生活

好習慣如何養成？《原子習慣》讀了沒用？瓦基：請先釐清「這件事」

新年目標總在二月前破功？許多人苦讀《原子習慣》卻仍難以持之以恆，常自責於不夠自律。「閱讀前哨站」站長、Podcast《下一本讀什麼？》說書人瓦基（Waki）指出，人生其實是習慣的總和，習慣養成不該只是追逐目標，應該要深耕具槓桿效益的「上游習慣」。透過專訪，他分享如何將複雜行為拆解為可行架構，助你找回

在京都說一個故事、賣一場體驗！嘉佩樂如何重新定義高端旅遊？

當高端旅遊市場邁向兆元美元規模，旅客願意高成本，享受時間與體驗。嘉佩樂酒店集團（Capella Group）在日本首站，選擇在京都落腳，不以規模取勝，而是以集團核心價值「說故事」為核心，將在地歷史與文化，轉化為讓旅客感受、帶走的生活記憶。在全球競爭更加激烈的市場中，這種看似緩慢卻深刻的策略，正重新定

停止再說「我現在忙死了」！暫停的力量系列1

編按：暫停一下，重新看待忙碌的真相。你以為每天忙得不可開交，真的都在創造價值嗎？在不斷追求效率與存在感的過程中，也許多數時間只是「假忙」，學會適時停下腳步，反而更能看清生活與工作的本質。我們在很多聚會或宴席上，都聽到這樣的說話：「哎呀！我最近真的忙得不可開交，昨天剛從馬來西亞飛回來，明天還要去香港，

「迷途型精英」的3個特徵：在成功的外表下，隱藏著哪些無法言喻的空虛？

明明進入大家眼裡的好公司，薪水不差，生活過得也不錯，但就是很鬱悶，每天上班前都會問自己：「這是我要的人生嗎？」本以為自己從好大學畢業、進入好公司並穩步晉升，就是人生的「正軌」。然而，愈往前走，內心卻愈覺得空虛──愈優秀的人愈迷惘，這就是所謂的「成就陷阱」。（本文節錄自《大家眼中的好公司，為什麼我做得

亞洲與歐美精英人士休假觀念差異？世界頂尖人士「這樣安排」他們的假日

曾任美國微軟執行董事的作者，在長期觀察了各界高階主管們的生活方式後，發現一個共通點──他們不把休假當作「無所事事」的空白時間，而是享受興趣、充實自我、創造工作原動力的策略性資源，並且區分為：積極充電（休養）、累積知識及文化（修養）的時間。（本文節錄自《世界頂尖人士如何度過他們的「假日」》一書，作者：

開箱》造訪千年歷史的「平安京」！在京都嘉佩樂的一天，一場時間與空間緩慢展開的旅程

美國權威旅行媒體Travel+Leisure，連續三年評為全球最佳酒店品牌榜首的嘉佩樂集團，首次插旗日本的作品「京都嘉佩樂」，2026年3月正式開幕。座落於京都祇園與宮川町交界，前身為已廢校的元新道小學校址，透過保存與重建，轉化為結合歷史記憶與當代設計的奢華酒店。全館採低密度規劃，僅89間客房，建築

公設比這麼高，值得嗎？台灣人買房最在意的「10大熱門公共設施」

近年來，購屋族在評估住宅條件時，除了地段與坪數外，為了讓買房時的每一坪購屋預算發揮最大價值，「公設」逐漸成為重要考量之一。從健身房、交誼廳到游泳池，建案規劃的公設項目日益多元，也成為建商強調生活機能與居住品質的重要元素。一般來說，納入公設計算的，多為具備頂蓋的室內或半室內空間。然而，關於公設價值的網

專業諮商心理師解析「4種座位偏好」：你習慣坐哪裡，洩露你的人際性格

為什麼有些人一進餐廳就直奔窗邊，有些人卻總是往最後方的角落走，甚至寧可背對眾人，也不願在別人的視線裡吃飯？看起來只是座位偏好，背後其實往往藏著一個人的安全感、人際距離感，以及與世界相處的方式。專業諮商心理師指出，座位的選擇，反映人們在生活中如何「定位自己」及「與他人相處」的縮影。（本文節錄自《從肢體

台灣人的集體美味回憶：「豬油拌飯」要好吃，精髓在「這動作」

豬油拌飯是一道看起來極其簡單，卻又不平凡的菜色。所謂「內行看門道，外行看熱鬧」，細節藏在最尋常之處，愈簡單的菜色就愈得講究，一點閃神就畫虎不成。看似單純無奇的豬油拌飯在台灣早年窮苦的歲月裡，長期扮演著富足、犒賞的角色。這是一個時代下的產物，想認識這道老滋味，就要先穿梭時空理解祖先當年的生活環境。（本

研究顯示：認為自己生活有意義的人更長壽？關於「人生意義」的10個提醒

研究顯示，那些在自己生活中看到意義的人，身體和心理都比較健康；面對危機時他們也能更好地應對，更容易自我激勵。甚至有研究顯示，那些認為自己生活有意義的人往往更長壽。那麼問題在於——人們該如何找到這種意義呢？（本文節錄自《懷疑人生為什麼是件好事》一書，作者：塔特雅娜‧旭奈爾，克立安‧陀提爾／商周出版，以