生活

美國理財大師：一生中，你可以花錢的黃金時期是「這20年」

這是美國理財大師拉米特．塞提暢銷10年的理財系統，不談預算表、不教節流，而是從「你真正想過的人生」反推財務規劃，鼓勵你把錢花在最重視的事上，並運用自動化系統持續累積財富，由你親手寫下、定義的理想生活，設計屬於自己的富裕人生。你需要的只是每天花一點時間，把錢花在真正重要的地方。一想到金錢，你腦中會浮現

哺乳類排尿全都花21秒？醫學博士：這不是搞笑知識，是測量健康重要指標

獅子、大象、小狗以及人類，儘管飲食生活和體形大不相同，但全都有一個共通點，那就是排尿時間約21秒。雖然令人震驚，卻是事實。這並不僅僅是個瑣碎的有趣話題，為什麼？因為排尿時間是排尿年齡的重要指標。不過嚴格來說，某項研究證實哺乳類動物不論身體大小，排空膀胱的時間是21秒（正負13秒），其中更明確指出，體

當你跨過50歲，身心都在改變：中年夫妻的婚姻殺手是「這3個字」？

跨過50歲，身體最誠實的變化，往往先從外表顯現—日漸增加的皺紋、白髮，以及逐漸寬鬆的腰圍。然而，真正震盪的核心，其實來自體內的荷爾蒙變化。對夫妻而言，這往往也是婚姻關係較為敏感的階段。若缺乏足夠的理解與包容，當生理變化帶來情緒起伏、體力下降與生活節奏的改變時，常會在不知不覺中放大彼此之間的摩擦與誤解

第一人生成長學習、第二人生成家立業，第三人生該怎麼規劃？

相較於四十多歲仍可憑藉時間、體力與機會大幅修正方向，進入五十歲之後，人生的選擇不再如過去般自由，重心也逐漸從「擴張與累積」，轉向「整合、轉化與配置」，並開始有意識地為下半場的人生節奏與生活品質進行安排。（本文節錄自《當你過了45歲》一書，作者：康哲偉／圓神出版，以下為摘文。）依據成人發展與終身學習的

「護國神山不只是晶圓廠，更是每間教室」台師大出招解數理教師荒

近期一所北市明星國中傳出缺七名理化老師引起討論，其實台灣近年數理教師荒尤其嚴重，為了緩解缺師問題，身為台灣大專校院師培龍頭的台灣師範大學於2026年暑假宣布啟動「STEM領域師資培育碩士公費專班」，祭出免學雜費、每月生活津貼以及畢業保障教職等誘因，強力號召具備科技與產業實務經驗的數理人才投入中學科學

別讓你的人生如此累！要有絕交，才看得到真正的至交

每個人都應該在關係中找到自己本來的位置，透過「與某個對象保持適當距離」衡量彼此的距離感。感到和他人之間有距離、懂得測量距離、懂得保持適當的距離，我們才能看見對方真正的模樣。（本文節錄自《保持距離又不失禮的人際應對術》一書，金範俊著，采實文化出版。）有一位女性朋友和她的男朋友分手了。「那是幾個月前的事

致癌毒油流竄全台引民眾恐慌！營養師：自己煮，油品「這樣選」才健康

中聯油脂大豆沙拉油致癌毒油事件爆發，波及全台食品品牌。油品怎麼選才健康？營養師解析：「發煙點」是指油脂加熱後開始冒煙的溫度。一旦到達發煙點，油就會開始變質，不管是食用或吸入料理的油煙，都會對健康產生影響。掌握正確油品選擇方法，不僅能保留更多營養與美味，也讓日常飲食吃得更安心。（本文節錄自《一人份的飲

孩子社交能力因3C、社群退化：父母應如何反制、為孩子抵擋數位誘惑？

全球已有近1/4的國家實施校園手機禁令，聯合國也正式呼籲禁用。本書作者為世代研究權威、社會心理學者，同時也是每日與三個孩子「纏鬥」的媽媽。她用數據研究和生活實踐告訴家長：我們可以暫時成為孩子的「外部前額葉」，用清楚的規則，用界線替孩子擋下成癮誘惑、拿回專注力。（本文節錄自《用界線，讓孩子放下手機》一

失智者在家2小時被否定48次！郭慈安談「生活再造」：先問問想怎麼活

「當你確診失智，有兩樣東西一定會被家人沒收：手機和錢包。」中山醫學大學附設醫院失智症共同照護中心副院長郭慈安受訪時，轉述日本早發性失智者丹野智文所言。手機和錢包只是開端，確診那一刻起，當事人怎麼生活，決定權往往悄悄換了手。丹野智文39歲確診，過去是汽車業務員。確診至今10多年，他持續在日本與各國演講

7/7節氣「小暑」熱到吃不下，怎麼吃最解熱消暑？母親的飲食智慧

7/7為二十四節氣的「小暑」。記得小時候，母親會隨著二十四節氣的變化，相應調整飯桌上的三餐飲食，二十四節氣，是一本行動指南，每一個節氣的到來，都意味著天地之氣的轉換，把握時間的節氣，跟著節氣吃，遵循大自然的節奏，應時而食，也許就是最好的「吸收天地之氣」的方法吧。（本文節錄自《節氣餐桌手帖》一書，作者