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最夯「全齡運動」匹克球！全球爆紅，台灣也有14萬人愛上它

匹克球（Pickleball）是什麼？這項融合羽球、網球、桌球的球類運動，簡單易學、老少咸宜，正快速在台灣流行！《遠見》專訪中華民國匹克球協會會長，一文分析匹克球的由來、規則、好處，以及在台灣的發展現況。你聽過「匹克球」（Pickleball）嗎？這項從美國爆紅的歡樂全齡運動，現在正席捲全球，台灣也

玉山積雪2山友不幸墜谷，未帶「雪地三寶」最重罰禁入園3年

【編按】別被好天氣與美麗雪景騙了！週末傳出兩名山友登玉山不幸墜谷，國家公園署與玉管處特別發出警告，表示玉山冰晶美景步道暗藏危機，民眾應改期登山或備妥「雪地三寶」等安全措施，否則將加以裁罰。近期雪山、玉山積雪，陸續有山友攀登時發生山難。國家公園署說，3月31日前仍在公告雪季期間，如未取得入園申請許可，

Google最新熱搜關鍵字：高蛋白質飲食！這股全球風潮如何崛起？

「高蛋白質飲食」風潮正在全球崛起，Google搜尋量在2025年突破新高。不只是健身愛好者，許多歐美人士都在增加蛋白質攝取量，不僅有助於維持肌肉量，還可提高飽足感，一舉多得。對於偶爾上健身房，或是沒有運動習慣的上班族來說，要攝取多少蛋白質？若想試試看高蛋白飲食，又有哪些選擇？隨著養生意識提高和健身風

單次運動也能促進大腦認知！研究：混合運動逾20分鐘效益最大

台師大跨國團隊研究發現，單次運動就能促進大腦認知功能，且對各年齡層都有助益，以多模式的混合運動型態、運動時間持續20分鐘以上效益較大。台灣師範大學今天舉行學術研究成果發表會，台師大體育與運動科學系特聘教授張育愷與美國北卡羅萊納大學特聘教授Jennifer Etnier（珍妮弗．埃特尼爾）的研究團隊合

四招延緩失智風險！澳洲研究新發現，邁入高齡前先預存「腦本」

不需吃昂貴新藥，只是改變生活方式，也能延緩失智症？澳洲一項追蹤數千人、長達三年的大型線上研究證實，透過鍛錬腦力的認知活動、增加運動等，有機會降低45％的風險。來自澳洲，現年高齡82歲的戈德史密斯（Paddy Goldsmith）和她丈夫傑夫（Jeff），都已邁入人生中的黃金歲月。然而，他們近三年勇敢

青春動滋券領取使用教學：可看棒球轉播，還能買什麼？

WBC經典賽資格賽熱烈開打，台灣隊能否前進2026世界棒球經典賽正賽，就看25日今晚的關鍵戰役！燃燒吧，體育魂，教育部體育署114年發放16-22歲每人500點動滋券，不管看運動賽事現場或轉播，還是做運動都可以使用動滋券。《遠見》一文整理青春動滋券領用方式，以及可消費地方。還沒領用動滋券的青年朋友，

大陸冷氣團發威：冷天更適合去走路？但須注意這幾件事

大陸冷氣團發威，對許多人而言，寒冷的天氣是我們選擇不步行的時節；此時我們更偏好溫暖乾爽地待在家裡。大錯特錯！在冷天裡快走，不僅可以維護細胞健康，還能讓我們保持身材苗條、肌肉發達，並使大腦處於良好的工作狀態。在較低的溫度下，心臟不必那麼辛苦地工作，出汗也較少，意味著身體的運作效能更高了。（本文節錄自《

體重正常仍是肥胖！台灣有七成「泡芙人」，2招助減少內臟脂肪

每天量體重身材不走鐘，但體重在標準範圍卻不一定等於健康，醫師提醒，以體脂率來看，台灣7成民眾是體重正常型肥胖，長期恐影響健康，推薦每週150分鐘快走、慢跑等中強度有氧運動。嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜近期在網路頻道播出的節目：破除肥胖、三高與代謝常見健康迷思，她說，世界衛生組織（WHO）對

日本新研究：防失智3種運動有用！亞洲飲食這樣吃護腦

擔心邁入50後大腦退化有失智風險，想看看鄰國經驗？2024年日本順天堂大學學者提出一份運動、飲食等多方面預防失智的完整報告，匯聚包括當地的眾多研究，指出有3種運動都對防失智有用，其中一種還是許多日本人從小就會的國民運動；此外，亞洲傳統飲食該如何調整才能預防失智？實用建議一文拆解。目錄日本如何面對失智

新北大巨蛋選址在哪？侯友宜曝「今年拍板」6個潛力地點一圖看

新北市府今日提出6處興建大巨蛋的潛力地點，並分析基地條件，強調未來規劃將融入智慧服務、體育運動、文化展演及觀光娛樂。預計半年內縮小範圍至2個優先場址，於今年內定案。副市長劉和然今天在市政會議專案報告「大型多功能場館」規劃，分析亞洲日本、韓國的8處大巨蛋場館發展，也歸納出選址課題因素，綜合新北現況後，