你在學習和工作中有沒有過這樣的困擾：經常沒有辦法集中精力做一件事情，做著做著就想要去看看手機，一有什麼新的資訊出現，就立刻被吸引；雖然總想要透過學習和輸出的方式進行自我提升，可是一旦遇到稍微有點認知挑戰、消耗腦力思考的事情，就很難靜下心去做，總是一拖再拖；每天看似忙忙碌碌，卻沒有任何的內在充實感，感覺不到自己的價值，也不覺得自己有什麼實質的進步和成長。（本文摘自《斜槓青年【實踐版】》一書，以下為摘文。）
如果上面描述符合你的狀況，那就表示你缺乏深度工作的能力。
深度工作 VS 淺薄工作
什麼是深度工作呢？這個概念其實是《Deep Work深度工作力》的作者卡爾．紐波特創造出來的。紐波特畢業於麻省理工學院，目前是喬治城大學電腦科學系的副教授，此外，他還是一位暢銷書作者，出版了六本書，並創辦了一個稱為「學習客」（Study Hacks）的網站。他把深度工作定義為：
用我自己的話來解釋，深度工作其實就是那些隨著時間推移，能夠讓你擁有不可替代的價值和優勢的事情。這樣的事情通常具有一定的認知挑戰，做的時候需要專注投入，而且完成之後能夠讓人有種自我成長的充實和滿足感。
一般來說，任何重複性的、流程性的，或者不需要太多思考就可以完成的執行類任務，都屬於淺薄工作，而那些沒有標準答案、沒有固定做法，需要深入理解和思考才能完成的事情，才算得上深度工作。
不過，深度工作本身也存在著深淺之分，有的價值更高，有的價值會相對低一點。如何衡量一項任務的深淺度呢？有一個非常實用的評判方法，就是問自己：「讓一個剛畢業，還沒有在該領域接受特別訓練的大學生完成這項工作，需要多久時間？」
圖／僅為情境配圖。取自pexels
如果一個剛畢業的大學生，只需要花一個月的訓練就能完成這項工作，那就表示此項工作的可替代性很強，但如果需要花上幾年的時間磨練，才能妥善完成這項工作，那就表示這些工作需要大量專業技能和實踐經驗，這種類型的工作不僅可以在單位時間內提供更多的價值回報，還能有效鍛鍊和提升你的能力。
當然，在生活和工作中，沒有人可以完全逃離淺薄工作，有些瑣碎的事情雖然價值沒有那麼高，卻是很有必要的，而且當你職位不高的時候，免不了要做很多重複性、沒有太多價值和挑戰的工作。要知道，公司聘雇你是來做事的，不是來學習的。
但是如果你想讓自己擁有更好的機會和發展，就得主動規畫。你必須思考自己想要擁有怎樣的能力和成長，哪些事情能夠讓自己得到這樣的成長，然後盡可能高效完成那些必須完成的淺薄工作，以確保自己有足夠時間和精力投入更有價值的事情。
隨著科技的不斷發展，深度工作的能力正在變得愈來愈重要，因為那些低價值的事務性工作都會逐漸被智慧化。紐波特在書中就曾提到：「在這種新經濟形勢下，想要獲得特別的優勢，有兩種核心能力是關鍵，一個是迅速掌握複雜工具的能力，另一個是在工作品質和速度方面都達到精英層次的能力，而這兩種能力無一例外，都需要仰賴於深度工作的能力。」
圖／《斜槓青年【實踐版】：成為內控者，建立幸福人生的正向迴圈》一書，Susan Kuang著，圓神出版。
