健康管理

晚年是人生的完成期！日本長青女作家曾野綾子：無論年紀多大，都要維持精神上的優雅

編譯／蔣德誼 主圖來源／致知出版社 資料來源／週刊現代、ダヴィンチニュース編按：許多人對於年齡老去難免感到憂慮和抗拒，如何能從容地度過晚年生活？日本知名作家曾野綾子認為：晚年能過優美生活的人，是能夠自主、活得瀟灑而獨立的人。對於人人都會面臨的熟齡階段，她認為不代表失去，更非黯淡無光，而是該進入另一種

如何意識到自己中風了？哈佛大學腦科專家：全身突然有一陣強大、不尋常的分離感

編按：如果你很好奇，中風的感覺到底是怎麼一回事，在這裡，我將帶你進行一趟非比尋常的旅程，讓你透過科學家的眼睛，去體會我的認知能力如何一步一步的惡化。（本文摘自《奇蹟》一書，作者為吉兒．泰勒 Jill Bolte Taylor，以下為摘文。）脫離自己的正常認知功能1996年12月10日，早晨七點。我在

透視未來醫學，嘉南藥理大學重視全人健康福祉

一場新冠肺炎促使眾多國家重新審視對於健康產業的發展，嘉南藥理大學從教育者角度出發，基於「健康」、「關懷」、「精緻」及「卓越」等四大面向，透過專業教育結合產學實習，替未來醫學打造特效人才，提供社會及業界更多優秀之「樂活服務產業」專業人才。培育全方位醫管人才，強化醫療體系全體人類的健康與醫療體系息息相關

春節服務不停歇 衛生福利部持續守護您的健康

年關將近，為了守護國人度過平安愉快的春節假期，春節期間衛生福利部的各項醫藥衛生、社會福利服務仍繼續運轉，為民眾的健康、安全把關。提醒大家春節期間如果需要醫療、救助、諮商等服務，仍可透過各項服務專線及線上諮詢管道，即時獲取相關資訊。醫療不中斷，長照不打烊衛福部強調，需要長照服務的家庭，可在春節前撥打1

吃對早餐幫助糖友照顧健康，享受美好新生活

早餐很重要，不能隨便吃。糖友須攝取低GI飲食，並吃得營養均衡，可是往往沒有時間準備，怎麼辦？桂格完膳把這件事變得簡單了！當糖友學習到健康管理的撇步，逾七成的糖友想挑戰新的生活目標或嘗試未曾體驗的活動，享受美好的人生。許多上班族礙於時間緊迫，往往草率應付早餐，對糖友而言，早餐的準備更是挑戰。2020年

癌末老兵放棄治療回老家，卻活到102歲！希臘長壽島的秘訣：不只是吃什麼，更在於怎麼活

編譯／蔣德誼 圖片來源／The New York Times　資料來源／The New York Times、BBC NEWS編按：一位罹患肺癌末期的退休老兵，原本決定回到希臘伊卡利亞島的老家度過餘生，沒想到在島上悠閒無壓力的生活步調，竟然讓他奇蹟似地恢復健康，甚至多活了數十年。美國研究團隊為此分析

體溫每降1度，免疫力就降低！日本「溫活」保養法，讓身體暖、少生病

編按：不少人在冬天容易有手腳冰冷的困擾，也會因此覺得無精打采，若體質虛寒、體溫偏低，則容易造成免疫力下降，增加傳染病與疾病風險。日本提出「溫活」（讓身體增加溫暖度的活動）的概念，可以從飲食與生活習慣善用方法，提升體內循環、讓身體由內而外溫暖起來。為了維持健康狀態，人體體溫通常會落在36.5度～37度

癌症時鐘快轉11秒！最新報告：每4分31秒一人罹癌、大腸癌居冠

國健署最新癌症登記報告，民國107年平均每4分31秒一人罹癌，比106年快轉11秒。大腸癌居10大癌症之首，但首見50至84歲各年齡層發生率都下降。衛生福利部國民健康署今天舉行記者會公布最新107年癌症登記報告，新發癌症人數為11萬6131人，較106年增加4447人。因現在人口老化快速及不健康生活

人性與邪惡的對抗！比爾蓋茲2020年度選書，這五本書的必讀理由？

微軟創辦人比爾蓋茲（Bill Gates），延續年度選書的傳統，在個人部落格中，回顧今年閱讀書單，並推薦大家他喜歡的五本書，其中涵蓋科學、種族主義和歷史等領域。這五本書，為什麼深受蓋茲的喜愛與推薦呢？ 繼夏季書單推薦14本書籍、6部影劇作品的蓋茲，在部落格「GatesNotes」寫道，「面

產官學界齊聚宣誓六大控糖行動方針　致力降低國人糖尿病危機！

糖尿病，是台灣的國病之一。根據國家衛生研究院的統計，台灣罹患糖尿病的人口突破二百三十萬人，相當於每十人就有一人是糖尿病患者。糖尿病若控制不佳，易引起腎病變、神經病變、視網膜病變，排名國人第五大死因，也是我國洗腎人口居高不下的主因。為喚醒國人對糖尿病健康照護的重視，聯合各界醫學精英，所創立的「中華民國