健康管理

高度緊張時，聽不到身體在求救！每天做一次「意識掃描」，提早覺察「不對勁」

編按：一個人的不適狀況，通常會先顯現在身體上，之後才會反映於內心。在症狀加劇前，先捕捉「不對勁的徵兆」，意識到其中的危險性，並立刻療癒自己的身體，才能防患於未然。（本文摘自《上班時，別演太多內心戲》一書，作者為井上智介，以下為摘文。） 運用「意識掃描」檢視身體狀況「要怎麼讓內心變得更強韌？

富邦人壽攜手台癌 縮短銀髮癌友就醫路

富邦人壽發揮社會影響力，攜手台灣癌症基金會喚起全民關注相關癌症議題，號召社會大眾力量共同支援偏鄉高齡弱勢癌友。癌症是需要高頻率穩定回診治療的疾病，對於偏鄉癌友而言，就醫的不便會大大影響治療意願。富邦人壽關懷偏鄉高齡弱勢癌友就醫問題，2017年起與台癌基金會推動「銀髮偏鄉 就醫無礙」計畫，提供就醫交通

這不是絕症！女性投保癌症險如何聰明挑選「自保」？

【38婦女節限掛】世界衛生組織（WHO）統計，乳癌在2020年已正式成為全球最常見癌症。衛福部國健署更公布最新數據，平均每36分鐘，台灣就有1位女性罹患乳癌，比前一年的37分鐘，還轉快了1分鐘！然而，乳癌相對治癒率也高，除了治療費用，還包括身心調適及照護，事先為自己預先規劃保障，已是重要課題。過去，

高雄地產界震撼！京城建設總經理陳添進，開會中主動脈剝離驟逝

京城建設（2524）今天開盤前發布重訊，總經理陳添進2日下午開會時因主動脈剝離，送醫急救仍不治，享年68歲，消息披露，高雄房地產界震驚不捨。陳添進是中興大學都市計畫研究所碩士，曾任高雄市政府都市發展局局長、高雄市都市計畫技師公會理事長，任內對於都市更新審議等機制，貢獻良多。自公部門退休後，獲京城建設

世界又熱又擠又胖，全球肥胖地圖還內藏失控的「肥死率」

減肥1公斤獎賞1克黃金，是中東杜拜為了鼓勵民眾甩肉所做過的最誇張政策，突顯了肥胖之於一個國家的競爭力是必除之惡。降低BMI減肥大計，甚至催生中國大陸出現新的獨角獸公司。如果還認為美國是世界上肥胖人口最多的國家，那可就錯了。在南太平洋的一些島嶼國家，不斷升高的肥胖率，使它們成為世界上肥胖人口最多的國家

獨家〉鴻海九人小組姜志雄：5年打造中國和沙烏地搶著要的遠距照護，鑿出數據金礦

鴻海九人經營委員會成員之一、鴻海B事業群總經理姜志雄接受《遠見》專訪，暢談最新開發的即時生理量測裝置和數位健康系統，相關產品與服務已經獲得中國大陸和沙烏地阿拉伯採用。訪談中也難得提及打造新產品線5年來的艱苦，以及跨出代工、邁入科技服務的關鍵思惟。在遠離市區的深坑，鴻海B事業群總經理姜志雄和工研院、台

衰老可以逆轉嗎？「返老還童術」是怎麼回事？

伴隨著衰老而產生的一些基因活性的改變，是有可能被逆轉的，曾獲得諾貝爾生醫獎的「山中因子」，更被視為「返老還童術」的可行手段。但這一切，科學家還在研究試驗中，當下比較可行的是「健康老化」。基因修飾與幹細胞的大未來有沒有什麼科技，讓人類有機會逆轉衰老、重返青春呢？「有的！但目前還沒完成。」知名的老年醫學

常登丘陵遠勝偶爾爬高山！日本流行「走丘」，對身體好又不太累

編譯／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock資料來源／朝日新聞、Livestrong.com、tripadvisor爬山對身體有許多好處，但就是沒體力、爬不了高山，怎麼辦？你有另一個選擇：「走丘」。這個詞源自於日本近年來的社會風潮。它指的是不以高山為目標，改為走訪市郊附近、高度在500公尺上下的

世上最長壽的雙胞胎！這對日本姊妹的養生之道，值得你我學習

根據《金氏世界紀錄》的最新公告，目前世界上最年長的同卵雙胞胎，分別是來自小豆島的炭山梅野與大分縣的兒玉小梅。人生活在世上，到最終所追求的目標莫不就是健康，唯有健康的身體、健全的心智，你我才能坦然的面對接踵而至的挑戰，在邁入老年時，更能享受自己打拚大半輩子後的清福，也許享受含飴弄孫的天倫之樂。在健康條

濾藍光眼鏡可舒緩眼睛疲勞？美眼科學會更推薦「20．20．20法則」

編按：一般的「眼睛覺得累」只需要稍微休息，好好睡一覺就能恢復，因為那只是「眼睛累了」。但如果都已經充分休息或睡眠後，依舊無法緩解疲勞的重症狀態，病理學上稱為「眼睛疲勞」。這已經不只是眼睛覺得累，甚至會伴隨頭痛、神經痛、噁心想吐或失眠等其他症狀。（本文摘自《數位過勞》一書，作者為西多昌規，以下為摘文。