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壓力揮之不去? 4個步驟讓你「甩開」壓力
對壓力的反應西樂義博士發現,每個人對壓力刺激的反應(戰、逃回應,或是他口中的「一般性適應綜合症」)都一樣。但重點是,每個人對特定壓力刺激的反應,卻不盡相同。假如約翰和愛麗絲擁有類似的工作,同一個老闆。此老闆自負、易怒、沒有人情味,要求又很多。約翰受不了老闆,每次跟老闆接觸後,都覺得很不爽。另外,每次
「我真的不想聽你說話」 如何不讓對方關閉心扉?
原則上,人都只關心自己,並且希望與別人分享自己感興趣的事物。如果覺得不適合與對方分享,一開始就不會親近他。任何人都不擅長與興趣不同的人交流,但另一方面,卻又願意讓對自己有影響力的人繼續影響自己。因此,想要開啟對方的心扉,最有效的方式是先把自己感興趣的事物放在一邊,專注關心對方的喜好。專注聆聽對方所說
內向者 vs. 社交場合 如何決定要不要去?
社交場合對所有內向者來說,就像是戰鬥、照妖鏡、不得不參加的整人節目,你會在事先花一個禮拜焦慮、糾結、思索著要怎麼逃避;天人交戰一番後到了會場,三小時就像是漫長的三十天,你故作輕鬆、強顏歡笑、用盡力氣展現幽默、活絡氣氛,直到離開會場後終於氣力放盡,只想回家倒頭就睡。你一邊疑惑歷史上到底是哪個吃飽太閒的
5個簡單方法 用英語贏得上司的好感
在工作場所說第二語言是很難但也是值得的,尤其當你需要對重要的人說的時候,比如你的老闆。除了考慮你需要說的內容以外,你還需要考慮如何說才能給你老闆留下好印象,這並沒有多難。每天用下面5個簡單的方法,用英語贏得你老闆的好感。展現你的熱情每個人都喜歡熱情的人,尤其喜歡熱情的下屬。透過自願去做一些工作,使用
環境發展加速逃離 台灣人才出走中國
我們需要什麼樣的未來,在於自己一念之間的選擇。台積電楊光磊處長曾言:當台大畢業生找不到合理的薪資和具未來發展性的工作時,台大就不再具有競爭力。面對台灣的教育體制改革、職場發展前景疑慮、以及未來生涯規劃等問題,不僅是目前台灣教育環境與職場環境正面臨的困境,更影響著當前社會消費主力的發展。對台灣80-9
忙得焦頭爛額?高手教你什麼叫「有所不為」
「採取行動的排名」又稱為「行為的優先順序」。無論何時,高手都會找出「關乎成果的精確定位行為」,並且優先採取這些行為。另一方面,「行為的優先順序」的相反詞是「行為的劣後順序」,也就是「不採取行動的排名」。高手不只是決定了行為的優先順序,也會決定不做某些行為的順序。例如,你想要將某件事情做得更好,但是忙
品味斜槓生活的美好餘韻
斜槓生活世代,職場身份只是你多元生活的單一展現。在日漸燠熱的盛暑,不論是工作還是關於未來的人生計劃,正如火如荼地超展開中,結束一天的行程之際,更需要一段沈澱與回歸自我的時間。疲憊的身體渴望一杯冰涼的飲料,讓整日煩躁的心境重新恢復平穩。此時,甜膩或苦澀的飲料,對味蕾似乎稍嫌負擔,不妨來杯干邑白蘭地冰飲
絕不休眠 24小時都在工作的「潛意識」
時時刻刻都在運作你的潛意識每天24小時都保持清醒,從不睡覺。就算你被麻醉,潛意識還是依舊清醒。在舊金山職業的外科醫生齊克(Cheek),於1970年曾在《生活雜誌》(Life Magazine)上發表臨床案例,證明病人可以在手術中聽到醫生的對話。齊克醫生的兒子,也聽得到這些對話,因此深受其害。他的兒
5句英語勵志名言 助你在困境中堅強
英文有一則著名的諺語:When the going gets tough, the tough get going.就是說當遇到困難時,人們將會變得更堅強來面對挑戰。有時候,當我們面對艱難的處境時,勵志名言或諺語能幫助我們冷靜下來並專注於我們需要做的事情。以下5句英文勵志名言,保證能幫助我們在處境困
多元的職業特性 8種人類智能讓孩子飛
每個人的才能和興趣都不同,這也是為何人類的成就如此多采多姿。試想,人類社會的職業種類無以計數,還有無數的技能、知識和成就,如藝術、科學、科技、運動、建築、技藝、商業、政治、醫療、農業、社會工作等。哈佛心理學家迦納(Howard Gardner)將人類智能分為八種:空間智能:具有概念化和熟練操作大規模
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