人們常說：「物以類聚，人以群分。」一個人如果想保持好的能量氣場，除了自己要保持強大的心力之外，還要避免周圍負能量的人和事對自身的干擾。一個正能量的人，往往能夠吸引到同樣高能量的族群；而一個消極的人，容易被負能量的磁場吞噬。換句話說，我們不僅要努力提升自己的能量層級，更要慎重選擇身處的場域。（本文節錄自《高能量21法則》一書，作者：張濤，幸福文化出版，以下為摘文。）
如何打造高能場域
就像一箱蘋果，只要有一個蘋果爛了，而你又沒有及時把爛掉的蘋果扔掉，那麼整箱蘋果很快就會全部腐爛。
然而，想要遠離身邊負能量的人和事，並不像扔掉爛蘋果那麼簡單。
我們要主動進行「斷捨離」，遠離那些消耗能量的場域，積極進入充滿正能量的圈子。在團隊中彼此支持，相互滋養，共同成長。
高能場域是人生的「隱形翅膀」，它決定我們的眼界、行動力、成長速度，以及最終的成就。當我們主動選擇和營造高能場域時，就彷彿站在陽光下，每一步都充滿力量，每一個夢想都觸手可及。
1.選擇適合成長的環境——近朱者赤
孟母三遷的故事告訴我們，環境對一個人的影響真的很重要。無論是學校、家庭，還是職場，我們所處的環境都是一個能量場，它一直在影響我們的行為模式、思維方式，甚至改變我們的人生軌跡。
就職場來說，優秀的公司不僅僅提供豐厚的薪資，更懂得為員工營造積極向上的文化氣氛。在這些公司裡工作，你會看到同事們充滿活力，大家互相鼓勵、分享創意，每一天都在為夢想加油。
相反的，低能量的環境就完全不一樣。在這樣的環境中，抱怨聲好像是「背景音樂」，團隊裡總是彌漫著一種「內耗」的氣氛，大家的精力都花在互相吐槽，而不是解決問題。
這種情況下，你對工作的熱情就像被風吹散的雲，一點點地消失。所以，為了守護自己的能量場，我們不妨主動出擊，做出一些改變。
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2.設定清晰的願景——能量需要方向
一個人的能量，就像一艘小船，需要方向才能駛向遠方。能量的強弱，不僅取決於周圍的環境，更取決於我們內心願景的清晰度。
對於個人來說，一個明確的願景，就像是內心的指南針，能夠點燃我們的能量，讓我們在生活的海洋中找到方向，不至於迷失在茫茫的波濤中。如何讓自己的能量找到方向呢？
3.靠近高能量人群——和強者同行
同溫層決定人生的高度。如果你周圍的人每天都在討論如何提升自己、如何創造價值，你的思維模式也會被帶動；而如果你周圍的人總是抱怨、推卸責任，你也會慢慢失去鬥志。
高能量場域裡的人，通常具備3個特徵：
那麼，如何靠近高能量人群呢？
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4.遠離能量「吸血者」──學會斷捨離
有些人和事，會讓你的能量不斷流失。例如：
·負能量滿滿的人。習慣性抱怨、消極、製造焦慮。
他們總是將注意力集中在問題上，而不是尋找解決辦法。與他們相處，你會不自覺地被捲入負面情緒的旋渦，感到疲憊不堪。
·不健康的社交關係。被迫迎合、情緒勒索、過度索取。
在這種關係中，你往往需要不斷付出，卻得不到應有的回報，甚至還會受到傷害，像是被一根無形的吸管不斷吸走能量。
·消耗性的娛樂。沉迷於短短影音、無意義的八卦。
這些看似輕鬆的娛樂方式，卻都在不知不覺中消耗你的時間和精力，讓你陷入一種虛無的滿足感中，無法真正充實自己。
如果你的能量總是在無形中被消耗，說明你需要調整自己的社交圈，把有限的時間和精力用在真正有價值的人和事上。
那麼，要怎麼做呢？
5.在不同場域中提升能量層級
能量不是憑空產生的，而是可以透過主動調整和優化來提升。我們可以利用以下方式，在不同場域中調整自己的能量狀態。
●學習場域：定期閱讀、參加高品質的學習社群，與高認知的人建立聯結。
研究發現，閱讀經典文學作品或高能量層級的書籍（如哲學、心理學書籍）能夠顯著提升個人的能量層級。
●家庭場域：通過高品質陪伴、積極溝通，讓家庭成為能量充沛的地方。
家庭是愛的港灣，也是能量的充電站。我很喜歡和家人待在一起。每次下班，只要看到女兒那可愛的笑臉，我瞬間就感覺充滿能量，更有動力去工作、去奮鬥。
●工作場域：創造充滿挑戰與成長的環境，專注於長期價值創造。
●社交場域：找到真正支持你、認可你的朋友，而非消耗你的關係。
社交的本質是能量的交換。當你找到那些能讓你發光發熱的人，你會發現，每一次交流都是一場能量的盛宴。
我很喜歡社交，尤其是和那些高能量的人交往。每次與他們相處，我都會被他們的熱情、智慧和積極的態度所感染，感覺自己也變得更有活力了。
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