遠見好讀

賺多不等於有錢！小資族用比例分配薪資，每月儲蓄不要低於30%

編按：如果你是理財新手，我會建議你優先使用631法則去做分配。簡單來說，631 法則就是：生活開銷60％，這包含所有消費，舉凡是生活中要花到的錢，都包含在這60％裡。（本文摘自《25歲存到100萬》，作者為李勛，以下為摘文。）如果現在你有1元，你會存多少？這句話大概是我從有記憶以來，在理財上最常聽到

每天4點起床，就相當於多出一個工作日！如何無痛自然早起？

編按：根據有關睡眠的腦科學理論，人在睡眠後的3小時、4.5小時、6小時、7.5小時這幾個時間點醒來，就會覺得神清氣爽，精力充沛。我對早起的實踐就是從對這個理論的神奇體驗開始。（本文摘自《認知覺醒》一書，作者為周嶺，以下為摘文。） 不用鬧鐘，養成早起習慣算算，至今我已經過了4年的早起生活，雖

決定過「一年都不購物」的生活後，她的人生變得怎麼樣了？

我決定過一年都不購物的生活。這不是一條容易的路。不購物時，我常常覺得世界上突然湧出許多漂亮的新鞋新衣。無意中經過百貨公司或街頭服飾店時，有時候會覺得自己的樣子很寒酸。（本文節錄自《某天我的衣架就垮了》一書，作者：李慧林，以下為摘文。）我喜歡平底鞋和洋裝，也喜歡閃閃發亮的飾品。身為喜歡打扮的人，一年都

一拖16年：都更遇到「釘子戶」怎麼辦？政府、建商代拆有違法嗎？

「釘子戶」無論是建商代拆或政府代拆，皆須耗費相當長的時間，甚至如果不同意戶還住在裡面，若非由政府依法強制代拆，而是由建商自行執行，就可能衍生很大的違法爭議。日前發生的「長安西路」都更「偷拆」乙案，即為著名的例子。也因此，許多同意戶對於「現有房地騰空點交」一事，也是戰戰兢兢，擔心一旦搬出去就回不來了。

旅行後的「歸巢儀式」：原來我不是喜歡旅行，而是「這樣」的自己

從疲憊的旅行中回到家，你第一件事會做什麼？東西放著，洗手換衣服，找東西吃，或者好好洗澡睡個覺？很早以前我意識到，自己有一套「歸巢儀式」。不管是深夜歸國，還是白天返家；不管是剛結束一整個月的旅居，或單純兩天一夜的小旅行。這套「歸巢儀式」必定在我回到舒適圈後，洗手換衣服，上個廁所，立刻發作。（本文節錄自

比乳癌更可怕卻常被忽視？醫揭「這疾病」奪走更多女性生命

當女性聽到「乳癌」，往往瞬間緊張焦慮；但若提到高血壓、高血糖、高血脂、體脂過高、腰圍粗，卻常輕描淡寫、一笑置之。然而，這些代謝異常正是女性健康的真正威脅，甚至比乳癌更致命！醫師吳佳鴻在最新著作中指出，心血管疾病才是女性的「隱形殺手」。（本文節錄自《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》一書，作者：吳佳鴻，時

「小暑」熱到吃不下？這天飲食跟著大自然節奏：遵循「4個3」原則

7/7為二十四節氣的「小暑」。記得小時候，母親會隨著二十四節氣的變化，相應調整飯桌上的三餐飲食，二十四節氣，是一本行動指南，每一個節氣的到來，都意味著天地之氣的轉換，把握時間的節氣，跟著節氣吃，遵循大自然的節奏，應時而食，也許就是最好的「吸收天地之氣」的方法吧。（本文節錄自《節氣餐桌手帖》一書，作者

富者愈富，窮者卻愈窮？不懂什麼是「貧性循環」，小心窮一輩子

我常對幾個背負卡債的朋友說，他們之所以成為窮人或卡奴，不是因為沒工作或工作偷懶，而是不懂「貧性循環」的強大威力。（本文節錄自《30歲後，你會站在哪裡？》一書，作者：狄驤，以下為摘文。）到底什麼是「貧性循環」？所謂的貧性循環，就是當你沒錢或錢不夠用時，仍用透支的思維和策略，去滿足現在的不當需求。結果，

愈懶才愈要學會家務事減量：記得養成「這6個」順手小習慣

身為一個生性懶惰的主婦，說自己享受做家事太矯情了，如果不是因為想擁有整潔舒適的居家環境，我更樂意天天躺在沙發上追劇（誰不是）。面對這些必然的家務事，與其花心力憎恨，每次做每次賭懶，渾身發散強烈的負能量，不如認份一點，用更正面迎戰的態度，找出讓自己不過度勞累、又能維持一定生活品質的打理模式。（本文節錄

達賴喇嘛90歲華誕前夕宣布延續轉世：回顧流亡歲月，他成「無聲者」代言人

達賴喇嘛尊者將於7/6迎來90歲華誕，在此之前正式發布聲明，決定延續達賴喇嘛的轉世傳承。在此關鍵時刻，達賴喇嘛以本書回顧了他的一生，流亡超過一甲子歲月，自解放軍入侵西藏以來與中共政權抗爭70餘年，他對西藏的情感、歷史與地緣政治的理解，以及他所看見的藏人的掙扎與受到的壓迫。（本文節錄自《為無聲者發聲》