生活

英國新首相柏南今上任：挽救經濟爛攤，還得搞定川普，他能終結唐寧街魔咒嗎？

7月20日更新：英國工黨黨魁柏南20日正式接替施凱爾（Keir Starmer），成為英國第59任首相，也是10年來的第7位首相。柏南團隊透露，新政府上任初期的施政重點包括取消成年人的數位身分證計畫、將自來水與能源公司國有化、推動新的市政住宅建設計畫，並推動北海石油與天然氣新鑽探案。美國總統川普19

7/23大暑天氣熱不只中暑！極端高溫常見10大身體不適：從「這件事」看出身體是否缺水

7/23逢大暑節氣，在全球暖化持續加劇下，高溫早已不只是短暫天氣現象，而是逐漸影響健康與生活型態的潛在警訊。炎熱夏季容易引發頭痛、疲倦、失眠及食慾不振等問題。面對氣候變化帶來的健康挑戰，本篇整理常見症狀與預防對策，教你及早察覺身體警訊，做好日常調理與保健。根據內政部國土署《國家氣候變遷調適行動計畫》

為何定期進行「內在斷捨離」很重要？你周圍有什麼人，將影響你成為什麼人

無論想或不想，在你身邊的人都會左右你的心情。若無法改變他人，你的選項也就不言而明了。送走頻率不合的人，和頻率合拍的人一起變得幸福吧。與那些會對你造成負面影響的人，果敢地斷絕往來吧！我只會維持社交生活所需的適當距離，在心裡將那個人抹去，這稱作「內在斷捨離」。（本文節錄自《我也不知道自己為什麼情緒低落》

美國理財大師：一生中，你可以花錢的黃金時期是「這20年」

這是美國理財大師拉米特．塞提暢銷10年的理財系統，不談預算表、不教節流，而是從「你真正想過的人生」反推財務規劃，鼓勵你把錢花在最重視的事上，並運用自動化系統持續累積財富，由你親手寫下、定義的理想生活，設計屬於自己的富裕人生。你需要的只是每天花一點時間，把錢花在真正重要的地方。一想到金錢，你腦中會浮現

哺乳類排尿全都花21秒？醫學博士：這不是搞笑知識，是測量健康重要指標

獅子、大象、小狗以及人類，儘管飲食生活和體形大不相同，但全都有一個共通點，那就是排尿時間約21秒。雖然令人震驚，卻是事實。這並不僅僅是個瑣碎的有趣話題，為什麼？因為排尿時間是排尿年齡的重要指標。不過嚴格來說，某項研究證實哺乳類動物不論身體大小，排空膀胱的時間是21秒（正負13秒），其中更明確指出，體

當你跨過50歲，身心都在改變：中年夫妻的婚姻殺手是「這3個字」？

跨過50歲，身體最誠實的變化，往往先從外表顯現—日漸增加的皺紋、白髮，以及逐漸寬鬆的腰圍。然而，真正震盪的核心，其實來自體內的荷爾蒙變化。對夫妻而言，這往往也是婚姻關係較為敏感的階段。若缺乏足夠的理解與包容，當生理變化帶來情緒起伏、體力下降與生活節奏的改變時，常會在不知不覺中放大彼此之間的摩擦與誤解

第一人生成長學習、第二人生成家立業，第三人生該怎麼規劃？

相較於四十多歲仍可憑藉時間、體力與機會大幅修正方向，進入五十歲之後，人生的選擇不再如過去般自由，重心也逐漸從「擴張與累積」，轉向「整合、轉化與配置」，並開始有意識地為下半場的人生節奏與生活品質進行安排。（本文節錄自《當你過了45歲》一書，作者：康哲偉／圓神出版，以下為摘文。）依據成人發展與終身學習的

「護國神山不只是晶圓廠，更是每間教室」台師大出招解數理教師荒

近期一所北市明星國中傳出缺七名理化老師引起討論，其實台灣近年數理教師荒尤其嚴重，為了緩解缺師問題，身為台灣大專校院師培龍頭的台灣師範大學於2026年暑假宣布啟動「STEM領域師資培育碩士公費專班」，祭出免學雜費、每月生活津貼以及畢業保障教職等誘因，強力號召具備科技與產業實務經驗的數理人才投入中學科學

別讓你的人生如此累！要有絕交，才看得到真正的至交

每個人都應該在關係中找到自己本來的位置，透過「與某個對象保持適當距離」衡量彼此的距離感。感到和他人之間有距離、懂得測量距離、懂得保持適當的距離，我們才能看見對方真正的模樣。（本文節錄自《保持距離又不失禮的人際應對術》一書，金範俊著，采實文化出版。）有一位女性朋友和她的男朋友分手了。「那是幾個月前的事

致癌毒油流竄全台引民眾恐慌！營養師：自己煮，油品「這樣選」才健康

中聯油脂大豆沙拉油致癌毒油事件爆發，波及全台食品品牌。油品怎麼選才健康？營養師解析：「發煙點」是指油脂加熱後開始冒煙的溫度。一旦到達發煙點，油就會開始變質，不管是食用或吸入料理的油煙，都會對健康產生影響。掌握正確油品選擇方法，不僅能保留更多營養與美味，也讓日常飲食吃得更安心。（本文節錄自《一人份的飲