心靈成長

怕錢不夠花的人永遠賺不到錢？當潛意識裡住了「悲劇提醒者」

如果潛意識有個悲劇提醒者不斷說著自己什麼都不如人的話，還有誰會成功？如果有個悲劇提醒者不斷提醒自己再高的成就都毫無意義的話，誰還能成就任何事？如果有個悲劇提醒者讓人相信自己一無是處，這人又怎能盡展所長？（本文節錄自《神奇的三個詞》一書，作者：U.S.安德生、艾克哈特．托勒，遠流出版，以下為摘文。）瑪

愈寫愈快樂的「富裕筆記」：4象限累積，讓人生持續成長

信念是在過往中日積月累形成的，你希望自己是什麼樣子、什麼樣的狀態，那就要打破舊的習慣，以新的時間軸和希望的狀態來生活。這種改變不是一蹴而就的，需要從信念和行為上的練習，一點點地轉變。我們可以透過每天「富裕筆記」的練習，讓自己漸漸成為一個容易尋找美好的人，看到更多積極事物，建立新的思維習慣。（本文節錄

你「抱怨」的生活，可能就是你配得上的「最好的生活」

隨著時間的流逝，在他日復一日的抱怨和牢騷之外，誰也沒看到他做出什麼成績來，不管是從事的行業、份內的工作、晚上做的飯菜、出遊時拍的風景、跟人相處時的言談舉止都毫無亮點可言，有的只是誰都不服的憤怒和誰都不喜歡的怨言。（本文節錄自《在哪裡跌倒，就在哪裡躺好》一書，作者：老楊的貓頭鷹，高寶出版，以下為摘文。

心富能帶來財富？當你不為金錢工作，已比別人富有千百倍

我在數百場主題與「財富」有關的演講中，詢問聽眾對金錢的看法。當我說出上一句：「錢，不是萬能！」時，他們可以在不經任何提示之下，分秒不差地接著講出下一句：「沒有錢，萬萬不能！」幾乎沒有人發現：「錢，不是萬能！」和「沒有錢，萬萬不能！」是截然不同的價值觀。（本文節錄自《當下就是新生》一書，作者：吳若權，

《老子》：勝人者沒什麼，最重要的是要問自己一件事

道家不只有積極行動力，更動人的是為我們樹立一個可以永遠往前走的目標。《老子．三十三章》提醒我們生命中不能離失的根本，要把這樣的價值、這樣的生活哲學，在每天生活中實踐，須臾不離。本文摘自：《醫道同源》，蔡璧名著，平安文化出版。知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。知足者富。強行者有志。不失其所者久

最高級的鬆弛感是每天鼓勵自己：3句話建立你的「強者思維」

被評價為具備鬆弛感的人，大多都是自我價值極高且高度認可自我的人。一個處於弱者模式的人，往往將自己置於弱小、無助的境地，把整個世界放在對立面。試問，如果一個人患得患失，又怎麼可能實現精神上的鬆弛呢？（本文節錄自《鬆弛感，就是怎麼舒服怎麼活》一書，作者：*小野，高寶出版，以下為摘文。）在心理學中，這種消

高中老師給孩子的畢業勉勵：選擇「良善」，別優先選擇「誠實」

請不要優先選擇誠實。你要怎麼確信看到的事實，就是全部的事實。有些底線，是不能踩的，當然，這需要智慧，選擇「良善」，或許會讓人覺得無趣。但無趣的良善，比自認有趣的傷害要好多了。（本文節錄自《請不要優先選擇誠實》一書，作者：黃光文，時報出版，以下為摘文。）明天就是畢業典禮了，在學校的操場跑完十公里後，看

走上「朝聖之路」他體悟：人生不是比賽，而是與自己和解的旅程

走在這條朝聖之路（Camino de Santiago／The way of St.James）上，你會發現，生活的真諦並不在於終點，而在於那些看似漫無目的的迂迴之旅。每一個人都能找到屬於自己的答案，勇氣不在於無畏前行，而在於每當跌倒，都能重新站起來的力量。學會在放下中獲得，在遺失中發現，在孤獨中成

長大了，卻沒有成為自己？中年危機是迎向第二個成年期

許多人在中年階段，會因為長期忽略或壓抑壓力、慣性生活模式、道德責任，使之不斷累積，終至爆發。此時我們體會到分裂的痛苦，內在的自我和後天的人格之間出現巨大的鴻溝，讓人不住自問：「除了我的過往，以及我所扮演的角色之外，我到底是誰？」（本文節錄自《中年之路》一書之翻譯序，作者：詹姆斯．霍利斯／譯者：鐘穎（

無畏地活出自在心安：「鬆弛感」不是躺平，而是努力後的釋然

讀書時，你被課業壓得喘不過氣，生怕學歷端不上檯面。出社會後，你在一個比一個優秀的同事之間戰戰兢兢，擔憂自己離升遷、加薪愈來愈遙遠。我們似乎把緊繃訓練成了本能，時刻苛求自己，無奈地對生活妥協，卻總是不放過自己。（本文節錄自《鬆弛感，就是怎麼舒服怎麼活》一書，作者：*小野，高寶出版，以下為摘文。）「緊繃