職場職涯

你每次切換任務，都在耗費時間：研究證實「身兼多職」75%工作產出是瞎忙

你以為同時處理多項工作，代表效率高、能力強？事實可能恰恰相反。從開車講電話到同時推進多個專案，「多工」看似省時，卻會讓大腦不斷付出任務切換成本，時間與專注力也在不知不覺中流失。真正高效的工作方式，不是把事情全部攤開一起做，而是一次專注完成一件事。少一點瞎忙，才能把時間真正用在有價值的工作上。（本文節

在職場「獨活」是什麼？真正的精英，都懂一人午餐的美妙

在某集團工作時，我第一個部門的主管不太管事。進度自己排，東西自己交，我以為這就是成熟職場人的樣子。某天他忽然說，你很像一個清高女作家，活在自己的世界裡。 現在回想這應該說算是我在公司樂於「獨活」吧？到底在職場獨活是什麼？掌握什麼分寸最好？會不會被貼上難搞標籤？我來談一下自己的經驗。我其實發現許多職場

濫訴、公審……直接道歉比解開誤解輕鬆？當支持系統缺席，受傷的不只是老師

近一年，台灣有3位老師輕生。高達95.8%的教師擔心，即便秉持教育專業，仍可能被誤解或檢舉。無止盡的濫訴、家長的質疑、網路的公審、層層堆疊的行政責任……荊棘般的困境中，老師如何守住專業？守住初心？這個時代的老師，需要的不是「燃燒」，而是「清醒的溫柔」。（本文節錄自《誰來接住老師？》一書，作者：舒尋／

摘米其林三星、世界最佳餐廳！他用「款待精神」領導團隊：從讚美開始

本書作者為麥迪遜花園11號的前總經理暨業主，不僅領導餐廳獲得《紐約時報》四星級評價、拿下米其林三星，甚至登上世界50大最佳餐廳榜首。此外，他還是艾美獎得獎影集《大熊餐廳》的共同製作人，並獲得《克萊恩紐約商業周刊》評選為「40歲以下的40位精英」。他將「款待精神」落實到企業組織，建立並領導高效能團隊。

不是能力問題，個性差異決定職場命運！從歷史讀懂狄仁傑如何成功向上管理

一千多年前，武則天身邊的李昭德、魏元忠與狄仁傑，都有能力，也敢直言，命運卻大不相同。有人被貶黜，有人被逐出朝堂，只有狄仁傑始終得到她的信任。三人的差別，正好說明了與強勢主管相處時，專業之外更關鍵的一項能力：如何在堅持立場的同時，不讓溝通變成權力對抗。（本文節錄自《武則天攻略》一書，作者：吳淡如，時報

面對「玻璃心」同事不需過度小心？日本溝通大師：你反而該有話直說

講得太直，怕摔碎對方的玻璃心；講得太委婉，對方卻又當作耳邊風……為什麼給出真心回饋，卻總是無法收效？有效的回饋，不是為了批評過錯，而是為了賦予對方改變的勇氣。其實，只要換個方式說，那些讓人想逃避、感覺被威脅的「刺耳實話」，就能變成對方主動改變的「成長動力」。（本文節錄自《勇氣賦能》一書，作者：戶田久

陷入「如果當時……就好了」的情緒？以薩提爾模式透視6種職場內耗

內耗，就像是一張隱形的負債資產，每天都在你的心裡累積利息，讓身心感到壓力與疲憊。它不會突然出現，而是從不安、懷疑、想要更好的努力中，一點一滴累積出來的。透過薩提爾模式潛入冰山底層，看清真實的內在渴望、找到自己的需要，找回自己的力量與價值，在工作中創造心流，在生活中引燃動力。（本文節錄自《透視職場冰山