文／陳莞欣 圖／和光里提供編按：談論生死，讓在世的人更靠近。27歲的許伊妃，在殯葬業工作超過10年，看過許多人驟逝後徒留遺憾，成為家庭難以痊癒的傷口。她成立全台首家終活服務公司和光里，鼓勵大家在生前留下遺言、規劃自己的告別式。「躺進棺材的時候，不要帶著遺憾。」喪葬，是人類最古老的儀式之一。但在21世
編譯／蔣德誼 圖／Shutterstock 資料來源／Diamond Online、President Online編按：日本醫師小澤竹俊從事安寧醫療超過25年，經手超過3500名患者的臨終時刻。他除了鼓勵患者回顧自己的人生，找出其中的價值與寄託、減少遺憾，也提醒一般人不妨站在臨終者的視角試著想像：
文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜 內文圖片提供／王海玲編按：快樂，並不只是吃喝玩樂。民歌手王海玲近年來帶領母校北一女校友合唱團，投入公益演出，又製作MV為母校的古蹟校舍「光復樓」募款。她還挑戰素人歌唱教學，讓60、70歲的人也能唱出青春的歌聲。她認為，50後要追求的快樂，是「健能」之樂。看見自己有
編譯／蔣德誼 主圖／共同通信社 資料來源／President Online、產經新聞、讀賣新聞、東大阪經濟新聞編按：大多數人到了一定年齡就退休告別職場，但也有人將工作視為樂趣與挑戰！今（2021）年91歲的玉置泰子，在大阪市一家螺絲製造公司已經服務65年，目前擔任總務課長的她，去年獲得金氏世界紀錄認
文／蔣德誼 圖片提供／劉昭輝編按：50後的旅行，步調該更悠閒一點！成立「599坐火車慢遊台灣」臉書社團的劉昭輝，因為不想等到玩不動了才要出門旅行，決定在55歲時提早退休，並以自身經驗分享如何規劃搭火車玩遍台灣，如今成員已經將近30萬人，更鼓勵了不少熟齡族，勇敢踏出獨立旅行的第一步。 有時候
文／陳莞欣 攝影／日日寫真編按：錢，是親子之間最複雜難解的議題。當成年孩子開口要錢時，父母要贊助到什麼程度？要不要留遺產給孩子？曾在金融業工作多年的理財專家陳怡芬指出，贊助孩子前一定要先為自己留下足夠的老本。養老防兒，才不會變成悲慘的下流老人！孩子想出國讀書、結婚、買房，為人父母的我們該出錢贊助嗎？
文／蔣德誼 圖片提供／大田出版編按：知名主持人曾寶儀在2018年遠赴世界各地，拍攝了一系列名為《明天之前》的紀錄片節目，探討包括安樂死、AI性愛機器人、美墨邊境和永生不死等深刻議題。共通性就是反思：「生命是什麼？」她認為，40歲以前旅行是向外看，在乎遇見了誰？看到了什麼？但40歲後的旅行是向內看，看
文／蔣德誼 圖片提供／天下生活編按：陪伴罹癌家人，除了要與病症對抗，對於身心各層面也都是一大挑戰。知名藝人張鳳書在父親被診斷出罹患大腸癌第四期後，作為主要照顧者，她摸索出保持自我平衡的生活節奏、善用有限的時間，並學習如何父親有技巧地溝通，讓病人與照顧者雙方，都有氣力走更長遠的路。 根據統計
編譯／陳莞欣 圖／Christine Lagarde Twitter、Jane FondaFacebook、ROK Ministry of Foreign Affairs、U.S. DEPARTMENT OF THE TREASURY 資料來源／Prevention、BBCLos Angeles T
文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜編按：職場工作、照顧父母、婆媳相處、熟年婚姻、兩代共處⋯⋯，中年人的生活，壓力無處不在。怎麼做，才能壓力不上身？精神科醫師兼作家吳佳璇觀察，診間裡愈是壓抑情緒、不願與人衝突的病人，愈容易生心病。她也直言，每個人的人生都有自己的問題，想活得快樂，關鍵在於你如何面對、解
文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜 內文圖片提供／陳惠珠編按：如何面對生命中的低潮與痛苦？《50+》讀者陳惠珠，曾是國際非營利組織「Orbis眼科飛機醫院」的台灣辦公室前執行長，49歲那年因為一場山難導致脊椎損傷，從此半身不遂。原應閒適美好的退休生活計畫，也在一夕之間被打亂。傷後4年，她漸漸摸索出一
文／陳莞欣 圖／暴躁兔女王編按：美好的廚房，會讓掌廚者感到無比療癒。料理作家暴躁兔女王（Joy），曾以「療癒廚房」為主題，推出一系列飲食與生活札記。她笑說自家廚房其實僅一坪大小，是名符其實的「迷你廚房」。但她透過多年累積的收納、選物與家事經驗，整理出一套獨門的理家法則。小廚房也有其迷人之處。家中掌勺
文／林芳如 圖片提供／台東長濱金剛芭比民宿主人Lisa編按：愛鑽研DIY工具的Lisa曾是外商總經理，長期高壓生活下，身體逐漸浮現小毛病，促使她思考人生第三個20年該怎麼活。退休後她在台東長濱買了一塊地，自行畫設計圖、買鋼筋水泥，享受蓋房子的樂趣。縱使過程有苦有樂，但只要把困難當成學習新知識的機會，
文／陳莞欣 主圖／Shutterstock 內文圖片提供／張馨室內設計編按：人生下半場的居家改造，衛浴是重要卻經常被忽略的重點空間。除了大家較熟悉的無障礙空間以外，浴室改造如何兼顧美感和實用？室內設計師張馨從空間、燈光配置、磁磚、石材、浴缸、空調選擇上，提出6大重點。浴室，是我們每天清潔自我、放鬆身
編譯／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock 資料來源／The Guardian、New York Times、Business Insider、Coursera編按：COVID-19（新冠肺炎）疫情讓你焦慮、憂鬱、失眠，心情大受影響？耶魯熱門課程「快樂學」教師桑托斯，以正向心理學的研究為基礎，
編譯／蔣德誼 主圖來源／Amazon.jp 資料來源／NEWS POST SEVEN、MEGA2NEWS編按：維護健康的關鍵，與飲食密不可分。今（2021）年84歲，日本著名食養專家若杉友子，多年來親身實踐親近自然、順應時令的健康理念，除了搬到山中過著自給自足的生活，更每天維持著「一菜一湯」的飲食習
文／陳莞欣 攝影／影巷26號編按：孤獨死的悲劇，只會發生在獨居老人身上嗎？有別於一般人的迷思，台灣第一家清理孤獨死現場的公司「玥明特殊清潔」共同創辦人盧拉拉指出，近年來有愈來愈多中壯年、經濟不虞匱乏，甚至和家人同住的孤獨死案件發生。無人知曉的死亡，怎麼預防？2026年，台灣即將進入超高齡社會。根據衛
文／林芳如 圖片來源／Shutterstock編按：有時候，上咖啡館不是為了滿足口腹之欲，而是為了品味那份悠閒。事實上，做一點小調整，在家也能營造出如同咖啡廳的情調。從色彩著手，調整燈光色溫和照射角度，再根據主色、次色、點綴色的配色原理陳設空間，是把家變咖啡館的關鍵手法。燈光斜射比直射更有氣氛生活很
文／蔣德誼 攝影／影巷26號編按：與戶外觀賞的園藝不同，近來在室內栽培植物蔚為風潮，儼然成為新一代的「綠色寵物」。植物風格師Yuty認為，植物不只可以為居家布置帶來美感，更讓人懂得如何好好過生活，也提供新手上路的實用建議。擁有療癒力量的植物，近來成為居家布置的熱門元素，但植物養在室內，總是種不活，或
整理／吳丹華 主圖來源／Shutterstock 內文圖片來源／Google COVID-19統計資料編按：台灣COVID-19防疫升級，《50+》整理旅居日本、法國、西班牙、奧地利、美國5地台灣朋友的經驗，包括：採購準備、封城心態、罹病概況、個人生涯與打疫苗後的生活變化等，了解接下來的後疫情日子怎
編譯／蔣德誼 主圖來源／Pexels 內文圖片來源／ハルメク 資料來源／ハルメク、RETRIP編按：台灣本土疫情升溫，減少不必要的外出或聚會之餘，在家的時間也變多了，可以做些什麼事？日前已經第3次發布緊急狀態宣言的日本，有媒體整理出在盡可能留在家中的同時，日常可行的新嘗試，不僅有助增添生活樂趣，也具
文／蔣德誼 攝影／影巷26號 內文圖片提供／果陀劇場 場地協力／ERC Café編按：知名藝人卜學亮過去以尋人單元〈超級任務〉成為家喻戶曉的熟面孔，以前幫忙尋人，現在尋的是自己的生活。近年他活躍於舞台劇，探討生死課題的《最後14堂星期二的課》讓他更深思生命，《ART》則探討男人的友情與中年危機。他說
文／蔣德誼 攝影／日常散步．李盈靜 內文圖片提供／詹慶齡編按：前主播詹慶齡在新聞工作20年後離開主播台，近年除了主持閱讀節目，更在報社開闢專欄，寫下自己與周遭同齡朋友的的熟齡心情，心境上也比過往更自在愉快。她說：「每個年紀都是重新出發的好時機；眼前擁有的，就是最好的時光。」「要判斷自己『熟』了沒有，
文／游姿穎 攝影／影巷26號 責任編輯／吳丹華編按：失智症權威劉秀枝醫師近期出版《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》一書，她接受《50+》專訪，分享一個人的退休生活。而家族有3人罹失智的她，也是失智高風險群，但她毫不擔憂，盡情把握時間享受運動、動腦、社交！她如何建立自己的朋友圈？為何她對一個人獨居變老
採訪／王美珍、陳莞欣 文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜編按：為什麼人過中年，常聽見身邊親友罹癌的消息？和信治癌中心醫院院長黃達夫指出，癌症是許多不良習慣長期累積的結果。今（2021）年82歲的他，投入癌症研究已有超過50年的時間。多年的行醫生涯，讓他對健康、生死，皆有不少體悟。還來得及抗癌時，該怎
口述／鄧惠文、張曼娟 整理／林芳如 圖片來源／Shutterstock編按：你心中有沒有那樣一個人，老了、弱了，卻還是很想和她親近？前陣子張曼娟開直播當主持人，和精神科醫師鄧惠文討論她的新書《我想看你變老的樣子》。兩人共同探討女人從「小姐」變成「大姐」時，如何仍然舒服自在和自己、和他人相處。接受自己
文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜編按：面對死亡，才能理解活著的意義。台大醫院緩和醫療病房主任姚建安，長期投入安寧療護領域。在30年的時間內，他看遍形形色色的臨終。在生命的最後，所有煩惱都無足輕重。見一眼所愛的人、嚐一口喜歡的美食，就能帶來莫大的喜悅。「理解了死亡，你就會去愛生命中看似平凡的分分秒秒
文／陳莞欣 攝影／影巷26號 場地協力／特有種商行台北店編按：婦產科的診間，是女人眾生相的縮影。前立委林靜儀近年回歸婦產科醫師本行，推出《診間裡的女人2》，記錄她在行醫生涯中所看見的故事。她感嘆，女人一生的病痛，幾乎都和她們所承受的責任與他人的期待有關。中年後，女人能不能為自己而活，迎來獨立而愉快的
編譯／蔣德誼 主圖來源／ARTZDEAL.com 資料來源／T JAPAN、BuzzFeed News、マイナビ、ASYMPTOTE編按：最近在台舉辦特展、掀起風潮的日本當代藝術家奈良美智61歲了！身為日本身價最高的藝術家，他說：雖然隨著年齡增長，體力上不如以往，但更能掌握人生中重要的核心。好的作品
編譯／蔣德誼 主圖來源／致知出版社 資料來源／週刊現代、ダヴィンチニュース編按：許多人對於年齡老去難免感到憂慮和抗拒，如何能從容地度過晚年生活？日本知名作家曾野綾子認為：晚年能過優美生活的人，是能夠自主、活得瀟灑而獨立的人。對於人人都會面臨的熟齡階段，她認為不代表失去，更非黯淡無光，而是該進入另一種
