未來親子

是爸媽也是創業家！廖千慧陪愛女抗癌，用無添加料理重塑健康飲食觀

編按：在食安危機屢見不鮮的年代，廖千慧以「真食・手作」實踐20年的無添加堅持，從罹癌女兒的飲食照護起步，延伸至餐廳、出版、公益與教學推廣。她拒絕化學添加物，強調純粹食材本味，既守護健康，也療癒自己。從速食品牌高階職場人，轉身成為無添加料理代言人，她的故事展現母愛的力量與生命的轉折。如今，她更以「真食

「國高中10點到校」熱議成真？專家：教育不該簡化成鐘錶調整

編按：孩子需要更多睡眠，還是需要更合理的課程設計？近日「國高中10點到校、4點下課」的提案，短時間就突破一萬人連署，顯示學生與家長的強烈共鳴。然而，教育制度、家庭作息與補習文化交織，單純延後鐘點，恐怕無法真正解決睡眠不足的困境。醫學研究、家長與學生心聲及教育現場，有哪些不同的觀點？有學生在網路上留言

42歲事業高峰裸辭顧孩子、12年後重返職場！作家丘美珍這樣面對人生十字路口

北一女、政大新聞系畢業的丘美珍，30多歲就當上了總編輯，職涯一片光明，但她卻在42歲時「裸辭」，回家陪三個小孩，等到孩子都大了以後，才重新開始找工作，啟動人生下半場。「在事業高峰時，辭職回家帶三個小孩。」「當了12年家庭主婦後，重新開始找工作。」這兩件事，哪一件比較勇敢？哪一件又比較難？這是丘美珍的

從節目主持人到體育教練！聶雲的育兒哲學：運動教會孩子「這些事」

對運動非常在行的聶雲，從孩子很小的時候，就開始帶著他們上山下海，嘗試各類體能活動，甚至還自組籃球社團，親自下海當教練。週五傍晚時分的校園裡，孩子們早就放學回家，室內籃球場上仍燈火通明，七八位中高年級的學生正在練球，這不是校隊的練習，而是兩位愛好籃球的爸爸組成的社團，每週聚會兩次。眼前這位身材高挑的爸

運動能提升腦力！師大教授：20分鐘就有效，做「這3種」更加分

希望孩子腦子更靈光、學習更專注，最好的解方，或許不是補習或刷題，而是出去動一動。研究已證實，運動有助於提升大腦的認知功能，而且只要動一次、大約20分鐘，就即刻見效。運動有益於身心健康，已是廣為人知的觀念，近來，運動的好處再添一樁，那就是能「健腦」。一項跨國研究發現，無論年齡大小、也不管原本是否有運動

劍橋研究指「7歲前理財習慣定型」！3階段「這樣做」提升孩子金錢觀

想要提升孩子的理財素養，得靠父母依照孩子的理解能力，給予適當的陪伴與引導，循序漸進，點滴積累。《未來Family》採訪多位專家，針對不同年齡層的孩子，提供父母不同的教養重點。想要提升孩子的理財素養，得「內外兼具」。「內」的部分，要讓孩子有正確的金錢價值觀，以及有效的自我管理策略。至於「外」，則要引導

生育津貼2025各縣市發多少？還有「鄉鎮加碼」？一文攻略

編按：近年來，台灣少子化問題愈來愈嚴重！2024年僅有13萬4856名新生兒，創下史上最低紀錄。2025年，部分地方縣市紛紛加碼生育津貼，盼能減輕父母的經濟壓力，鼓勵年輕人「勇敢生」。究竟各縣市補助金額多少？那些地方有加碼？一文帶你看。近年來台灣少子化問題愈來愈嚴重，大家原本期待龍年能帶起生育潮，結

42歲靠股息提早退休！孫太：最好的投資是「這件事」

孫太在兩年前離開職場，年僅42歲就靠領股息過著自由自在的生活，令人欽羨。但她並非天生含著金湯匙，而是親自把土湯匙，一點一滴蛻變成金湯匙。對投資股票有興趣的人，相信對「孫太」這號人物都很熟悉。她16歲開啟理財之路，20歲存款百萬，42歲靠領股息提早退休，投資生涯至今已超過20年。近期她更以自身經歷出版

AI大神吳恩達也是雙寶爸！他說：每個孩子都要學AI，讓AI「為我所用」

AI大神吳恩達本身也是兩個孩子的父親，他認為，現在的孩子已是「AI原住民」，每個人都得學習AI相關的知識，才能更好的運用、掌控AI；大人也是，要敞開心胸來學習，別害怕，「AI就像電力一樣，會全面、普遍的改變人類生活，如果能善用，未來的世界會更便利美好。」2022年11月30日，OpenAI發佈了Ch

「亞洲選球王」周思齊：九局下半不放棄，仍有機會贏！棒球教會我這5件事

「棒球是運動，也是教育，」周思齊表示，透過棒球，可以學到的事情太多了，包括：自律、專注力、團隊合作、堅持到底的恆毅力、勝不驕敗不餒的運動家精神等。「中信兄弟」球員周思齊為中職現役最年長的選手，今年球季結束之後、43歲生日前正式引退、卸下職業球員身分。引退記者會上，周思齊忍不住哽咽、激動落淚，「想到棒