遠見好讀

關係中的控制是什麼？你要改變，這樣我的心情才能變好

編按：當我們不由自主地想要控制別人的時候，實際上是因為控制不了自己。（本文摘自《謝謝我自己，不完美也很美》，作者為湯蓓，以下為摘文。）心理學家武志紅(知名心理諮詢師)說過：「控制欲是萬惡之源」。控制欲就是：一個人想去控制另一個人，讓另一個人服從自己的意志。很多生活中的煩惱和悲劇，都是因為控制而產生的

「瘦」等於魅力與自律？「瘦瘦針」風靡全球，卻讓社會更焦慮？

當瘦瘦針不再只是醫療名詞，而成為社群平台上的流量密碼，「瘦」也被重新定義為一種可被展示、複製與追逐的成功象徵。瘦再度被包裝成紀律、魅力與自律的象徵，甚至使得「瘦」逐漸變成階級特權。這讓肥胖在社會上面臨更嚴重的污名化，也擴大健康上的不平等。（本文節錄自《瘦瘦針革命》一書，作者：艾咪・唐奈蘭，感電出版，

別人貪婪時我恐懼，別人恐懼時我貪婪！股神巴菲特的「左側交易」精神

投資市場裡，最大的敵人從來不是別人，而是你自己。有些人天生敏銳，喜歡提前預測行情；有些人則更謹慎，寧願等訊號明朗再出手，這兩種性格的差異，就是所謂的「左側交易人」與「右側交易人」，這不是誰比較聰明，而是不同性格在市場裡的節奏選擇。（本文節錄自《慢慢富，比快快窮容易》一書，作者：阮慕驊，金尉出版，以下

父母對孩子最大的「負責」，是成為快樂的自己

編按：在成長過程中，「讓媽媽高興」是一件重要的事。我一直都很聽話，成績不錯，獨立自主，從沒讓她操心過。媽媽常說，我是她這輩子最成功的作品。（本文摘自《謝謝我自己，不完美也很美》，作者為湯蓓 ，以下為摘文。） 父母離婚，是我一直以來的願望從我有記憶起，爸媽就經常吵架，砸茶几、扔菸灰缸，都是常

別等退休才開始養生！想長壽，8大營養素助你打造骨骼健康

多數人談到骨質疏鬆，腦中浮現的往往是白髮蒼蒼、行動不便的高齡長者。然而，隨著生活型態改變，骨質流失早已不再是老年專利，反而悄悄找上另一群人。白皙纖瘦、長期節食、不敢曬太陽、不敢運動，只求「看起來瘦」的族群，正成為新的高風險對象。（本文節錄自《淨心安好》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。）養

為何「購屋」不一定能讓你致富？英國財經專家破解大眾金錢迷思

關於「該買房還是租屋」這個問題，並沒有簡單的答案。因為這牽涉到許多交織在一起的個人和財務考量，我的目的不是要勸你不要買房，只是想鼓勵你去思考這個問題，而不是盲目相信「買房一定是對的」或「靠房子就能致富」這樣的迷思。（本文節錄自《金錢的七大迷思》一書，作者：羅伯．迪克斯，堡壘文化出版，以下為摘文。）X

如果不用管錢、也不必考慮成果，我會想做什麼？寫下「不一樣的一年」計畫清單

新的一年開始，我問了自己一句很簡單的話：「我真正想做的事情，到底是什麼？」我沒有想變得多厲害，也不是要證明什麼，就是有點好奇：如果讓生活多一點自己真的喜歡的東西，到底會變得怎樣？我把那些一直放在「想做清單」上的事，慢慢寫下來，然後挑幾個先來試試看。（本文節錄自《實現目標的一年》一書，作者：Kasin

20年外商秘書職場心法：用「這原則」提升團隊工作效率

我過去20年以祕書身分，在外商金融相關企業協助過的老闆（管理階級）們，為什麼都能在龐大的工作壓力下，依然不用加班、不把工作帶回家，還能準時下班、盡情享受私人生活？原因在於，他們都使用一種時間效能（Time Performance）極高的方式工作，提升時間密度，並且交出高品質成果。（本文節錄自《節省工

更年期女性請當心！體重增加、腰圍變粗背後，真正的警訊是「它」

很多女性在進入更年期後，第一個察覺到的變化往往是體重上升與腰圍變粗，卻很少意識到，這些外在變化背後，可能隱藏著更長期、也更關鍵的健康警訊。當血糖在體內悄悄升高，影響的不只是代謝，更牽動著未來數十年的健康走向。（本文節錄自《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》一書，作者：吳佳鴻，時報出版，以下為摘文。）血糖

如何有效提升財務健康？「記帳」不是為了責怪自己亂花錢，而是練習「這件事」

「記憶」不是我們寫下來的唯一理由。我們想要省思自己的開銷，我們想看著列出的支出清單好好想一想，看看能從中學到什麼。這不是要責怪自己亂花錢，只是為了保持覺察。（本文節錄自《正念財務自由計畫》一書，作者：7美元百萬富翁，樂金文化出版，以下為摘文。）清單上可能有些物品是我們真心喜愛的，帶來的喜悅遠超過花的