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一流人

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悅‧讀小編,介紹新書書摘。

愛情,應該是錦上添花——有能力愛自己,才有餘力愛別人

愛情,應該是錦上添花——有能力愛自己,才有餘力愛別人

2021-03-09

編按:很多人可能覺得「一個人挺好的」是一句自我安慰的話,但其實擁有獨處的能力,能在獨處中找到自己,才能與全世界相愛,才能找到能和自己幸福地過一輩子的人。(本文摘自《與其讓別人看好,不如自己活得好看》,作者為J小姐,以下為摘文。)在獨處中找到自己,與全世界相愛我有一位朋友是暢銷書作家,他是個溫文儒雅的

買房前先看這!觀察附近便利商店的垃圾桶,可以看出治安好壞?

買房前先看這!觀察附近便利商店的垃圾桶,可以看出治安好壞?

2021-03-08

編按:垃圾集中處那麼髒,卻沒有人出來打掃清理,也沒有人在意。雖然不是百分百,通常治安不好的地方,垃圾集中處大多都很髒亂。(本文摘自《那些垃圾教我的事》,作者為瀧澤秀一,以下為摘文。)到新家附近到處看看,如果周邊的垃圾集中處都很乾淨整潔,想必是這個社區有組成一個環境整潔團隊,並且執行垃圾值日生制度,輪

精神科權威與精神罪犯的第一線對話:控制不了自己的無力感,於是自暴自棄

精神科權威與精神罪犯的第一線對話:控制不了自己的無力感,於是自暴自棄

2021-03-07

編按:我的新發現是,飛基會以自己的精神病為藉口,解釋自己的人格問題。顯然,來回多次精神病院,見了多次醫生,他或多或少掌握到自己的病情,並企圖去解釋自己的行為。可是,這並不是好的方向,他只是合理化自己而已。(本文摘自《誰是受害者?》,作者為何美怡,以下為摘文。)案例檔案◆病例:反社會人格與躁鬱症。◆姓

賺多不等於有錢!小資族用比例分配薪資,每月儲蓄不要低於30%

賺多不等於有錢!小資族用比例分配薪資,每月儲蓄不要低於30%

2021-03-07

編按:如果你是理財新手,我會建議你優先使用631法則去做分配。簡單來說,631 法則就是:生活開銷60%,這包含所有消費,舉凡是生活中要花到的錢,都包含在這60%裡。(本文摘自《25歲存到100萬》,作者為李勛,以下為摘文。)如果現在你有1元,你會存多少?這句話大概是我從有記憶以來,在理財上最常聽到

被貼上「資優生」的標籤反而有害!沒有天生「不是聰明就是笨」的頭腦

被貼上「資優生」的標籤反而有害!沒有天生「不是聰明就是笨」的頭腦

2021-03-07

編按:很多老師、教授和家長認為,只有某些人能學好某個領域的東西,這反映出固定型大腦的錯誤思維。由於大多數人終其一生都活在這樣的思維當中,認為這是常識,難怪會有這樣的想法。(本文摘自《大腦解鎖》,作者為裘.波勒(Jo Boaler),以下為摘文。) 「資優生」也是個標籤 各個年齡層

一輩子很長……別讓你的幸福,毀在別人的嘴裡

一輩子很長……別讓你的幸福,毀在別人的嘴裡

2021-03-05

編按:不要過於在乎別人的想法,你要為自己一輩子的幸福負責,別讓你的幸福,毀在別人的嘴裡。(本文摘自《與其讓別人看好,不如自己活得好看》,作者為J小姐,以下為摘文。)一輩子太長了我媽是那種下樓倒垃圾也要穿戴整齊的女人。在我12歲時,我媽和我爸離婚了。我媽覺得我爸雖然人很好,但是兩個人個性不合,沒辦法繼

凡事「一定要贏」?過度努力是為了「享受贏」,還是「害怕輸」?

凡事「一定要贏」?過度努力是為了「享受贏」,還是「害怕輸」?

2021-03-05

編按:過度努力,用肉身當作祭品,獻給那無窮無盡「贏的欲望」,只為維持生活的意義感。(本文摘自《過度努力》,作者為周慕姿,以下為摘文。)人活著,就是為了追求贏的感覺啊!坐在我斜對面的明耀,充滿自信地說。不到40歲,就成為全球跨國企業的高階主管。明耀相信,「努力贏才是人生」。面對龐大的業務量、公司對自己

沒有一段感情不是千瘡百孔的……金童玉女式的婚姻,怎樣恩愛到底?

沒有一段感情不是千瘡百孔的……金童玉女式的婚姻,怎樣恩愛到底?

2021-03-04

編按:台日桌球金童玉女江宏傑、福原愛原本擁有模範夫妻的形象,近來卻屢傳婚變。儘管感情生變的原因只有當事人明白,其實,婚姻中創傷最大的就是所謂的模範夫妻。(本文摘自《讓你愛的人重新愛上你》,作者為盧悅,以下為摘文。)我們那麼長久地在一起,只是為了迴避真實的自己,只是為了忘記自己是誰。在這世上,沒有一樣

從「垃圾」看人際關係的無常:被丟掉的照片,就像被捨棄的關係

從「垃圾」看人際關係的無常:被丟掉的照片,就像被捨棄的關係

2021-03-03

編按:原本只是為了得到一份穩定收入而去當清潔隊員,卻學會用謙卑、努力和感謝過每一天。我從垃圾中看出貧富差距、人生百態,更看出社會的奇奇怪怪。(本文摘自《那些垃圾教我的事》,作者為瀧澤秀一,以下為摘文。) 我如何成為「垃圾心理學家」我投入這份工作之後,就立刻買了一台碎紙機。因為垃圾真的是充斥

創傷也能成為一股力量!鄧惠文:每個孩子都有自己的天命

創傷也能成為一股力量!鄧惠文:每個孩子都有自己的天命

2021-03-03

編按:我們要去找到所有曾經走過、經歷過的事件,無論自己承不承認,最好都能夠找到足以承載這些經歷的方法。(本文摘自《那些生命中的微光》,作者為陳雅琳,以下為摘文。)鄧醫師以數學資優生的身分保送進入北一女,第一天去報到就有一個同為資優生的同學對她說:「鄧惠文,你真的讓我開了眼界,因為我聽說你是單親家庭長

明明要一起過節日,結果卻不如人意還吵架?察覺憤怒背後的情緒,不再誤解和遺憾

明明要一起過節日,結果卻不如人意還吵架?察覺憤怒背後的情緒,不再誤解和遺憾

2021-03-02

編按:憤怒是告知我們「自己目前正陷入困境」的情緒。而陷入困境的原因,又有各種型態。首先要列舉的狀況,就是「計畫被打亂了」。(本文摘自《你可以生氣,但不要越想越氣》,作者為水島廣子,以下為摘文。)「計劃被打亂」的憤怒【例】原本打算結婚紀念日要去高級義大利餐廳慶祝一番,結果妻子說「那天和朋友約好了」,氣

路痴也能救?號稱「人肉GPS」的倫敦小黑計程車司機如何記住每一條路

路痴也能救?號稱「人肉GPS」的倫敦小黑計程車司機如何記住每一條路

2021-03-01

編按:研究人員從動物實驗找到大腦可塑性的新證據,接著就開始研究人腦改變的潛能。最有說服力的研究來自倫敦。(本文摘自《大腦解鎖》一書,作者為裘.波勒(Jo Boaler),以下為摘文。)倫敦是全世界最有活力的都市,這裡有數百萬的居民和觀光客。每天,你都可看到「小黑」(傳統的黑色計程車)在大街小巷穿梭。

別被「好故事」騙了!行為經濟學大師教你破除思考謬誤

別被「好故事」騙了!行為經濟學大師教你破除思考謬誤

2021-03-01

編按:說故事陷阱會讓我們的管理決策思維脫序,連最普通的決策也不例外。請思考以下這則改編自真實(而典型)故事的案例。(本文摘自《不當決策》一書,作者為奧利維‧席波尼(Olivier Sibony),以下為摘文。)「說故事者」的陷阱你是某家公司的銷售主管,公司在競爭激烈的市場中從事企業服務。你剛接到一通

吃飯皇帝大?皇帝吃飯時其實比你還累!

吃飯皇帝大?皇帝吃飯時其實比你還累!

2021-02-28

編按:中國古代皇帝擁有至高無上的權力和地位,可能是人人羡慕的職位。但皇帝的工作並非我們想像的那樣輕鬆。(本文摘自《皇帝的一天》一書,作者為段張取藝工作室 ,以下為摘文。)皇帝上朝的一天其實是非常忙碌的,整個國家有一大堆事情等候著他去處理。我們來看看清代雍正皇帝上朝的一天吧。卯初(5:00)起床雍正皇

有種生活態度叫「冒險」!只要有這五種元素,讓生命注入活力和能量

有種生活態度叫「冒險」!只要有這五種元素,讓生命注入活力和能量

2021-02-28

編按:一次次的冒險,為生命注入活力和能量;在一遍遍的努力、突破中,我們實現了更好的自己!(本文摘自《天上總會有雲,但你才是天空》一書,作者為劉軒,以下為摘文。) 打開社群媒體,你會不會和我一樣,滑過一個又一個旅遊冒險故事?那些踏過中南美洲雨林的步伐,深入原始部落記錄的鏡頭,還有描述海拔35

腦科專家中風後復健並康復的關鍵:慶祝每個「小成就」

腦科專家中風後復健並康復的關鍵:慶祝每個「小成就」

2021-02-28

編按:吉兒.泰勒是哈佛大學的腦科專家,無論專業生涯或個人生活可說是一帆風順,但突如其來的腦中風意外,遭逢嚴重腦溢血的她,在媽媽(吉吉)的陪伴下,一步一步地重回生活正軌。(本文摘自《奇蹟》一書,作者為吉兒.泰勒(Jill Bolte Taylor),以下為摘文。)我的腦袋再度像嬰兒一樣,一切都得從頭學

性格測驗是自我限制!人生不取決於過去,「內在成熟」創造自己的性格

性格測驗是自我限制!人生不取決於過去,「內在成熟」創造自己的性格

2021-02-27

編按:在這世上,我最愛的人就是我太太,我們有五個寶貝孩子。但當初她差一點就不會嫁給我,只因為一個性格測驗。(本文摘自《我的性格,我決定》一書,作者為班傑明.哈迪(Benjamin Hardy),以下為摘文。)「性格測驗」背後的現實你, 是哪一種人?性格測驗看起來的確既好玩又有趣,但這些測驗和背後整套

在唐朝要處罰人,竟是罰對方吃豬肉?平平都是肉,待遇就是不一樣

在唐朝要處罰人,竟是罰對方吃豬肉?平平都是肉,待遇就是不一樣

2021-02-26

編按:豬肉不敢吃,牛肉不讓吃,大唐人民難道不沾葷腥嗎?當然不是。(本文摘自《時尚大唐》一書,作者為王一凡,以下為摘文。)講唐朝人的美食前,先講個小故事吧!故事發生在五代時期,也就是緊接著唐以後的那個短小時代。主人公是一位叫做李載仁的官員,他與唐朝有些瓜葛,都姓李嘛,正經八百李唐王朝的後裔。有一天,李

爸媽, 我在外面一切都好

爸媽, 我在外面一切都好

2021-02-26

編按:我們都希望家人以我們為榮,為我們驕傲,我們也希望他們能夠放心,知道我們在外面一切安好。(本文摘自《天上總會有雲,但你才是天空》一書,作者為劉軒,以下為摘文。)「朱記餡餅」曾經拍過一個微電影廣告,才短短兩分鐘的長度,居然讓我看得淚流滿面。故事描述一位剛入社會的年輕人的第一份工作:在劇組裡擔任打雜

不只人類,連「龍蝦」都有階級制度!科技企業家:支配者只需要在會議裡現身,就會讓點子出不來

不只人類,連「龍蝦」都有階級制度!科技企業家:支配者只需要在會議裡現身,就會讓點子出不來

2021-02-24

編按:當一個部落,或者是一個團體面對的即便只是簡單的選擇,讓領導者來做決定、其他人只要按部就班地行動,這麼做相當合理,而且會讓速度加快、行動更加協調。(本文摘自《叛逆者團隊》一書,作者為馬修.席德Matthew Syed,以下為摘文。)心理學家和人類學家並不常同意彼此的意見,但是有一件事是他們兩方都

為何讀勵志書會感到痛苦?也許你勉強穿上「不合腳的鞋子」

為何讀勵志書會感到痛苦?也許你勉強穿上「不合腳的鞋子」

2021-02-24

編按:若是把自我評價全都交到別人手中,很容易「被情緒綁架」;如果明白「這是我真實的心情,所以不用害怕」,就能保有自我肯定感。(本文摘自《你可以生氣,但不要越想越氣》,作者為水島廣子,以下為摘文。)比起「正確」, 「真實」的心情更重要前面提到了不少隱藏在「正確」中的「暴力」, 但是,如果就此捨棄所謂的

只想拿手機查個資料,一轉眼竟過了兩小時……如何過濾思想的「假需求」?

只想拿手機查個資料,一轉眼竟過了兩小時……如何過濾思想的「假需求」?

2021-02-23

編按:「接下來我要做一件事情,但重點是什麼?」這個問題時刻存在,但並不是那麼容易解決。(本文摘自《為何我們總是想得太多,卻做得太少》,作者為高原 ,以下為摘文。)在茫茫資訊中找到「需求定位」現今社會也許是歷史上最開明和多元的時代,同時也是價值觀最為紊亂、人心最為浮躁的時代,我們的大腦正面臨前所未有的

為什麽美國人看魚、日本人找貝殼?讓團隊擁有多元觀點,才能發現問題的新解方

為什麽美國人看魚、日本人找貝殼?讓團隊擁有多元觀點,才能發現問題的新解方

2021-02-22

編按:如果兩個人有著不同的觀點,那麼把他們合併在一起,可以得到的是更多的見解,而不是更少。(本文摘自《叛逆者團隊》一書,作者為馬修.席德Matthew Syed,以下為摘文。)2001年,位於安娜堡的密西根大學有兩位社會心理學家,理查.尼茲彼(Richard Nisbett)與增田貴彥(Takhik

想呵護孩子直達「人生勝利組」?失去熱情,未來生存更辛苦!

想呵護孩子直達「人生勝利組」?失去熱情,未來生存更辛苦!

2021-02-21

編按:家長的「放手」態度成就孩子做決定的能力,即使最後發現這決定可能有問題,他自己也能夠去修正或是負起責任,於是發展出處事與面對世界的能力。(本文摘自《野力》一書,作者為李淑菁,以下為摘文。)擔心孩子受苦,只會讓孩子更苦在高度競爭的環境中,熱情與專業才能讓人出類拔萃;「食之無味、棄之可惜」只求溫飽的

態度漠然的醫生、誤診的醫生……癌末病患給醫學生們的心裡話

態度漠然的醫生、誤診的醫生……癌末病患給醫學生們的心裡話

2021-02-19

編按:由於受過心理醫生的養成訓練,金魚缽技巧是我所熟悉的,我知道它提供外圈觀察者獨特的機會,去觀看在他們面前展開的內圈會話。(本文摘自《受傷的醫者》一書,作者為卡洛琳‧艾爾頓,以下為摘文。)幾個星期以後,我到了安寧病房。當我穿越大門時,對於安寧病房與一般病房之間的明顯差異大感意外;牆壁溫和的顏色、藝

用Chrome的人業績比Safari更好!勞動經濟學家:關鍵在「這個」職場優勢

用Chrome的人業績比Safari更好!勞動經濟學家:關鍵在「這個」職場優勢

2021-02-19

編按:2010年春天,勞動經濟學家麥可.豪斯曼(Michael Housman)正在進行一個計畫,想弄清楚為什麼有些客服中心表現得比其他的好。無論他多努力地去觀察,就是找不到答案,不管怎麼算都不合理。 (本文摘自《叛逆者團隊》一書,作者為馬修.席德(Matthew Syed) ,以下為摘文。)他告訴

「比起臥病在床,爸爸離開反而比較好!」孩子面對死亡的態度,也許超乎我們的想像

「比起臥病在床,爸爸離開反而比較好!」孩子面對死亡的態度,也許超乎我們的想像

2021-02-18

編按:天文學家莎拉.西格是麥克阿瑟基金會「天才獎」得主 ,她這輩子一直在宇宙的黑暗中尋找光亮。當她正要衝刺事業的時候,丈夫罹患癌症過世, 讓她一下子成了寡婦與單親媽媽,她照著丈夫留下的「地球生存指南」,勉力維持工作與家庭的平衡。 (本文摘自《尋找太陽系外的行星 》一書,作者為莎拉.西格(Sara S

你的職涯設定「走歪」了嗎?用「50億刪除法」對準你的內在熱情

你的職涯設定「走歪」了嗎?用「50億刪除法」對準你的內在熱情

2021-02-18

編按:每個人都有虛榮心,有一點外在的驅動力不為過,最怕的就是這明明是一個外在驅動的熱情,卻讓你花了好多時間、好多心力、甚至好多錢去追隨,達成後卻發現「啊,怎麼就這樣而已……」(本文摘自《工作必須有錢有愛有意義!》一書,作者為佐依Zoey ,以下為摘文。)我們在上一章聊完心態與思維的轉換,接下來,我們

成就不需要別人來肯定!給自己「剛剛好」的獎勵,職場就是主場

成就不需要別人來肯定!給自己「剛剛好」的獎勵,職場就是主場

2021-02-18

編按:消極情緒就如同過境的漫山遍野的蝗蟲,會瞬間擊潰你的信心,剝奪你的理智,讓你失去方向感。(本文摘自《為何我們總是想得太多,卻做得太少》,作者為高原 ,以下為摘文。)在挑戰有難度的目標時,隨時會冒出來的問題和挫折總會時不時的打擊著我們,隨之在一段時期內變得消極和沮喪,情緒陷入谷底。消極情緒就如同過

小孩子才做選擇!僅管收入有限,也有每天買不買咖啡的自由

小孩子才做選擇!僅管收入有限,也有每天買不買咖啡的自由

2021-02-17

編按:並不是說你再也不能享受對你來說並沒有那麼重要的東西,有些FIRE族也很喜歡名牌包,但可能每幾年才會買一個,當作自己堅持投資的獎品。(本文摘自《加速你的FIRE人生》,作者為Yale Chen,以下為摘文。).迷思:每天省一杯拿鐵錢,長期下來我就會有xxx萬。.應該有的觀念:想喝就喝吧,喝完再尿