成長

「成長」是克服天性的過程！當前社會的問題：避難就易又急於求成

編按：習慣之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的——越用越強，越強越用。想要從既有的習慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識。（本文摘自《認知覺醒》一書，作者為周嶺，以下為摘文。）遠古社會的生存優勢成為現代阻礙進化之手還未來得及完全改造我們，這些在遠古社會具有生存優勢的天性，在現代社會反

我人生最大突破的關鍵！40歲那年做了這個決定

原本要寫 2021 這一年的感言，但看到學生所寫的文章有感，我把時間都花在寫了這篇文章給他，也分享給大家。 我的人生，在40歲那年有個很大的轉捩點。在那一年，我決定放棄從小到大我最自豪、最引以為傲的價值：事事追求完美。而回顧我人生歷程中最大的突破，就是在我開始放棄事事追求完美這種價值的時候

該如何擬訂新年計畫？心理醫師：用對10種方法，更能實現自我決心

專家強調，其實訂定新年計畫時，是有一些小祕訣的，掌握這些訣竅能更快的讓自己上手。每到新年，相信不少人都有擬訂新年計畫的安排，這不僅是給自我未來一年期待的企盼，也透過目標的執行和理念的實踐，一步步邁向自己所嚮往的目標──歲末年終時，還能回首自己年初時的展望，究竟達成了多少。新年，代表著一種新希望，也是

樂觀與悲觀

最近跟兩位英國朋友聯繫：一位非常傷心，她已經快三年沒看到遠在國外的女兒和外孫，本來已經計劃好今年全家終於可以聖誕節團聚，結果變種病毒Omicron把旅行計畫完全打亂。另外一位家中富裕，以前總是泡在貴族生活圈裡，這次疫情後才知道，世界上並不是什麼事情都是他可以控制的。有再多錢，再有地位都一樣，他自稱不

那些前任教會我們的事——和有些人的最好結局，就是彼此已讀不回

編按：一個好的前任就應該像死了一樣，安安靜靜做個「死鬼」才是體面。我們也正是在這一次次的試錯中明白，失去和告別是成長的必修課，所有的午夜夢回，所有的年少純真，仍會歷歷在目，但你已經往前走了，不需要再觸摸了。（本文摘自《你並非一無所有》一書，作者為萬特特，以下為摘文。）【特語錄】過去了的人就像發霉的麵

什麼時候我們才能坦然地說：我結過三次婚，三次都很成功

「我結過三次婚，每次婚姻都很成功。第一次結婚是為浪漫，第二次是為家庭，第三次是想找伴。」有一次在書上看到這句話，出自美國知名人類學家瑪格麗特‧米德（Margaret Mead），我還記得當時非常受到震撼。 這個週末，與公投同樣具有震撼力的話題，就是藝人王力宏與他的前妻李靚蕾的爆料新聞。一段

經歷過失去與修復，才能好好自處！哈利王子用「這方法」走出喪母之痛

編按：在失和與修復的過程中，嬰兒得以發展自體感，還會對自己和照顧者的關係產生信心，他們深信媽媽會回來，而且自己能撐下去，一切都會沒事。反觀，缺乏失和與修復經歷的嬰兒，不是大哭大鬧，就是縮回自己的殼裡，即使母親釋出互動的訊息，他們也無動於衷。（本文摘自《關係修復力》，作者為艾德．楚尼克Ed Troni

你期待今天的工作嗎？

東京品川車站，每天聚集了成千上萬趕著去工作的人們。 日本人工作時的穿著往往是西裝或套裝，看起來拘謹嚴肅，多半的時候都是面無表情的，他們戲稱這個擠滿人群的車站通道為「社畜走廊」。這一天，在走廊上懸起了一張張的廣告看板，上面寫著：「你期待今天的工作嗎？」這其實是一個人力仲介公司的創意廣告，用意

孩子最頭皮發麻的話

孩子最不喜歡聽的話，就是天下爸媽最習慣講的話。這些話當然不叫溝通，講了愈來會愈不通。偏偏爸媽總以為自己在溝通。根據我的不負責任統計，孩子最不愛聽的前五名是：一，我是為你好！也可以講成：只有我不會害你！希望你不要跟某人交往，為你好；希望你找個有經濟基礎的嫁，為你好；希望你選他覺得好的科系，為你好；要你

因為相信，所以獲得

我的臉書粉絲專頁是由我和小編共同經營的，我們輪流發文更新。我通常是將生活感受寫成短文貼出，小編則是擷取我出版過的作品，或是接受訪問的內容。某一天，小編從我2018年出版的《我輩中人》書中節錄了一小段文字：「曾經創傷我們的人，其實是加強我們人生能量的人。被霸凌的歲月使我更懂得悲憫，同理弱者，對他人的遭