健康管理

怕缺錢，卻不怕錯過人生體驗？擁有「這資產」才是真正的富人

已故蘋果電腦創辦人賈伯斯，因患胰臟癌，抗癌長達八年仍不敵病魔辭世。有太多在事業上極有成就及名氣的人，為大家在在證明健康是最重要的。太多人，一輩子，花了大部分的時間賺錢；但到了尾聲，疾病找上門，甚至身體垮了，而沒有機會享受人生。（本文節錄自《100歲不掉牙的祕訣》一書，作者：潘韞珊，吳錦珠，聯合文學出

腫瘤、更年期、荷爾蒙：女性必懂的10大「婦科問題」Q&A

現代醫療發達，每一位醫生的專業領域分工愈來愈細，婦產科就有婦科與產科的分別，而婦科除了手術處理還可以再細分為婦科癌症、婦科泌尿，還有因應高齡社會而越趨常見的骨盆重建，或是針對不孕症再細分生殖內分泌等。一般來說，平常婦產科門診還是以婦科、產科、不孕症這三個屬性較多，可以視為女性的家醫科，以下就是婦產科

兒童近視率2050年恐達四成！專家建議如何應對？

最新研究顯示，2023年全球有超過1/3兒童近視，而到2050年之前，這個比例將會上升到近40%。專家建議多多從事戶外活動，保護眼睛。美國有線電視新聞網（CNN）報導，根據25日發表於「英國眼科學期刊」（British Journal of Ophthalmology）的研究報告，過去30年，兒童和

黑咖啡這樣喝，能降低代謝症候群罹患風險

「冰美式」幾乎是韓國人飯後最愛來上一杯的國民飲料，除了提神，最新研究指出，成年女性每天適量喝2到3杯黑咖啡，罹患高血壓、糖尿病、高血脂症等代謝症候群的機率可降低約34%。代謝症候群是現代人常見的健康問題，可能增加罹患糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病及中風風險。刊載於歐洲臨床營養學會期刊（EJCN）的韓

公衛專家：新興污染物有機會突破飲用水防線

氣候變遷對「水質」的影響，或許尚未被大眾所重視。然而，在極端氣候與新興污染物的雙重夾擊下，每逢暴雨傾盆或颱風肆虐，水質混濁度驟升之際，家中的飲用水都將面臨污染風險，國人應提高危機意識，以確保飲水安全。在《遠見》進行的「雙重水污染影響民眾用水認知調查」中揭示，近八成受訪者認為氣候變遷會影響水資源，而其

毒物專家：塑膠微粒恐提高4.5倍的心梗、中風風險

過去，我們只擔心飲用水中有沒有氯、重金屬等傳統污染物，但隨著科技的進步以及對新興污染物的認識加深，對於飲用水的標準也需與時俱進；由於毒物對人體影響的關鍵在於濃度，為了家人的健康，我們應最大幅度地降低飲用水中的新興污染物濃度，以確保飲水安全。根據《遠見》進行的「雙重水污染影響民眾用水認知調查」結果發現

藏於水杯中的怪物　雙重污染挑戰你我的飲水安全

氣候變遷與新興污染物對於水資源造成的影響日益擴大，但多數人卻還以為這件事「離我很遠」或「與我無關」。為此，《遠見》進行「雙重水污染影響民眾用水認知調查」，揭示國人對於雙重水污染的關注程度並採訪醫學、毒物及公衛界專家，由他們剖析現今飲用水之現況，冀望提高國人對於新興污染物的認知和實際行動。氣候變遷的衝

紅茶、綠茶、普洱、烏龍，中秋喝什麼茶好？中醫教您喝對時機減負擔

中秋節不烤肉、吃柚子、月餅怎麼行！但不忌口卻會讓腸胃鬧脾氣，使脹氣、腹瀉、胃食道逆流找上門。中醫師謝家誌建議享用美食之際，不妨泡上一壺適合當下情境的紅茶、綠茶等茶飲，避免腸胃「秋後算帳」。「根據往年經驗，中秋節過後門診常能明顯感受到，因腹脹、火燒心、拉肚子等腸胃問題，前來就診的患者比中秋節前多了五成

中秋烤肉新寵！秋刀魚Omega-3豐富，這樣吃助心血管健康

台灣四面環海，漁產豐富，魚類是Omega-3營養素優質來源，中秋將至，秋刀魚成為必烤新寵，醫師表示，秋刀魚Omega-3比鮭魚高出2倍，堪稱秋季營養冠軍，是秋天養生「食力派」。執業家醫科醫師魏士航近日透過新聞稿分享吃秋刀魚的好處多，他說，秋刀魚每100克含有5199毫克的Omega-3，幾乎是鮭魚2

科技減肥怎麼做？研究：2個關鍵讓你8週瘦身5％

台灣每2人就有1人過重或肥胖，科技減肥成熱門話題，國際期刊近期發表台灣萬人飲食研究，證實使用App自我管理時，建議搭配營養師個人化指引，有效戰勝人性在8週減重成功。肥胖是慢性病共同來源，台灣10大死因包括癌症、糖尿病、心血管疾病，皆與肥胖有高度關聯。台灣最新減重大型研究今年7月登上國際期刊「營養素」