健康管理

結合科技工具 打造運動生態圈

以工業電腦起家，員工卻充滿熱情。不僅自己熱愛運動，也帶著合作夥伴、家人一起親近運動，並且善用智慧手環、APP等科技工具，激勵員工的參與度和榮譽感，讓運動風氣鼎盛，經常在各種運動競賽稱霸奪冠。皮膚黝黑、身材精瘦的研華科技工業物聯網事業群專案副理吳昇蔚，一看就知道是個練家子。他不僅當過研華單車社社長，還

養成健康生活態度

公司支持、主管熱血，加上教練專業，榮昌科技為員工創造了辦公室內最佳的運動氛圍，從無到有，將全公司過半數員工帶入運動的世界。運動是一種生活態度，就像有的人喝咖啡，一定要喝星巴克或手沖精品豆，運動也一樣，是一種堅持，也是一種對自己生活負責的儀式⋯⋯」從2019年開始在榮昌科技擔任週三中午核心訓練及週四晚

循序建構健康社會

專業教練指導、擬定訓練方案，改造醫務室成健康管理中心……，台達循序漸進幫助員工愛上運動、安全運動，保持身體健康。「改變，成為更好的自己！」台下座無虛席，為這句話爆出如雷掌聲。這是2020年七月初的週五下午，台達電子員工透過現場、網路同步連線，聆聽極地超級馬拉松運動員陳彥博的精采人生。這場演講，成為鼓

職業護理師 協助員工飲食管理

網路家庭透過每年健檢的大數據分析，了解員工健康狀況，從營養、運動、身心平衡等面向切入，營造健康環境。創立於1996年的PChome Online，曾是知名入口網站；在1998年成立網路家庭公司（PChome）後，迄今已發展成為B2C網購電商龍頭。網路家庭執行長暨總經理蔡凱文表示，有健康的員工才能維持

走動式關懷 導入健康概念

主動發掘員工需求，從餐飲照護到運動推廣，弘達健康管理師團隊一點一滴妥善員工的身體健康。誰誰誰回來了嗎？我正好有事情要找他！」弘達流通的觀音物流園區內，健康管理師葛麗霞一聽聞某同事正好派車回來，立刻抓起手上的醫護公事包，在偌大的廠區飛奔。見到同事現身，她快速提醒對方最近健康檢查的結果與注意事項，待同事

多管齊下化解三高風險

喚起員工的健康危機意識，設法讓員工感受運動的樂趣，致力解決員工三高問題......，中華汽車自許成為幸福企業，也持續朝著目標努力。中華汽車工業是台灣老牌商用車製造商，總部位於楊梅。廠辦合一的設計，楊梅廠員工數高達1,800人，若加上新竹湖口廠則接近兩千人。成立於1969年的中華汽車，「員工平均年齡約

培養愛別人的能力！讓孩子去感受生命價值才能擁有健康愉快

如果不知道為什麼要活？就找不到努力的方向。如果要維持一個健康的生活，需要感受到我們選擇的生命目標是值得付出努力的。（本文摘自《別當除草機父母》一書，以下為摘文。）活出生命的價值 人是群居動物，與人互動當中才能發覺自己存在的價值跟意義。未來世界中有個很大的挑戰就是脫離人群。每個人工作在一個小

登琪爾花精芳療 輕柔手技舒緩五感

在大自然裡，擁有美麗力量的花朵，如何在都市裡轉化提煉？創造立體空間五感體驗的SPA，就是一種充滿念想的身心靈舒展。攤開39張花籤，直覺挑選一張喜歡的花朵，進入舒心緩意的情緒撫慰SPA過程。「不要想太多，直接感受它就好，」登琪爾執行長王序寧輕揮一下手，笑著說：「體驗是五感的，燈光色彩的變化、花朵精油的

蔬食新手怎麼當？八大建議讓你輕鬆轉換飲食習慣

給蔬食新手的八大建議 （本文摘自《找蔬食Traveggo無肉全植簡單提案》一書，作者為Hao & Yang，以下為摘文。）2019年的兩場災難：亞馬遜大火、非洲豬瘟，以及紀錄片The Game Changer的發行，讓許多人開始嘗試減少肉食。2020年，接連爆發的澳洲大火、新冠肺炎、禽流感等

RFA教你做退休規劃 打敗四大風險遨遊人生

生老病死，人生必經；四大風險，退休必臨。退休規劃3鐵則，RFA教你做到、做好、做滿。生老病死，是每個人必經過程，尤其當人到了一定年紀後，「老」與「病」幾乎就像連體嬰，伴隨出現。如何讓人生最後階段，老的有尊嚴、活的有保障，在2020 年的此刻，人人都必須開始認真思考、規劃。台灣提前人口負成長 四大退休