健康管理

別再憂鬱啦！退休以後，活得開心比吃得營養更加延年益壽

編按：若要說飲食均衡是否能保證長壽，我覺得並不是。……就我而言，我覺得克制食欲所帶來的壓力，反而對健康更有害。（本文摘自《這樣過日子剛剛好》一書，作者為大塚宣夫，以下為摘文。）比起營養均衡，吃得開心更重要某一天，又有一位40幾歲的S小姐和我討論這樣的問題。我爸媽說他們每天晚上都去外面吃，而且還輪流吃

老台灣的「眼花」商機，讓光學大廠蔡司加碼投資？

德國光學大廠蔡司一改過去70年政策，要在全台密集布點，原因竟是超高齡社會？！《遠見》獨家專訪蔡司大中華區總裁福斯特，他相當看好台灣市場潛力。其中之一原因是，台灣因為視網膜剝離率世界第一，2050年預估有高達九成的近視率，讓蔡司看好公司這個關鍵商品，未來成長有機會比半導體設備還高。蔡司一改過去低調奢華

運動是最好的防疫

員工是企業最重要的資產，職工培養運動風氣，讓身心變得更健康、工作效率更高，對公司績效有所助益，是留住員工的福利，更是最好的防疫做為。受新冠肺炎疫情影響，2020年許多國家實施封城、人流管制等措施，人民生活不免受到影響。所幸，台灣超前部署防疫有成，除了配合居家檢疫與隔離的民眾受到短暫影響外，多數民眾仍

軟硬方案一手包 全員運動不求人

英達科技結合公司資源，逐步打造一條龍的運動科技解決方案，不僅讓許多員工變得更健康，也因親身使用後提出反饋，更容易掌握客戶需求與行銷賣點。走進英達科技位於台中南區的總公司，左側牆上貼著公司員工半年來的運動統計報告；轉角的一處空間，被規劃成媲美專業健身房的運動休閒區，智慧跑步機、炫光飛輪腳踏車、滑步機應

結合科技工具 打造運動生態圈

以工業電腦起家，員工卻充滿熱情。不僅自己熱愛運動，也帶著合作夥伴、家人一起親近運動，並且善用智慧手環、APP等科技工具，激勵員工的參與度和榮譽感，讓運動風氣鼎盛，經常在各種運動競賽稱霸奪冠。皮膚黝黑、身材精瘦的研華科技工業物聯網事業群專案副理吳昇蔚，一看就知道是個練家子。他不僅當過研華單車社社長，還

養成健康生活態度

公司支持、主管熱血，加上教練專業，榮昌科技為員工創造了辦公室內最佳的運動氛圍，從無到有，將全公司過半數員工帶入運動的世界。運動是一種生活態度，就像有的人喝咖啡，一定要喝星巴克或手沖精品豆，運動也一樣，是一種堅持，也是一種對自己生活負責的儀式⋯⋯」從2019年開始在榮昌科技擔任週三中午核心訓練及週四晚

循序建構健康社會

專業教練指導、擬定訓練方案，改造醫務室成健康管理中心……，台達循序漸進幫助員工愛上運動、安全運動，保持身體健康。「改變，成為更好的自己！」台下座無虛席，為這句話爆出如雷掌聲。這是2020年七月初的週五下午，台達電子員工透過現場、網路同步連線，聆聽極地超級馬拉松運動員陳彥博的精采人生。這場演講，成為鼓

職業護理師 協助員工飲食管理

網路家庭透過每年健檢的大數據分析，了解員工健康狀況，從營養、運動、身心平衡等面向切入，營造健康環境。創立於1996年的PChome Online，曾是知名入口網站；在1998年成立網路家庭公司（PChome）後，迄今已發展成為B2C網購電商龍頭。網路家庭執行長暨總經理蔡凱文表示，有健康的員工才能維持

走動式關懷 導入健康概念

主動發掘員工需求，從餐飲照護到運動推廣，弘達健康管理師團隊一點一滴妥善員工的身體健康。誰誰誰回來了嗎？我正好有事情要找他！」弘達流通的觀音物流園區內，健康管理師葛麗霞一聽聞某同事正好派車回來，立刻抓起手上的醫護公事包，在偌大的廠區飛奔。見到同事現身，她快速提醒對方最近健康檢查的結果與注意事項，待同事

多管齊下化解三高風險

喚起員工的健康危機意識，設法讓員工感受運動的樂趣，致力解決員工三高問題......，中華汽車自許成為幸福企業，也持續朝著目標努力。中華汽車工業是台灣老牌商用車製造商，總部位於楊梅。廠辦合一的設計，楊梅廠員工數高達1,800人，若加上新竹湖口廠則接近兩千人。成立於1969年的中華汽車，「員工平均年齡約