努力

收入會停止，支出卻不會「退休」！94歲楊子敬：48個快樂慢老重要觀念

本文作者楊子敬曾分享：「我自己是一個94歲的老人，卻看到許多老同伴因為沒有及早把自己的退休生活規劃好，不只虛度光陰，還常常在日漸老化的過程中，因為一些突如其來的狀況而措手不及，實在令人擔憂。」老後，不是人生的句點，是另一段新生活的開始，努力向前奔跑了半輩子，你有想過，自己想要過怎樣的晚年生活嗎？（本

奴心者為「怒」，奴力者為「努」：人到中年最該戒掉的「這些習慣」

中華造字文化博大精深，奴心者為「怒」，奴力者為「努」。別讓「努力」從動詞變成枷鎖，鎖住生命的其他可能。人的心被奴役，就會生氣，動輒發怒，就像囚籠中躁狂的猛禽；而人的力被奴役，則會盲目奮勇，頹然力竭，就似熱鍋上奔忙的螞蟻。沒人想做籠中困獸，卻個個搶著當鍋上螞蟻。可笑，更可悲。（本文節錄自《櫻花樹下站誰

愈是「難得好康」愈要小心！德川家康的智慧：不讓一時貪念招來惡緣

在日常生活中，每個人都是踏實且努力地過日子，很難想像真的有什麼能夠輕鬆賺大錢的「捷徑」存在。因此，應該要警惕自己，不要在網路上被那些連容貌和來歷都不清楚的人的話術所惑，毫無戒心地上了賊船。只是，棘手的地方就在於，基本上惡緣都是披著「好康」的外衣，要看穿它並不容易。（本文節錄自《你可以選擇不承擔》一書

體重沒變也別氣餒！沒變瘦還是有用，研究：持續8週運動全身器官出現變化

許多人開始運動，是為了減重或改善體態，但如果持續運動幾個星期，體重仍然沒有變化，是否代表努力白費？美國最新研究發現，即使體重與體脂肪沒有明顯下降，規律運動仍可能讓身體內部產生廣泛變化，從肌肉、心臟、肝臟到大腦，都會以不同方式回應運動。這項由美國索爾克生物研究所 (Salk Institut

她是時間管理大師、把一天切成30分鐘1格：這樣過10年後發生什麼事？

一天忙下來，待辦清單劃掉不少，心裡卻覺得空虛又疲憊：滿滿的行程表帶來的不是成就，而是一點一滴被蠶食的人生；想做的事永遠被擠到假日，疲勞的身心只能偶爾靠特休來療癒自己……今天也這麼努力了，為什麼生活卻沒有變好？因為，你掉進了時間管理的陷阱，卻沒意識到「管理能量」才是把努力轉化為成果的關鍵。（本文節錄自

為何愈是富人往往反而愈努力？他們比一般人更了解「這件事」

金錢並不代表一切，出身背景、社會地位、行為舉止也同樣重要。最清楚這一點的，莫過於不是出生在富人圈的人。他們努力奮鬥、用功學習，不斷往上爬，取得更高的成就，有時甚至遠遠超越自己的原生家庭。也許，你在這段話中，看見了自己的身影。也許，你早已遠離了自己的出身環境。儘管如此，已經成功翻身的你，感覺上還是格格

真正厲害的人都是「高能量體質」：5個方向打造自己的「高能場域」

人們常說：「物以類聚，人以群分。」一個人如果想保持好的能量氣場，除了自己要保持強大的心力之外，還要避免周圍負能量的人和事對自身的干擾。一個正能量的人，往往能夠吸引到同樣高能量的族群；而一個消極的人，容易被負能量的磁場吞噬。換句話說，我們不僅要努力提升自己的能量層級，更要慎重選擇身處的場域。（本文節錄

員工「少寫一字」公司痛繳2500萬學費！董事長：真正犯錯的是我

開標那天，我和幾位同仁坐在現場，等待最後結果。當主持人宣布得標廠商是我們公司時，我心中終於鬆了一口氣。這代表過去幾個星期的努力沒有白費，也代表公司又向前邁進了一步。然而，下一秒鐘，主持人念出的得標金額，讓標案現場瞬間安靜了下來。「兩億五千八百元。」我愣住了。不是兩億五千八百萬，而是兩億五千八百元。（

心理治療師：慣性「討好」或「取悅別人」，是一種心理創傷反應

你是否總是在意別人的看法，深怕他們討厭自己，生自己的氣？容易焦慮、事事要求完美、竭力追求成功？為了獲得安全感，化解自己感知到的威脅，許多人努力變得更討人喜歡，卻也終其一生都被困在這種生存模式裡。討好不是一種人格特質，而是創傷反應與生存本能，一旦不再過度關注他人看法，我們就能記起自己是誰。（本文節錄自

歷史強者NBA得分王、莫札特、愛迪生都在刷次數？靠「它」才能放大你的勝率

努力並不保證你的勝率就會提高。有人一次創業就成功，有人試了十次仍然失敗；有人天分出眾，卻總在關鍵時刻出局。我們習慣把成敗差距歸因於能力、毅力或運氣，卻忽略了每一個目標的背後，其實都隱藏著兩個數字：成功機率與失敗機率。（本文節錄自《成功是場數字遊戲》一書，作者：凱爾・奧斯丁・楊／今周刊出版，以下為摘文