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邱淑媞

邱淑媞

邱淑媞

前國民健康署署長、現任振興醫院醫師

神奇的育嬰寶盒?

神奇的育嬰寶盒?

2017-12-01

芬蘭是全球嬰兒死亡率最低的國家之一。幾乎每個芬蘭寶寶出生前都會收到政府贈送的一個育嬰寶盒,內有各種衣物、基本育嬰用品以及一個給寶寶睡覺的硬紙盒。即使民眾可以選擇折現(約140歐元),但95%芬蘭媽媽都選擇要這個寶盒,認為物超所值。寶盒只贈不賣,但坊間已有相關商品,有些芬蘭人在其他國家生產,仍會自費訂

朝向永續發展的翻轉之路

朝向永續發展的翻轉之路

2017-11-03

聯合國永續發展2030年議程,即將邁入15年的第三年;主題「翻轉我們的世界」,是要透過經濟、環境與社會三元一體、攜手並進的發展,達到無任何人被遺落在後的目標。這個2030年議程有17大永續發展目標,幾乎涵蓋各國所有施政面向,其下有169個子目標、232個全球監測指標。聯合國邀請各國通報進展並在網站公

大腸鏡,需要每次健檢都做嗎?

大腸鏡,需要每次健檢都做嗎?

2017-09-29

大腸癌是最多國人罹患的癌症,每33分鐘就增加一位新病人。科技進步,已經有好幾種有效方法可提早發現大腸癌與癌前病變,其中,大腸鏡是很多國人在自費健檢與公私部門員工健檢中常做的檢查,近年的無痛麻醉,更使國人接受度大增。但,事前的清腸準備絲毫不能馬虎,許多人做完疲憊不堪,也不禁要問:大腸鏡,有需要每次健檢

早退休,真的比較長壽嗎?

早退休,真的比較長壽嗎?

2017-08-30

手機又傳來一個表格,這回還有原文,2002年發表。表格中50歲退休者平均活到86歲,越晚退越短命,65歲退休者,只能活到66歲多,真的挺驚人的,好像想活得久,就得早點逃離工作!這到底是不是真的?我們究竟該何時退休比較好呢?經查證,該文引述之波音公司研究已被該公司駁斥資料不正確。從流行病學來看,縱使數

搶救聽力 全球大作戰

搶救聽力 全球大作戰

2017-08-03

據世界衛生組織估計,全球有3.6億人(相當全世界人口5%)患有失能性聽力缺損(以下簡稱聽損),近日最新數據直指又攀升至約5億人,為全球第4大失能原因。65歲以上老人占聽損人口的一半;全球老人有三成患有足以影響正常溝通交談的聽損。兒童聽損人口約3200萬。此外,約10億12~35歲青壯族群因個人音響設

失智症—全球公衛新挑戰

失智症—全球公衛新挑戰

2017-06-27

據估計,全球目前約有4700萬人罹患失智症(占全球老年人口約5%),每年新發生病例近1000萬名。台灣65歲以上長者,亦約每20人有一人罹患失智症,年齡愈大,盛行率愈高,80~84歲11.6%,85~89歲20.31%,到90歲以上更高達34.08%,超過1∕3。雖然與年齡有密切關聯,但失智症既非高

錦囊三計對抗大腸癌

錦囊三計對抗大腸癌

2017-05-31

大腸癌是最多國人罹患的頭號癌症,全台每33分鐘就新增一人診斷罹患大腸癌,每年1萬5000多人發病、奪走約5600條寶貴生命,居癌症死因第三位。大腸癌之可怕不容等閒視之,但把握錦囊三計,可以有效保命!錦囊第一計是,大腸癌大多可治癒,但須把握黃金期。大腸癌雖然發生率高,但醫藥進步、全民健保以及政府推動癌

社經階級令人折壽

社經階級令人折壽

2017-04-28

這個大規模跨國分析與過去的研究,提供了寶貴的科學證據,低社經階級本身不僅足以令人折壽,且也使人對健康的控制降低,政府光是叫民眾戒菸、多運動、少鹽、控制體重與三高,是不夠的;縮小階級落差的跨部會行動,不只是一種政治姿態而已,更是上醫醫國、上游的救命工程。國際注意到社經階級對健康的影響已超過30年以上歷

淺酌,OK嗎?

淺酌,OK嗎?

2017-03-29

然而,淺酌真只有好處而無壞處?是否所有人都適合長期淺酌?哪些情況連淺酌都必須避免?根據較新的國際實證回顧,長期淺酌的好處,主要是對心血管有保護作用,但這種好處,似乎對55歲以上女性較為明顯。至於酒精對健康的總體傷害(包括急慢性傷害、心血管、癌症、事故傷害等總和),則是對男性比對女性更大。因此,英國政

世衛新領導,三強逐鹿

世衛新領導,三強逐鹿

2017-03-01

世衛風雨飄搖,亟需強人接棒 世衛現任幹事長陳馮富珍由中國推派,連任一次,在位十年。其間世衛風雨飄搖,尤其重大防疫決策及處理迭受質疑;執行力與公信力不足導致財務惡化,改革聲浪不斷。面對難民與軍事衝突威脅、川普衛生金援縮手、人口老化與全球經濟疲軟,如何達成諸如全民健康覆蓋、降低非傳染病死亡、防控傳

安「心」,過好年

安「心」,過好年

2017-01-24

突發性心跳停止(或心因性猝死)深受西方國家重視;在美國,有約一半的心臟病人是死於心因性猝死。它可發生於兩大不同族群:一是年輕的運動員,主要原因是肥厚型心肌病變;另一是中高齡族群,則多與冠狀動脈心臟病、心肌梗塞、心臟衰竭、心律不整有關。雖然中高齡的突發性心跳停止常發生於曾有心肌梗塞或冠狀動脈心臟病的人

路無三里平,熟齡族的痛

路無三里平,熟齡族的痛

2016-11-29

跌倒是熟齡族最常發生的事故傷害,且常造成嚴重後果,更影響他們後續的活動能力與意願。跌倒的場所,與身體狀況有關。身體狀況不好的成人,跌倒較常發生於居家;但身體狀況好的熟齡族,能外出從事各種活動,有一半以上的跌倒發生於戶外。亞洲的研究,也發現戶外跌倒比居家多。美國加州針對45歲以上跌倒者的研究發現,戶外

不一樣的好命觀

不一樣的好命觀

2016-10-28

世界衛生組織邀集全球高齡學與公共衛生界的大師們,2015年完成了「老化與健康——世界報告」,從更全人的感受、生命歷程與功能的觀點,將「健康老化」定義為:發展及維持功用能力,以使人到高齡仍能感到健適(well-being)的過程。這個定義,以身心社會總體的「功用能力」(functional abili

銀色生產力,創造永續經濟

銀色生產力,創造永續經濟

2016-09-29

依國發會統計及推估,我國15~64歲人口所佔比率,2012達最高點,此後開始下降;105年開始,65歲以上人口已多於0~14歲人口;扶老比(多少位15~64歲人口扶養一位65歲以上長者)目前略大於5:1,十年後降為3.4:1,到民國150年僅剩1.3:1。總人口的負成長則可能在110~114年間(5

「失能壓縮」的理想社會

「失能壓縮」的理想社會

2016-08-30

大家常傳誦一個關於芬蘭的故事,說這個國家的人,直到死前兩週才躺在床上,令人羨慕又讚嘆!但事實上這是它的目標,不是現狀。實際情況是,芬蘭,尤其男性,躺在床上時間比其他北歐與西歐已開發國家長得多,政府於是打算洗雪前恥。這個美麗誤會傳遞的就是「失能壓縮」的理念。原本學者提出的是「『疾病』壓縮」(compr

攝護腺癌篩檢,停看聽

攝護腺癌篩檢,停看聽

2016-03-29

臨床上目前篩檢攝護腺癌的方法看似很簡單,抽個血,就能檢測血液中的攝護腺特異抗原(Prostate Specific Antigen, PSA)濃度;或者再加上肛門指診。很多人在自費健檢套組中就有PSA這一項,但卻沒有被充份告知檢驗的意義與利弊。等到檢驗結果異常,很多問題才一一浮現。一個未受重視的基本

人類為什麼會變胖?

人類為什麼會變胖?

2016-02-25

隨著文明進展,全球肥胖人口竟有增無減,肥胖盛行率都快速竄升,幾乎無一倖免,且歷經各大名校醫學、公衛諸公們無數研究、提出各種建議、進行各種計畫,都未見盛行率有效逆轉,導致2001年世界衛生組織提出「全球肥胖Globesity」的名詞,將肥胖視為快速襲擊全球的流行病,指出全球人類共同、集體在變胖;10年

美酒加咖啡,一點也不美

美酒加咖啡,一點也不美

2016-01-27

美國新版飲食指南第一章「健康飲食型態的深度剖析」的第二節「其他飲食成份」,探討會吃到但不一定健康,甚至可能有害健康的常見飲食成份及相關問題,舉七種成份:添加糖、飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇、鈉、酒精、咖啡因。咖啡因被納入常見成份加以探討,而非被歸入健康飲食。新版指南說,咖啡因不是營養素,但是飲食中常見

天冷多留「心」,牢記八要訣

天冷多留「心」,牢記八要訣

2015-12-28

統計顯示,低溫易誘發心臟病、中風急性發作,一天又有「朝5晚8」雙峰現象,即清晨5時至9時,以及晚上8到9時,因此,下列高危險族群尤其要注意防護,例如:本身有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、肥胖、缺乏運動、酗酒,以及本身或家人曾有中風、缺血性心臟病等。 護心八法,隨時保健和應急以下提供冬季護心八

癌症,最沒耐心的慢性病

癌症,最沒耐心的慢性病

2015-11-30

首先,癌症與其他慢性病最大的不同,就是兇殘且沒耐心。它由不得我們不謙卑;通常,它不容許太多的等待、猶豫,不容許否定心理,不容許「我先這樣試試看」。時間就是關鍵,稍縱即逝,無法重來;等當事人先浪費時間照自己意思去試這試那,做完實驗,時間也用光了,再回頭已來不及。有名的不幸案例比比皆是,例如,蘋果電腦前

喝酒會臉紅,是保護色嗎?

喝酒會臉紅,是保護色嗎?

2015-10-29

酒精在肝臟代謝需要透過兩個步驟,首先酒精經過乙醇去氫酶(以下簡稱ADH)代謝成有毒的乙醛,再由乙醛去氫酶(以下簡稱ALDH2)代謝成無毒的乙酸。當身體缺乏ALDH2,會導致清除「乙醛」速度緩慢,造成血液中乙醛濃度升高,出現臉紅、心跳加速、噁心等症狀。基因研究顯示ALDH2

這樣騎鐵馬,安全又時尚

這樣騎鐵馬,安全又時尚

2015-09-30

在全球抗暖化行動中,騎自行車節能減碳、省油錢、不污染環境;而在全球抗老化的健康風潮中,更因為交通是日常生活必要的一環,把交通與運動結合,有利於養成習慣,再也不能拿「沒時間」做藉口,難怪先進國家要積極將自行車納入交通系統規劃中。騎自行車不僅與其他運動一樣,可以增進心肺耐力,預防或改善慢性病,包括心血管

被忽略的「隱形鈉」

被忽略的「隱形鈉」

2015-07-29

控制鈉攝取,可以降低血壓。高血壓患者每日鈉攝取若能控制在2400毫克以下(亦即國內與國際所建議的上限以內),則收縮壓平均可下降2~8毫米汞柱,相當於每日服用1顆長效型抗高血壓藥物之效果。我國20歲以上成人高達1∕4有高血壓。控制鈉的攝取,對於預防及輔助控制高血壓,是一項不花錢又能大規模推廣於一般民眾

被遺忘的營養素

被遺忘的營養素

2015-07-01

是的。雖然嚴重程度不若當年,但缺「碘」導致的健康問題,確實已捲土重來!不僅臨床醫師發現甲狀腺腫大的成人大幅增加,政府新生兒篩檢發現先天性甲狀腺功能低下的比率,也成長了1.7倍。背後關鍵,就在食鹽加碘。當年台灣為解決嚴重的大脖子問題,於1967年採取全面食鹽加碘政策,由台鹽公司執行,成效良好。然而,台

腎臟的頭號大敵是血糖

腎臟的頭號大敵是血糖

2015-06-01

令人憂心的是,很多人不知道自己也可能是洗腎的高危險群,甚至以極簡化的二分法切割,以為「亂吃藥才會洗腎」「都是毒油惹的禍」,只要沒亂吃這兩樣東西,就不必擔心。其實,除了有毒物質以外,有更多的腎臟病,是來自於非常普遍的現代文明病!腎臟是由許多腎絲球與腎元組成,含豐富的微血管,如果血壓、血糖或血脂控制不好

媽媽的腰圍,很重要

媽媽的腰圍,很重要

2015-04-29

腰圍能反映腹部肥胖的多寡,藉以反映內臟脂肪的堆積,也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的重要指標。根據2013~2014年國民營養健康狀況變遷調查發現,處於輕熟女(20~39歲)階段女性近三成(26.6%)有腰圍超標的情形;中老年女性(40~64歲)則達五成以上(53.1%)超標;而銀髮族(6

室內菸害,如同室內霾害

室內菸害,如同室內霾害

2015-03-31

根據國民健康署的調查,國內5歲以下幼兒家庭二手菸暴露率高達50%以上,到國中、高中時期也還有40%左右。這是因為30~49歲青壯年男性吸菸率高達四成,所在之處,不僅影響自己、影響家人,同時,也造成了職場二手菸暴露率高達18.6%,影響到同事、企業人資管理,以及國家生產力!菸品燃燒,會產生大量細懸浮微

甜蜜的真相

甜蜜的真相

2015-02-26

上午茶、下午茶、外帶午餐、外帶晚餐……,沒有甜點、甜飲,哪來令人滿足的幸福感?筆者接任台北市衛生局長時,祕書主動準備了糖果、巧克力,因為「歷任局長都喜歡來點甜食,平衡一下緊張情緒,您也是吧?」然而,甜蜜的背後,藏著許多不堪揭露的真相。首先是熱量。很多人習慣一個便當,配一杯珍珠奶茶或檸檬紅茶,到了下午

聰明挑食,健康身體從吃做起

聰明挑食,健康身體從吃做起

2014-12-30

最新的國民營養健康狀況變遷調查發現,約九成國人一天蔬菜水果攝取未達5份、乳製品未達1份、堅果攝取量不足;而鹽分、肉類則攝取過多。英國的長期追蹤發現,蔬果攝取量高的人,壽命較長,而且癌症、心臟病和中風的機率亦少很多。乳製品是豐富鈣質來源,國人長期攝取不足,鈣質不夠,對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成

防跌三部曲,讓長者更健康快樂

防跌三部曲,讓長者更健康快樂

2014-11-28

國民健康署2013年「國民健康訪問調查」結果顯示,65歲以上長者,每6位就有1位在過去一年曾發生跌傷,最常見的發生情境是:騎車、上下床及耕作∕農事;最常見的三個受傷部位為下肢、頭部及上肢。此外,據2009年調查,長者跌倒發生最常見的前幾項地點依次為街道或路上、自家客廳、自家臥室以及菜園農地。跌傷會造