運動

遊戲化、社交化提升運動動機

當運動結合科技，健康管理不再局限醫療領域，更成為日常生活的一部分。從穿戴裝置到智慧 APP，人們能隨時掌握自身狀態，調整運動強度，讓運動變得輕鬆、有趣，也更容易持之以恆，真正落實「預防勝於治療」的理念。 運動即良藥（Exercise is Medicine），這是一句大家耳熟能詳的話。這句

AI神助攻運動更高效

AI 驅動的運動科技正快速改變我們的生活樣貌。從國家代表隊選手訓練到全民健身，政府、產業與學界攜手導入人工智慧、大數據與虛擬實境等技術，共同打造全齡共享的智慧運動新時代。AI 進入白熱化發展階段，科技已成為眾多領域加速成長的關鍵動能，運動也不例外。從競技運動到全民運動，運動科技已經成為顯學。政府、產

從專業到全民的科技運動潮

科技日新月異的時代，運動不再只是汗水與毅力的展現，更是數據與智慧的結晶。從競技場到健身房，AI 與大數據正悄然改變訓練方式與健康管理，讓運動更精準、更個人化，也更輕鬆愉快，開啟了全民運動的新篇章。 不論清晨或傍晚，在河濱公園或校園操場，常可見民眾一邊跑步、一邊使用手機或穿戴裝置監測生理數據

5種與日常習慣有關的疾病！醫：生活型態決定你會不會生病

從生活習慣的改善著手，才能真正由源頭預防並減緩病情惡化；透過調整飲食、運動、壓力管理等方式，可以有效改善病況，甚至降低未來發病風險。以下針對幾種常見疾病，從生活型態醫學的角度探討如何讓健康回歸日常。（本文節錄自《每一天的健康革命》一書，作者：邱文達／林宏榮，天下文化出版，以下為摘文。）1.心血管疾病

新北市推動女排成為運動產業一環，新北中纖女排以運動凝聚城市認同

近年來，台灣的運動風氣日漸興盛，越來越多女性運動員在賽場上展現專業實力，成為新世代的女力象徵。以新北中纖女子排球隊為例，這支立足新北的隊伍，不僅在企業排球聯賽中奮力拼搏，更肩負推廣排球文化與培育年輕選手的使命，她們以實際行動為台灣運動產業帶來活力，也深化了市民對在地隊伍的認同感，更為新北運動量能帶來

賽事、主場與場館經濟，三管齊下為運動經濟帶來13億產值

新北市今年首度超越台北市，拿下《遠見》運動城市大調查冠軍。一起來看看，新北如何活用地理優勢，推廣特色運動，並讓賽事、主場與場館經濟發揮最大效益，為市民創造全新運動日常？新北市在運動城市上的亮眼表現並非偶然，除了善用地理優勢發展基礎建設，更以產業思維連結運動，形成賽事經濟、主場經濟與場館經濟的完整運動

何種運動強度最適合一般人維持健康？醫：呼吸略快，可講話但無法唱歌

Zone 2的概念源自20世紀運動生理學對心率區間的研究，最早用於耐力運動員的訓練規劃。其後，隨著有氧代謝與粒線體功能的研究發展，Zone 2被確認為能有效提升脂肪燃燒與細胞能量效能的關鍵區間，近年來更將其應用擴及至健康促進與慢性病預防，使Zone 2成為醫學與運動交會的重要訓練策略。（本文節錄自《

身體的極限，靈魂的飛翔：FOCASA馬戲團奇幻冒險

當代馬戲，不再只是獅子跳火圈或雜技堆疊，而是一場身體與靈魂的藝術革命。由林智偉創立的FOCASA馬戲團，邀集八國團隊在高雄搭起三座巨型帳篷，以故事、光影與極限身體，挑戰人對馬戲的想像。他三歲時喪父，是921地震的受災戶，在運動場住了半年的帳篷，到如今為夢搭起的新帳棚，以堅毅與創意，讓台灣馬戲一次次躍

澳洲突破性研究顛覆認知！醫學團隊破除迷思，運動者每日心跳數比久坐不動者少逾萬次

沒有太多動作心臟不會激烈跳動，所以久坐不動的人每日心跳總次數應該比常運動的人少？事實完全相反，澳洲一項突破性研究表明，身體更健康者每日心跳總次數其實比久坐不動者還少。靜止心率（Resting Heart Rate，RHR）是一項重要健康指標，指人安靜休息未活動時 1 分鐘內心臟跳動次數，年齡、運動量

「悍勇卡」喊首年30萬張！富邦如何串聯粉絲經濟學？

看好運動市場的強大潛能，台北富邦銀行攜手集團內富邦悍將棒球隊、臺北富邦勇士籃球隊，推出全台首張結合職棒與職籃的雙球聯名卡，以金融融入運動生活，打造全方位應援體驗。目前北富銀已發行三張百萬神卡，包括突破260萬張的Costco聯名卡、200萬張的富邦J卡及110萬張的富邦momo聯名卡。這波應援熱潮又