成長

人善被人欺！這世上從不缺善良，缺的是原則

編按：有人說，善良是一種世界通用的語言，它可以使盲人感受到、聾人聽到。可是低情商的善良，卻是一種變形到失聲的語言，正常人都感受不到它，更鮮少魅力可言。善於妥協的人很寶貴，但是只會妥協的人，就一言難盡了。（本文摘自《你並非一無所有》一書，作者為萬特特，以下為摘文。）【特語錄】在隱忍中不出聲的人， 看上

夜深人靜的時候

還在念大學的時候，一個奇妙的機緣，使我成為了外國人的華語教師。訓練我的那位老師，我稱她為師父。師父有長達20年以上的經驗，專門為外國傳教士與他們的家人教授華語。師父的信念是，要學好華語，就不能用英文來教課。經過師父的嚴格訓練，我可以用比手畫腳的戲劇化表達，在一個月以內，就能讓外國太太在傳統菜市場中採

給外表微笑內心滴血的你：你不是想太多，是過度堅強讓心不小心受傷

編按：倉橋微笑，34歲，單身，沒有交往對象。因為疲於保持微笑，便向公司申請留職停薪。（本文摘自《我是微笑，34歲，留職停薪中》一書，作者為おおがきなこ，以下為摘文。）原本以為「只要休息就會好了」……但一開始休假，就覺得這樣的自己很卑鄙。比起路邊的石頭，微笑更想丟掉這樣自己。我到底在做什麼呢？ 分明大

當憤怒變為悲憫

從少女時代就結識的朋友意歡，在美國住了好幾年，所幸進入網路時代，我們的連繫始終沒有斷絕。意歡和先生是在退休之後，用置產方式移民的。他們和女兒、女婿與兩個外孫住在同一個社區，而意歡的母親和哥哥則住在距離兩個多小時的另一區，相互走動很方便。我常在臉書上看見意歡家後院與附近山區的美景，真的像風景明信片一般

悲傷高峰會

上個月我收到邀請，參與一場線上「悲傷高峰會」：是由一群美國心理諮商師共同發起，聚集了來自世界各地的心靈導師和領袖，大家一同探討如何哀悼因為疫情殞落的60萬條生命。開場講者是哈利法克斯禪師，她是新墨西哥州的Upaya禪宗學院創始人，也是臨終關懷領域的先驅。她的講座重點只有一句話：悲慟是無處可去的愛，復

75％的人會在人生中經歷創傷！拒絕讓過往的喪慟界定自己，這三項人格特質讓我們重生

編按：心理學家如今談到在1990年代出現的一個概念，即「創傷後成長」。這是指你不僅從個人的喪慟恢復，並繼續自己的人生，同時也因為它，而經歷個人的成長。（本文摘自《生命的最後一刻，如何能走得安然》一書，作者為瑪格麗特・萊斯 Margaret Rice，以下為摘文。）悲傷帶來改變智者告訴我們，這是從失去

「都是they的錯！」在人際關係中失敗的原因：拚命證明自己是對的

編按：這名男子在人際關係中極為失敗的原因，便是他無法接受對方的做法與自己的期待相悖，不管對方是怎麼考慮的，對方都必須時刻按照他的想法去行動。（本文摘自《怪癖心理學》一書，作者為岡田尊司，以下為摘文。）「大家都在離我遠去……」一名男子來和我談論他的煩惱，他說他身邊的所有親人一個個地離他遠去，他愈來愈感

職場不是學校！你必須改變「學生心態」，重新作「職場新鮮人」

編按：好的本性，會形塑一個人的責任感，以積極的態度面對人生的變化。這樣的人，會主動尋求成長的機會。（本文摘自《關於前途，我真的知道》，作者為陳瑰鶯，以下為摘文。）命運的輪盤如何轉動？ 人的一生會是大富大貴、抑或大起大落？面對失敗，有些人歸咎於天命，但事實上，多數人都是錯在自己的本性。因為沒有修練本性

被照顧者的生存守則

自從成為照顧者之後，經歷了被照顧者的無理取鬧、固執、任性、情感上的各式勒索，我不只一次思考過，將來某一天，當我也需要照顧的時候，我想成為怎樣的被照顧者？一直以為，將來的某一天，是在十幾、二十年後，沒想到一場失足絆倒，使我瞬間成為失能的傷殘者。摔跤，對我來說根本是家常便飯，每一年總會來這麼一次，不是踩

有時要相信自己無能

「我真的覺得有時候她很不聽話，我很想去撞牆！」有個孩子跟我的一樣大（年紀當然比我輕很多）的媽媽這麼說。因為她「不相信」學校能夠教好她的孩子們，也沒參加什麼自學團，親力親為，這位媽媽做得甚至比2000年前的孟母還徹底，沒有自己時間，孩子們也從來沒有同學。雖然這位媽媽說教到很想撞牆，但言語中還是強調自己