心靈成長

包容要有尺度，忍讓要有限度！別人怎麼對你，都是你教的

你總是在滿足別人嗎？你拒絕不了別人的要求，不好意思向他人說不嗎？你習慣了吃虧，退讓、委曲自己，遷就別人嗎？那麼你可能是個濫好人。（本文節錄自《你最大的敵人，一直都是自己》一書，何權峰著，高寶出版。）濫好人，doormat，意思是「不斷被踐踏，使用」的門墊。因為個性好所以很好欺負，因為沒自信所以沒有主

大選當前小心「選舉症候群」：量身打造你的「快樂箱」急救情緒創傷

2024/1/11編按：總統大選當前，選舉結果卻無法盡如人意，因應過度爆炸的資訊與蜂擁而至的負面情緒，領導者顧問建議，量身打造適合自己、快速有效恢復活力的策略，就能迅速擺脫負能量、重新振作，迎向挑戰。（本文節錄自：《微復原力》一書，邦妮．聖約翰、亞倫．海恩斯著，天下文化出版。）準備「快樂箱」急救情緒

愛一個人要慢慢來，才能攜手走上一輩子

「情深不壽」這句話，我原來一直以為是老子這種仙風道骨的人說的，後來一查才知道出自金庸筆下，金庸摘自哪裡我就不知道了。意思就是感情太用力就難以持久，走得太近的友誼就容易折壽。所以，愛一個人也不要把所有一股腦兒都給對方，一點一點慢慢來，一輩子就那麼點愛別人的力氣，用完了，自己就廢了。我其實也不知道感情會

結婚，不是跟最愛的，而是跟可以愛最久的人

我是因為愛才結婚的。但如果你問我那份愛去哪裡了，可能要說很久。結婚之後，那個人的優點就變成了缺點。因為我說「不要背叛我」而愛上我的男生，居然對我提出訴訟。還有明明愛著對方，卻不想一起住這種奇怪的現況，我又要如何說得清楚。我真的不知道了，愛是什麼？婚姻又是什麼？那天喝酒的時候，有人問：「大家的初戀是誰

以貌取人，取之有道：你的靈魂，要對得起你的「美貌」

都說以貌取人是做人的大忌，但有時候仔細想一想，以貌取人未必就不科學。人啊，性格寫在唇邊，幸福露在眼角；理性感性寄於聲線，真誠虛偽映在眼眸；站姿看出才華氣度，步態可見自我認知；表情裡有近來心境，眉宇間是過往歲月。所以，以貌取人，取的是什麼？是人的內在，是在歲月的沉澱下交付給外在的容貌。一個人的面容固然

你也犯了嗎？世界上最浪費時間的兩件事：擔心與抱怨

人常擔心的事有兩種：一種是無法控制的事，如股票漲跌、加薪晉升、天氣變化、生死禍福等。另一種是準備不足的事，如考試、比賽、面談、演出……我們擔心這些事情，因為我們怕自己搞砸或事與願違。然而擔憂毫無幫助，還會影響應付事情的能力，徒增煩惱。人愛抱怨的事也有兩種：一種是不如意，一種是不滿意的事。我們常會看到

人生不可能永遠有光，遇上黑暗時，你要成為自己的光

人生不可能一味的靠樂觀、熱情活下去，而是根據現實中自己的能力去規劃最大的自由度；現實勢必愛恨交織、苦辣酸甜、喜怒兼備，那麼就順其自然，隨遇而安吧。愛自己，不是把情緒當成一種負累，是和情緒一起，努力地把路走完。人生不可能永遠有光，當黑暗的時候，你要成為自己的光。（本文節錄自：《慢慢會好的》一書，冒牌生

早餐店夫妻：老闆娘煎著火腿蛋，卻熬著心…

這些年來，老闆的樣貌已有些模糊，但我一直記得總是束著低馬尾的早餐店老闆娘，那天望向遠方的神情。母親的過世或許給了她決心，於是將自己從早餐店裡那幾方困著她的地磚上解脫了。（本文節錄自《我和我追逐的垃圾車》一書，作者：謝子凡，以下為摘文。）還在騎摩托車的日子裡，我在忠孝東路尾端的大樓住了許多年。斜對面的

茄子蛋傳解散因酬勞分配不均？能談錢才是真朋友，否則別一起賺錢

3/14編按：樂團茄子蛋成軍10年爆解散，傳拆夥的真實原因為「酬勞分配不均」，令人不禁感嘆多年交情最終總是敗在「錢」上。談錢傷感情，談感情太傷錢。傷錢，也就順便傷了感情？ 一個攝影師朋友吐槽：有個做活動認識的創業者找他為團隊拍照，在問到預算時對方不爽地說，我之前找朋友都是免費的呀，那你說該

終究是錯過！我把最好的愛給了你，卻在剛好的歲月遇見了他

記得曾經聽過一句話：「每個人都期待幸福美滿的愛情，可惜走到分岔才是大多數人的結局。」我們都曾以為凡事只要有愛就可以，於是我們拚命愛，拚命給，我們奮不顧身，最後連自己都給丟了，換來的卻是一場空，換來的卻是「對不起，我們不適合」。才明白，原來不是有愛就可以。愛何其難得，只是相處又談何容易？每個人有自己心