健康醫療

滴雞精、益生菌 打造專屬元氣人生

民視業務事業群營運長朱蓓苓，在電視圈資歷已達28年，身在富裕之家的她，12歲得了原因不明的胃潰瘍，常痛到臉色發白，在床上打滾，病況嚴重到必須切除1/3的胃，但是醫生擔心她年紀太小，手術之後可能影響成長。於是父親找了四大醫院的醫師來會診，有三位醫師同意，可以不要開刀，但必須嚴格限制飲食。 先天體質差

紅麴、葉黃素 護腦還有好眼力

幼時體質虛弱 宛如藥罐子很難想像如今身高177公分，一頭銀絲，神采奕奕，身形壯碩的他，從小是個藥罐子。也許是因為父親50歲才生下他，以致體質虛弱，小時身子嬴弱的魏寶生，喝了兩年的中藥調養身子。也因太過瘦小，聲音沙啞，但又被選為必須喊口令的班長，爸爸特別寫信請老師，別讓他當班長了。受到老師疼愛的他，有

身體狀況、遺傳基因、 飲食習慣 先弄清楚

日前作家李敖80歲壽宴上，立法委員李慶華看到潘懷宗即上前詢問：「可不可以推薦我幾個保健食品，我要保養一下。」潘懷宗笑著回應，「建議前，我必須先了解你的身體狀況、遺傳基因與生活飲食習慣。」而這三個參考指標，也是他給一般民眾的建議。他說，現代醫學逐漸走向個人化醫療，任何疾病治療都沒有通用原則，如果誰說保

想買保健食品？ 讓「小綠人」為你把關

若你以為那只是一般廣告用詞，就太小看它了。在台灣「健康食品」一詞不能隨便亂用！1999年8月3日「健康食品管理法」施行後，健康食品已成為法律名詞，是指「具有實質科學證據有保健功效，並標示或廣告其具該功效之食品」。任何市面上的食品，未取得衛生福利部食品藥物管理署健康食品查驗登記許可證，而宣稱為健康食品

別被廣告騙了！ 購買前切記三不五要

清血油、通血路、還可以平血壓，讓你血清、筋會鬆、血路循環好，不會得到腦中風和心血管毛病……」「只要六週，我真的甩掉了身上多餘的負擔……」「吃了這個，脂肪肝都降下來……」類似的廣告台詞，是否令你感到熟悉？儘管食品安全衛生管理法第28條寫得很清楚，「食品、食品添加物、食品用洗潔劑及經中央主管機關公告之食

慎選中藥來源 輕鬆補鐵好氣色

台大微生物與生化學研究所和董氏基金會發表的「國內鐵營養評估」報告指出，國內13～50歲女性是缺鐵的高危險群，缺鐵盛行率為13.3～15％（美國是9～11％）。缺鐵主因則是攝取量不足，國內13～50歲女性，每日攝取的鐵質，不到建議量（約15mg）的75％。鐵是製造紅血球的重要元素，缺鐵會造成貧血，容易

攝取抗氧化酵素 延緩老化不是夢

事實上，人體的各項生理機能多半在25歲到達巔峰，其中生殖系統最為明顯，之後就慢慢步入老化過程。但老化與器官功能衰竭，還有一段很長距離，只是經過時間歷練，多數人從中年起就會感覺皮膚乾燥鬆弛、皺紋亂竄、體力不濟，歲月也在身體留下催人老的痕跡。老化速度人人不同，女性進入更年期後，卵巢功能開始逐漸退化，雌激

吃葡萄糖胺 不如青花菜、多運動

估計，台灣65歲以上老人，每三人就有一人罹患退化性關節炎，關節用藥的健保支出一年達30億元，加上手術和住院費用更高達50億元，是高齡台灣不容忽視的疾病。退化性關節炎的主因就是老化。新竹祐寧骨外科醫師簡志訓解釋，關節之間的軟骨會因老化和肥胖逐漸被磨損，先是喪失膠質，接著磨損，最後關節邊緣會產生贅生物骨

雞精、人參、蜆精 幫你補足元氣

國泰健康管理顧問公司預防醫學部部長陳皇光說，上班族睡眠不足、熬夜加班，不斷壓榨交感神經，分泌腎上腺素，容易造成身心失調。症狀包括心跳加速、血壓血糖上升、肌肉緊繃、呼吸急促、注意力不集中、消化能力下降等。而多數人的「主訴」就是累、記憶力減退、心煩易怒等。通常，白天交感神經旺盛，為的是讓人體機能因應忙碌

機能茶、少吃多動 甩去你的體脂肪

目前市售茶飲有七種取得健康食品小綠人標章，成分多為添加兒茶素、菊苣纖維和難消化性麥芽糊精。亞洲國家喝茶歷史悠久，有「茶博士」之稱的台灣大學醫學院名譽教授林仁混，發表過300多篇茶論文，他從分子生物學的觀點指出，各種茶的化學成分，構造雖然不一樣，但是性質相去不遠，例如綠茶有兒茶素、紅茶有茶黃素、茶紅素