心態

凡事加了一個「太」就不是好事？建立「鈍感力」的安心8步法

凡事加了一個「太」，聽起來就不是什麼好事，例如太認真、太上心。太認真，往往映射出你肩上承載的重擔與自我要求的嚴苛，這份嚴謹與專注，不經意間構築起一座名為「我執」的城牆。太上心，任何微小的情緒波動都可能觸動你的心弦，久而久之，這份過度關注也會轉變為一種精神受力。（本文節錄自《允許一切發生的人最好命》一

有錢人「教育子女」的10大戒律：最忌諱對孩子說的「一句話」

想知道有錢人的賺錢方法，就要先知道有錢人在想什麼。有錢人希望透過子女教育，將自立精神、換位思考的態度和耐心傳承給子女，並教導子女，不要只為自己而活，而是要成為能為世界帶來積極影響的人。他們還會告訴子女，若想對社會有所貢獻並幫助他人，財富是必須的，因此要為擁有財富而努力。有錢人的教誨是有順序的。（本文

我搭地鐵回家時同學有司機來載：沒「金湯匙」的人生還能成功嗎？

儘管所有人都已拚盡全力，但這依然是不可能單憑努力就成功的社會。我絞盡腦汁思考究竟該將自己擁有的資本中，分配多少比例給「失敗」。必須掌握懂得聰明選擇的祕訣才行。（本文節錄自《不要只顧著努力，也要過得幸福》一書，作者：跳舞蝸牛（Dancing Snail），以下為摘文。）在平準化（註*）學區度過學生時期

一個人運勢好不好，看「臉」就知道？命理師簡少年：想轉好運先做「這件事」

專業命理師簡少年因被網友認為「神預言」賀瓏桃花劫而在社群爆紅。簡少年認為一個人運氣好不好，其實答案比你想得更簡單。只要留心臉上的亮度和氣色，就能看出近期事業、財運、感情甚至健康的起伏。運氣好的人，臉上總是紅潤發亮，而暗沉無光則往往代表著煩惱纏身或內心不寧。那麼該如何讀懂自己的「氣色地圖」？（本文節錄

有成就的聰明人愈在高峰時，愈懂得戒「這2個字」

你曾經問過自己，生命的意義究竟是什麼嗎？是否在追逐成功的路上，感到迷失或困惑？從記者到集團執行長，行旅70國，王文靜採訪過上千位國內外知名的領袖級人物，她發現：「人，花一輩子追逐成功，追到了一座峰，還要再追，就像籠子裡的土撥鼠，不斷輪迴，這樣的人生，好嗎？」直到她前往喜馬拉雅，遇見一位意想不到的異國

讓年齡變成文憑的大人們：年紀愈大愈有魅力的人，擁有「7個共同點」

有時候我會害怕變老。有些魅力來自於年輕本身，但是如果青春流逝，還會留下什麼呢？總有一天，我也會對世界的趨勢感到厭煩，並且晚一步才知道現在正流行的事物。不過，回想起來，我覺得很有魅力並選為榜樣的人，大部分都是年紀大的。就算時間流逝，也總是散發出知性美，深思熟慮的樣子讓我產生了好感。（本文節錄自《好感的

頓悟改變命運的「4個邏輯層次」：影響稻盛和夫的《了凡四訓》

立命之學：在人生迷惘時，重新釐清自己真正重視的是什麼，找回內心安定；改過之法：勇敢承認錯誤的根源來自內在，從慣性中抽離，調整思維與行為；積善之方：從身邊小事做起，多做對他人與環境有益的選擇，一點一滴累積福報；謙德之效：在順境中保持清明與自省，不張揚、不自滿，讓好運不流失。（本文節錄自《命運不會虧待選

不靠「吃」減輕內心苦惱會怎麼樣？「正念飲食」找回身體主導能力

飢餓是一種多重感覺的經驗，飢餓有眼、耳、鼻、口、胃、觸覺、細胞、腦、心的9個面向。全都可以把被我們詮釋為飢餓的訊號傳遞給我們。我們很容易混淆到底是我們身體的哪個部分餓了。當我們認知到飢餓的所有面向，我們便能針對該吃什麼、該吃多少作出聰明的決定。讓你回到內在的權威來源：你的身體，你的心和意志，讓主控權

不用長時間、不需大空間：「書寫冥想」4大好處，與一般冥想不同在哪？

你是否曾試圖冥想，卻總是無法堅持？認為冥想需要長時間專注、待在安靜空間，甚至完全清空思緒，才能達到效果？其實，冥想並非只有一種形式，書寫冥想是一種低門檻、高效能的筆記術，透過「冥想筆記」，你甚至不需要閉上眼睛，只要拿起筆開始書寫，讓焦慮化為具體文字，幫助你釐清想法，提升專注力與自我覺察、梳理糾結情緒

40歲還可以不當大人嗎？爸爸簡短1句話，解開我內心「這份委屈」

人再怎麼長大，都只是人，不管大人小孩都一樣。小孩會耍賴、偷懶、任性，其實大人也想。小孩需要有人鼓勵、加油，需要指導幫助，大人也需要。在此，寄語所有努力扮演好大人這個角色的朋友，努力很好，負責任也很棒，但有時候不妨卸下肩上重擔，放手讓自己當個小孩吧！（本文節錄自《老少女養成日記》一書，作者：李維維，時