人際溝通

奴心者為「怒」，奴力者為「努」：中年後打破舊信念的5個練習

中華造字文化博大精深，奴心者為「怒」，奴力者為「努」。別讓「努力」從動詞變成枷鎖，鎖住生命的其他可能。人的心被奴役，就會生氣，動輒發怒，就像囚籠中躁狂的猛禽；而人的力被奴役，則會盲目奮勇，頹然力竭，就似熱鍋上奔忙的螞蟻。沒人想做籠中困獸，卻個個搶著當鍋上螞蟻。可笑，更可悲。（本文節錄自《櫻花樹下站誰

養出自卑兒？原來「擔心」是一種可怕的負能量

我相信，一個心情愉悅、身體健康的孩子，是不會因為淋了一點兒雨、吹了一點兒風或者少穿了一件衣服……就生病的。即便真的生病，那也是一種體驗，身體會自我療癒。大多數時候，我們大人的擔心顯得太多了。有時候，我們的擔心是在傳播一種可怕的負能量，說是「詛咒」也不為過。（本文節錄自《不過生了一個小孩》一書，戈婭著

成熟夫妻的吵架５原則：解決能控制的，放掉無法改變的

如果你的婚姻跟大多數人的一樣，你大概會發現大家爭吵的都是一樣的事情。有時一再重複的爭論會發生，是因為一開始尋找解決方法的嘗試並不成功。一旦雙方找到能維持下去的解決辦法，即使得經過一番嘗試與犯錯，爭論仍自然會停止。但其他時候，一再重複的爭論之所以會發生，是因為你試著解決一個根本無法解決的問題。你不需要

不敢生氣，也失去了保護自己的勇氣

在人際關係中，我們常遇到「從不生氣」的人。他們溫和、退讓像一團麻糬。嚴格來說，這樣的人還可以分成兩種：一種是看透了情緒的虛耗，選擇用更高維度的智慧解決問題；但大部分的人會因為某些原因「不敢憤怒」而扭曲。 從前的家長，常希望孩子表現出極度的懂事與隱忍，不過，這種鍛鍊反而讓他的生命力提早萎縮。

愈是「難得好康」愈要小心！德川家康的智慧：不讓一時貪念招來惡緣

在日常生活中，每個人都是踏實且努力地過日子，很難想像真的有什麼能夠輕鬆賺大錢的「捷徑」存在。因此，應該要警惕自己，不要在網路上被那些連容貌和來歷都不清楚的人的話術所惑，毫無戒心地上了賊船。只是，棘手的地方就在於，基本上惡緣都是披著「好康」的外衣，要看穿它並不容易。（本文節錄自《你可以選擇不承擔》一書

人生下半場，關係剛剛好就好！熟齡後：遠離「這5種人」讓人生更自在

人生走到熟齡階段，經歷了許多人情冷暖、悲歡離合，我們逐漸明白，關係的品質，遠比數量更重要。這個階段的我們，應該開始練習「人際斷捨離」。這不只是物品的整理，更包括人際關係的精煉。當人生的時間變得愈來愈珍貴，我們更應該選擇那些讓自己感到安心、愉快、有正面影響的人相處，而不是繼續在耗損能量的關係裡糾纏。（

主管問責不如改「說這句」！古猶太人「哈柏露塔」思考改變溝通結果

哈柏露塔一詞源自古代猶太人的教育方式，原本意為「夥伴」或「同伴」，是一種透過彼此提問來擴展思考、探索真理的學習結構。哈柏露塔並不是為了確認「正確答案」，而是一種透過對話拓展思考、擴大視角，並試著理解他人觀點的方式。（本文節錄自《這樣問，讓心意好好被聽見》一書，作者：李秀璟／高寶出版。）小學生P在課堂

什麼是大腦的「儀表偏誤」？一個人「看起來」可靠，說的話一定也可靠？

有一種認知偏誤影響叫做「儀表偏誤」（demeanour bias）。我們對人都會有這樣的特質判斷，因此在辨識謊言時也需要注意。儀表偏誤會使我們以貌取人，用外觀、氣質、舉止來判斷一個人能不能信任，也就是說我們會以為一個人看起來可靠，他說的話一定也是可靠的。我們能否因此相信他們？答案當然是否定的。（本文

4個「暗示的力量」！人際智商專家：想表現出支持，就做「這動作」

即使是微小的信號，透過身體語言、面部表情、用字選擇等暗示，都將大大地影響你與他人的相處和互動方式。寫給每位想在工作中受到注目、贏得晉升或是爭取更多客戶、交易的你。無論是在推銷投資、協商工作還是與同事進行艱難的對話，能傳達熱情和能力的暗示都可以幫助你改善人際關係，並建立具有持久影響力的聯繫。（本文節錄

工作正忙時老友來電你會接嗎？神經科學家：這通電話可能影響你的壽命

我們或多或少都經歷過類似的時刻，有時一場真誠而愉快的對話，正是消除壞心情的最佳良方，尤其當你已數日未有任何令人滿足的交流時。這不只是引發共鳴的小故事，而是有科學根據的現象。研究顯示，人們在結束社交談話後，往往心情較佳，壓力也會下降。（本文節錄自《為什麼大腦需要交朋友》一書，作者：雷恩／天下文化出版，