職場職涯

雲云科技反思》避免有毒職場，為何學好SEL是第一步？

日前國內雲云科技（Cubo Ai）事件，引發不少人探討國內對於情緒管理太過漠視，恐是讓有毒職場文化蔓延的原因之一。國家教育研究院27日宣布成立「社會情緒學習研究室」，來協助學生強化心理韌性。這其中一部分原因也是為了讓許多人畢業後進入職場，面臨各種情緒問題時懂得調適，不僅不會成為暴力加害者，也更能化解

是年輕人欠缺「職場感」，還是世代衝突？

隨著Z世代進入職場，世代摩擦愈加頻繁，「上一輩」的主管常感到，年輕員工不懂應對進退的默契，個人行事風格強烈，欠缺「職場感」。這種世代理解差異導致的問題，該如何因應？進行教練領導工作坊時，有位X世代的主管提到年輕世代的「職場感」，常常讓他們感到受傷，卻又不知該如何溝通？主管描述，這位Z世代的部屬，工作

他薪水從3.5萬變6萬：光鮮背後，從本土到外商的3大障礙

2015年，我迎來了人生的一個重要轉折點：成功從台灣本土公司跳到了夢想中的國際外商 Yahoo!，薪水也從第一份工作的3萬5躍升至6萬，辦公環境從封閉的小空間變成了開放式的跨國科技公司。那些曾經覺得遙不可及的蘋果 Mac 和超大螢幕，都成了日常工作的一部分。看似一切都在升級，但在這光鮮的背後，挑戰卻

Z世代職場「轉運」怎麼做？掃除負能量，只需3種微改變

常看到許多Z世代年輕上班族，因為入職場不順，領低薪還遇到小人因此陷入低潮，覺得怎麼努力都無法轉運。其實，我去年經歷母親去世後，自己一度充滿負能量，認為人生灰暗。但之後度過挑戰後發現，人在低潮時不一定要盲目拚命，只要微微改變就可以讓自己成好運人，意外有玄學中的「轉運」效果。就來分享我的低潮反轉神奇經驗

什麼是「婉拒的禮貌」？你據實以告，而他能夠服氣

婉拒是一門藝術，被婉拒肯定會失望，但一定要優雅；婉拒人千萬要有禮貌，才不傷和氣，世界大歸大，但可別把路給走絕了。時時刻刻警惕自己，不造成別人的困擾，不給他人添亂，才不會在事業路上留下遺憾，自勉之。（本文節錄自《下個十年，你在哪？》一書，黃珮婷著，時報出版）在這陣子密集的面試人當中，拒絕了不少人、也被

我在億萬豪宅當保母：「職業婦女」身分在上東區貴婦圈敬陪末座

這算是上東區特有現象：富家女讀了十幾年的書，考進普林斯頓、史丹佛等名校，取得學歷後卻不用找工作；對這些富家女來說，受教育不是為了賺錢，而是為了彰顯身分地位。職業婦女在上東區很罕見，而且通常不受青睞，在貴婦圈中敬陪末座。（本文節錄自《我在億萬豪宅當保母》一書，作者：史蒂芬妮‧基瑟，先覺出版，以下為摘文

履歷多用動詞、少用抽象數據：5個跨國求職實用履歷技巧

從一個對未來迷茫的苗栗客家孩子，到在東南亞最大科技新創跨國公司Grab擔任首席設計師的跨國職涯歷程。她在不同文化背景下，如何找到自己的職涯定位和目標。履歷是你向全世界展示自己職業生涯的窗口，如何寫出吸引人的履歷？如果只是想著條例出你的人生事蹟，那就大錯特錯了。（本文節錄自《我28歲，領世界級薪水》一