教育

拒絕再當職場上的「抖M人」，小心腦內啡的戒斷症狀！

「以自我為中心」的思維模式會讓人愈變愈遲鈍、人生更輕鬆。但在工作上只要一感覺「好像少了點什麼」時，往往會做出「接下了討厭的工作」或「不小心表現過頭反而搞砸人際關係」之類反效果的事。好不容易轉換成「以自我為中心」的思維模式，難得可以適度遲鈍過得自在一點，但或許是被工作的忙碌或周遭的氛圍給吞噬了，漸漸地

爸媽看過來！如何克服孩子的「分離焦慮」？

「只要有陌生人在附近，我兒子就會緊緊抓著我。我送他去托兒所，但他不想離開我。我先生試圖安慰他，他甚至哭了。他希望我能一直抱著他。這是正常的嗎？我打算回到職場找一份全職工作，但如果兒子一直如此，我不知道能怎麼辦。」（本文摘自《跟阿德勒學正向教養》，以下為摘文。）了解孩子、自己和情況如果你從一開始就能建

不管到天涯海角，你還是愛他

青少年老是吃錯藥，他這樣的臉色，愈來愈常出現，15歲，可能是高峰期。農曆年過完了，我們三人坐上開往機場的計程車，我突然想跟他說一件事，怕他不想聽，用了這樣的開場白：「我可以跟你說一件事嗎？」我的嘴巴跟他的耳朵，只有10公分的距離，但他似乎沒聽到。我又說了一次。如果他回頭說「現在不想聽」，我能接受。但

先讀暢銷書、知名書？2個條件，在書店找到適合你的書！

編按：想要讀書，卻不知道該怎麼選書嗎？暢銷書或知名書未必適合自己，也未必與自己的需求一致。那麼我們要怎麼找出適合自己閱讀的書籍呢？（本文摘自《U型理論》一書，以下為摘文。）那麼，不知道該讀什麼書才好時，如何找出適合自己的書呢？首先去書店，把書拿起來，快速翻閱整本書。這麼一來，包括標題和以粗體印刷的重

拜託，快睡！解決孩子的就寢問題，別讓他們學會操控你

編按：任何一個孩子偶爾都會試著晚睡。然而，嚴重的睡覺問題卻經常是由和孩子陷入拉鋸戰的父母所造成的。（本文摘自《跟阿德勒學正向教養》，以下為摘文。）「我們每晚都快被孩子搞瘋了。他們知道睡覺時間到了，但還想再多喝一杯水、多聽一個故事，把燈打開，把窗簾關上、拉開。還會要我們帶去上好幾次廁所，一忙就是一個多

衝突管理，是一輩子的功課！害怕衝突，不如學習如何管理

編按：衝突是指人們由於某種抵觸或對立狀況而感知到的不一致的差異。「不順心」的事情，總是會出現，而我們要用何種心態去面對「衝突」，是我們一輩子的課題。（本文摘自《練習自在面對衝突》一書，以下為摘文。）衝突管理，是一輩子的功課。舉個絕佳的例子，我的行程十分緊湊，對於差旅上的閃失，我往往毫無容忍餘地。對我

你知道多禮的日本人「敬禮」分三種嗎？

在日本，打招呼時會鞠躬致意。看在外國人的眼裡，鞠躬行禮就是日本人的一種特色。那麼，外國人又是如何打招呼呢？答案是握手。這表示「我手中沒有武器，對你沒有敵意」的意思。握手也表示對對方的熱情，所以握手時，要看著對方的眼睛，並且要稍稍用力。（本文摘自《練習自在面對衝突》一書，以下為摘文。）還有，常會令日本