心靈成長

這個職務好危險？罹患精神疾病機率是一般人的3.5倍

你遇過「主管要求員工遵守道德、忠誠規範的同時，自己卻不願以身作則嗎？」美國著名心理學家沙基斯最近在《富比士》雜誌發表文章指出，這樣的行為代表主管可能已罹患精神疾病，而且根據調查，全球的企業高階主管中，有3.5％的人正飽受精神疾病所苦。心理學家史黛芬妮・沙基斯（Stephanie Sarkis）是美國

壓力別積累！每天替自己留一點「避難時間」吧

堆積壓力，也是導致抱怨增多的原因之一。例如，公司員工忙得焦頭爛額，卻得到不到預期的結果，然後又被上司要求「想辦法提升業績」，這時員工會堆積壓力。而那名上司也不輕鬆，不僅每天煩惱著該怎麼教育下屬，還會被管理階層脅迫，「如果業績再不提升，就要降級」，這時該上司也會產生壓力。家庭主婦也是，除了每天為了家事

要賺大錢、成功才是人生終極目標？幸福不是這樣來的

中庸是古代中國流傳至今的傳統思想之一。孔子是儒教的始祖，相當重視中庸之道。在《論語》中，有一則他跟子貢的對話：子貢問：「師與商也孰賢？」子曰：「師也過，商也不及。」曰：「然則師愈與？」子曰：「過猶不及。」這段對話想傳達的意思是，做好每件事是非常重要的。但即便是再好的事，做得太過，就跟做得不足沒什麼兩

自己的人生自己顧！爸媽不支持，還常唱衰你怎麼辦？

我有很多讀者受困於不被爸媽支持的痛苦之中。不管是事業、愛情、夢想、居住城市、大學志願……，還是小至中午要吃什麼這種瑣事，只要得不到爸媽的支持與認可，挫敗感就會像海嘯一般襲來。爸媽的支持與認可就像金鐘罩，可以為我們罩出一張安全網、一身鎧甲、一個天堂。任何事只要得到爸媽的支持，起跑點就贏了一大半。「生我

非典型自己

雖然做自己已經成為一種風潮，特別流行於年輕人之間，卻仍有很多中年人覺得做自己是不可靠的，是很困難的，甚至帶著傷害性，是自私自利的事。「也許，先不要談『做自己』，能夠過著自在的生活也就好了。」這位中年的好好先生這樣說。能夠自在過生活當然是再好不過的事了，可是，如果不能說自己想說的話；不能做自己想做的事

未來的你，並不是別人！

一個人，一樣薪水，統一用現金和純用信用卡消費，哪一種花得多？相信大家都猜得出，是信用卡。而且據美國的統計，用信用上消費，平均多花了一倍。為什麼？簡單的說，就是我們習於把未來的自己當成別人。一切有那個「未來」的我埋單。前不久我家的洗衣機馬達壞了，我十萬火急地買洗衣機。上網更好比價，但是，性急的我等不了

誰在製造恐懼？

我有一位學姐，在校就是風雲人物，波浪般的褐色秀髮，一雙迷人的眼睛閃閃發亮。畢業後嫁到洛杉磯，先生是好萊塢製片人，喜歡製作恐怖片。我心想，那不是很難製作？活得下去嗎？結果發現，恐怖片的製作成本很低，所以投資報酬率很高，她先生可賺翻了。這是我第一次知道，原來恐懼是可以製造的，還可以賺很多錢。美國總統川普

太痛了，不敢再愛？那麼你註定離幸福很遠

你勇敢，過去失敗的感情就是座橋，把你渡給更好的人；你懦弱，過去失敗的感情就是把火，把你的世界燒得滿目瘡痍、寸草不生，從此活在荒涼和孤寂中。「去愛吧，像不曾受過傷害那樣」，看到這句話，一定有很多人第一時間想起那首詩：「跳舞，像沒人看著那樣；熱戀，像從未受傷一樣；唱歌，像無人聽著那樣；活著，就把人間當天

幸虧遇上你！從墜落的父愛，與過去和解

我的閱讀習慣來自父親的身教，打從有記憶以來，我就和父親，也和書本親密無間。父親的閱讀品味廣泛，繪本、漫畫、小說、散文、雜誌、報刊都能在家裡的書櫃找到；稗官野史、文學大家、通俗小說、搞笑漫畫皆為他的守備範圍，而我自小也跟著他流連於高雄的各個書店，小時候記不得各家書店的名字，最終倒是自行研發了記憶的方式

星雲大師：佛教靠我，讓自己成為自己的神明

「人間佛教不是要信徒給我們什麼，我們要想方法給他、指導他、鼓勵他，要讓他幸福、美滿、快樂、發財、逍遙自在的人生，你把佛法給他，佛法就有辦法讓他很歡喜、很自在，有自尊、有自信的生活，這就是人間佛教。」 佛光山開山宗師星雲大師提倡人間佛教理念，60歲時親筆題下「佛光普照三千界、法水長流五大洲」