編按：建議年過35歲時的你：當你對工作忍無可忍時，請不要率性離職（但如果是因為身體不適，請火速離開，保命最重要）。既然不要率性離職，那該如何度過這樣難熬的時光呢？請試著做這四件事情。（本文摘自《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了》一書，以下為摘文。）每個人都將是或曾經是──35歲。對於年輕的你，這篇是寫
編按：健康的心理情緒不是憑空發生，它就像是心臟病，你要透過複雜的多重因素，像是環境、遺傳、教育等方面，探索出適合你個人的處理方式，還要加乘上你每天、每一分鐘所做的每一個決定。對感受避而不見，嘗試要加以控制，想要掩飾感受，或是在感受後頭追著跑，是心理健康界的超級垃圾食物。（本文摘自《給內心總是很累的你
編按：受疫情影響，遠端工作加速成為一種趨勢？近日Twiiter宣布「只要員工願意，就可以遠端工作！」而FB的創辦人祖克柏也表示，公司將陸續開放遠端職缺。在家遠端工作讓職員有更大的自由與彈性，但是如果自己沒有良好的自律性以及習慣，事情很容易變得一塌糊塗。（本文摘自《遠距工作模式》一書，以下為摘文。）硬
編按：美國華頓商學院的市場行銷學教授約拿．博格（Jonah Berger）專門研究了「轉發」這件事，他想看看到底是什麼激發了一個人分享的欲望。他把研究成果寫成了一本書，叫作《瘋潮行銷》（Contagious），書中提出了引發瘋狂傳播的六個核心要素，被稱為「瘋傳六原則」。（本文摘自《每個人的商學院・商
在職涯的發展方式上，我強烈建議你要倚賴自身技能（職能），而不要倚賴公司。就如字面意義，畢竟是要求「職」而不是求「公司」。對個人來說，公司是獲取職能的一種手段。首先務必要認真觀察自己的寶物，要弄清楚自己身為專業所該取得的職能為何？（本文摘自《來談談那些痛苦的事吧！》一書，以下為摘文。） 而職
「人脈，不是那些能幫到你的人，而是你能幫到的人」，人們提到「人脈」這個詞的時候，通常指的是能幫助自己的人。而忽略了人脈的真正意涵。人際交往中的互惠原則那些能幫到你卻不需要你的人，無法成為你的人脈，你再迎合、討好、獻殷勤，也很難讓別人重視你。而那些你能幫到的人，他們需要你，他們才能成為你的人脈。「人脈
Interesting, surprising, amazing... 這些從小被英文老師疲勞轟炸的 -ing 形容詞到底怎麼用啊？外國客戶聽到我的提議，說 “That’s interesting!” 明明就嘔心瀝血的產物，到底哪裡有趣？批踢踢爆卦、同事閃婚、老闆突然退休……要用 surprisin
編按：將問題分出輕重緩急，你便能很快瞭解，有八成的問題一點都不急，而且用電子郵件詢問，比走去同事桌前直接問合適。更棒的是，你可以留下對方回應的書面記錄，留待日後查閱。（本文摘自《遠距工作模式：麥肯錫、IBM、英特爾、eBay都在用的職場工作術》一書，以下為摘文。）要是大家同處在一間辦公室，很容易養成
編按：當自我效能感低下，就像樹木只有樹幹，沒有樹葉，也不會開花，自然無法產生行動力。因此，即使建立了想完成的計畫，也會認為自己「做不到」。當我們面臨這樣的情形，究竟該如何因應？（本文摘自《活出自我肯定力》一書，以下為摘文。）自我效能感指的是當我們遇到問題時，有自信能立即建立有用的計畫，並執行經過深思
編按：遠距工作者想打混摸魚並不簡單。由於辦公室裡閒聊的機會減少了，自然比較會專注在工作上。此外，像Basecamp 這類追蹤任務及回報進度的集中式網路資料庫軟體，會留下無法抵賴的紀錄，一眼就能看出來誰真的有在做事、花了多少時間。（本文摘自《遠距工作模式》一書，以下為摘文。）這讓生產力高但沉默的員工可
編按：沒有穩定的工作，只有穩定的能力。所謂穩定的能力，就是無論何時何地，都能夠把工作做得有聲有色。（本文摘自《不是生活無趣，是你過得乏味》一書，以下為摘文。）按照一些學者的建議，家庭主婦也應該被稱為一種職業。因為家庭婦女在家庭生活中扮演多種角色，故理應享有薪資。如果要評價工作的穩定性，那麼家庭主婦這
編按：你只要有實力，規矩可以為了你量身訂做？很多時候我們覺得這世界太勢利眼，讓人不舒服，但勢利眼就是人性的一部分。（本文摘自《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了》一書，以下為摘文。）朋友任職於大公司。有天，她看到我正專注查書籍暢銷榜的名次，走過來悻悻然地說：「別看了，你不管多拚，書都賣不過大企業家與大老
編按：在剛開始工作時，你會想要為自己贏得好印象，因此願意主動承擔突如其來的工作。但很重要的是，你得停下來看看自己與同事是否被平等對待。如果你被要求「支援一下」或「幫個小忙」的次數遠高過你的同事，那就得注意了。（本文摘自《柔韌》一書，以下為摘文。）我在可口可樂公司任職時，只要有任何最後一分鐘才出現的任
編按：明明處於對等關係，卻老是在無意識中養成自己過於委曲求全、凡事考慮對方的感受，永遠以對方為優先的毛病。為什麼戒不掉委曲求全的毛病？（本文摘自《不在乎的勇氣》一書，以下為摘文。）我也曾有過疑問：「怪了？鳥事都不拜託別人，就很好意思向我開口是怎麼回事？」也常覺得「現在是瞧不起我就對了？」或「當我笨蛋
編按：如果在日常生活中總是告誡自己不要惹人不快，習慣於「不要〜」的思考模式，這樣的人在看待自己的人生時，往往也會以「不要失敗」、「不要被討厭」的否定形式來思考。 （本文摘自《與其急著讀空氣，不如先讀懂自己的心》一書，以下為摘文。）無論是對自己或他人，都不是想著「要如何」，而是「不要如何」。「不要〜」
編按：許多追求成為工作戰士的人也會陷入史瓦茲一再警告的陷阱：努力工作帶來成功，而成功帶來更多工作。工作狂互助會（Workaholics Anonymous）一直不斷支持工作狂和其朋友、家人。互助會的宣傳手冊聽起來像是一記當頭棒喝──過度工作反而會讓人失去他們如此辛勤工作想保護的事物：他們與配偶、孩子
「以自我為中心」的思維模式會讓人愈變愈遲鈍、人生更輕鬆。但在工作上只要一感覺「好像少了點什麼」時，往往會做出「接下了討厭的工作」或「不小心表現過頭反而搞砸人際關係」之類反效果的事。好不容易轉換成「以自我為中心」的思維模式，難得可以適度遲鈍過得自在一點，但或許是被工作的忙碌或周遭的氛圍給吞噬了，漸漸地
我剛回台灣開設RAW時，很多人都有一個思惟：既然是吃法國菜，那怎麼可以沒有魚子醬、沒有松露、沒有牛排？怎麼可以用自己去市場也買得到的台灣食材，就做成料理端上桌，這哪叫法國料理？但經過這些年的教育與努力，現在台灣大眾已經很能夠接受吃在地、吃當季，對於好的在地食材，也能懂得欣賞其中的價值。我一直抱持著一
編按：想要讀書，卻不知道該怎麼選書嗎？暢銷書或知名書未必適合自己，也未必與自己的需求一致。那麼我們要怎麼找出適合自己閱讀的書籍呢？（本文摘自《U型理論》一書，以下為摘文。）那麼，不知道該讀什麼書才好時，如何找出適合自己的書呢？首先去書店，把書拿起來，快速翻閱整本書。這麼一來，包括標題和以粗體印刷的重
編按：衝突是指人們由於某種抵觸或對立狀況而感知到的不一致的差異。「不順心」的事情，總是會出現，而我們要用何種心態去面對「衝突」，是我們一輩子的課題。（本文摘自《練習自在面對衝突》一書，以下為摘文。）衝突管理，是一輩子的功課。舉個絕佳的例子，我的行程十分緊湊，對於差旅上的閃失，我往往毫無容忍餘地。對我
編按：根據南加州大學的研究團隊，這些大腦游離的時間對心智狀態至關重要，能幫助我們建立自我認同、處理人際互動，甚至影響內在道德感。人在發呆時，腦袋的焦點會開始從外在世界，轉向豐富多彩的內在世界，我們可以在其中探索自己的欲求、夢想、希冀，同時處理面臨的壓力和衝突。我們需要時間思索，找到自己在世界裡的位置
英文學了這麼久，偏偏有些單字就是常搞混……有些是只差幾個字母，長得很像，有些是中文意思說起來都通，但在英文使用上卻差很大。『生活』要用live 還是life?『東西拿來』要用carry還是bring?『你在哪裡？』要用position還是location?這麼多麻煩的『問題』算problem還是qu
編按：在現代，工作和生活肯定會有讓人無法負荷的時候，問題在於要如何面對，以及能如何恢復，或是否要繼續身陷在被困難壓垮的處境？（本文摘自《創傷照管：照顧別人的你，更要留意自己的傷》一書，以下為摘文。）我總是會花一小時，與新來的社工聊聊他們決定如何處理工作帶來的痛苦。一般來說，處理工作上的痛苦有兩種方式
編按：挑眉時，我們的雙眼會放大，拓寬視域——驚訝眉是身體逼我們多看的方法。驚訝是我們面對意外情況且猜題機失靈時的那個緊急手動裝置：事情暫且停住，前一刻的活動被打斷，注意力不由自主地集中在令我們驚訝的事件上。（本文摘自《黏力，把你有價值的想法，讓人一輩子都記住！》一書，以下為摘文。）新款Enclave
編按：不論是咆哮或是在背後說人壞話等，職場中有許多不同形式的霸凌。面對霸凌者的惡劣行徑，你該如何制止、遠離？採取以下三種應對方式相當有幫助。最後，如果因為受不了，而決定離職的話，記得一定要跟人資聊聊。（本文摘自《柔韌》一書，以下為摘文。）我第一次在職場上得面對面處理霸凌問題，是在美國線上公司併購Mo
編按：鈍感力，並非是很遲鈍的意思。如果你是個急性子，大概很容易脫口而出心裡想的話。身段軟的人會顯得比較從容、冷靜，說話的方式也會比急性子緩慢。這並不代表這種人很遲鈍，而是在別人對他說了一些讓他不開心的話時，他的心裡多了一層緩衝，能讓他當下立刻冷靜的判斷。（本文摘自《回嗆的修養》一書，以下為摘文。）假
編按：一旦你找到同道中人，該怎麼做？如何加深那些人際關係，創造有意義的對話，促進真正的當責？當責的夥伴是支持建立當責制 、鼓勵和挑戰你去信守承諾的人，即使在事情不是很完美的情況下，他們仍會鼓勵你要採取行動並持續前進的人，而且這個人會在你拖延或不敢承諾時批評你。（本文摘自《面對恐懼的勇氣》一書，以下為
編按：我們在工作時面臨許多考驗和困難，很可能因此看不清自己為了什麼從事目前的工作。當我們排出時間來思考目的，就能再次回憶起當初形塑自我經驗的需求和渴望。我們會想起原來自己能夠採取行動改變生命的方向，因此不會強烈感覺自己受一連串無法控制、令人無法喘息的事件所宰制。（本文摘自《創傷照管：照顧別人的你，更
出海求生掐指一算邁入第四年了，至今爲止待過三個南方國家，是名副其實的新南向政策實踐者。（其實就是一位苦命台勞）過年回台灣，大家最常問到：「爲何去這些國家啊，這些市場發展性如何啊，最推薦去哪裡發展？」今天想盡量客觀的用幾個硬性指標，簡略分析一下台灣、泰國、印尼、印度的市場狀況。（其他東南亞市場暫不列入
疫情大流行期間，最佳的防疫政策就是社會隔離，世界上許多疫情嚴峻的城市都採行禁足令，在家上班成為許多跨國公司的選項，善用各式各樣協做軟體維持企業運作，但是在家工作不是每個人的特權，調查發現，中低階級最容易遭遇企業倒閉或無薪假威脅。在家工作有社經階級差異美國新聞網Axios與法國市調公司Ipsos於3／
