運動

樹林機五、淡海二期出線！新北大巨蛋選址2選1，最快此時拍板

新北市政府今在市政會議宣布，新北大巨蛋候選基地六選二方案，「樹林機五」及「淡海二期」為優先評估標的，市長侯友宜強調，將以「巨蛋園區模式」推動，融入智慧服務、體育運動、文化展演及觀光娛樂功能，讓新北大巨蛋成為地區發展引擎，打造「提早來、留下來、晚點走」的全新城市體驗，並躍上國際舞台。侯友宜今年3月宣布

化危「肌」為轉機！台灣人壽倡議「運動友善」新藍圖

台灣即將邁入超高齡社會，長壽已不再是難題，延長「健康壽命」才是新時代的挑戰。為了讓國人在高齡社會中依舊保持活力，台灣人壽與《遠見雜誌》攜手舉辦「樂齡友善調查暨論壇」，不僅公布全台首份「樂齡友善運動調查」，更匯聚跨界關鍵領袖，共同提出樂齡解方。樂齡友善運動調查揭示兩大警訊。首先，逾三成四十歲以上民眾處

50歲以上的人最適合什麼運動？專家：「慢跑」連情緒都能改善

受美國運動醫學學會認證的專業體能訓練師，最推薦50歲以上的人士從事的運動，就是慢跑。為什麼？因為慢跑可以防健忘、治腰痛，跟打高爾夫球、游泳等比起來，這是最容易感覺自己明顯進步的運動。相較於在健身房跑或最近流行的室內超慢跑，戶外慢跑才能有效活化自律神經。（本文節錄自《50歲開始學慢跑》一書，作者：中野

2025亞錦賽》台灣亞洲棒球錦標賽奪銀牌！連兩屆不敵日本飲恨：賽事完整比分資訊、球隊戰績全記錄

2025亞錦賽於9月22日至9月28日舉行，來自亞洲的8個隊伍，將爭取「亞洲冠軍」的榮耀。台灣預賽戰順利擊敗巴勒斯坦、韓國、香港，都是提前結束比賽，取得三連勝。超級循環賽時，台灣對上同樣也全勝的日本，但最後不敵對手；隔天台灣對上中國，順利取得勝利。冠軍金牌戰時，台灣依然無法過日本這關，被大比分血洗，

不用日行萬步也能長壽又減碳！每天只要走「這步數」，死亡風險減近五成

長久以來，「日行萬步」被奉為健康圭臬，但這項口號如今有了新的科學論證。最新國際研究發現，或許不需要如此嚴苛的門檻。該如何設定運動與減碳目標，在追求健康的同時，也能為地球環境貢獻心力？「每天走1萬步」已經成為現代人追求健康的口號。以步行1萬步、單趟6公里計算，用走1萬步取代開車，可以減少1.2公斤排碳

雲林競艷 精彩無限！114年全國運動會在雲林 !

114年全國運動會將於10月18日至23日在雲林登場。雲林縣政府以「雲林競艷，精彩無限」為主題，結合全新落成的國際級田徑場，以縣運開幕暖身，透過聖火傳遞與精彩表演展現地方的熱情與能量，期以體育盛事鼓舞全國，展現雲林自信與榮耀。 「雲林全運會不只是全國賽事，更是我們向全國展現雲林自信的重要舞

覺得生活壓力大？心理醫師證實：可用12種自然的方法緩解焦慮

如果對生活感到焦慮、不安時，也許這些方法能緩解壓力。隨著工作的壓力、生活的窒礙和各種現實無奈的窘迫，人們總是會在不同的情況下面對接踵而至的難堪，這會讓人引發憂慮、焦慮，覺得做任何事情都提不起勁，心理醫師強調，為了有效平息這樣的情緒，最重要的是致力於改變生活方式。臨床心理醫師和心理學教授珍妮佛泰茲（J

減低失智風險！TikTok瘋「666走路」勝日行萬步？

最近，美國TikTok社群流行起「666走路挑戰」。它為何爆紅？根據權威期刊最新研究，這個熟齡人士也能輕鬆達成的走路法，長期執行也可能降低失智與心血管疾病風險，且在一些方面更勝日行萬步。專業健身教練更推薦不愛運動的入門者來嘗試。完整步驟教學與效果一次看。今年夏天，美國TikTok社群又開始新的運動潮

運動部「金牌部長」李洋上任！揭六大任務，但第一件想做這事

今年的9月9日國民體育日，台灣體壇正式邁入新紀元。首先，是體育署升格運動部，象徵台灣體育政策進入轉捩點。其次，是由兩屆奧運羽球雙打金牌、現年30歲的羽球名將李洋擔任首任部長。身著一身深色西裝的他，看來與平常的運動風很不一樣，略顯緊張地念出未來工作六大重心。直到會後，他才恢復以往爽朗的樣子，直言上任後

為何節食運動都無效？功能醫學營養師揭示「胰島素阻抗」真相

很多人以為，肥胖只是因為吃得多動得少，事實真相是，胰島素阻抗在其中扮演了重要的角色。即使你已經在節食和運動，甚至超級努力地透過極端飲食和高強度運動，在短期內看到效果，但極端方法往往難以持續，最終就會放棄，體重反彈是遲早的事。更糟的是，這些方法有可能加劇胰島素阻抗，使得健康問題變得更加複雜。（本文節錄