍感力」是你的最強盾牌!3種回應,優雅反嗆對方

「鈍感力」是你的最強盾牌!3種回應,優雅反嗆對方

2020-04-17
文 / 一流人

編按:鈍感力,並非是很遲鈍的意思。如果你是個急性子,大概很容易脫口而出心裡想的話。身段軟的人會顯得比較從容、冷靜,說話的方式也會比急性子緩慢。這並不代表這種人很遲鈍,而是在別人對他說了一些讓他不開心的話時,他的心裡多了一層緩衝,能讓他當下立刻冷靜的判斷。(本文摘自《回嗆的修養》一書,以下為摘文。)假

督促你,讓生活更閃亮豐富!6大技巧,找到「當責夥伴」

督促你,讓生活更閃亮豐富!6大技巧,找到「當責夥伴」

2020-04-16
文 / 一流人

編按:一旦你找到同道中人,該怎麼做?如何加深那些人際關係,創造有意義的對話,促進真正的當責?當責的夥伴是支持建立當責制 、鼓勵和挑戰你去信守承諾的人,即使在事情不是很完美的情況下,他們仍會鼓勵你要採取行動並持續前進的人,而且這個人會在你拖延或不敢承諾時批評你。(本文摘自《面對恐懼的勇氣》一書,以下為

為何做這份工作?溫柔地接納自己的答案,找回責任與自由

為何做這份工作?溫柔地接納自己的答案,找回責任與自由

2020-04-13
文 / 一流人

編按:我們在工作時面臨許多考驗和困難,很可能因此看不清自己為了什麼從事目前的工作。當我們排出時間來思考目的,就能再次回憶起當初形塑自我經驗的需求和渴望。我們會想起原來自己能夠採取行動改變生命的方向,因此不會強烈感覺自己受一連串無法控制、令人無法喘息的事件所宰制。(本文摘自《創傷照管:照顧別人的你,更

聰明選擇,才不悔恨!海外工作到泰國、印度、印尼,哪國最適合你?

聰明選擇,才不悔恨!海外工作到泰國、印度、印尼,哪國最適合你?

2020-04-13
文 / 許詮

出海求生掐指一算邁入第四年了,至今爲止待過三個南方國家,是名副其實的新南向政策實踐者。(其實就是一位苦命台勞)過年回台灣,大家最常問到:「爲何去這些國家啊,這些市場發展性如何啊,最推薦去哪裡發展?」今天想盡量客觀的用幾個硬性指標,簡略分析一下台灣、泰國、印尼、印度的市場狀況。(其他東南亞市場暫不列入

在家上班是特權?調查發現:底層勞工僅3%能遠距工作

在家上班是特權?調查發現:底層勞工僅3%能遠距工作

2020-04-11

疫情大流行期間,最佳的防疫政策就是社會隔離,世界上許多疫情嚴峻的城市都採行禁足令,在家上班成為許多跨國公司的選項,善用各式各樣協做軟體維持企業運作,但是在家工作不是每個人的特權,調查發現,中低階級最容易遭遇企業倒閉或無薪假威脅。在家工作有社經階級差異美國新聞網Axios與法國市調公司Ipsos於3/