運動

「退化性膝關節炎」不是退化？醫學證據打破膝蓋疼痛6大迷思

你是否以為膝蓋疼痛只是年紀大了的必然結果？許多人都相信「退化性膝關節炎」無法避免，年紀一到，膝蓋就會逐漸損耗，最終只能換人工關節。但事實真的如此嗎？這種說法其實是一場誤會！膝關節的健康並非取決於年齡，而是與生活習慣、運動方式及關節使用方式息息相關。長期的錯誤認知，反而讓許多人在不知不覺中加速了膝關節

2026WBC經典賽》世界棒球經典賽賽程資訊全攻略！委內瑞拉奪下經典賽世界冠軍！最終排名出爐，本屆台灣名列第13

2026世界棒球經典賽，美國率先擊敗多明尼加、委內瑞拉擊敗義大利晉級冠軍戰，最終由委內瑞拉奪冠。8強名單正式出爐，來看看8強晉級隊伍戰力分析。本屆賽事，台灣在C組預賽取得2勝2敗的好成績，可惜最終沒辦法晉級。一起回顧台灣對澳洲之戰、台灣對日本之戰、台灣對捷克之戰、台灣對韓國之戰。所有賽程全更新台灣時

2026WBC經典賽》經典賽8強名單正式出爐！4強確定為多明尼加、美國、義大利、委內瑞拉！美國與委內瑞拉爭冠，最終委內瑞拉贏得世界冠軍

2026世界棒球經典賽，美國率先擊敗多明尼加、委內瑞拉擊敗義大利晉級冠軍戰。最終8強名單正式出爐！分別為加拿大、波多黎各、義大利、美國、日本、韓國、多明尼加、委內瑞拉。賽程比分資訊請看：2026經典賽》世界棒球經典賽賽程資訊全攻略。一起回顧台灣對澳洲之戰、台灣對日本之戰、台灣對捷克之戰、台灣對韓國之

2026WBC經典賽》台灣英雄回來了！回顧本屆中華隊的精采時刻

2026年WBC世界棒球經典賽C組賽事結束，雖然中華隊最終以極小的失分率差距無緣晉級八強，但這群台灣英雄展現的拚勁與韌性，已贏得全台球迷的尊敬。中華職棒官方粉絲專頁也發布感性長文，以「美好的仗已經打完，我們回家吧」為題，總結這一段艱辛卻動人的征途；11日凌晨運動部長李洋親自到場接機，華航也安排人員獻

2026WBC經典賽》台灣對日本13：0慘遭「扣倒」血洗，大谷翔平痛擊台灣苦吞二連敗

2026世界棒球經典賽，台灣對上實力堅強的日本，可以說是徹底被血洗，以13：0慘敗，在7局提前結束比賽，對澳洲、對日本都1分未得。賽程比分資訊請看：2026經典賽》世界棒球經典賽賽程資訊全攻略。經典賽各國球員名單：台灣、日本、韓國、美國、墨西哥、多明尼加、委內瑞拉、波多黎各、古巴。在2026世界棒球

解密大谷翔平父母的教養智慧！支持不控制，讓他無壓力釋放天賦

大谷翔平的成功不只是天賦，更來自父母的教養智慧。父親大谷徹與母親加代子打造無壓力的家庭環境，不在孩子面前爭吵、鼓勵自我反思與多元運動，也以簡樸金錢觀身教影響他。從棒球日記到自由探索的童年，這種「支持而不控制」的教養方式，培養出大谷翔平穩定的心理素質與世界級運動表現。2024至2026年，美國大聯盟（

當心「膝蓋痛」迷思！日本名醫：痛就不動觀念錯誤，應該「這樣做」

自古以來人們無不希望自己能夠長壽，不過，只有能到處趴趴走、凡事都能自己做得到，才算是真正地享受長壽。膝蓋痛的患者，常因疼痛而不敢運動，反而造成肌肉更加萎縮，但過度運動也會造成膝蓋更加磨損。因此，治療性運動的主要原則，就是要在保護下運動，並且循序漸進、量力而為。（本文節錄自《膝蓋痠痛，自己可以救》一書

WBC棒球經典賽開打！運動部長李洋的第一場大賽：背後的體育轉型戰

運動部長李洋，這位曾站上奧運頒獎台的金牌選手，如今以不同身分，親赴日本東京，為中華隊在WBC的比賽應援。從球場上的自律選手，到肩負政策責任的官職，他的人生賽道即便轉換，依舊用運動員的節奏向前跑，一步一步，為台灣運動跑出更長遠的未來。3月5日，中華隊在世界棒球經典賽（WBC）迎來首戰！看台上，將出現一

雲城冬日，喜迎新春

編按：冬至時節，適逢連日豪雨與濃霧寒氣，市場蔥價翻漲，河岸結冰，日常起居與運動皆受考驗。從涮鍋暖身、畫船寫生，到泳池復健，在濕冷歲末中，尋找溫補養生與生活節奏。2025年冬至是12月21，連日下雨，溫哥華菲沙河上游城鎮如阿巴斯福都鬧水災了！天象家提醒這是60年一遇的多雨寒冬。結果最明顯顯示在菜市場的

米蘭冬奧女性傳奇！她突破玻璃天花板，用30年延長故事

編按：2026的米蘭冬奧女子花式滑冰項目，運動員個個充滿話題。其中，熟齡選手迪安娜就是一個焦點。這位16年沒有滑冰，但在42歲站上冰面的選手，不只對抗年齡，更打破玻璃天花板，證明女性的巔峰沒有保存期限。剛結束的米蘭冬奧，冰面尚未融盡，鎂光燈卻已替世界寫下一批新的女性傳奇。她們在寒光中旋轉、跳躍，像流