生活

《我可能錯了》作者遺作：當拳頭不再緊握，張開的手才能化為溫柔雙翼

全球百萬暢銷書《我可能錯了》作者感人遺作：森林智者比約恩．納提科用生命最後的旅程示範：如何在現實困境中活出身心自由。個人主義當道、人人都在談論表現、控管、競爭、看重金錢的世界，經歷身心痛苦的他深刻體會到，我們總以為要「用力」才能過好生活，但其實關鍵反而在「鬆手」。（本文節錄自《張開的手》一書，作者：

「最害怕的是員工」當死亡來到長照機構，如何陪伴善終走完最後一程？

位於台北市陽明山仰德大道上的至善老人安養護中心，占地約9000坪，逾300位長者在這裡生活。沿著走道前行，一扇門旁掛著一塊木匾，上面刻著「善福園」，下方另有「至終平安 善盡伴寧」八個字。推開門，採訪當天房內沒有人。裡面只設一床，陳設簡樸。一旁的櫃子裡，放著臨終及身後護理所需的彩妝品、襪子與鞋子；另一

勞保退休金滿15、20、25、30年都可領，各領多少一次懂

在規劃老後退休生活時，除了雇主提撥與自提的勞退之外，千萬別忘了另一大支柱——勞保老年給付！許多人辛勤工作大半輩子，卻對自己的勞保權益一知半解。到底勞保老年年金幾歲可以領？另外年資要滿幾年？網路上流傳「年資沒滿25年不能選月領」是真的嗎？提早或延後請領又會差多少錢？【目錄】 • 勞保年資到底要滿幾年才

「以前一直以為休息是種罪！」當工作不再是全部，她以「我智圖」重塑自我認同

「以前，我一直以為休息是一種罪。」本文作者從藝術高中畢業、進入首爾大學、成功創業，這個曾為了成功與完美主義而拚命生活的人，在被診斷出罕見疾病後，身體徹底垮掉，才忽然意識到：「我可能沒有明天。」現在開始，她想以屬於「自己」的步調，重新誕生重新制定一份「為自己量身打造的人生藍圖」。（本文節錄自《想成功，

8月新制懶人包！勞退史上最大改革，青安3.0上路新規定一次看

8月有不少新制上路，從勞退自提、買房、學貸、農民退休保障到台鐵8月臨時座位調整，都和民眾生活或權益有關。《遠見》一文整理新制，帶你一次了解，8月有哪些事情需要特別注意。勞退新制勞動部修正《勞工退休金條例施行細則》，8月1日起將有以下5項變革：1、新增「月退休金30天猶豫期」，年資滿15年以上勞工，若

每天忙碌焦慮又不敢結婚生小孩？最新研究：「人類演化」無法適應現代社會

現代生活每天都是忙碌不堪，但大多數人不是忙得很快樂，而是感覺自己庸庸碌碌，時間過去也沒有留下深刻的感受，反而換來焦慮、肥胖、社會低生育率的代價。科學家表示，這是人體進化錯配的結果，人類進化軌道本來就不是設計來包山包海的。壓力、焦慮與孤獨並非完全是個人性格或生活習慣造成，而是反映我們所處的環境，與人類

丹麥人4點就下班，競爭力卻世界第一？「人生優先順序」是關鍵

根據富比士（Forbes）調查指出，在2023年世界主要城市評比中，丹麥首都哥本哈根獲選為實現「工作與生活平衡」的第一名城市。關於哥本哈根奪冠的理由，富比士做出以下分析。（本文節錄自《丹麥式幸福工作法》一書，作者：針貝有佳，商周出版，以下為摘文。）「生活在哥本哈根的人們非常重視「Hygge」（舒適）

英國新首相柏南今上任：挽救經濟爛攤，還得搞定川普，他能終結唐寧街魔咒嗎？

7月20日更新：英國工黨黨魁柏南20日正式接替施凱爾（Keir Starmer），成為英國第59任首相，也是10年來的第7位首相。柏南團隊透露，新政府上任初期的施政重點包括取消成年人的數位身分證計畫、將自來水與能源公司國有化、推動新的市政住宅建設計畫，並推動北海石油與天然氣新鑽探案。美國總統川普19

7/23大暑天氣熱不只中暑！極端高溫常見10大身體不適：從「這件事」看出身體是否缺水

7/23逢大暑節氣，在全球暖化持續加劇下，高溫早已不只是短暫天氣現象，而是逐漸影響健康與生活型態的潛在警訊。炎熱夏季容易引發頭痛、疲倦、失眠及食慾不振等問題。面對氣候變化帶來的健康挑戰，本篇整理常見症狀與預防對策，教你及早察覺身體警訊，做好日常調理與保健。根據內政部國土署《國家氣候變遷調適行動計畫》

為何定期進行「內在斷捨離」很重要？你周圍有什麼人，將影響你成為什麼人

無論想或不想，在你身邊的人都會左右你的心情。若無法改變他人，你的選項也就不言而明了。送走頻率不合的人，和頻率合拍的人一起變得幸福吧。與那些會對你造成負面影響的人，果敢地斷絕往來吧！我只會維持社交生活所需的適當距離，在心裡將那個人抹去，這稱作「內在斷捨離」。（本文節錄自《我也不知道自己為什麼情緒低落》