生活

你也在焦慮螺旋中掙扎？找到這個「觸發點」，輕鬆緩解情緒與健康

編按：在當今快節奏的社會中，焦慮已成為許多人無法逃避的陰影，影響著專注力與生活品質。天下文化出版一書《逆轉內耗》，深入探討大腦中的焦慮觸發點，揭示這些隱藏因子的運作邏輯，並提供實用的解決方案，幫助讀者逐步走出焦慮的循環。你是否曾經思考，這些看似無關的情緒，實際上如何影響你的身心健康？焦慮總是不斷來襲

10/10中華民國國慶日，大家都怎麼過？煙火、優惠外「這件事」最夯

10月10日怎麼過才有國慶味？可以一早看升旗、唱國歌，接著守著國慶大會直播；想追煙火的人，可能早早就得規劃卡位地點，碰上連假，餐廳、景點與旅遊優惠也常成為行程安排的一部分。從官方慶典到日常生活，雙十節的儀式感可以很隆重，也可以很貼近日常。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大

美國心理師寫給現代青少年：3步驟打破惡性循環，練出「焦慮應變力」

根據研究，每3位青少年就有1位深受焦慮症困擾。壓力是一種再正常不過的生理反應。當我們遇到緊急危機時，壓力可以讓我們保命：分泌腎上腺素、手心冒汗、準備戰鬥或逃跑……但在現代生活的壓力來源，反而變成每天發生的考試、作業、和爸媽老師同學相處……當身體把壓力當危機，大腦永遠放鬆不下來——這就變成了焦慮。（本

直擊「溫泉文化全球高峰會」系列2！溫泉，竟與世界和平有關？

編按：日本溫泉不只用來泡湯！從可以喝、可以吸，到氡泉、湯治與溫泉外交，鳥取三朝溫泉展現溫泉文化的多元面貌。這些鮮為人知的溫泉體驗，也讓人重新思考溫泉如何串起療癒、生活、文化與和平。溫泉迷應該都享受過泡溫泉的經驗。但綜觀世界溫泉文化，除了泡湯、煮蛋之外，事實上，溫泉可吸、可喝，還有少為人知的意外功能和

出一張嘴就能搞定的AI管家！統一進軍生活服務產業，羅智先要做「Service Mall」是什麼？

OPENPOINT點數不只換咖啡，還能叫修水電、領藥！統一集團宣布跨足生活服務產業，在OPENPOINT導入全新「i住家」功能，統一集團董事長羅智先計劃打造的「Service Mall」是什麼？統一集團宣布跨足生活服務產業，於OPENPOINT APP導入全新「i住家」功能。透過AI Agent 技

真希望20歲就懂的致富思維：財務自由的重點不是財富，而是「這件事」

本文作者20歲考上公務員、24歲考上MBA、26歲年薪相當於新臺幣130萬元，看似風光，但所付出的代價是，一年超過11個月都在出差，每週上班7天、每天平均工作12小時，賺得愈多人生愈不自由，甚至未能見到自己外婆最後一面，讓她開始懷疑人生。直到不經意間看到「財務自由」這個詞，才猛然清醒自己的生活到底哪

獨家調查》單棲時代來了！7成「非獨居者」預期未來單棲，77.6%最怕意外無人助

●7成「非獨居者」預期未來「單棲」，77.6％最怕意外無人助●86.9％盼單棲也能有房；45.4％認為房貸、購屋政策不友善●理想一人宅：年輕人首重生活便利，年長者重視健康設施●翻轉「單身等於被迫落單」印象，近四成願視情況單棲台灣家庭結構迎來劇變，2025年底，全台一人家戶達399萬戶，占比首度突破四

跟少子化無關！一數據證明，愈來愈多人在逃離台北市

《遠見》近日進行全台縣市大調查，發現台北市「脫北潮」愈演愈烈，2025一整年人口社會減少率高達雙位數，對比2024年的-7.36‰，人口淨流出情勢大幅探底，不僅在六都墊底，更淪為全台最後一名，且無法將原因歸咎在少子化。專家分析，這波外移潮背後，反映出老屋換屋、稅負考量與生活高壓的推力，看似嚴峻的流失

九合一大選前哨情報！2026《遠見》縣市總體暨永續競爭力揭曉，誰端出最佳政績？

四年一輪地方治理大考，競爭版圖也悄然改寫。有人穩守前段班，有人從後段一路追趕。當選戰腳步逼近，排名不只是數字，更映照一座城市在財政、治安、教育、就業與生活品質上的長期累積。誰守住優勢、誰完成轉骨，今年的縣市總體暨永續競爭力調查揭曉。 2026年《遠見》縣市總體暨永續競爭力調查出爐，以客觀統

不只是插花！小雛菊把花藝課變成陪伴、療癒與重新出發的力量

一堂花藝課，能帶來的不只是作品。有人在病痛與孤單中找到寄託，也有人從人生低谷重新出發。小雛菊創辦人吳妮晏，從自身經歷出發，把花藝變成陪伴、療癒與重新連結生活的力量。推開小雛菊藝術學校彰化旗艦館的黑色鏤花鐵門，一方水池靜靜承接天光，微風拂過，水面泛起細碎光影，就像在城市喧囂之外，悄然留存了一處寧靜。&