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50+FIFTY PLUS

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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後

「50+」生活誌(FiftyPlus)是遠見天下文化事業群成立,台灣第一個專屬50歲前後世代的新媒體與生活風格社群。提供國內外創新、高品質老後生活的方案與活動,顛覆你對老後的思考!

第一次自己蓋房子!退休總經理Lisa到台東長濱蓋夢想小屋,自地自建必知4件事

第一次自己蓋房子!退休總經理Lisa到台東長濱蓋夢想小屋,自地自建必知4件事

2021-07-24

文/林芳如 圖片提供/台東長濱金剛芭比民宿主人Lisa編按:愛鑽研DIY工具的Lisa曾是外商總經理,長期高壓生活下,身體逐漸浮現小毛病,促使她思考人生第三個20年該怎麼活。退休後她在台東長濱買了一塊地,自行畫設計圖、買鋼筋水泥,享受蓋房子的樂趣。縱使過程有苦有樂,但只要把困難當成學習新知識的機會,

如何打造一間好用又好看的浴室?室內設計師張馨:退休宅衛浴的6個改造重點

如何打造一間好用又好看的浴室?室內設計師張馨:退休宅衛浴的6個改造重點

2021-07-18

文/陳莞欣 主圖/Shutterstock 內文圖片提供/張馨室內設計編按:人生下半場的居家改造,衛浴是重要卻經常被忽略的重點空間。除了大家較熟悉的無障礙空間以外,浴室改造如何兼顧美感和實用?室內設計師張馨從空間、燈光配置、磁磚、石材、浴缸、空調選擇上,提出6大重點。浴室,是我們每天清潔自我、放鬆身

全球超過300萬人搶上的「快樂學」!耶魯教授桑托斯:9個實證有效的方法,靠自己活出幸福

全球超過300萬人搶上的「快樂學」!耶魯教授桑托斯:9個實證有效的方法,靠自己活出幸福

2021-07-10

編譯/陳莞欣 圖片來源/Shutterstock 資料來源/The Guardian、New York Times、Business Insider、Coursera編按:COVID-19(新冠肺炎)疫情讓你焦慮、憂鬱、失眠,心情大受影響?耶魯熱門課程「快樂學」教師桑托斯,以正向心理學的研究為基礎,

80歲沒老花眼、不駝背,每天只靠一菜一湯吃出健康!食養專家若杉友子50年不生病的飲食養生法

80歲沒老花眼、不駝背,每天只靠一菜一湯吃出健康!食養專家若杉友子50年不生病的飲食養生法

2021-07-03

編譯/蔣德誼 主圖來源/Amazon.jp 資料來源/NEWS POST SEVEN、MEGA2NEWS編按:維護健康的關鍵,與飲食密不可分。今(2021)年84歲,日本著名食養專家若杉友子,多年來親身實踐親近自然、順應時令的健康理念,除了搬到山中過著自給自足的生活,更每天維持著「一菜一湯」的飲食習

有錢有孩子,仍可能孤獨死?命案現場清潔師盧拉拉:少囤物品,多積緣分

有錢有孩子,仍可能孤獨死?命案現場清潔師盧拉拉:少囤物品,多積緣分

2021-06-26

文/陳莞欣 攝影/影巷26號編按:孤獨死的悲劇,只會發生在獨居老人身上嗎?有別於一般人的迷思,台灣第一家清理孤獨死現場的公司「玥明特殊清潔」共同創辦人盧拉拉指出,近年來有愈來愈多中壯年、經濟不虞匱乏,甚至和家人同住的孤獨死案件發生。無人知曉的死亡,怎麼預防?2026年,台灣即將進入超高齡社會。根據衛

回家像走進咖啡館!換一盞燈就改變氣氛,設計師傳授更舒服的居家布置技巧

回家像走進咖啡館!換一盞燈就改變氣氛,設計師傳授更舒服的居家布置技巧

2021-06-19

文/林芳如 圖片來源/Shutterstock編按:有時候,上咖啡館不是為了滿足口腹之欲,而是為了品味那份悠閒。事實上,做一點小調整,在家也能營造出如同咖啡廳的情調。從色彩著手,調整燈光色溫和照射角度,再根據主色、次色、點綴色的配色原理陳設空間,是把家變咖啡館的關鍵手法。燈光斜射比直射更有氣氛生活很

室內植物如何布置才療癒?植物風格師Yuty:4個秘訣,讓家變成美美的綠空間

室內植物如何布置才療癒?植物風格師Yuty:4個秘訣,讓家變成美美的綠空間

2021-06-12

文/蔣德誼 攝影/影巷26號編按:與戶外觀賞的園藝不同,近來在室內栽培植物蔚為風潮,儼然成為新一代的「綠色寵物」。植物風格師Yuty認為,植物不只可以為居家布置帶來美感,更讓人懂得如何好好過生活,也提供新手上路的實用建議。擁有療癒力量的植物,近來成為居家布置的熱門元素,但植物養在室內,總是種不活,或

如果封城或長期抗疫怎麼辦?亞歐美5地經驗分享:顧好身心、冷靜前行

如果封城或長期抗疫怎麼辦?亞歐美5地經驗分享:顧好身心、冷靜前行

2021-06-05

整理/吳丹華 主圖來源/Shutterstock 內文圖片來源/Google COVID-19統計資料編按:台灣COVID-19防疫升級,《50+》整理旅居日本、法國、西班牙、奧地利、美國5地台灣朋友的經驗,包括:採購準備、封城心態、罹病概況、個人生涯與打疫苗後的生活變化等,了解接下來的後疫情日子怎

待在家時間變多了,可以做什麼?日媒建議:保持心情愉快,該嘗試的6件事

待在家時間變多了,可以做什麼?日媒建議:保持心情愉快,該嘗試的6件事

2021-05-29

編譯/蔣德誼 主圖來源/Pexels 內文圖片來源/ハルメク 資料來源/ハルメク、RETRIP編按:台灣本土疫情升溫,減少不必要的外出或聚會之餘,在家的時間也變多了,可以做些什麼事?日前已經第3次發布緊急狀態宣言的日本,有媒體整理出在盡可能留在家中的同時,日常可行的新嘗試,不僅有助增添生活樂趣,也具

人生的超級任務,其實很平凡!卜學亮:和老友能聊、和家人能玩就是莫大幸福

人生的超級任務,其實很平凡!卜學亮:和老友能聊、和家人能玩就是莫大幸福

2021-05-22

文/蔣德誼 攝影/影巷26號 內文圖片提供/果陀劇場 場地協力/ERC Café編按:知名藝人卜學亮過去以尋人單元〈超級任務〉成為家喻戶曉的熟面孔,以前幫忙尋人,現在尋的是自己的生活。近年他活躍於舞台劇,探討生死課題的《最後14堂星期二的課》讓他更深思生命,《ART》則探討男人的友情與中年危機。他說

不執著,一切就會變瀟灑!詹慶齡:50歲後,我看這個世界變得比較順眼了

不執著,一切就會變瀟灑!詹慶齡:50歲後,我看這個世界變得比較順眼了

2021-05-15

文/蔣德誼 攝影/日常散步.李盈靜 內文圖片提供/詹慶齡編按:前主播詹慶齡在新聞工作20年後離開主播台,近年除了主持閱讀節目,更在報社開闢專欄,寫下自己與周遭同齡朋友的的熟齡心情,心境上也比過往更自在愉快。她說:「每個年紀都是重新出發的好時機;眼前擁有的,就是最好的時光。」「要判斷自己『熟』了沒有,

獨居近40年,一個人老後很快樂!失智症權威劉秀枝:不必什麼都會,但要有長久的朋友

獨居近40年,一個人老後很快樂!失智症權威劉秀枝:不必什麼都會,但要有長久的朋友

2021-05-08

文/游姿穎 攝影/影巷26號 責任編輯/吳丹華編按:失智症權威劉秀枝醫師近期出版《你怎麼看待老年,它就怎麼回應你》一書,她接受《50+》專訪,分享一個人的退休生活。而家族有3人罹失智的她,也是失智高風險群,但她毫不擔憂,盡情把握時間享受運動、動腦、社交!她如何建立自己的朋友圈?為何她對一個人獨居變老

鬼門關前走一遭後的思索!82歲和信醫院院長黃達夫:人如何活得很健康,走得有尊嚴?

鬼門關前走一遭後的思索!82歲和信醫院院長黃達夫:人如何活得很健康,走得有尊嚴?

2021-05-02

採訪/王美珍、陳莞欣 文/陳莞欣 攝影/日常散步・李盈靜編按:為什麼人過中年,常聽見身邊親友罹癌的消息?和信治癌中心醫院院長黃達夫指出,癌症是許多不良習慣長期累積的結果。今(2021)年82歲的他,投入癌症研究已有超過50年的時間。多年的行醫生涯,讓他對健康、生死,皆有不少體悟。還來得及抗癌時,該怎

從小姐變大姐,如何讓人想親近你?鄧惠文、張曼娟的示弱哲學

從小姐變大姐,如何讓人想親近你?鄧惠文、張曼娟的示弱哲學

2021-04-24

口述/鄧惠文、張曼娟 整理/林芳如 圖片來源/Shutterstock編按:你心中有沒有那樣一個人,老了、弱了,卻還是很想和她親近?前陣子張曼娟開直播當主持人,和精神科醫師鄧惠文討論她的新書《我想看你變老的樣子》。兩人共同探討女人從「小姐」變成「大姐」時,如何仍然舒服自在和自己、和他人相處。接受自己

照顧臨終病人30年的豁達!台大醫師姚建安:善緣無論長短都珍惜,無緣的人笑笑就算了

照顧臨終病人30年的豁達!台大醫師姚建安:善緣無論長短都珍惜,無緣的人笑笑就算了

2021-04-18

文/陳莞欣 攝影/日常散步・李盈靜編按:面對死亡,才能理解活著的意義。台大醫院緩和醫療病房主任姚建安,長期投入安寧療護領域。在30年的時間內,他看遍形形色色的臨終。在生命的最後,所有煩惱都無足輕重。見一眼所愛的人、嚐一口喜歡的美食,就能帶來莫大的喜悅。「理解了死亡,你就會去愛生命中看似平凡的分分秒秒

女人的病,多源自他人給的壓力!婦產科醫師林靜儀:從期待中解脫,更年期是自由的起點

女人的病,多源自他人給的壓力!婦產科醫師林靜儀:從期待中解脫,更年期是自由的起點

2021-04-10

文/陳莞欣 攝影/影巷26號 場地協力/特有種商行台北店編按:婦產科的診間,是女人眾生相的縮影。前立委林靜儀近年回歸婦產科醫師本行,推出《診間裡的女人2》,記錄她在行醫生涯中所看見的故事。她感嘆,女人一生的病痛,幾乎都和她們所承受的責任與他人的期待有關。中年後,女人能不能為自己而活,迎來獨立而愉快的

不在乎的力量!日本身價最高藝術家奈良美智:不當別人喜歡的人,累積真正重要的事

不在乎的力量!日本身價最高藝術家奈良美智:不當別人喜歡的人,累積真正重要的事

2021-04-04

編譯/蔣德誼 主圖來源/ARTZDEAL.com 資料來源/T JAPAN、BuzzFeed News、マイナビ、ASYMPTOTE編按:最近在台舉辦特展、掀起風潮的日本當代藝術家奈良美智61歲了!身為日本身價最高的藝術家,他說:雖然隨著年齡增長,體力上不如以往,但更能掌握人生中重要的核心。好的作品

晚年是人生的完成期!日本長青女作家曾野綾子:無論年紀多大,都要維持精神上的優雅

晚年是人生的完成期!日本長青女作家曾野綾子:無論年紀多大,都要維持精神上的優雅

2021-03-27

編譯/蔣德誼 主圖來源/致知出版社 資料來源/週刊現代、ダヴィンチニュース編按:許多人對於年齡老去難免感到憂慮和抗拒,如何能從容地度過晚年生活?日本知名作家曾野綾子認為:晚年能過優美生活的人,是能夠自主、活得瀟灑而獨立的人。對於人人都會面臨的熟齡階段,她認為不代表失去,更非黯淡無光,而是該進入另一種

放棄百萬年薪做高山嚮導!黃政豪:過去的病都沒了,且迫不及待開始每一天

放棄百萬年薪做高山嚮導!黃政豪:過去的病都沒了,且迫不及待開始每一天

2021-03-21

文/蔣德誼 攝影/日常散步‧李盈靜 內文圖片提供/黃政豪編按:53歲(2021年)的黃政豪,因為偶然接觸登山後從此迷上山岳的魅力,在即將迎接50歲時,毅然決定放棄原本在竹科的高薪穩定工作,擔任全職高山嚮導,也喜歡用鏡頭記錄下眼前所見的各種壯闊絕景。他說,快樂不一定是錢賺得多,而是能做自己真心喜歡的事

打扮別太用力才優雅!日本大人時尚潮流,怎麼穿出「不經意感 」之美?

打扮別太用力才優雅!日本大人時尚潮流,怎麼穿出「不經意感 」之美?

2021-03-13

編譯/陳莞欣 圖片來源/Lamire、web éclat、 Domani 資料來源/My Navi Woman、ARINE、Drobe Magazine、mi-mollet編按:精心打扮,不如美的自然。日本近年流行「不經意感(抜け感)」穿搭,表面看起來隨興,實則細節處處是學問。怎麼在全副武裝與不修邊

房子少30坪,生活卻更好!室內設計師Phyllis:想把小宅變寬敞,不可不知的看屋、收納與裝潢原則

房子少30坪,生活卻更好!室內設計師Phyllis:想把小宅變寬敞,不可不知的看屋、收納與裝潢原則

2021-03-06

文/陳莞欣 攝影/影巷26號 內文圖片提供/Phyllis編按:因應家中人口組成改變,近年熟齡族換屋興起了一股以「以大換小」的趨勢。小宅房貸較低、家事時間更少,不論從經濟或日常維護成本等角度來看,有不少好處。不過,從大房子搬進小房子,空間變小,該如何住得舒服?請看室內設計師Phyllis的心法。人生

父親、弟妹都選擇自行離世!吳念真:面對憂鬱症別亂勸人「要快樂一點」,聽就好了

父親、弟妹都選擇自行離世!吳念真:面對憂鬱症別亂勸人「要快樂一點」,聽就好了

2021-02-27

文/陳雅琳 圖片來源/FB吳念真新店粉絲專頁編按:台灣最會說故事的歐吉桑吳念真,閱讀與書寫伴走過蒼白壓抑的少年時期,也走過父親、弟弟、妹妹自行離世的悲痛,長年著眼在溫暖、堅毅、韌性等台灣人情故事的他,卻也經歷憂鬱症的過程,他向新聞人陳雅琳描述了憂鬱中的狀況,也從自己經驗分享,旁人最需要的與最不需要為

中年後面對人生折返點!曹中瑋:不想成為顧人怨的老人,要讓自己變得完整

中年後面對人生折返點!曹中瑋:不想成為顧人怨的老人,要讓自己變得完整

2021-02-21

文/游姿穎 攝影/林晉加 場地協力/青沐初食 責任編輯/吳丹華編按:人生下山的路途,如何讓自己變得完整?是要顧人怨,還是要讓人疼惜?《50+》請教台灣心理學界完形諮商專家曹中瑋,她認為好好面對自己,接納自己所有的特質(包括之前討厭的部分),是很重要的。少點自責,多點疼惜,每個人的心中,都有一個能好好

用北歐觀過台灣生活!劉毓秀的自家實驗:父母90歲仍健康、生前臥床僅數週,如何辦到?

用北歐觀過台灣生活!劉毓秀的自家實驗:父母90歲仍健康、生前臥床僅數週,如何辦到?

2021-02-13

文/陳莞欣 攝影/日常散步‧李盈靜 圖片提供/劉毓秀編按:號稱老人天堂的北歐國家願景,在台灣有可能實現嗎?學者劉毓秀從1996年起多次前往北歐考察。她發現,北歐國家不論在個人層面的飲食、運動,或者社會制度面的長照政策,都是以獨立自主、尊重生命品質為目標。回台灣後,她將這套的概念應用在父母身上,成功地

如何創造家中獨處小天地?居家改造達人:一桌一椅開始,陽台也能變咖啡廳

如何創造家中獨處小天地?居家改造達人:一桌一椅開始,陽台也能變咖啡廳

2021-02-07

文/陳莞欣 圖片來源/Shutterstock編按:在家想獨處卻沒空間?陽台其實是個好地點。即使是2~3坪的空間,擺放最簡單的一桌一椅,就是個小小的咖啡廳。如何改變自家的陽台印象,創造截然不同的氛圍?陽台,是家中最適合獨處的空間。往窗外望去,晴朗的藍天白雲或黑夜裡的點點星光,總能平緩緊繃的情緒。一天

癌末老兵放棄治療回老家,卻活到102歲!希臘長壽島的秘訣:不只是吃什麼,更在於怎麼活

癌末老兵放棄治療回老家,卻活到102歲!希臘長壽島的秘訣:不只是吃什麼,更在於怎麼活

2021-01-31

編譯/蔣德誼 圖片來源/The New York Times 資料來源/The New York Times、BBC NEWS編按:一位罹患肺癌末期的退休老兵,原本決定回到希臘伊卡利亞島的老家度過餘生,沒想到在島上悠閒無壓力的生活步調,竟然讓他奇蹟似地恢復健康,甚至多活了數十年。美國研究團隊為此分析

體溫每降1度,免疫力就降低!日本「溫活」保養法,讓身體暖、少生病

體溫每降1度,免疫力就降低!日本「溫活」保養法,讓身體暖、少生病

2021-01-24

編按:不少人在冬天容易有手腳冰冷的困擾,也會因此覺得無精打采,若體質虛寒、體溫偏低,則容易造成免疫力下降,增加傳染病與疾病風險。日本提出「溫活」(讓身體增加溫暖度的活動)的概念,可以從飲食與生活習慣善用方法,提升體內循環、讓身體由內而外溫暖起來。為了維持健康狀態,人體體溫通常會落在36.5度~37度

熟年有2種!明亮健談與黯淡放棄,你想當那種人?日劇《反正都要死了》的啟示

熟年有2種!明亮健談與黯淡放棄,你想當那種人?日劇《反正都要死了》的啟示

2021-01-16

編譯/蔣德誼 圖片、資料來源/NHK、ハルメク編按:步入高齡化社會的日本,近年來也推出不少影劇作品,描寫熟年族群的生活議題。2019年,NHK推出一部名為《反正都快死了》(原名:すぐ死ぬんだから)的迷你劇,這句話是許多高齡者喜歡掛在嘴上的口頭禪,作者認為,面對老後,心態決定一切,與其想著來日無多,不

今年大掃除,明年一樣亂?整理師:斷捨離不只是丟東西,找出性格盲點根治囤物習慣

今年大掃除,明年一樣亂?整理師:斷捨離不只是丟東西,找出性格盲點根治囤物習慣

2021-01-09

文/陳莞欣 圖片來源/Shutterstock編按:一年的尾聲,是大掃除的季節。但,你是否也有過這樣的經驗:每年年底清出一堆垃圾,好不容易把家中環境變得乾淨整齊。但日子一天天過去,物品又慢慢「增生」,隔年只好再重複一樣的清掃過程?真正對症下藥的斷捨離,該怎麼實行?近年來,斷捨離的概念在台灣大為流行。

中年後二度罹癌、先生病逝!50+學員鄭秋鳳:喜歡什麼就去學,活著的每一天都是賺到

中年後二度罹癌、先生病逝!50+學員鄭秋鳳:喜歡什麼就去學,活著的每一天都是賺到

2021-01-02

文/陳莞欣 攝影/影巷26號 內文圖片提供/鄭秋鳳 場地協力/集信皮行編按:看似不完美的人生,其實也有它的美。《50+》讀者鄭秋鳳,在中年之際面臨生命的一連串考驗:先是自己確診大腸癌,好不容易完成治療,5年後又發現癌症轉移至肺。同一時間,還要照顧罹患食道癌的先生。外人眼中辛苦的日子,她平靜以對,盡量