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把你現在的一天重複過100天：人生會變得更好，還是更糟？

「思考日」的概念，是從比爾蓋茲在1980年代提出的思考週延伸而來的、更具可行性的版本。當時，比爾．蓋茲會隱居在偏遠地區，切斷所有對外聯繫，花一整週的時間閱讀與思考。這讓他得以暫時抽離日常工作的壓力，拉高視角，看見更大的全局。（本文節錄自《人生的五種財富》一書，作者：薩希．布魯姆／商業周刊出版，以下為

怎麼可能不爭吵！所謂家庭，是要學會「好好地吵架」

我的一雙兒女小時候一天到晚吵架。我經常苦惱著不知該如何處置才好。有一天，我去找精神分析師諮詢，他問我兩兄妹之間的關係，我深深地歎了一口氣說：「他們幾乎每天都在吵架。」然後，他突然對我說：「Congratulation（恭喜）！」（本文摘自《你和我之間：找到遠不孤單，近不受傷，剛剛好的距離》，金惠男著

端午節阿嬤固定包上數百顆粽子：透天厝後院最地道之臺南風情畫

我記得那年粽子的米心還是冰的，剝粽的瞬間妳心都涼了，大家倒不多言，吃就是，吃相像挑食顧客叼走瘦肉與香菇，連土豆都吞進去、連附著粽葉上那分裂自粽身之米粒殘餘也舔得一乾二淨，只因那定是熟透的部分，安心食用沒問題。（本文節錄自《為阿嬤做傻事：解嚴後臺灣囝仔心靈小史1》一書， 楊富閔著，九歌出版。）大概平時

高希均回憶錄》鄭崇華、胡志強、周俊吉、張作錦，推崇他半世紀點亮進步台灣

從倡議閱讀、推動公共討論，到提倡君子風範與企業責任，高希均教授陪伴台灣走過半世紀。本文摘錄高教授四位摯友為其回憶錄撰寫的推薦序精華，帶您一同領略這位知識典範的風采。★數位專題搶先看：《高希均回憶錄》重磅發表：進步觀念的領航者台達集團創辦人暨榮譽董事長鄭崇華知識領航者，君子風範推手 高希均教

那些AI給不了的事

仲夏將至，台灣也迎來一年一度最熱鬧的科技盛會──2026台北國際電腦展（COMPUTEX），輝達執行長黃仁勳再度來台，全球目光聚焦AI浪潮，台股也隨著半導體產業持續攀升，「護國神山」的重要性早已無庸置疑。然而，在這股科技狂潮中，我們也許該靜下來思考：硬實力固然能讓台灣「富」，但還需要什麼力量，才能讓

跟性別、收入與婚姻無關！為什麼我們逃不過「中年危機」？

就算一個人先天的基因夠完美，也常覺得很快樂，但有種對主觀幸福的攻擊是幾乎無人能躲過的，那就是中年危機。本文節錄自《滿足：與其追尋幸福，不如學習如何知足》一書，克莉絲蒂娜・伯恩特著，時報出版。無論是只在乎吃喝玩樂的享樂主義者，被工作綁架的上班族，又或是手握數千萬交易的大老闆，在40到50歲之間的某個時

收入、教育程度影響很少？「這件事」才是人生滿意度的關鍵

如果連重大的負面事件都無法影響滿足感，那麼是否表示追求平穩的生活或許根本就不重要呢？當然並非如此。生活狀態是否穩定會影響一個人的滿足感，只是程度往往相當有限。大約50年前，科學家開始研究人類的幸福感。綜觀所有研究結果發現，收入、教育程度、家庭狀況、性別以及宗教信仰等因素，都會影響主觀的幸福感受，但占

勇奪「國際布克獎」！楊双子、金翎《臺灣漫遊錄》向世人說出怎樣的「南國臺灣」？

5/20編按：由楊双子著、金翎譯英文版的小說《臺灣漫遊錄》奪「國際布克獎」，也是臺灣文學首次獲頒英國國際文學大獎國際布克獎（International Booker Prize）殊榮。小說家楊双子透過扎實的歷史研究、細密的情節與立體的人物描寫，以飲食為喻，由故事主人公青山千鶴子帶領讀者窺見日本帝國對

學習陶淵明與歐陽修的「小滿」智慧：從缺憾中體悟生命豐盈

5/21週四逢「小滿」節氣。在24節氣的輪轉中，宋元文人對小滿這個節氣確實情有獨鍾。他們的詩作不僅描繪了季節的細微變遷，更寄託了深刻的人生智慧。細看節氣的安排，小暑對應大暑，小寒對應大寒，小雪對應大雪，唯獨小滿之後，沒有「大滿」，而是「芒種」。（本文節錄自《跟著24節氣閱讀》一書，作者：宋怡慧／遠流

哈佛醫學院研究顯示：閱讀電子書的人，比閱讀紙本書多花10分鐘入睡

假如你我沒能睡覺，我們的相處通常不會太愉快。睡眠的匱乏影響我們的人際關係。但是，科技又是如何擾亂我們的睡眠呢？缺乏睡眠和行為層次上的依賴／成癮性，是密切相關的。我們無時不刻不滑手機，但不管我們再怎麼喜歡盯著螢幕、查看社群媒體網站、觀賞影片，我們的大腦無法適應這一切。這會導致一系列的後果。（本文節錄自