成就感

研究證實：「房間髒亂」會加速老化、打掃還能啟動多巴胺

打掃往往被視為瑣碎家事，但從腦科學與心理學角度來看，環境整潔其實深刻影響大腦運作。研究顯示，雜亂空間會持續干擾注意力，使大腦長期處於分心狀態，並促使壓力荷爾蒙皮質醇上升，進而影響專注、情緒與健康。相反地，透過整理與丟棄不必要物品，人們能獲得成就感並刺激多巴胺分泌，形成正向循環。（本文節錄自《你不是拖

一眼看穿你的同事是「哪型人」！職場難搞人物的實用應對指南

工作對我們來說之所以重要，是因為在理想情況下，它能讓我們茁壯成長，並與志同道合的人一起完成充滿成就感的事情。但是，如果外部環境或個人的行為習慣，讓某人偏離這條道路的話，他們就可能變成「難搞的人」。（本文節錄自《九型難搞同事使用說明書》一書，作者：尼克・羅賓森，時報出版，以下為摘文。）「就算我無法掌控

40歲才找到理想還有機會實現？先做「這件事」累積出「隱形本錢」

先找出擅長的事，從中獲得成就感與自我價值感，才能在職場上產生價值，進而得到相應的職位與報酬，或許因而能讓你產生熱情。我觀察身邊那些在一個領域裡深耕10年、20年，而成為佼佼者、大師級的人物，他們也曾有過撞牆期，但最終都走向更高的成就，就是靠著：擅長＞熱情＞情懷＞理念的思維。（本文節錄自《跳級思維》一

跟AI合寫程式，解鎖人生成就

編按：不會寫程式也沒關係！一位文組背景使用者，靠AI完成人生第一個App雛形。從發想、寫碼到debug，全靠Gemini對話協作，突破技術門檻，實現「行事曆誇獎小幫手」的構想，解鎖與AI共創程式的成就感。文組生的me，寫了人生中第一個程式。昨天跟朋友聊到，應該要有人開發一個「行事曆誇獎小幫手」的Ap

成功沒有奇蹟，成就只有累積：他創業履敗屢戰的動力只有「4個字」

在擔任創投工作的時期，常常會有機會和許多創業有成企業家一起聚餐，分享市場以及商業模式點點滴滴，也是讓我獲益良多的一段時間。有次和一位我非常尊敬的老大哥相約喝下午茶，他是業界知名的連續創業家。在經歷了新冠疫情衝擊後，他雖然元氣大傷，卻又在短短時間內重新由谷底翻身，甚至業績還遠超疫情之前。（本文節錄自《

你定的KPI是拉抬業績，還是讓人才流失？

一位優秀人才總是完美達成組織設立的KPI，主管很滿意，準備給他升職加薪，沒想到他竟然拒絕了！還打算要離職？發生什麼事？為什麼員工努力達到KPI，非但沒有成就感，反而充滿疲倦感？問題的根源何在？每到制定年度計畫的時候，企業領導者通常會將目光集中在財務數字上，設定具體的KPI（關鍵績效指標），例如營收增

從職場退休後如何定義自己？權力或待遇，只是公司暫借給你的

我們都渴望在職場上有成就感，如果能有張知名企業的名片又能位居高位，這的確是個人職涯里程碑的展現，當然值得為自己的經歷感到自信與肯定。只是，如果一味迷戀名片上的職稱，甚至認為，那就是人生的價值所在。那麼，當有那麼一天，我們不再擁有這張名片時，或許就不知道該怎麼定義自己了。（本文節錄自《職場原力》一書，

「思考」是她唯一的工作：這位全職投入思考者，替公司賺2千萬美元

只能思考1分鐘的人，只能解決1分鐘就能解決的問題；能思考60分鐘，可以解決困難60倍的問題；有辦法專注思考10小時的人，則可以解決困難600倍的問題！努力工作，能讓你拿到比別人多10%～20%的年薪；努力思考，卻能讓你獲得10倍、100倍的年薪，更重要的是，還能讓你實現自我，獲得巨大的成就感！（本文

善用「目標漸進效應」，讓策略無痛執行

理想的目標看似遙不可及，如何鼓勵團隊堅持下去，甚至是在「無痛」的過程中執行？不妨考慮「目標切割」及「執行步驟」兩個元素。先將總體目標分隔成數個小目標，更容易執行，也能累積成就感。再將這些小目標細化成可真正執行的動作，並讓實際執行的人，依據他們自身的情況與節奏來分割與細化，就更能激發出員工的當責感。2

如何培養孩子的「自控力」？先給他「自己決定」的權力

讓孩子的動力是他為了自己，而不是為了老師、父母。我們現在陪伴教育的所有環節，都是為了讓孩子在以後我們不在身邊時能勇敢獨立，且樂觀努力的面對屬於他自己的人生。內在能自我驅動的孩子，才能在未知的道路上不懈前進。（本文節錄自《教出自控力》一書，作者：顏安秀，遠流出版，以下為摘文。）還記得家裡孩子小時候搭積