文／陳莞欣 攝影／影巷26號 場地協力／特有種商行台北店編按：婦產科的診間，是女人眾生相的縮影。前立委林靜儀近年回歸婦產科醫師本行，推出《診間裡的女人2》，記錄她在行醫生涯中所看見的故事。她感嘆，女人一生的病痛，幾乎都和她們所承受的責任與他人的期待有關。中年後，女人能不能為自己而活，迎來獨立而愉快的
編譯／蔣德誼 主圖來源／ARTZDEAL.com 資料來源／T JAPAN、BuzzFeed News、マイナビ、ASYMPTOTE編按：最近在台舉辦特展、掀起風潮的日本當代藝術家奈良美智61歲了！身為日本身價最高的藝術家，他說：雖然隨著年齡增長，體力上不如以往，但更能掌握人生中重要的核心。好的作品
編譯／蔣德誼 主圖來源／致知出版社 資料來源／週刊現代、ダヴィンチニュース編按：許多人對於年齡老去難免感到憂慮和抗拒，如何能從容地度過晚年生活？日本知名作家曾野綾子認為：晚年能過優美生活的人，是能夠自主、活得瀟灑而獨立的人。對於人人都會面臨的熟齡階段，她認為不代表失去，更非黯淡無光，而是該進入另一種
文／蔣德誼 攝影／日常散步‧李盈靜 內文圖片提供／黃政豪編按：53歲（2021年）的黃政豪，因為偶然接觸登山後從此迷上山岳的魅力，在即將迎接50歲時，毅然決定放棄原本在竹科的高薪穩定工作，擔任全職高山嚮導，也喜歡用鏡頭記錄下眼前所見的各種壯闊絕景。他說，快樂不一定是錢賺得多，而是能做自己真心喜歡的事
編譯／陳莞欣 圖片來源／Lamire、web éclat、 Domani 資料來源／My Navi Woman、ARINE、Drobe Magazine、mi-mollet編按：精心打扮，不如美的自然。日本近年流行「不經意感（抜け感）」穿搭，表面看起來隨興，實則細節處處是學問。怎麼在全副武裝與不修邊
文／陳莞欣 攝影／影巷26號 內文圖片提供／Phyllis編按：因應家中人口組成改變，近年熟齡族換屋興起了一股以「以大換小」的趨勢。小宅房貸較低、家事時間更少，不論從經濟或日常維護成本等角度來看，有不少好處。不過，從大房子搬進小房子，空間變小，該如何住得舒服？請看室內設計師Phyllis的心法。人生
文／陳雅琳 圖片來源／FB吳念真新店粉絲專頁編按：台灣最會說故事的歐吉桑吳念真，閱讀與書寫伴走過蒼白壓抑的少年時期，也走過父親、弟弟、妹妹自行離世的悲痛，長年著眼在溫暖、堅毅、韌性等台灣人情故事的他，卻也經歷憂鬱症的過程，他向新聞人陳雅琳描述了憂鬱中的狀況，也從自己經驗分享，旁人最需要的與最不需要為
文／游姿穎 攝影／林晉加 場地協力／青沐初食 責任編輯／吳丹華編按：人生下山的路途，如何讓自己變得完整？是要顧人怨，還是要讓人疼惜？《50+》請教台灣心理學界完形諮商專家曹中瑋，她認為好好面對自己，接納自己所有的特質（包括之前討厭的部分），是很重要的。少點自責，多點疼惜，每個人的心中，都有一個能好好
文／陳莞欣 攝影／日常散步‧李盈靜 圖片提供／劉毓秀編按：號稱老人天堂的北歐國家願景，在台灣有可能實現嗎？學者劉毓秀從1996年起多次前往北歐考察。她發現，北歐國家不論在個人層面的飲食、運動，或者社會制度面的長照政策，都是以獨立自主、尊重生命品質為目標。回台灣後，她將這套的概念應用在父母身上，成功地
文／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock編按：在家想獨處卻沒空間？陽台其實是個好地點。即使是2～3坪的空間，擺放最簡單的一桌一椅，就是個小小的咖啡廳。如何改變自家的陽台印象，創造截然不同的氛圍？陽台，是家中最適合獨處的空間。往窗外望去，晴朗的藍天白雲或黑夜裡的點點星光，總能平緩緊繃的情緒。一天
編譯／蔣德誼 圖片來源／The New York Times 資料來源／The New York Times、BBC NEWS編按：一位罹患肺癌末期的退休老兵，原本決定回到希臘伊卡利亞島的老家度過餘生，沒想到在島上悠閒無壓力的生活步調，竟然讓他奇蹟似地恢復健康，甚至多活了數十年。美國研究團隊為此分析
編按：不少人在冬天容易有手腳冰冷的困擾，也會因此覺得無精打采，若體質虛寒、體溫偏低，則容易造成免疫力下降，增加傳染病與疾病風險。日本提出「溫活」（讓身體增加溫暖度的活動）的概念，可以從飲食與生活習慣善用方法，提升體內循環、讓身體由內而外溫暖起來。為了維持健康狀態，人體體溫通常會落在36.5度～37度
編譯／蔣德誼 圖片、資料來源／NHK、ハルメク編按：步入高齡化社會的日本，近年來也推出不少影劇作品，描寫熟年族群的生活議題。2019年，NHK推出一部名為《反正都快死了》（原名：すぐ死ぬんだから）的迷你劇，這句話是許多高齡者喜歡掛在嘴上的口頭禪，作者認為，面對老後，心態決定一切，與其想著來日無多，不
文／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock編按：一年的尾聲，是大掃除的季節。但，你是否也有過這樣的經驗：每年年底清出一堆垃圾，好不容易把家中環境變得乾淨整齊。但日子一天天過去，物品又慢慢「增生」，隔年只好再重複一樣的清掃過程？真正對症下藥的斷捨離，該怎麼實行？近年來，斷捨離的概念在台灣大為流行。
文／陳莞欣 攝影／影巷26號 內文圖片提供／鄭秋鳳 場地協力／集信皮行編按：看似不完美的人生，其實也有它的美。《50+》讀者鄭秋鳳，在中年之際面臨生命的一連串考驗：先是自己確診大腸癌，好不容易完成治療，5年後又發現癌症轉移至肺。同一時間，還要照顧罹患食道癌的先生。外人眼中辛苦的日子，她平靜以對，盡量
採訪／王美珍、陳莞欣 文／陳莞欣 攝影／日常散步‧李盈靜 內文圖片提供／《優雅的智慧——田玲玲的生活錦囊》，天下文化出版編按：前外交部長、駐美代表錢復夫人田玲玲，是朋友圈中知名的送禮高手。過去在華府期間，她藉由送禮、宴客、交誼，協助夫婿在艱難的外交處境中維繫與國際友人的情誼。私底下，她準備禮物的用心
編譯／蔣德誼 資料來源／The New York Times、TABI LABO、Where traveler 圖片來源／seniornomads.com編按：退休以後，反而是冒險的開始！一對50後夫婦決定實踐「生活即旅行」，他們售出多年居住的房屋和車子等家當、上網訂Airbnb住宿玩遍世界，更開設
文／陳莞欣 攝影／影巷26號 內文圖片提供／畢柳鶯編按：近年來，前體育主播傅達仁赴瑞士安樂死、皇冠集團創辦人平鑫濤插管爭議等新聞，帶動了台灣社會關於善終議題的討論。儘管認同善終理念的人多，臨終時真能平靜離去的人卻有限。前臺中市立復健醫院院長畢柳鶯，在今（2020）年2月底，陪伴罹患小腦萎縮症的媽媽自
文／蔣德誼、王美珍 攝影／吳毅平 內文圖片提供／金星文創面對老最好的方式：找到自己的「老樣」。編按：綜藝教父王偉忠，作品總貼著自己的心境。曾推出《寶島一村》、《光陰的故事》等經典戲劇作品的他，於12月推出舞台劇《明星養老院》。他說，這幾年看著太多明星突然過世，有感而發。「人或多或少都是從別人的眼光中
文／高愛倫 主圖來源／《鏡前鏡後》時報出版 內文圖片提供／高愛倫編按：年少未完成的夢，其實，不會消失的。你是否願意找找看？林青霞近來出版第三本書《鏡前鏡後》，「算是給自己的生日禮物，也好在疫情中跟大家分享我思、我想和我描寫的人物。」好友高愛倫分享林青霞10年耕耘，逐漸成為一個真誠的寫作人。夏玲玲、周
文／蔣德誼 攝影／影巷26號 場地協力／The One食藝中山店 內文圖片提供／彭樹君編按：作家彭樹君在新書《從今以後一個人住》中，寫下24個女性經過人生起落，終於迎接更好的自己，獲得真正自由的心路歷程。而在真實生活中，彭樹君自己也獨居將近20年，她在生活細節中獲得美好感受與內心的小小幸福，把日子過
文／陳莞欣 攝影／影巷26號編按：人生在世，怎麼樣才能幸福？大千典精品執行長秦嗣林，經營當鋪超過40年，看遍各種有錢的人、缺錢的人，以及為錢所苦的人。當鋪客人的故事，教會他人生的道理：生命中真正重要的財富，是錢所買不到的。大千典精品執行長秦嗣林的當鋪裡，有許多閃閃發亮的寶物。小巧的花型鑽戒，曾是愛情
編譯／蔣德誼 圖片及資料來源／ハルメク編按：進入季節交替期、為衣物換季的同時，其實也正是檢視整理衣櫥的好機會！日本服裝造型師建議，可以用四個標準檢視衣物的去留，告別不適合自己的衣服，心情也能煥然一新。觀察家中的衣櫃，是否在不知不覺中，堆滿了大量已經很久沒再拿出來穿的衣物，甚至因此而找不到自己要穿的衣
文／陳莞欣 攝影／影巷26號 內文圖片提供／巨大集團編按：71歲的巨大董事長杜綉珍，是業界熟知的「拚命三娘」。她59歲和朋友騎單車環島、70歲前騎單車上武嶺、富士山，參加多場鐵人三項賽事，至今仍維持一週騎三次單車的習慣。她認為，運動能讓人變得自信——掌握單車前行的去向，就是掌握自己的人生。女性主義先
文／王美珍、蔣德誼 攝影／日日寫真 內文圖片提供／湯蘭花編按：人生路上，如果你的命運是凡事必須靠自己，是一種辛苦、還是一種幸福？曾經盛紅的湯蘭花，歷經早年喪父、被友人騙錢、為前夫背債、離婚……把她煉成了一位優雅的女漢子，把辛苦活成了幸福。因為心的強韌，讓她找到自己的快樂，親眼見她，真的和當年的《一代
文／林濤生 攝影／日日寫真 場地協力／品茶集×Salon flowers編按：演員、模特兒周丹薇，2014年拜師學琉璃，今年辦第一次個展「周丹薇2020古焰鎏璃創作展—異花異象」，她同時也在台灣藝術大學戲劇研究所碩士班攻讀，過著充實忙碌的生活。回首前半生，走過14次人工受孕求子未果、婚變、投資失利等
文／蔣德誼 攝影／影巷26號 場地協力／Ombré餐廳 內文圖片來源／高怡平臉書編按：曾以《非常男女》、《完全娛樂》等節目走紅的知名主持人高怡平，婚後一度淡出演藝圈，帶著兒子獨自赴美生活，歷練螢幕外的真實世界，卻始終沒忘記曾經在舞台上發光發熱的自己。2016年她回到台灣主持談話性節目，更在今（202
文／陳莞欣 攝影／影巷26號編按：2019年，房地產專家張金鶚從任教30多年的政大退休，在木柵半山腰買下人生最後一棟房子作為退休宅。他認為，一棟理想的退休宅應具備幾項特質：能讓人在地老化、和家人保有獨立但不失親密的關係。且最好在屋主生前，就能藉由以房養老、捐房養老等方式，換取老後生活的保障。怎麼為自
文／陳怡如 攝影／日日寫真 場地協力／貳房苑 責任編輯／吳丹華編按：人生說起來，不過5件事：工作、家庭、健康、朋友和心靈。投資專家闕又上推廣阿甘投資法，鼓勵大家定期定額、長期投資，不花太多心思就能為自己預備退休金，更能追求人生五顆球的平衡，尤其健康。陪伴病妻19年，走過喪妻之痛，他說：「生病要找醫生
文／陳莞欣 攝影／日常散步‧李盈靜編按：老後生活所需的資金，你準備好了嗎？65歲的存股達人謝士英，從45歲開始存股，至今每年約可領200萬元的股利。他強調，存股不難，只有一個原則：用好價錢買進好公司，如何用存股，為自己打造可長可久的被動收入？人生下半場，你有哪些計畫？想環遊世界看風景、常常和朋友聚會
