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一流人

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悅‧讀小編,介紹新書書摘。

如何判斷虛有其表的人?英國現代哲學之父培根:他們喜歡「這樣做」,看起來才像專家

如何判斷虛有其表的人?英國現代哲學之父培根:他們喜歡「這樣做」,看起來才像專家

2021-06-21

編按:那些人就像奸商一樣,把平凡無奇的東西,講成有價值又稀有的寶物。他們老是神秘兮兮,只願在昏暗的光線下把貨品給人看,又總是欲言又止。(本文摘自《萬事問培根》一書,作者為法蘭西斯.培根Francis Bacon,以下為摘文。)論假聰明:如何判斷虛有其表的人?長久以來,一直有人說,法國人實際上比外表看

低品質的社交,不如高品質的獨處:給生活做減法

低品質的社交,不如高品質的獨處:給生活做減法

2021-06-21

編按:給自己的生活做減法,不意味著你要放棄理想和目標。相反地,是要更專注在重要的事情上。你有很多事要做,但你的時間是有限的。(本文摘自《我的努力,只為自己的海闊天空》一書,作者為石雷鵬,以下為摘文。)「雞湯文」可以補身體高層次的人,懂得給生活做減法。給生活做減法,就意味著擺脫外界糾纏不清的種種,把這

不知尊重他人的陌生人、排隊結帳隊伍前難搞的顧客……用「茶道」之心,處之淡然

不知尊重他人的陌生人、排隊結帳隊伍前難搞的顧客……用「茶道」之心,處之淡然

2021-06-21

編按:茶道講求仔細、專注、重複又慢吞吞的特性,對美國人和大多數日本人而言都非比尋常。所需的耐心不只是泡杯熱茶而已,往往更像是在實現一種更深層的幻想。(本文摘自《接納,才能自得》一書,作者為史考特・哈斯Scott Haas,以下為摘文。)參與團體活動,能暫時忘卻自己我們是誰,我們能變成什麼,是由你與他

直到「她」去世後,才如洪水般道出的故事:溫暖而療癒的小川糸與帶給自己痛苦記憶的母親

直到「她」去世後,才如洪水般道出的故事:溫暖而療癒的小川糸與帶給自己痛苦記憶的母親

2021-06-20

編按:小川糸在後記裡寫道,她看著害怕死亡的母親,便決定寫下這本書。散文集《針與糸》裡則提到「假如我在平穩的家庭出生長大的話、母親不是個會使用暴力的人的話,現在的我還能像這樣一邊寫作一邊活下去嗎?」(本文摘自《雖然血淚,我還是喜歡翻譯》,作者為權南姬,以下為摘文。)與日本療癒系小說家小川糸見面一直很想

當個能夠精準「斷捨離」的購物狂!極簡生活實踐家末羊子:只買100%喜歡的物品

當個能夠精準「斷捨離」的購物狂!極簡生活實踐家末羊子:只買100%喜歡的物品

2021-06-18

編按:「只買100%喜歡的東西」,不僅僅會讓我們更珍惜買下的東西,而且也比較不容易因為「對現有的不滿」而「想要」買新的。此外,越是挑選100%喜歡的物品再買下,就越不容易看膩。(本文摘自《末羊子的極簡日常提案》一書,作者為末羊子,以下為摘文。)常常會有人問我:明明喜歡簡單生活的感覺,但還是一直會有購

擁有希望的人更保有彈性!能認清何為阻力,復原能力更強大

擁有希望的人更保有彈性!能認清何為阻力,復原能力更強大

2021-06-18

編按:懷抱希望的心態可以培養一種信念,讓你相信有多條路徑可通往目的地,並幫助你在選擇路徑時保持彈性。(本文摘自《顛峰心態》一書,作者為史考特.巴瑞.考夫曼Scott Barry Kaufman,以下為摘文。)擁有希望,也是一種信念這裡指的希望不是樂觀──樂觀僅限於對光明未來的期待──而是達成目標的意

如何改善溝通方式,重新建立關係?哈佛心理學家提醒:說慢一點,把「對方放在心裡」

如何改善溝通方式,重新建立關係?哈佛心理學家提醒:說慢一點,把「對方放在心裡」

2021-06-16

編按:練習誠實對話就是學習接納彼此。自己持有的想法、感受與需求,是我們唯一能確實知道的事情。因此,我們也要承認,唯有對方才真的了解他自己的感受。(本文摘自《關係免疫力》一書,作者為梅樂妮.喬伊Melanie Joy,以下為摘文。) 練習誠實對話每段溝通都有兩端,傳達者與接收者。透過話語或行

見面聊愈久,不代表感情就愈深!讓彼此意猶未盡、期待下次盡快再約的最佳「相處時間」是……?

見面聊愈久,不代表感情就愈深!讓彼此意猶未盡、期待下次盡快再約的最佳「相處時間」是……?

2021-06-16

編按:人跟人見面時,是否能留下深刻印象,跟見面時間長短毫無關係。在講究快速的現代,需要對方挪出很長時間聽簡報本身就不合時代潮流。(本文摘自《全圖解!厲害的人如何學?》一書,作者為山崎拓巳,以下為摘文。)我跟一個人見面時,會遵守「一次一個小時」的原則。除非是跟想講很多話的人見面,自然另當別論。如果需要

如何讓自己保有隨時轉職的能力?間歇性努力的人,往往持續性地一事無成

如何讓自己保有隨時轉職的能力?間歇性努力的人,往往持續性地一事無成

2021-06-15

編按:大部分的人都是要進入職場的,那就在暴風雨來臨之前,好好磨練出自己的一項本領,即便你找到了一份穩定安逸的工作,也請你持續學習,保有隨時離開的能力。(本文摘自《我的努力,只為自己的海闊天空》一書,作者為石雷鵬,以下為摘文。)2020年初,新冠疫情開始蔓延。這次疫情,影響了很多公司和企業的經營,也改

「信任」是人際間最大的力量!FBI前探員透露:不可輕信對方的六大跡象

「信任」是人際間最大的力量!FBI前探員透露:不可輕信對方的六大跡象

2021-06-14

編按:人際關係要能有效維持雙向交流,就必須懂得預測他人的言行,並在此前提下予以信任,毫無理由或根據地隨意輕信可能會損失慘重。根據行為學調查顯示,如果欠缺正確的資訊就妄自論斷,錯誤的機率會高達五成以上。 (本文摘自《你該信任誰》一書,作者為羅賓・德瑞克Robin Dreeke, 卡麥隆・史陶斯Came

窮人容易「孤獨死」?遺物整理師:別因為窮困艱苦而讓自己太沉重

窮人容易「孤獨死」?遺物整理師:別因為窮困艱苦而讓自己太沉重

2021-06-14

編按:在我這份工作的經驗裡,家屬拒絕善後的例子並不少見。當接到早已沒有往來的家人或從未聯絡過的遠房親戚突然離去的噩耗,很少有人會爽快地站出來說:「好,我來負責處理葬禮並負擔清理遺物的所有費用」,而是一邊擔心不知道有沒有欠債,一邊以光速寫下放棄繼承的切結書。(本文摘自《我是遺物整理師》一書,作者為金完

買不起房屋的世代:看不見的通膨「隱形稅」,正讓一代比一代更窮

買不起房屋的世代:看不見的通膨「隱形稅」,正讓一代比一代更窮

2021-06-13

編按:現在有一整個世代自詡為「租屋世代」,因為他們認為自己永遠買不起房子。你的錢自1914年以來,每年都貶值3%到5%,甚至是在扣除利息之後。你的錢所能買的東西正逐年減少。(本文摘自《光天化日搶錢》,作者為多米尼克.弗斯比Dominic Frisby,以下為摘文。) 經濟學家:通貨膨脹稅是

奶茶要好喝,該先倒紅茶還是牛奶?「道地的英國人」竟發現做出完美奶茶的SOP

奶茶要好喝,該先倒紅茶還是牛奶?「道地的英國人」竟發現做出完美奶茶的SOP

2021-06-13

編按:故事發生在1920年代的一個下午。這一天一群英國紳士和穿著禮服的女士正在室外的餐桌旁暢談。一位女博士竟然對餐桌上的「奶茶」提出了要求:「我只喝先倒奶的茶。一杯奶茶,是先放茶還是先放奶,味道完全不一樣。」(本文摘自《數商》,作者為涂子沛,以下為摘文。)歷史上第一次「隨機對照實驗」人類很早就認識到

我們真的沒有公共衛生危機嗎?醫護心理健康、勞動權益、職場環境……心事誰人知?

我們真的沒有公共衛生危機嗎?醫護心理健康、勞動權益、職場環境……心事誰人知?

2021-06-12

編按:病患為什麼總是而且永遠都可能激發醫生痛苦的感覺,最大的理由是,他們必然會讓醫生想起,他們和那些他們所愛的人都會死。(本文摘自《受傷的醫者》一書,作者為卡洛琳‧艾爾頓,以下為摘文。)我們對醫療工作心理要求的了解不足如果不是醫療科學的進步,我母親在我出生時就會過世。她是英國第一批再生不良性貧血被治

找到你在自然當中的位置……大自然的短暫,彷彿你我都不重要

找到你在自然當中的位置……大自然的短暫,彷彿你我都不重要

2021-06-12

編按:佛教智慧是一種成熟的指引,一個渾圓之體,一種觀看的方式,而賦予它合理性的就是大自然。僧人所說的意思很簡單,那就是:找到你在自然當中的位置,改變生活,然後發現你可融入的地方。(本文摘自《接納,才能自得》一書,作者為史考特・哈斯Scott Haas,以下為摘文。)漫步「哲學之道」每天早上,我在過去

我是遺物整理師:只能為某人提供「一次」服務,清理他在世上停留過的足跡

我是遺物整理師:只能為某人提供「一次」服務,清理他在世上停留過的足跡

2021-06-11

編按:清理往生者留下的軀體碎屑和血痕,以及帶著異味的生活用品,是沉重又嚴肅的事。就像收拾餐桌的人並無特異之處,從事特殊清掃業的人,也只是以提供服務獲得收益的平凡人罷了。(本文摘自《我是遺物整理師》一書,作者為金完,以下為摘文。)這只是一個平凡的工作一群穿著制服的女性們吃飽了正要站起來。午餐時間,在上

想提高手中現金週轉率?會計師教你善用「時間」,錢子錢孫生起來!

想提高手中現金週轉率?會計師教你善用「時間」,錢子錢孫生起來!

2021-06-10

編按:在思考周轉率和周轉期間時,也會在會計數值中,納入時間軸來考量。這個時間軸是很重要的觀點,因為在商業活動裡,時間是最大的資源之一。(本文摘自《會計之神教我的金錢守則》一書,作者為天野敦之,以下為摘文。)「不論是庫存還是應收款項,都要盡可能快點變回現金才好。反之,付錢就要儘量慢。如果收錢快、付錢慢

人善被人欺!這世上從不缺善良,缺的是原則

人善被人欺!這世上從不缺善良,缺的是原則

2021-06-09

編按:有人說,善良是一種世界通用的語言,它可以使盲人感受到、聾人聽到。可是低情商的善良,卻是一種變形到失聲的語言,正常人都感受不到它,更鮮少魅力可言。善於妥協的人很寶貴,但是只會妥協的人,就一言難盡了。(本文摘自《你並非一無所有》一書,作者為萬特特,以下為摘文。)【特語錄】在隱忍中不出聲的人, 看上

為了防疫關在家,還要小心現代人的高壓文明病——壓力性肥胖

為了防疫關在家,還要小心現代人的高壓文明病——壓力性肥胖

2021-06-09

在我看過的許多減重病人中,最為棘手的莫過於壓力所造成的肥胖—「高壓文明病」。「壓力」無處不在,自我期許越高的人,往往壓力越大!我們不得不承認,適度壓力是成功的動力;然而,過大的壓力卻會是健康的絆腳石!門診中,幾乎有超過半數的病人身體出現狀況,都與長時間高壓承載有關。當你不理會這段時間高張的身心狀況時

對外疲於奔命、生命中最重要的人驟逝……每個「垃圾屋」屋主各有其苦衷

對外疲於奔命、生命中最重要的人驟逝……每個「垃圾屋」屋主各有其苦衷

2021-06-08

編按:有些垃圾屋是耗費了幾十年的時間形成的,也有些僅僅兩、三年就達到了會把房間淹沒的份量。尤其是女性,在問題還沒發生時,她們多半勤於整理房間,往往是基於某些切身的事態,最後才引發堆積垃圾的習慣。(本文摘自《或許,我就這樣一個人走了》一書,作者為小島美羽,以下為摘文。)我很愛乾淨,絕對不會變成這樣。那

如何讓自己保有顛峰心態?帶有「平靜的意志力」最能增進幸福與成長

如何讓自己保有顛峰心態?帶有「平靜的意志力」最能增進幸福與成長

2021-06-06

編按:佛教的平靜概念顯著地帶有意志力的意味,而我認為這個元素最有助於成長。意志力的重要元素絕對非不計代價一味追求長期目標,而是在人生中遭遇無可避免的壓力時,依然抱持溫暖與開放的胸懷。(本文摘自《顛峰心態》一書,作者為史考特.巴瑞.考夫曼Scott Barry Kaufman,以下為摘文。)如果你刻意

「這是我人生中最幸福的日子。」21年前認識的日本好友,現在成為我女兒的「第二媽媽」

「這是我人生中最幸福的日子。」21年前認識的日本好友,現在成為我女兒的「第二媽媽」

2021-06-05

編按:村上春樹、三浦紫苑、小川糸的韓文御用譯者權南姬在日本認識了三位好友,可惜後來回國後斷了聯繫。沒想到這三位日本好友一直在尋找她,並約了日本的重逢之旅。(本文摘自《雖然血淚,我還是喜歡翻譯》,作者為權南姬,以下為摘文。)友誼的起點我懷上貞夏的時候,參加了在三鷹市公所舉辦的母子教室。當時我認識了三位

吃得很少但仍然是胖子?不要再糾結過去的卡路里概念!

吃得很少但仍然是胖子?不要再糾結過去的卡路里概念!

2021-06-04

編按:「能量守恆定律並非減重的全貌」,過往的減重習慣,不外乎節食、運動、計算卡路里……這些並不是減重的策略!過往那些被認知跟灌輸在我們腦袋裡頭永恆不變的真理,到底出了什麼錯?(本文摘自《其實你胖得很冤枉》,作者為陳欣湄,以下為摘文。)迷思:暴食,會造成肥胖?在下午茶餐廳,很常聽到年輕美女的對話:昨天

事業起步別拖延,也要設停損點!頂尖企業家都懂得掌握「退場時機」

事業起步別拖延,也要設停損點!頂尖企業家都懂得掌握「退場時機」

2021-06-03

編按:「累積經驗,找出最大公約數,進而認清一號瓶在哪裡。」……可是,到底要累積多少經驗才夠?(本文摘自《零意志力也OK!懶人PDCA工作術》,作者為北原孝彥,以下為摘文。)例如有人在部落格上寫了1000篇貼文,但還是看不出最大公約數是什麼。就直覺上來說,這種人即使再寫一千篇,也還是一樣。說得狠一點,

懂得為別人鼓掌,你也可以成為一道光

懂得為別人鼓掌,你也可以成為一道光

2021-06-03

編按:後來,朋友跟我說:「忘詞的時候,我真的覺得自己肯定完蛋了。可是那一天的掌聲卻告訴我,我還沒有失敗,我還有資格繼續努力下去。多虧了那陣掌聲,我才能重新振作起來、堅持下來。」(本文摘自《生活有點難,你笑得有點甜》一書,作者為周檀,以下為摘文。)鼓勵,讓人度過艱難的時光我剛來日本的時候,因為日語說得

假新聞的「虛幻真相效應」:只要事情一提再提,就會使人相信!

假新聞的「虛幻真相效應」:只要事情一提再提,就會使人相信!

2021-06-02

編按:古典推理派主張當我們以分析的角度思考時,比較能區分真假。另一方面,動機推理派卻主張,當我們需要針對錯誤信念做出更正訊息時,較具分析性思考力的人會「不為所動」且更加相信那些假信念。(本文摘自《宣傳機器》,作者為思南.艾瑞爾Sinan Aral,以下為摘文。)哪種人較能分辨假新聞?「人們易受假信念

在家做療癒美食!看似簡單的玉米湯,多了「這個」步驟就很美味

在家做療癒美食!看似簡單的玉米湯,多了「這個」步驟就很美味

2021-05-30

編按:小時候我經常耍賴央求媽媽,「人家想喝玉米湯啦!」要是我在媽媽忙的時候提出要求,她也曾經這麼說:「欸,好麻煩哦,今天先忍耐一下吧。」長大之後,朋友說:「我媽都是早餐時三兩下就煮好了耶。」竟然有這種事!(本文摘自《是媽媽教我成為美食家》,作者為佐藤敦子,以下為摘文。)小時候最喜歡玉米湯了,到現在還

無腦「殭屍」橫行的年代,如何當「名嘴」?諾貝爾經濟學得主克魯曼:辯論4守則,當個有良知的知識分子

無腦「殭屍」橫行的年代,如何當「名嘴」?諾貝爾經濟學得主克魯曼:辯論4守則,當個有良知的知識分子

2021-05-29

編按:諾貝爾經濟學獎得主保羅.克魯曼直言,大部分的政經問題是心懷惡意之人刻意為之;但如果對問題缺少全盤理解,通往地獄之路也可能是由善意鋪成。如何在極化時代當一名有作用的名嘴?克魯曼分享自己的4個辯論守則。(本文摘自《克魯曼戰殭屍》,作者為保羅.克魯曼Paul Krugman,以下為摘文。)假設你是一

股神巴菲特9歲就有「商業夥伴」!兒時玩伴就是人生的啟蒙老師

股神巴菲特9歲就有「商業夥伴」!兒時玩伴就是人生的啟蒙老師

2021-05-28

編按:巴菲特兒時有位玩伴名叫拉塞爾。他們在九歲時就成為「商業夥伴」。看似小孩無聊的舉動,為日後的「股神」巴菲特開啟了一扇大門。(本文摘自《找到人生中最重要的7個人》,作者為李維文,以下為摘文。)每一種親密關係的建立,至少有三個要件:第一是相識,第二是相知,第三是相惜。相識很容易,我們每天可能會認識許

光通勤就要2小時……特斯拉生產線工人教我的事:人生很不公平;時間很公平

光通勤就要2小時……特斯拉生產線工人教我的事:人生很不公平;時間很公平

2021-05-28

編按:生產業工人是一個非常勞累的工作,大部分的工人下班後很難有餘裕去想人生下一步怎麼走、如何改善生活品質。但我還是認識好幾個工人在上班之餘在職進修大學學歷。(本文摘自《文藝少女的矽谷進擊》,作者為王文珮Vanessa Wang,以下為摘文。)想著目標,撐完就對了在特斯拉工廠工作的三年中,我看到了很多