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2025《遠見》運動縣市大調查出爐！新北躍榜首、屏東三連霸

《遠見》今年出爐的運動城市調查，六都組冠軍換人，新北市擠下台北市榮登榜首，而屏東縣則再度於一般縣市組稱霸。這兩座城市為何能榮登今年的「運動城市」？繼去年台灣運動好手們在巴黎奧運奪下兩金、五銅的佳績後，緊接著是世界棒球12強賽，台灣成功扳倒已在國際賽27連勝的日本隊，掀起全民運動狂潮！ 延續

2025《遠見》運動城市排行榜出爐！雙北、屏東與嘉義市表現傑出

當9月9日國內將掛牌成立運動部，首任部長李洋更引起話題，台灣運動風氣要起飛了嗎？2025《遠見》運動城市排行榜28日出爐，六都組由新北市擠下台北市榮登榜首，一般縣市組由屏東縣以三連霸之姿蟬聯寶座。另外台北市、嘉義市也有其他方面傑出表現。還有哪些縣市的運動發展相當有特色？一文完整拆解。《遠見》自202

哈佛研究防失智？醫示警：這點沒證實，建議其他飲食與運動

近期哈佛大學研究指出，小鼠補充低劑量「乳清酸鋰」可減少失智相關病變並改善記憶，引發市場對鋰補充劑的關注。但醫師提醒，這些發現仍停留在動物實驗階段，尚未能直接套用在人類。相較之下，肌少症與失智的關聯已有實證支持，規律運動結合重量訓練，再搭配均衡飲食如地中海飲食，才是更可靠的預防之道。哈佛大學研究團隊2

從個人喜好的運動到 AI 健康雲，台化為何能獲得「運動企業認證」標章？

在台塑集團麥寮廠區，運動早已不只是休閒，而是企業文化的一部分。台灣化學纖維透過健康管理人員與數位工具，將「運動」融入日常，從主管帶頭到員工自主參與，讓運動成為凝聚團隊向心力、推動幸福職場的關鍵力量。傍晚時分，走進台塑集團位在麥寮工業區的員工休息區，偌大的空間裡，正有員工在公司自建的球道上打保齡球，一

奔跑在秘境之間，細賞金門海景與沿途風情——運動觀光的新典範

每年夏天於金門舉辦的「跑動金門Running Kinmen」，憑藉著融合金門的自然風光、文化藝術與產業活力，使其在眾多路跑賽事中脫穎而出。因為這不僅是一場挑戰體能的競賽，更是一場深度探索金門之旅，成為每年不容錯過的運動盛事！ 金門，這座曾飽經戰火洗禮的島嶼，近年來正以嶄新面貌示人，不僅透過

老後必知的4種健康運動指南：有氧、肌力、平衡與柔軟度全解析

當年紀逐漸增長，即使沒有特別的疾病，身體也會漸漸感覺不如從前，像是動作變得不靈活、肌力變弱、平衡感也下降，而這些，正是造成跌倒或行動不便的常見原因。為了維持老後的生活品質、降低臥床的風險，我們更需要針對這些容易退化的功能，進行不同類型的運動訓練，才能真正發揮全面性的抗衰效果。（本文節錄自《高齡長輩的

TikTok瘋「日本人走路」養生！免計時就能做？專家教學

最近許多歐美TikTok網紅瘋行學「日本人走路」來養生！讓#Japanese Walking躍升為熱門標籤之一。一位健身教練更親身驗證直指，在一些方面效果比日行萬步好，因此自己也常做。到底這個只需要30分鐘就能輕鬆執行的走路法怎麼做？當初日本研究團隊如何發現它的養生效果？專家更認證是適合熟齡的運動？

用善良沉默反擊，跌宕起伏到奧運奪金──林郁婷新書《夢想比痛還重》，寫下破繭歷程

2024年巴黎奧運，林郁婷以壓倒性氣勢奪下台灣拳擊史上首面奧運金牌，成為眾人矚目的「拳后」。她出拳俐落、氣場強大，場上殺氣騰騰，場下則是平易近人。從國中因體型瘦小不被看好，到東京奧運失利與國際性別質疑風暴，她選擇用沉默備戰、用拳頭說話，挺過一次次低潮。如今，她將這段掙扎與榮耀化為文字，集結為新書《夢

八成同仁輪班，無法相聚運動？高捷成功打造健康職場心法解密

推動企業永續，不僅仰賴制度與政策，更需深植健康職場文化。高雄捷運公司以董事長與總經理為首引領運動風氣，也透過社團與制度設計鼓勵員工參與。這股內部動能，也逐步向外擴展，將企業活力延伸至城市與社區。羽球場上，高雄捷運公司代表隊正和其他隊伍選手激烈廝殺，只見高捷董事長楊岳崑率領各部門經理、同仁一同高聲加油

每日喝水量這樣算！研究：水喝太少，高壓時刻「壓力荷爾蒙」將飆升

現代人雖餐餐外食，但也有愈來愈多人奉行健康生活，盡量挑選健康飲食，運動，保持愉快的情緒等等，但有一項攸關身體健康的環節，卻很多人忽略，就是喝足夠的水。一項新研究發現，一個人如果水喝太少，不只是感覺口渴而已，壓力荷爾蒙還會在一些關鍵時刻劇烈提升。一個人一天，應該喝多少水，根據健康指南，每公斤體重需&n