學習

降低38%阿茲海默症風險！最新研究：堅持「這件事」打造大腦抗老韌性

終身動腦有助於延緩大腦老化、降低失智風險。研究顯示，終身認知豐富度較高，與阿茲海默症風險降低38%、輕度認知障礙風險降低36%相關。閱讀、學習與益智活動，是守護大腦健康的關鍵。目錄 ● 失智風險降！「終身認知豐富度」是什麼？● 認知活動能延後失智幾年？● 失智預防關鍵FAQ想延緩大腦老化、

5種適合保持「中間談話」的社交關係，請務必遵循「2點規則」

「中間談話」指超越小聊的對話，但不夠深入或有意義，不足以被視為重要對談。通常發生在社交場合，人們之間的連結有限，而且可能永遠不會再有互動。中間談話中，參與者會談及比一般閒聊稍微實質的話題，允許短暫的連結，並可能學習關於彼此的新事物。我們得學會控制強度。避免有分歧的主題，讓對話保持溫和，輕鬆但愉快。（

缺工潮下光高薪不夠？YZ世代求職條件TOP10揭曉，「它們」成關鍵

過去找工作，是求職者擠破頭搶進大公司；現在，卻愈來愈像是企業在排隊等人挑。在缺工潮席捲之下，「人選工作」的趨勢愈來愈明顯。曾經被視為標配的「大品牌、高起薪、鐵飯碗」，對Y、Z世代而言，早已不再是唯一答案。當求職主導權翻轉，YZ世代不再只看薪水與名氣，而是重新定義「理想工作」的樣貌。從工作彈性、企業文

閱讀增進思考力的「10本名著」：改變價值觀，成為有魅力的人

編按：本文摘自《只有讀「書」能抵達的境界》一書，作者齋藤孝提供各種具體的閱讀法，讓你透過讀書創造自我深度，訓練認知力、鍛鍊思考力、提升「人格」和「素養」，以下是他推薦增進思考力的10本名著。透過「深思慢讀一本書」，可以體驗自己生命中沒機會獲得的體驗，根據研究發現，當我們在閱讀一本書的過程中，對內容的

台灣學生成績好仍韌性差？兩廳院入校，深耕SEL社會情緒學習

台灣學生的普遍情況來說，有不少人縱使學業成就上表現優異，但在學習情意態度上卻呈現高疏離、低自信、低動機的現象，「非認知能力」相對薄弱。因此，教育部和各級學校期望透過SEL的系統性介入，強化學生的心理韌性。國家兩廳院近年透過「廳院學」計畫，進入中學校園普及表演藝術教育，今（2026）年更以台灣原創音樂

教師困境全面升高，三大荒謬壓垮第一線教學

制度本為保障，卻逐漸反噬教學現場。從防禦型教學、校事會議濫用，到親師衝突升溫。當學校失去引導力量，學生本該學習的界線與價值，正悄然轉移到更難承接的社會之中。 三大荒謬劇，正在全台許多校園中血淋淋地上演！ 荒謬一：「防禦教學」，以不出事為最高原則 實際走訪教育現場，現在老

數位時代教育之路挑戰重重，翰林出版：以閱讀培養自主學習，重建相信學習的動力

新世代的環境從數位大步邁入AI時代，教育現場也面臨顛覆式改變，孩子在網路與3C夾攻下，專注力大幅降低，AI的便利性，間接導致孩子連思考都外包給AI。為什麼要學習？如何做好學習？已經成為老師、家長與學生需面對的挑戰。近來，網路上一部【論學習】的影片爆紅，短短三週突破200萬人次瀏覽，當今教育現場遇到了

不只要閱讀，還要讓知識「記得住、用得上」！郝旭烈獨創：四一讀書法

台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師郝旭烈，將多年閱讀、說書經驗，整理為人人可複製、可操作的「四一讀書法：一則書故事．一句書的話．一則我故事．一句我的話」，幫助讀者把書中的知識內化為自己的觀點，掌握知識的複利效應，讓「所讀」能真正為你所用。（本文節錄自《郝會讀書》一書，作者：郝旭烈／三采出版，以下

115國中教育會考將至！時程、科目攻略與升學管道總整理

國中教育會考即將於2026年5月16日、17日舉行，目前進入最後倒數階段，准考證已在4月10日寄發給總計超過18萬名報名考生。會考對考生來說，不僅是檢視國中三年學習成果的重要指標，更是高中職免試入學超額比序的關鍵依據。究竟，有哪些必須牢記的重大時程？有哪些備考重點？升高中有哪些主要管道？「免試入學」

比舒適圈更舒服安全的，是找到「伸展圈」？3個角度檢視你在哪一圈

跳脫派說「不突破怎麼成長？」但留守派也說得對「在恐懼中怎麼學習？」一邊告訴你要勇敢冒險，一邊告訴你要珍惜安全感。到底該聽誰的？其實，這兩派共同的局限在於：他們都習慣把世界切分成「裡面」與「外面」，彷彿你只能二選一。（本文節錄自《情境智慧》一書，作者：瓦基（莊勝翔）／天下文化出版，以下為摘文。）但我後