健康管理

古人也為鞋履痴狂！為了時尚，你願意犧牲多少？

高跟鞋會身體姿勢壓迫尾椎，增加足底筋膜炎與膝蓋拉傷的風險，尖頭的設計也會造成拇趾外翻，但為什麼女性仍然趨之若鶩？每個女孩心裡，都有一雙完美的鞋。小時候，我們聽過《灰姑娘》（Cinderella）穿上美鞋美夢成真的故事，也惋惜過《紅舞鞋》（The Red Shoes）裡的小女孩為鞋痴狂、為鞋而死的悲慘

讓80歲臥床阿公拔管、恢復行動能力！林依瑩和伯拉罕團隊，如何以好照顧逆轉失能？

文／陳莞欣 圖／伯拉罕共生照顧勞動合作社提供編按：理想的長照，是讓病人有好的生活品質，甚至能脫離需要被照顧的失能狀態。前弘道老人福利基金會執行長林依瑩，在卸下台中市副市長職位後成立伯拉罕共生照顧勞動合作社。跨職種的團隊合作，如何落實專業照顧，讓病人從失能走向復能？人失能以後，還能逆轉退化，找回正常的

不向缺陷低頭的勇氣！火星爺爺：如果把限制當起跑點，就會走到一個無法想像的遠方

「火星爺爺」許榮宏也許天生就不良於行，但他不怨天尤人的個性，寫下了更精彩的人生篇章。如果有一天，有記憶的你發現自己天生就和別人不同，也許完全不良於行、無法和正常人一般走路，你會就此怨天尤人、埋怨老天，還是認命、認分，努力綻放自己生命的光芒？對「火星爺爺」許榮宏來說，他選擇活出最勵志的自我，靠著堅毅的

「真食。手作」餐廳創辦人〉廖千慧鑽研無添加食譜，找回食物純淨原味

在這個標榜「十分鐘上桌」的方便煮時代，網路上、超市內，滿滿各種現成的調理包、高湯塊、調味粉、瓶裝醬，幫許多人省時又省力地變大廚。只要加一點，清水也能變雞湯；整包倒下去，白飯立刻變異國咖哩。但卻也有人，像活在沒有這些「神奇道具」的60年前，堅持自己熬高湯、做醬汁，就算得花更多的時間、更多的工序，也不「

「腰痛」是僅次感冒的常見病痛！結合居家感測儀器包與線上物理治療師，新的醫療商機要來了

邁入個人化醫療的時代，不少新創開始在骨骼肌肉（Musculoskeletal，MSK）領域、慢性疼痛疾病上，開始一個新的全盤考量病人多重病徵與合併症狀的治療方式。巨大的痛點引來更大的商機：全球MSK醫療領域市場規模高達574億美金，慢性疼痛領域預估將於2030年達到1517億的市場規模。正盯著電腦或

芳茲生技創辦人林明璇，用滴雞精守護每個世代女性的健康與美麗

以愛為出發的品牌，時時不忘創業初衷芳茲生技是品牌大廠久津實業（以波蜜果菜汁聞名）的關係企業，以滴雞精、滴魚精、燕窩胜肽在保健飲品市場嶄露頭角，尤其疼惜30、40、50世代的女性，推出滿足健康需求的優質產品。以日月養生滴雞精為例，選用優質紅羽土雞人道飼養90天以上，滴煉萃取完整精華，蛋白質與總支鏈胺基

忙了一整天，下班後只想躺著滑手機？研究：錯誤的休息會讓你更累

羅格斯商學院曾調查1300位工作者，發現認為「休息很浪費時間」的人更容易焦慮，他們的休息效果也不好。神經科學家提醒，休息也分好壞，壞的休息不只沒有效果，還會讓你感覺無聊，想要更多休息——比如瀏覽社群媒體。疫情改變了我們在哪裡工作、何時工作，但有件事卻始終如一：人需要休息。諷刺的是，隨著上下班的界線模

高度緊張時，聽不到身體在求救！每天做一次「意識掃描」，提早覺察「不對勁」

編按：一個人的不適狀況，通常會先顯現在身體上，之後才會反映於內心。在症狀加劇前，先捕捉「不對勁的徵兆」，意識到其中的危險性，並立刻療癒自己的身體，才能防患於未然。（本文摘自《上班時，別演太多內心戲》一書，作者為井上智介，以下為摘文。） 運用「意識掃描」檢視身體狀況「要怎麼讓內心變得更強韌？

富邦人壽攜手台癌 縮短銀髮癌友就醫路

富邦人壽發揮社會影響力，攜手台灣癌症基金會喚起全民關注相關癌症議題，號召社會大眾力量共同支援偏鄉高齡弱勢癌友。癌症是需要高頻率穩定回診治療的疾病，對於偏鄉癌友而言，就醫的不便會大大影響治療意願。富邦人壽關懷偏鄉高齡弱勢癌友就醫問題，2017年起與台癌基金會推動「銀髮偏鄉 就醫無礙」計畫，提供就醫交通

這不是絕症！女性投保癌症險如何聰明挑選「自保」？

【38婦女節限掛】世界衛生組織（WHO）統計，乳癌在2020年已正式成為全球最常見癌症。衛福部國健署更公布最新數據，平均每36分鐘，台灣就有1位女性罹患乳癌，比前一年的37分鐘，還轉快了1分鐘！然而，乳癌相對治癒率也高，除了治療費用，還包括身心調適及照護，事先為自己預先規劃保障，已是重要課題。過去，