alexa
置頂
一流人

一流人

一流人

悅‧讀小編,介紹新書書摘。

身為「照顧者」的新手媽媽、女兒:開始學會相信!

身為「照顧者」的新手媽媽、女兒:開始學會相信!

2020-06-03

(本文摘自《傍晚五點十五分》一書,以下為摘文。)折騰了一天,已經算不清洗了多少東西,在收納、整理間反覆無數次過後,打算用今晚剩下的一點時間,好好躺在沙發上看書。這時,電話響了。年輕男子用嚴肅帶有責備的語氣(或許沒有責備的意思,或許一切都是我的罪惡感在作祟)詢問,妳會過來急診室嗎?經過一番對話好不容易

諮商心理師解答:另一半是互補好,還是相似好?

諮商心理師解答:另一半是互補好,還是相似好?

2020-06-02

步入婚姻階段的兩人,都需要公平對待和付出,如果要拿婚姻來填補人生中的缺憾,必定會走上極端。(本文摘自《當最親的人成為傷痕》一書,作者為諮商心理師,以下為摘文。)我記得有個案的媽媽跟我說:「我的孩子自從出生以來就被發現有發展遲緩的傾向,那刻起,我彷彿就和先生分道揚鑣了,我必須帶孩子去復健、做感覺統合的

你的目標訂的愈高,愈需要「延遲滿足」!

你的目標訂的愈高,愈需要「延遲滿足」!

2020-06-02

編按:我們的初期目標一般不能預設得過於高遠,但也不要唾手可得,因為任何唾手可得的東西,都會破壞我們的期待感。愈高的目標,需要延遲滿足的時間就愈久,需要付出的時間也就愈多。當我們真正做到時,獲得的將不僅是瞬間的快樂,而是充盈靈魂的幸福。(本文摘自《所謂時間管理,就是選擇性放棄》一書,以下為摘文。)我在

google、Apple、微軟的「產品」是如何一代又一代死去?

google、Apple、微軟的「產品」是如何一代又一代死去?

2020-06-02

瞭解了產品的出生和疊代,接下來,我們必須瞭解產品的死亡。有生必有死,反過來說,有死才有生。很多人每天都在思考產品的「生存策略」,但卻沒想過產品的「死亡策略」。(本文摘自《每個人的商學院・商業實戰(上)》一書,以下為摘文。)M開了家做土渣餅(編按)的店,因為好吃一下子火了,每天門口都排著長隊。可是,剛

有趣的人,把乏味活成趣味!小黃司機「一載一會」的緣分

有趣的人,把乏味活成趣味!小黃司機「一載一會」的緣分

2020-06-01

編按:同樣都是過生活,為什麼有的人總是看起來很開心、快樂;有的人卻是滿臉愁苦?其實這跟你的心態,以及看待世界的方式有關。(本文摘自《就怕平庸成為你人生的注解》一書,以下為摘文。)新書分享會結束後,我們搭計程車到新竹高鐵站。司機大哥一聽到我們要去高鐵站,開心得不得了,一直謝謝我們,說這樣他可以順便下班

讀過的內容,石沉大海?比知識量更重要的,是知識鏈!

讀過的內容,石沉大海?比知識量更重要的,是知識鏈!

2020-05-29

編按:很多時候,我們花太多心力在做知識的軍備競賽。看誰閱讀得多、背得多,可是問問自己,你真的搞懂了嗎?能說明白嗎?能活用嗎?(本文摘自《就怕平庸成為你人生的注解》一書,以下為摘文。)我發現很多人,並不是不喜歡閱讀,而是覺得讀完,要麼忘掉,要麼用不上,索性不讀。其實,我過去就有這樣的問題,明明讀過去了

你有和老闆議薪的籌碼嗎?爭取加薪前要做的5項審視!

你有和老闆議薪的籌碼嗎?爭取加薪前要做的5項審視!

2020-05-29

編按:一個同質性很高的職場環境,以類似的條件進入公司的同仁,在本職學能上的能力應該不會有太大差異。如果想要有足夠的籌碼能跟老闆談自己的待遇,你就必須有以下幾點考慮。(本文摘自《總經理解密主管學:全方位主管職場實戰》一書,以下為摘文。)家華從主管的手裡接過加薪通知,心裡沒有一絲興奮與感激,反而油然而生

最好的陪伴:關心是一種問,關心也可以是不問!

最好的陪伴:關心是一種問,關心也可以是不問!

2020-05-29

編按:當生命中的困境有好消息時,當事人自然會大聲宣布,我們不要拚命去追問。在一旁靜靜等待好消息,就是最好的陪伴與祝福。(本文摘自《功勞只有你記得,老闆謝過就忘了》一書,以下為摘文。)聯誼場上,女生們看到帥氣的阿龍就如同蜜蜂看到花──嗡嗡嗡,嗡嗡嗡,大家一起去做工──有志一同,花枝招展地在阿龍旁邊轉啊

意外被迫「斷捨離」的體悟:你不需要依賴物質,來證明經歷!

意外被迫「斷捨離」的體悟:你不需要依賴物質,來證明經歷!

2020-05-29

編按:一直以來總覺得自己擁有很多東西,把自己的心和生活依賴在很多物品的堆疊上,但實際上它們通通不見時,才發現沒有任何一個東西是不可取代,也沒有任何一個東西是非得取代不可。到頭來,你根本不需要依賴過多的物質,來證明自己些什麼。(本文摘自《當冰箱只剩下烏魚子》一書,以下為摘文。)人的一生究竟需要多少物品

Google也在做!如何把公司打造成「網紅」?

Google也在做!如何把公司打造成「網紅」?

2020-05-29

編按:網紅企業等同於公關產品,可以為企業帶來高知名度,所以每一個創業者都應該成為網紅。過去,是先有產品,後有品牌;現在,企業可以先有品牌、先打動用戶的心,再提供用戶所需的產品。(本文摘自《每個人的商學院・商業實戰(上)》一書,以下為摘文。)公關產品令人大開眼界,但如果企業生產的產品並不直接面向消費者

一頓飯局就能了解他的性格祕密!12種飲食習慣背後的意義

一頓飯局就能了解他的性格祕密!12種飲食習慣背後的意義

2020-05-29

如果不帶任何異樣或批評的眼光,純粹當一個生活觀察家,會驚訝地發現,人類的吃相竟然如此豐富多變。諮商心理師林萃芬指出,從一個人吃東西的樣子,大概可以看出他從小到大的生活習慣好不好?譬如,重不重視環境衛生?有沒有服務別人的觀念?生活作息有無紀律?自我控制能力強不強?以及對生活的滿意度高不高?雖然看別人吃

為什麼我們從未為自己而活?完美面具底下,低自尊的人格

為什麼我們從未為自己而活?完美面具底下,低自尊的人格

2020-05-29

編按:一個人的內心,往往有光明面與黑暗面,如果他不接受自己的某一面,就只活出了一半。這些小孩,隱藏自己的脆弱和需求,表現出溫婉體貼、順從的大器模樣,遲早會被反噬。(本文摘自《當最親的人成為傷痕》一書,以下為摘文。)在公司,他是位優雅謙遜的主管,也是人人心目中的白馬王子,通常這類的男人都會在戀愛市場被

親緣有深有淺!面對父母凋零這堂課,是人生最難的學分

親緣有深有淺!面對父母凋零這堂課,是人生最難的學分

2020-05-28

編按:孩子在爸媽心中永遠是孩子,然而,父母在孩子心中也永遠是父母,彷彿永遠佇立在身後的樹。跨入三十後半,面對父母凋零這堂課,是人生中最難也永遠修不好的學分了。(本文摘自《女子力不是溫柔,是戰鬥》一書,以下為摘文。)跨過三十後半的我,最大的感觸就是,身邊朋友的父母身體陸續出狀況了。意想不到的好友A的媽

檢查120人的大腦!耐力訓練 vs. 輕度運動,哪個可以延緩大腦老化?

檢查120人的大腦!耐力訓練 vs. 輕度運動,哪個可以延緩大腦老化?

2020-05-28

在整個生命過程中,大腦會持續萎縮。不幸的是,它開始得比多數人想得要早得多。 (本文摘自《真正的快樂處方》一書,以下為摘文。)大腦約在25歲時長到最大,之後每年都會略微萎縮。當然,我們一生中都在持續產生新的腦細胞,只是細胞死亡的速度比新生速度更快。我們每天每秒會持續損失大約10萬個腦細胞,而且這是常年

「被禁止」的社會,造就全球最安全城市?日本人也為此付出代價

「被禁止」的社會,造就全球最安全城市?日本人也為此付出代價

2020-05-28

編按:我們常說,防患於未然。日本就是這句話的最佳實踐者。但是要如何「防」?(本文摘自《大和細節魂》,以下為摘文。)初來日本生活的外國人或多或少都會感到行動上的拘謹,彷彿自己做什麼都是錯的,不經意就會違反日本社會的無形規矩。與大喊自由的美國截然相反,日本到處都是條條框框,甚至連日本人自己也有「日本人規

記得「扔猴子法」!學會拒絕,別在無謂的事上浪費時間

記得「扔猴子法」!學會拒絕,別在無謂的事上浪費時間

2020-05-28

編按:活出自我價值的人,都是有大格局的人。他們往往把時間用在自我突破上,從不會多費口舌浪費在無用的事情上。每個人的精力都是有限的。一個要達成高遠目標的人,需要有大格局,不必把精力浪費在無聊事上。 如何保護自己有限的精力呢?有一個有趣的方法,叫做「扔猴子法」。(本文摘自《所謂時間管理,就是選擇性放棄》

Scrum領導者該做的事:先退一步,別再事事干預!

Scrum領導者該做的事:先退一步,別再事事干預!

2020-05-27

在過渡到Scrum組織時,管理階層最常犯的錯誤是以為自己的工作不會改變。大家都希望獲得Scrum帶來的所有好處,像是更快速提升品質、用更少時間交付更多價值等,卻沒想到自己的行為也必須改變。(本文摘自《SCRUM敏捷實戰手冊》一書,作者為Scrum公司(Scrum Inc.)執行長,Scrum公司是S

心中最沉重的一塊…永遠記不得外孫的父親

心中最沉重的一塊…永遠記不得外孫的父親

2020-05-26

(本文摘自《傍晚五點十五分》一書,以下為摘文。)父親來看我,那是我成為母親後的第一次。在那之前,每週例行到中心探望父親,察看櫃子裡的衣物、日用品是否齊全,又叨唸他鬍子留得太長,順手拿起桌上的刮鬍刀要幫他剃鬍子,父親連忙閃躲,嚷嚷著要留鬍子學唱大戲。我一方面像個囉嗦的母親檢查起指甲,不一會兒又忙著擦拭

35歲是職場分水嶺!過不去時,以即將要離職的心情上班

35歲是職場分水嶺!過不去時,以即將要離職的心情上班

2020-05-26

編按:建議年過35歲時的你:當你對工作忍無可忍時,請不要率性離職(但如果是因為身體不適,請火速離開,保命最重要)。既然不要率性離職,那該如何度過這樣難熬的時光呢?請試著做這四件事情。(本文摘自《功勞只有你記得,老闆謝過就忘了》一書,以下為摘文。)每個人都將是或曾經是──35歲。對於年輕的你,這篇是寫

經營大哉問:做產品是要小步快跑、快速疊代,還是一次性就把事做對?

經營大哉問:做產品是要小步快跑、快速疊代,還是一次性就把事做對?

2020-05-26

編按:幾乎所有網路公司的產品經理都會說:當然是小步快跑,快速疊代!他們會舉微信的例子:微信1.0版本時連語音功能都沒有,但不妨礙先推出,搶占用戶,然後根據用戶反饋,不斷改進。如果必須第一天就把所有功能都想清楚、做出來,包括後來的朋友圈、公眾號、小程式……那微信永遠都推不出來了吧。那小步快跑、快速疊代

要讓自己被關係滋養,而不是被消耗!

要讓自己被關係滋養,而不是被消耗!

2020-05-25

編按:年輕不是放縱的藉口,有些得不到回應的愛,有些消耗磨損你身心的感情,有些對你來說不適合的人,離開要趁早。(本文摘自《你不能決定出身,但可以選擇人生》一書,以下為摘文。)孟孟是我妹妹的室友。上週見到這女孩的時候,她坐在沙發上,頭髮亂糟糟的,手裡緊握著手機,好像是在等電話,有點緊張,也有點焦慮。手機

承認我們都有問題!如何對付「心裡的怪獸」?

承認我們都有問題!如何對付「心裡的怪獸」?

2020-05-25

編按:健康的心理情緒不是憑空發生,它就像是心臟病,你要透過複雜的多重因素,像是環境、遺傳、教育等方面,探索出適合你個人的處理方式,還要加乘上你每天、每一分鐘所做的每一個決定。對感受避而不見,嘗試要加以控制,想要掩飾感受,或是在感受後頭追著跑,是心理健康界的超級垃圾食物。(本文摘自《給內心總是很累的你

解決顧客痛點、降營運成本!「空手逛宜得利」成轉型契機

解決顧客痛點、降營運成本!「空手逛宜得利」成轉型契機

2020-05-25

過去,宜得利致力於整合製造與零售,提供具價格競爭力的商品;然而,由於內外部環境變遷,它意識到深化優勢之重要,而思考著手營運導向的轉型。(本文摘自《數位轉型力》一書,以下為摘文。)外部方面,需面臨國內外業者的競爭、日本國內高齡少子化的影響、國內市場低迷的困境。內部方面,又要拓展國際市場(含店鋪數與營收

庫克能創新嗎?或許我們更該問「賈伯斯的創新是否被神化?」

庫克能創新嗎?或許我們更該問「賈伯斯的創新是否被神化?」

2020-05-22

賈伯斯是獨一無二的的執行長,我們也許再也見不到像他這般的人物。除了執行長一職,他也擔任蘋果的產品長,為產品做出關鍵決策。庫克並未承擔該角色,不過無妨,因為他不需要。許多人預期庫克會失敗,因為他不是「產品人」,分析師戴迪尤表示。「但是那並非他理應扮演的角色。」(本文摘自《提姆.庫克》一書,以下為摘文。

如何建立一套屬於你的良好居家工作習慣?

如何建立一套屬於你的良好居家工作習慣?

2020-05-22

編按:受疫情影響,遠端工作加速成為一種趨勢?近日Twiiter宣布「只要員工願意,就可以遠端工作!」而FB的創辦人祖克柏也表示,公司將陸續開放遠端職缺。在家遠端工作讓職員有更大的自由與彈性,但是如果自己沒有良好的自律性以及習慣,事情很容易變得一塌糊塗。(本文摘自《遠距工作模式》一書,以下為摘文。)硬

跟Netflix分手,為什麼迪士尼要加入影音串流平台?

跟Netflix分手,為什麼迪士尼要加入影音串流平台?

2020-05-22

編按:Disney 面對愈來愈嚴峻的產業生態,推出自有串流影音平台,嘗試藉由新服務模式建立,逐步走向「商模再造」目標,為老牌企業再創高峰。(本文摘自《數位轉型力》一書,以下為摘文。)Walt Disney 成立於1923 年,作為美國動畫產業領導者,經營觸角遍布電影製作、電視及主題樂園。2018 年

有些事可以妥協,但你敢不敢以自己喜歡的方式過一生?

有些事可以妥協,但你敢不敢以自己喜歡的方式過一生?

2020-05-22

編按:人生中有一種悲苦,就是自己明明不喜歡做的事,卻偏偏堅持了一輩子。很多人都掉入這種惡性循環中,既不喜歡自己現在的工作,又沒有勇氣辭職,於是每天都糾結著要不要換一個工作,但就是不付諸實際行動。(本文摘自《不是生活無趣,是你過得乏味》一書,以下為摘文。)「我不喜歡現在的工作。」「那你辭職吧。」「呃,

有玻璃心的,常常是父母!先做好父母,再當孩子的朋友

有玻璃心的,常常是父母!先做好父母,再當孩子的朋友

2020-05-22

有的家長怕管孩子會給孩子留下心裡的陰影,其實多慮了,只要正常訓誡,孩子並沒有那麼脆弱,有玻璃心的,常常是父母。(本文摘自《你的管教,能讓孩子成為更好的大人》,以下為摘文。)「如何成為孩子最好的朋友?」有網友問我這個問題。老大小熊哥在國中問卷調查時,說母親是最懂他的人,也是家庭中與他關係最好的人。但其

瘋傳六原則:如何讓你的文章刷爆朋友圈?

瘋傳六原則:如何讓你的文章刷爆朋友圈?

2020-05-22

編按:美國華頓商學院的市場行銷學教授約拿.博格(Jonah Berger)專門研究了「轉發」這件事,他想看看到底是什麼激發了一個人分享的欲望。他把研究成果寫成了一本書,叫作《瘋潮行銷》(Contagious),書中提出了引發瘋狂傳播的六個核心要素,被稱為「瘋傳六原則」。(本文摘自《每個人的商學院・商

原生家庭是曾經的經歷,但你的人生,不是用來重蹈覆轍!

原生家庭是曾經的經歷,但你的人生,不是用來重蹈覆轍!

2020-05-22

編按:你的人生不是用來重蹈覆轍的,人類一直在誕生,基因一直演化,就是為了不要生出一模一樣的複製人。原生家庭的影響即使很大,那也是他們的人生,而不是你們的。(本文摘自《女子力不是溫柔,是戰鬥》一書,以下為摘文。)我父親出身貧困鄉下,一路靠自己的能力念到大學畢業,考入公職,胼手胝足建立家庭。我對他的白手