職場職涯

職場溝通是你的心魔嗎？別讓珍貴的回饋，成為傷人的言語

編按：職場溝通也是你的困擾嗎？不管是上對下，或者平行的同事之間，我們常常會需要彼此交換回饋、建議，一旦表達方式有所誤差，激起對方的負面反應，就很容易造成彼此的失和。以下提供3個溝通策略：運用「三明治溝通法」、聚焦於「當下的狀況」、只談「能改變的事」。（本文摘自《驅動自己，也激勵別人》一書，以下為摘文

向「芭蕾舞者」學習！調整身體重心，瞬間舒緩緊張感

編按：身體緊張，心情惶恐時，除了聳肩之外，還會有許多表現在肢體上的類似反應，比如身體的重心會放在腳跟。要能夠舒緩情緒，並且變得能冷靜判斷事物，不妨試試芭蕾舞者的姿勢。（本文摘自《改變情緒的姿勢》一書，以下為摘文。）推薦給有以下想法的人：「接下來要參與重要會議，卻已緊張到兩腿發抖了。」、「要與初次見面

讓負面想法成為神隊友！如何將煩惱「放」一邊擱置？

編按：心理學家蓋依．溫奇，曾在名人薈萃的TED演講上發表過：「根據研究顯示，當我們的腦袋被負面想法所占據時，只要將專注力轉移到其他事情上，讓自己分心2分鐘，就能從負面想法中解脫。因為從開始分心的那一刻起，原本盤據在腦海中的負面想法會隨之消散。」而我們要如何透過「行動」讓自己分心2分鐘，轉念一想呢？（

5大要素缺一不可！短短幾秒內，決定你的簡報成敗

編按：開會報告的時候，你是否也很常用簡報呢？5大元素，是吸引聽眾的好幫手，不只是能夠吸引觀眾的目光，也能夠逐步累積聽眾對你的信任感，進而更認同你所做的報告。（本文摘自《如何幫雞洗澡》一書，以下為摘文。）1. 開場要強簡報的頭幾分鐘最重要，請務必樹立一個強大的開場。之所以有此必要是基於兩大理由。首先，

誰偷了你的退休金？大師級人物的學說，不幸地壓榨了勞工

傅利曼曾任芝加哥大學經濟學教授，還可能是20世紀晚期最具影響力的經濟學家之一。他是個自由意志主義者與自由市場支持者，相當仰慕撰寫《源泉》（The Fountainhead）與《阿特拉斯聳聳肩》（Atlas Shrugged）的怪異小說家艾茵．蘭德。他曾擔任隆納．雷根（Ronald Reagan）總統

想成功，先研究失敗！麥肯錫揭高階主管最常陷入的4個陷阱

美國麥肯錫顧問公司透過龐大的資料庫研究分析，找出了會導致失敗的幾個原因。做為一個高階主管，最重要的工作是什麼？大多數人會理所應當地認為，當然是制定一個所向披靡的發展策略，帶領公司和團隊邁入人生新巔峰啊！得人心者，得天下。政治家如此，企業家也一樣。讓那些努力工作的員工，能夠得到長期的工作保障，而且感覺

簡報「第一印象」超重要！美之外，你還該放上哪些重點？

編按：開會報告的時候，你是否也很常用簡報呢？有一些元素，是吸引聽眾的好幫手，而簡報的封面就是其一！封面頁面上，該有哪一些資訊才能一目了然，清楚傳遞訊息呢？（本文摘自《如何幫雞洗澡》一書，以下為摘文。）簡報一定要有很棒的封面！封面雖然是很簡單的附加頁，卻能大大增添兩個層面的價值。首先，封面頁可以輕鬆妝