成長

經歷過失去與修復，才能好好自處！哈利王子用「這方法」走出喪母之痛

編按：在失和與修復的過程中，嬰兒得以發展自體感，還會對自己和照顧者的關係產生信心，他們深信媽媽會回來，而且自己能撐下去，一切都會沒事。反觀，缺乏失和與修復經歷的嬰兒，不是大哭大鬧，就是縮回自己的殼裡，即使母親釋出互動的訊息，他們也無動於衷。（本文摘自《關係修復力》，作者為艾德．楚尼克Ed Troni

你期待今天的工作嗎？

東京品川車站，每天聚集了成千上萬趕著去工作的人們。 日本人工作時的穿著往往是西裝或套裝，看起來拘謹嚴肅，多半的時候都是面無表情的，他們戲稱這個擠滿人群的車站通道為「社畜走廊」。這一天，在走廊上懸起了一張張的廣告看板，上面寫著：「你期待今天的工作嗎？」這其實是一個人力仲介公司的創意廣告，用意

孩子最頭皮發麻的話

孩子最不喜歡聽的話，就是天下爸媽最習慣講的話。這些話當然不叫溝通，講了愈來會愈不通。偏偏爸媽總以為自己在溝通。根據我的不負責任統計，孩子最不愛聽的前五名是：一，我是為你好！也可以講成：只有我不會害你！希望你不要跟某人交往，為你好；希望你找個有經濟基礎的嫁，為你好；希望你選他覺得好的科系，為你好；要你

因為相信，所以獲得

我的臉書粉絲專頁是由我和小編共同經營的，我們輪流發文更新。我通常是將生活感受寫成短文貼出，小編則是擷取我出版過的作品，或是接受訪問的內容。某一天，小編從我2018年出版的《我輩中人》書中節錄了一小段文字：「曾經創傷我們的人，其實是加強我們人生能量的人。被霸凌的歲月使我更懂得悲憫，同理弱者，對他人的遭

過得其實充實美好的衰年

這一年，出不了國，原以為自己會有禁閉感，這個「衰年」初始時的確揉合著悶與不安。不久就體悟，面臨「不可抗力」事件時，掙扎無用，焦慮無用，只能改變自己的心態。其實，如果不是因為疫情，我可能也沒辦法念這個歷史學博士。岳麓書院的博士不好考，我30年前那個遙遠的學位是中國文學，不是歷史學，因為疫情，我得以在台

曾寶儀：放下恐懼擁抱愛，善待他人與自己

以前，我們總是要在生命遭逢巨變，才會回過頭想，到底要過怎樣的人生？然而，疫情讓我們意識到生命可貴，這是個機會，可以提前把生命做排序，思考我要成為什麼？我要去哪裡？我要擁有什麼？不要再浪費那麼多時間，在不適合自己的事物上。 尤其，疫情奪走眾多人命，帶來不安、恐懼。但我們很少問自己，你想要這樣

張曼娟：遠離「增加人生」， 走近微小日常

以前，我每年會安排二到三次的出國旅行，疫情爆發後，我發現接下來好幾年都出不了國了。剛開始時，我也會擔心，日子會不會變得無聊、沮喪？ 但後來發現，並沒有。台灣本身就是一個美麗資源取之不盡用之不竭的地方，過去，可能這些地方離我們太近了，一來覺得外頭的世界一定比較美，二來反正要去隨時都可以去，結

慎入／人生好難！小時候以為可以對抗世界，長大才懂破滅的十件事

長大，就是一場艱難的過程，失去了童年天真的我們，走在孤獨的道路上，你也為此哭過嗎？長大就像一場大逃殺，誰都逃不過社會化，只能努力對抗、衝撞到無力抵抗。長大總是來得讓人措手不及，學著實際，忘記小時候的夢，我們或許會討厭那樣的自己，懷疑厚著臉皮活在社會期許中是否正確，偶爾又努力掙扎想做自己。今天Dail

為何我們總是活成父母的樣子？基因確實有影響，但「自我」不會一成不變！

編按：「救命啊！我怎麼會變得像我媽一樣。」許多人恐怕都會這麼擔驚受怕著。如果我們能自我改變，那同時也意味著，只要我們願意朝自己設定的目標前進，我們基本上是自由的。（本文摘自《個性》一書，作者為克莉絲蒂娜・伯恩特Christina Berndt，以下為摘文。）為何我們總是活成父母的樣子？然而，遺傳基因

放下的藝術

一個向來開朗的朋友最近總是眉頭深鎖，原來相知30年的朋友突然不跟她說話了，也不解釋原因，令她非常難受，茶飯不思。 我立刻告訴她不要折磨自己，因為「不知道為什麼」對大腦是個懲罰，我們大腦有個天性，對不合理的情形會找理由把它合理化（就是所謂「認知失調」），同時管記憶的海馬迴會不停反省自己，想找