編按：父母能夠做好「容器」，穩定而安全地承接孩子的情緒，加上時間的慢慢轉化，沒有什麼不可恢復的心理創傷，孩子甚至有可能從創傷中汲取巨大的人格力量。（本文摘自《創傷發生得太早》一書，以下為摘文。）父母要記住重要的一點：即使在危急時刻，也要盡可能保持生活的完整和規律。孩子對事情危機程度的判斷，往往是根據
（本文摘自《你所說的都將成為呈堂證供》一書，以下為摘文。） 那一刻我不禁懷疑：最大的詐騙集團，會不會就是警察？一早騎著朋友的大重機上班，這車能在低檔位瞬間拉高引擎轉速與爆發力，伴隨著綿密的排氣管音浪，輕易在車陣中風馳電掣，所到之處無不引來注目。等紅燈時，旁邊停了一輛小綿羊，後座是個滿頭金
你做的許多事是否都是為了讓身旁的人開心， 卻疏忽自己的事務了呢？（本文摘自《走出關係焦慮》一書，作者為諮商心理師吳姵瑩，以下為摘文。）完美主義者，往往也有拖延毛病還記得在「形象焦慮」這一篇，我們談到完美主義嗎？在實務工作中有非常多習慣拖延者，他們都具備完美主義的特質，對事情經常在腦中有長遠又完善的規
你什麼時候對伴侶說過「謝謝」，或者讚美對方「好漂亮」、「○○跟你很配」呢？（本文摘自《幸福優雅的老後》一書，以下為摘文。）恐怕很多人回答：「我想，但是說不出口。」這樣真的很糟糕！近年來，年輕一輩在人前也不害臊地大方說「愛你」，或者讚美對方「這件衣服好漂亮」。相反地，年長者總是用「心意相通」、「不說她
每當我缺乏靈感的時候，我都會告訴自己說：「去散個步吧！」然後獨自出 門，開起了「個人會議」。 我這樣做並不是為了轉換心情，而是為了「思考」而出去走走。（本文摘自《最強「人心」操控心理學》一書，以下為摘文。）天才都奉行的「步行思考法」大家應該都有這樣的經驗，一群人坐在會議室裡腦力激盪，結果想出來的盡是
你每個月會存多少錢？調查顯示，很少人覺得自己存款夠多，而且有很多人根本就是月光族。（本文摘自《有錢人都在做的100件事》一書，以下為摘文。）在美國，2018年bankrate.com的調查指出，介於18到53歲的人，有25％沒有積蓄，無可憑藉；另外25％的人，積蓄只夠支付三個月的生活開銷。英國的情況
等待器官移植的患者，永遠超過捐贈器官的人數，這是普世的問題，並沒有因為哪個國家捐贈率高而有緩解，台灣雖算是亞洲器官捐贈比率最高的國家，但是依然有很多器官衰竭的患者苦苦等待機會。（本文摘自《謝謝你在我們心裡》一書，作者為臺北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪，以下為摘文。）一切都要等到1987年6月
討厭、棘手的工作接二連三地到來，必須馬上處理才行，但是你卻從簡單的開始做起，或是選擇逃避：「等一下再說吧！我先看看社群網站上有沒有人留言。」 你想結果會如何呢? （本文摘自《最強「人心」操控心理學》一書，以下為摘文。）如果我沒猜錯的話，你會把自己搞得很狼狽，被工作追著跑不說，完成度還很低，對吧？準備
什麼原因讓很多人和麗莎一樣，持續困在討好的負向循環？（本文摘自《走出關係焦慮》一書，作者為諮商心理師吳姵瑩，以下為摘文。）這很大的原因是，麗莎的成長經驗中，並沒有感受到足夠多的關注，成長的許多需求沒有被好好滿足。例如：當她考好成績時希望被讚賞，而不是被視為理所當然；或她跌倒時希望被呵護，而不是被忽略
媒體都愛聳動的頭條新聞，沒什麼比恐懼、擔心、焦慮和負面消息更吸睛。對報紙編輯和電視主持人來說，比股市指數、通膨和房價下跌的圖表更令人情緒波動的事可說少之又少。我很訝異的是，我們竟沒有因為這樣，將所有的財富藏在床底下或是換成金條。咦，這標題很不錯，可以多賣出幾份報紙。（本文摘自《有錢人都在做的100件
編按：我們大多數人在童年時期，都沒有體驗過關係的柔韌性，而是體驗了太多「無限上綱」、「小事化大」。父母像是易燃、易爆品，特別脆弱，孩子但凡有點小事不如父母所願，他們就會立刻被「點著」。（本文摘自《創傷發生得太早》一書，以下為摘文。）比如孩子考試沒考好，爸爸就會大發雷霆，媽媽就會哀聲痛哭：「這個家沒希
編按：本文作者為條子鴿，他從鎮暴警察、派出所管區、霹靂小組、國道警察到刑事警察，各項職位一路走來，歷經社會大大小小的刑案，數盡人生分分合合的聚散，20年經驗的資深警察，真誠道出他的所見所聞。（本文摘自《你所說的都將成為呈堂證供》一書，以下為摘文。） 又是炎炎蟬鳴的夏日，每到這個時節，照例會
如果你不懂得表達自己的需求，只用自我認知去推論對方感受，那每段關係就會卡在同樣的情節裡。 （本文摘自《走出關係焦慮》一書，作者為諮商心理師吳姵瑩，以下為摘文。） 在我工作的對象中，如果他們在人際社交中容易出現問題，例如有容易被排擠的情形，大多數都是在中學時期就開始有此現象。而人際問題往往會
編按：本文作者為資深媒體人、作家，大東文化大學特聘教授野島剛，擅長採訪報導兩岸三地華人圈的政治、外交、文化等多面向議題，他從社會脈絡、文化層面深入剖析，帶大家從日本思維看台灣，也由台灣視角理解日本。（本文摘自《看見不一樣的日本》一書，以下為摘文。）據說，日本的摩斯漢堡，現正經歷「 一九七二年創業以來
「為什麼我這麼拚死拚活，卻還是做不好？」偶爾我們會遇到像這種怨天尤人的抱怨。（本文摘自《為什麼有錢人先吃最喜歡的菜？》一書，以下為摘文。） 而且，也只有這種人會說：「為什麼那些輕輕鬆鬆的人反而做得比較好？像我這樣賣命的人卻做不好？老天爺真是太不公平了！」這些人的抱怨，我是這麼想的。如果你「
編按：親眼目睹無數的犧牲、面對許多無法拯救的瞬間，必須擺脫對這些悲劇的自責與崩潰的心，這就是消防員的日常。本文作者吳永煥是韓國消防員，也是第一位消防員出身的國會議員。（本文摘自《我們不想當英雄：消防員生死前線的心碎告白》一書，以下為摘文。）這些所有的意外，都是隊員們肩上扛著的消防職責，在執行勤務時突
為什麼會演變成這樣的局面呢？看著美國禮品店如此怒氣難平，我決定好好傾聽他們的理由。原來，對禮品店來說，這紙合約也代表了自家的理想，用高品質的塑膠紙，用心做出讓顧客開心的裝飾品，是他們創業至今的最大初衷。（本文摘自《交涉的武器》一書，以下為摘文。）然而，日本製造商卻沒有好好地履行合約。不只這樣，他們的
編按：過分寬容會導致犯錯的人失去約束力，而最終受到傷害的，往往就是那些抱著「無所謂」態度的「好心人」。（本文摘自《別讓好脾氣害了你》一書，以下為摘文。）梁實秋翻譯的《沉思錄》中有這樣一段話：「每日清晨對你自己說：我將要遇到好管閒事的人、忘恩負義的人、狂妄無禮的人、欺騙的人、嫉妒的人、孤傲的人。他們所
如果你暫時想不到自己有什麼興趣和特長或者想做的事，可以借助MPS法幫助自己找到開源的契機。（本文摘自《理財就是理生活》一書，以下為摘文。）MPS分析工具是由哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士塔爾．班夏哈（TalBen-Shahar）提出的。三個字母分別對應的就是價值（Meaning）、快樂（P
如果對方不再控制你，關係就不會變得負面或複雜。但真的是這樣嗎？ （本文摘自《走出關係焦慮》一書，作者為諮商心理師吳姵瑩，以下為摘文。）親情的第一層次：家庭關係與結構當你陷入複雜的家庭關係，會使你易於困在情緒勒索的痛苦中。你還記得前面的提問嗎？「如果拒絕不了母親，你拒絕得了父親嗎？」你也許會發現，你不
如果說思考問題的本質可以讓我們的思維能力實現一次重大提升，那麼，遷移思考、升維思考和逆向思考則可以讓我們的思維能力實現第二次重大提升。（本文摘自《直擊本質的思考力》一書，以下為摘文。）藉由遷移思考，我們可以將思維模型和底層邏輯運用在更多的領域上，從而解決各式各樣的問題。同時，我們也會發現，思考問題的
小編這個看似可愛又親民的角色，背後都是一個辛勤的社群人員，這位社群人員可能是由企業行銷團隊成員組成，或企業主自己操作社群使用的代稱。（本文摘自《電商人妻社群圈粉思維》一書，以下為摘文。） 這樣的社群人員，必須扮演品牌與受眾之間的橋樑，也是面對消費者與粉絲的第一線人物，相當於聯絡窗口的角色。
讓你每天一起床就能夠進入積極狀態的練習，這個練習稱為「促發練習」。它是美國頗具影響力的人生激勵大師安東尼．羅賓斯設計的一套方法，也是他每天起床之後必做的練習。（本文摘自《斜槓青年【實踐版】》一書，以下為摘文。）「促發」是心理學上的一個術語，專門用來描述一種現象，也就是「預先體驗」可以影響之後的狀態和
很多故事中，都會把「好脾氣」當作成功的基本原則來看待，在這些作品裡，個人的忍耐、包容、退讓、示弱、吃虧都會被視為美德或策略，脾氣愈好的人似乎愈容易獲得成功。但是在現實中，如果一個人的脾氣太好，反而會遭遇到各種尷尬，處處受制於人，也就難以獲得太多成功的機會。（本文摘自《別讓好脾氣害了你》一書，以下為摘
編按：本文作者為條子鴿，他從鎮暴警察、派出所管區、霹靂小組、國道警察到刑事警察，各項職位一路走來，歷經社會大大小小的刑案，數盡人生分分合合的聚散，20年經驗的資深警察，真誠道出他的所見所聞。（本文摘自《你所說的都將成為呈堂證供》一書，以下為摘文。） 每個分局的偵查隊都有「鑑識小隊」的編制，
編按：關係的承諾不是一勞永逸的。有時候你「確認過眼神」，覺得那是對的人，過一段時間，又覺得不是了。可是，就算關係有變化，你在關係中獲得的承諾和愛的能力，是不會輕易消失的。（本文摘自《了不起的我》一書，作者陳海賢為心理諮商師，以下為摘文。）怎樣才能真的建立起親密關係呢？對於這個問題，很難有一個簡單的答
編按：本文作者為資深媒體人、作家，大東文化大學特聘教授野島剛，擅長採訪報導兩岸三地華人圈的政治、外交、文化等多面向議題，他從社會脈絡、文化層面深入剖析，帶大家從日本思維看台灣，也由台灣視角理解日本。（本文摘自《看見不一樣的日本》一書，以下為摘文。）在台灣搭計程車，對我來說是個壓力。因為搭車的時候，司
編按：當善良成為被他人依賴的特質時，善良的成本將會愈來愈大，風險也會愈來愈高，人際關係則會愈來愈脆弱，只要稍有不慎，就會「傷害」到別人，同時讓自己陷入尷尬的境地。（本文摘自《別讓好脾氣害了你》一書，以下為摘文。） 從鄉下小地方到大城市來上大學的Ｚ，為人熱心，平時同學都會打電話找他幫忙，連宿
編按：從負債兩千萬到年收入三億日圓，日本理財達人世野一成教你用有錢人的思考模式重新看全世界！（本文摘自《為什麼有錢人先吃最喜歡的菜？》一書，以下為摘文。） 請各位想像一下，在自己的眼前有一盤很精緻的料理。你會先吃自己最喜歡的菜嗎？還是會把最喜歡吃的菜留到最後吃？投資家的習慣通常是先吃自己最
資產配置法，來自標準普爾（Standard & Poor's）家庭資產象限圖，標準普爾是全球最具影響力的信用評級機構，曾研究全球10萬個資產穩定增長的家庭，分析、總結他們的家庭理財方式，從而得到標準普爾家庭資產象限圖（見下圖）。因此，標準普爾家庭資產象限圖被公認為最合理、穩健的家庭資產分配方
