健康管理

培養愛別人的能力！讓孩子去感受生命價值才能擁有健康愉快

如果不知道為什麼要活？就找不到努力的方向。如果要維持一個健康的生活，需要感受到我們選擇的生命目標是值得付出努力的。（本文摘自《別當除草機父母》一書，以下為摘文。）活出生命的價值 人是群居動物，與人互動當中才能發覺自己存在的價值跟意義。未來世界中有個很大的挑戰就是脫離人群。每個人工作在一個小

登琪爾花精芳療 輕柔手技舒緩五感

在大自然裡，擁有美麗力量的花朵，如何在都市裡轉化提煉？創造立體空間五感體驗的SPA，就是一種充滿念想的身心靈舒展。攤開39張花籤，直覺挑選一張喜歡的花朵，進入舒心緩意的情緒撫慰SPA過程。「不要想太多，直接感受它就好，」登琪爾執行長王序寧輕揮一下手，笑著說：「體驗是五感的，燈光色彩的變化、花朵精油的

蔬食新手怎麼當？八大建議讓你輕鬆轉換飲食習慣

給蔬食新手的八大建議 （本文摘自《找蔬食Traveggo無肉全植簡單提案》一書，作者為Hao & Yang，以下為摘文。）2019年的兩場災難：亞馬遜大火、非洲豬瘟，以及紀錄片The Game Changer的發行，讓許多人開始嘗試減少肉食。2020年，接連爆發的澳洲大火、新冠肺炎、禽流感等

RFA教你做退休規劃 打敗四大風險遨遊人生

生老病死，人生必經；四大風險，退休必臨。退休規劃3鐵則，RFA教你做到、做好、做滿。生老病死，是每個人必經過程，尤其當人到了一定年紀後，「老」與「病」幾乎就像連體嬰，伴隨出現。如何讓人生最後階段，老的有尊嚴、活的有保障，在2020 年的此刻，人人都必須開始認真思考、規劃。台灣提前人口負成長 四大退休

自閉症與腸胃細菌

某日早晨去公園運動時，恰巧看見三位歐巴桑一邊做體操，一邊聊天。她們談話聲音很大，即使不想聽卻也沒辦法，我聽得一個聲音說：這個自閉症是什麼？如果是頭殼的問題，為什麼醫生不是檢查頭，而是檢查糞便？另一個聲音說：這個醫生會不會有問題？頭生病怎麼跟肚子有關係……？因我已走遠，剩下聽不清了。  我們

伴病妻19年體悟！闕又上：健康是存款第一個數字，沒健康，後面再多零都沒用

文／陳怡如 攝影／日日寫真 場地協力／貳房苑 責任編輯／吳丹華編按：人生說起來，不過5件事：工作、家庭、健康、朋友和心靈。投資專家闕又上推廣阿甘投資法，鼓勵大家定期定額、長期投資，不花太多心思就能為自己預備退休金，更能追求人生五顆球的平衡，尤其健康。陪伴病妻19年，走過喪妻之痛，他說：「生病要找醫生

活力就在清晨的大安森林公園

每一個政治人物都想要歷史定位，但身為台北市民，一座大安森林公園帶給城市的活力及展現環境多樣生態面貌，才是會烙印在世代子孫記憶深處的認同感，謝謝你，黃大洲市長。清晨的大安森林公園，五點不到，天色微亮，三五成群的市民，就在綠意盎然的步道開始健康的一天。這座佔地近26公頃，1994年3月正式對外開放的綠色

你一定要認識牛樟芝傳教士 揭開產業隱形冠軍的獨家心法

「世界唯一 台灣特有」的珍稀性，再加上無數國際醫學期刊文章的加持，讓牛樟芝成為保健養生領域的台灣之光！在台灣的牛樟芝產業中，有一個身為第一品牌卻又低調的隱形冠軍—台灣利得生技，首度接受遠見雜誌獨家專訪，分享自創業以來造林栽種、自建牛樟芝菌種銀行、取得專利、獲得認證、勇奪獎項、研發新藥的種種用心！牛樟

愛護糖尿病 享受社交生活

隨著父親節到來，許多家庭會趁著節日外出聚餐，如果家有糖尿病患，選擇餐廳前會擔心哪些事？桂格完膳糖尿病愛護計畫(註1)，針對908位糖友及家人進行問卷調查，其實糖友只要懂得生活並營養管理得當，照樣可以享受社交、享受歡聚。八成五的糖友過節會外出聚餐桂格完膳糖尿病愛護計畫(註1)，針對908位糖友及家人進

40歲罹癌跑遍馬拉松！台大教授郭瑞祥：中年後，把時間留給快樂、健康與最重要的人

文／蔣德誼 攝影／影巷26號 內文圖片提供／天下文化、郭瑞祥編按：人過中年，上天有時會給人一種領悟，往往代價不小，也許是透過疾病、或是人生的低谷。 台大管理學院教授瑞祥在40歲後歷經自身罹癌、喪妻等人生考驗，讓他提前以管理學大師韓第的著名理論「第二曲線」重構人生下半場的生活哲學：