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一流人

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悅‧讀小編,介紹新書書摘。

外界的傷害會給孩子帶來多大影響,取決於父母的態度!

外界的傷害會給孩子帶來多大影響,取決於父母的態度!

2020-09-23

編按:父母能夠做好「容器」,穩定而安全地承接孩子的情緒,加上時間的慢慢轉化,沒有什麼不可恢復的心理創傷,孩子甚至有可能從創傷中汲取巨大的人格力量。(本文摘自《創傷發生得太早》一書,以下為摘文。)父母要記住重要的一點:即使在危急時刻,也要盡可能保持生活的完整和規律。孩子對事情危機程度的判斷,往往是根據

父子情/在法庭上又罵又哭…我罵的不是詐騙無良,而是自己的無知

父子情/在法庭上又罵又哭…我罵的不是詐騙無良,而是自己的無知

2020-09-23

(本文摘自《你所說的都將成為呈堂證供》一書,以下為摘文。)  那一刻我不禁懷疑:最大的詐騙集團,會不會就是警察?一早騎著朋友的大重機上班,這車能在低檔位瞬間拉高引擎轉速與爆發力,伴隨著綿密的排氣管音浪,輕易在車陣中風馳電掣,所到之處無不引來注目。等紅燈時,旁邊停了一輛小綿羊,後座是個滿頭金

從形象焦慮變成拖延焦慮!完美主義者,往往也有拖延毛病

從形象焦慮變成拖延焦慮!完美主義者,往往也有拖延毛病

2020-09-23

你做的許多事是否都是為了讓身旁的人開心, 卻疏忽自己的事務了呢?(本文摘自《走出關係焦慮》一書,作者為諮商心理師吳姵瑩,以下為摘文。)完美主義者,往往也有拖延毛病還記得在「形象焦慮」這一篇,我們談到完美主義嗎?在實務工作中有非常多習慣拖延者,他們都具備完美主義的特質,對事情經常在腦中有長遠又完善的規

你上次讚美伴侶是什麼時候?對話15分鐘,就能判斷是否未來會離婚

你上次讚美伴侶是什麼時候?對話15分鐘,就能判斷是否未來會離婚

2020-09-22

你什麼時候對伴侶說過「謝謝」,或者讚美對方「好漂亮」、「○○跟你很配」呢?(本文摘自《幸福優雅的老後》一書,以下為摘文。)恐怕很多人回答:「我想,但是說不出口。」這樣真的很糟糕!近年來,年輕一輩在人前也不害臊地大方說「愛你」,或者讚美對方「這件衣服好漂亮」。相反地,年長者總是用「心意相通」、「不說她

賈伯斯也愛散步!聰明人奉行的「步行思考法」,創意是走出來的

賈伯斯也愛散步!聰明人奉行的「步行思考法」,創意是走出來的

2020-09-21

每當我缺乏靈感的時候,我都會告訴自己說:「去散個步吧!」然後獨自出 門,開起了「個人會議」。 我這樣做並不是為了轉換心情,而是為了「思考」而出去走走。(本文摘自《最強「人心」操控心理學》一書,以下為摘文。)天才都奉行的「步行思考法」大家應該都有這樣的經驗,一群人坐在會議室裡腦力激盪,結果想出來的盡是

你的積蓄夠活3個月嗎?薪水入袋就提撥,養出富裕心態

你的積蓄夠活3個月嗎?薪水入袋就提撥,養出富裕心態

2020-09-21

你每個月會存多少錢?調查顯示,很少人覺得自己存款夠多,而且有很多人根本就是月光族。(本文摘自《有錢人都在做的100件事》一書,以下為摘文。)在美國,2018年bankrate.com的調查指出,介於18到53歲的人,有25%沒有積蓄,無可憑藉;另外25%的人,積蓄只夠支付三個月的生活開銷。英國的情況

台灣是亞洲器捐比率最高國家!關於器官捐贈、移植,你瞭解多少?

台灣是亞洲器捐比率最高國家!關於器官捐贈、移植,你瞭解多少?

2020-09-18

等待器官移植的患者,永遠超過捐贈器官的人數,這是普世的問題,並沒有因為哪個國家捐贈率高而有緩解,台灣雖算是亞洲器官捐贈比率最高的國家,但是依然有很多器官衰竭的患者苦苦等待機會。(本文摘自《謝謝你在我們心裡》一書,作者為臺北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪,以下為摘文。)一切都要等到1987年6月

為了你的工作幹勁,記得準備一份讓大腦開心的禮物!

為了你的工作幹勁,記得準備一份讓大腦開心的禮物!

2020-09-18

討厭、棘手的工作接二連三地到來,必須馬上處理才行,但是你卻從簡單的開始做起,或是選擇逃避:「等一下再說吧!我先看看社群網站上有沒有人留言。」 你想結果會如何呢? (本文摘自《最強「人心」操控心理學》一書,以下為摘文。)如果我沒猜錯的話,你會把自己搞得很狼狽,被工作追著跑不說,完成度還很低,對吧?準備

你能取悅自己嗎?擁有成熟自我感的人,具備什麼樣的特質?

你能取悅自己嗎?擁有成熟自我感的人,具備什麼樣的特質?

2020-09-18

什麼原因讓很多人和麗莎一樣,持續困在討好的負向循環?(本文摘自《走出關係焦慮》一書,作者為諮商心理師吳姵瑩,以下為摘文。)這很大的原因是,麗莎的成長經驗中,並沒有感受到足夠多的關注,成長的許多需求沒有被好好滿足。例如:當她考好成績時希望被讚賞,而不是被視為理所當然;或她跌倒時希望被呵護,而不是被忽略

投資不盲從的勇氣!如果群眾很窮,就不要跟群眾走

投資不盲從的勇氣!如果群眾很窮,就不要跟群眾走

2020-09-18

媒體都愛聳動的頭條新聞,沒什麼比恐懼、擔心、焦慮和負面消息更吸睛。對報紙編輯和電視主持人來說,比股市指數、通膨和房價下跌的圖表更令人情緒波動的事可說少之又少。我很訝異的是,我們竟沒有因為這樣,將所有的財富藏在床底下或是換成金條。咦,這標題很不錯,可以多賣出幾份報紙。(本文摘自《有錢人都在做的100件

關係沒有那麼脆弱!你可以「背叛」父母,活出自己的幸福

關係沒有那麼脆弱!你可以「背叛」父母,活出自己的幸福

2020-09-18

編按:我們大多數人在童年時期,都沒有體驗過關係的柔韌性,而是體驗了太多「無限上綱」、「小事化大」。父母像是易燃、易爆品,特別脆弱,孩子但凡有點小事不如父母所願,他們就會立刻被「點著」。(本文摘自《創傷發生得太早》一書,以下為摘文。)比如孩子考試沒考好,爸爸就會大發雷霆,媽媽就會哀聲痛哭:「這個家沒希

資深警察給菜鳥的告誡:寧願你現在恨我,也不希望將來換你家人怨我

資深警察給菜鳥的告誡:寧願你現在恨我,也不希望將來換你家人怨我

2020-09-18

編按:本文作者為條子鴿,他從鎮暴警察、派出所管區、霹靂小組、國道警察到刑事警察,各項職位一路走來,歷經社會大大小小的刑案,數盡人生分分合合的聚散,20年經驗的資深警察,真誠道出他的所見所聞。(本文摘自《你所說的都將成為呈堂證供》一書,以下為摘文。) 又是炎炎蟬鳴的夏日,每到這個時節,照例會

練習與自己和解!認知3種人際互動困境,別讓他們成為焦慮來源

練習與自己和解!認知3種人際互動困境,別讓他們成為焦慮來源

2020-09-17

如果你不懂得表達自己的需求,只用自我認知去推論對方感受,那每段關係就會卡在同樣的情節裡。 (本文摘自《走出關係焦慮》一書,作者為諮商心理師吳姵瑩,以下為摘文。) 在我工作的對象中,如果他們在人際社交中容易出現問題,例如有容易被排擠的情形,大多數都是在中學時期就開始有此現象。而人際問題往往會

在日本陷入苦戰的摩斯漢堡,為何能在台灣表現亮眼?

在日本陷入苦戰的摩斯漢堡,為何能在台灣表現亮眼?

2020-09-17

編按:本文作者為資深媒體人、作家,大東文化大學特聘教授野島剛,擅長採訪報導兩岸三地華人圈的政治、外交、文化等多面向議題,他從社會脈絡、文化層面深入剖析,帶大家從日本思維看台灣,也由台灣視角理解日本。(本文摘自《看見不一樣的日本》一書,以下為摘文。)據說,日本的摩斯漢堡,現正經歷「 一九七二年創業以來

不要太努力!保有餘裕,反而能投入100%的精神做事

不要太努力!保有餘裕,反而能投入100%的精神做事

2020-09-17

「為什麼我這麼拚死拚活,卻還是做不好?」偶爾我們會遇到像這種怨天尤人的抱怨。(本文摘自《為什麼有錢人先吃最喜歡的菜?》一書,以下為摘文。) 而且,也只有這種人會說:「為什麼那些輕輕鬆鬆的人反而做得比較好?像我這樣賣命的人卻做不好?老天爺真是太不公平了!」這些人的抱怨,我是這麼想的。如果你「

前消防隊員:我們不是超級英雄,只是肩負著救人的任務與使命罷了

前消防隊員:我們不是超級英雄,只是肩負著救人的任務與使命罷了

2020-09-16

編按:親眼目睹無數的犧牲、面對許多無法拯救的瞬間,必須擺脫對這些悲劇的自責與崩潰的心,這就是消防員的日常。本文作者吳永煥是韓國消防員,也是第一位消防員出身的國會議員。(本文摘自《我們不想當英雄:消防員生死前線的心碎告白》一書,以下為摘文。)這些所有的意外,都是隊員們肩上扛著的消防職責,在執行勤務時突

商場談判學/有時道歉是必要手段,甚至可以化為交涉武器!

商場談判學/有時道歉是必要手段,甚至可以化為交涉武器!

2020-09-16

為什麼會演變成這樣的局面呢?看著美國禮品店如此怒氣難平,我決定好好傾聽他們的理由。原來,對禮品店來說,這紙合約也代表了自家的理想,用高品質的塑膠紙,用心做出讓顧客開心的裝飾品,是他們創業至今的最大初衷。(本文摘自《交涉的武器》一書,以下為摘文。)然而,日本製造商卻沒有好好地履行合約。不只這樣,他們的

你可以寬容,但不能縱容!錯誤行為即使再小,也要先制止

你可以寬容,但不能縱容!錯誤行為即使再小,也要先制止

2020-09-15

編按:過分寬容會導致犯錯的人失去約束力,而最終受到傷害的,往往就是那些抱著「無所謂」態度的「好心人」。(本文摘自《別讓好脾氣害了你》一書,以下為摘文。)梁實秋翻譯的《沉思錄》中有這樣一段話:「每日清晨對你自己說:我將要遇到好管閒事的人、忘恩負義的人、狂妄無禮的人、欺騙的人、嫉妒的人、孤傲的人。他們所

對未來迷惘?哈佛大學博士用MPS分析圖,找出興趣與特長的交集

對未來迷惘?哈佛大學博士用MPS分析圖,找出興趣與特長的交集

2020-09-15

如果你暫時想不到自己有什麼興趣和特長或者想做的事,可以借助MPS法幫助自己找到開源的契機。(本文摘自《理財就是理生活》一書,以下為摘文。)MPS分析工具是由哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士塔爾.班夏哈(TalBen-Shahar)提出的。三個字母分別對應的就是價值(Meaning)、快樂(P

太親近好窒息,太疏離又想念?諮商心理師帶你走出親情焦慮!

太親近好窒息,太疏離又想念?諮商心理師帶你走出親情焦慮!

2020-09-14

如果對方不再控制你,關係就不會變得負面或複雜。但真的是這樣嗎? (本文摘自《走出關係焦慮》一書,作者為諮商心理師吳姵瑩,以下為摘文。)親情的第一層次:家庭關係與結構當你陷入複雜的家庭關係,會使你易於困在情緒勒索的痛苦中。你還記得前面的提問嗎?「如果拒絕不了母親,你拒絕得了父親嗎?」你也許會發現,你不

遷移思考:用80~90個重要模型,解決90%的問題!

遷移思考:用80~90個重要模型,解決90%的問題!

2020-09-14

如果說思考問題的本質可以讓我們的思維能力實現一次重大提升,那麼,遷移思考、升維思考和逆向思考則可以讓我們的思維能力實現第二次重大提升。(本文摘自《直擊本質的思考力》一書,以下為摘文。)藉由遷移思考,我們可以將思維模型和底層邏輯運用在更多的領域上,從而解決各式各樣的問題。同時,我們也會發現,思考問題的

具備哪種特質的人適合當小編?揭開社群人的幕後工作內容

具備哪種特質的人適合當小編?揭開社群人的幕後工作內容

2020-09-11

小編這個看似可愛又親民的角色,背後都是一個辛勤的社群人員,這位社群人員可能是由企業行銷團隊成員組成,或企業主自己操作社群使用的代稱。(本文摘自《電商人妻社群圈粉思維》一書,以下為摘文。) 這樣的社群人員,必須扮演品牌與受眾之間的橋樑,也是面對消費者與粉絲的第一線人物,相當於聯絡窗口的角色。

「促發練習」的7個簡單步驟,讓你一起床就能進入積極狀態!

「促發練習」的7個簡單步驟,讓你一起床就能進入積極狀態!

2020-09-11

讓你每天一起床就能夠進入積極狀態的練習,這個練習稱為「促發練習」。它是美國頗具影響力的人生激勵大師安東尼.羅賓斯設計的一套方法,也是他每天起床之後必做的練習。(本文摘自《斜槓青年【實踐版】》一書,以下為摘文。)「促發」是心理學上的一個術語,專門用來描述一種現象,也就是「預先體驗」可以影響之後的狀態和

與生俱來的特質?有本事的人,都很懂得發脾氣

與生俱來的特質?有本事的人,都很懂得發脾氣

2020-09-11

很多故事中,都會把「好脾氣」當作成功的基本原則來看待,在這些作品裡,個人的忍耐、包容、退讓、示弱、吃虧都會被視為美德或策略,脾氣愈好的人似乎愈容易獲得成功。但是在現實中,如果一個人的脾氣太好,反而會遭遇到各種尷尬,處處受制於人,也就難以獲得太多成功的機會。(本文摘自《別讓好脾氣害了你》一書,以下為摘

你對於先生自殺,有沒有意見?20年資深警察看見最無奈的法理情

你對於先生自殺,有沒有意見?20年資深警察看見最無奈的法理情

2020-09-11

編按:本文作者為條子鴿,他從鎮暴警察、派出所管區、霹靂小組、國道警察到刑事警察,各項職位一路走來,歷經社會大大小小的刑案,數盡人生分分合合的聚散,20年經驗的資深警察,真誠道出他的所見所聞。(本文摘自《你所說的都將成為呈堂證供》一書,以下為摘文。) 每個分局的偵查隊都有「鑑識小隊」的編制,

愛人的能力不會消失!但要如何真正建立親密關係?

愛人的能力不會消失!但要如何真正建立親密關係?

2020-09-11

編按:關係的承諾不是一勞永逸的。有時候你「確認過眼神」,覺得那是對的人,過一段時間,又覺得不是了。可是,就算關係有變化,你在關係中獲得的承諾和愛的能力,是不會輕易消失的。(本文摘自《了不起的我》一書,作者陳海賢為心理諮商師,以下為摘文。)怎樣才能真的建立起親密關係呢?對於這個問題,很難有一個簡單的答

野島剛:在台灣搭計程車常覺得很受傷,直到遇見一個唱演歌的運將

野島剛:在台灣搭計程車常覺得很受傷,直到遇見一個唱演歌的運將

2020-09-11

編按:本文作者為資深媒體人、作家,大東文化大學特聘教授野島剛,擅長採訪報導兩岸三地華人圈的政治、外交、文化等多面向議題,他從社會脈絡、文化層面深入剖析,帶大家從日本思維看台灣,也由台灣視角理解日本。(本文摘自《看見不一樣的日本》一書,以下為摘文。)在台灣搭計程車,對我來說是個壓力。因為搭車的時候,司

克制你的善意,勇敢拒絕別人!別讓他人依賴你的善良

克制你的善意,勇敢拒絕別人!別讓他人依賴你的善良

2020-09-10

編按:當善良成為被他人依賴的特質時,善良的成本將會愈來愈大,風險也會愈來愈高,人際關係則會愈來愈脆弱,只要稍有不慎,就會「傷害」到別人,同時讓自己陷入尷尬的境地。(本文摘自《別讓好脾氣害了你》一書,以下為摘文。) 從鄉下小地方到大城市來上大學的Z,為人熱心,平時同學都會打電話找他幫忙,連宿

你比較有投資者還是企業家性格?從吃飯習慣就能知道

你比較有投資者還是企業家性格?從吃飯習慣就能知道

2020-09-10

編按:從負債兩千萬到年收入三億日圓,日本理財達人世野一成教你用有錢人的思考模式重新看全世界!(本文摘自《為什麼有錢人先吃最喜歡的菜?》一書,以下為摘文。) 請各位想像一下,在自己的眼前有一盤很精緻的料理。你會先吃自己最喜歡的菜嗎?還是會把最喜歡吃的菜留到最後吃?投資家的習慣通常是先吃自己最

10萬家庭使用的「標準普爾家庭資產配置法」,如何應用在日常生活?

10萬家庭使用的「標準普爾家庭資產配置法」,如何應用在日常生活?

2020-09-10

資產配置法,來自標準普爾(Standard & Poor's)家庭資產象限圖,標準普爾是全球最具影響力的信用評級機構,曾研究全球10萬個資產穩定增長的家庭,分析、總結他們的家庭理財方式,從而得到標準普爾家庭資產象限圖(見下圖)。因此,標準普爾家庭資產象限圖被公認為最合理、穩健的家庭資產分配方