遠見好讀

人生失敗都怪原生家庭？唯有選擇「這樣做」，你才能好好繼續生活

責怪原生家庭，是一件既合理、又方便的事。它引導我們活在過去的回憶裡，並且讓我們一次又一次反芻回憶中痛苦委屈的感受。這樣的反芻能夠讓對現實不滿的我們，暫時忘卻當下的問題，藉由逃避現實、活在過去的痛苦裡以減輕當下的痛苦。但問題是，逃避之後呢？（本文節錄自《親愛的馬克瑪麗3》一書，作者：歐馬克，繪者：吳瑪

基隆火災小隊長脫面罩救人殉職！消防員沉痛告白：我們不想當英雄

1/22編按：基隆一處民宅於1/21晚間發生火警，消防隊仁愛分隊小隊長詹能傑，脫氧氣面罩予受困民眾爭取脫困時間，最終因吸入濃煙失聯，搶救後仍殉職。親眼目睹無數的犧牲、面對許多無法拯救的瞬間，必須擺脫對這些悲劇的自責與崩潰的心，這就是消防員的日常。（本文節錄自《我們不想當英雄》一書，作者：吳永煥，時報

人生的7個「真相」：道理所有人都懂，真正做到卻非常困難

人最終的成功不是外在的標籤，而是靈魂和外在一致，是活出人生的無限性。每一次選擇和轉折，其實都是生活給我們一次進行深度自我對話的機會，也會為我們打開一扇新的大門。（本文摘自《跨越每一個不敢》一書，作者為李一諾，以下為摘文。）越是「向內」瞭解自我的人，越可能「向外」帶給世界光亮，這看起來是一個悖論。人生

「8分滿」是恰恰好的人際關係：6種「調身、調息、調心」的不煩惱練習

禪語告訴我們：隨所快活。我們應該重視的不是別人怎麼說，而是無論身在何時、何地都不要失去自我，並用真誠自然的態度生活。心隨境轉即是煩惱，境隨心轉就能安心。不再執著於煩惱，也別太把別人當回事，當你能專注在力所能及的事情上，就能安定踏實、心安理得，在生活的潮起潮落中，活得自在從容。（本文節錄自《別太把別人

日本作家旅居台灣後才發現的事：台灣人很重視「EQ」

來到台灣後，我發現不論是朋友、同事，甚至媒體，都常常在談EQ。「我想寫一本關於『台灣式EQ』的書，介紹給日本讀者。」這幾年，這一直是我心中的一個願望。因為在台灣生活的這段時間裡，我發現台灣人處理情緒、經營人際關係的方式，裡面藏著很多值得我們日本人學習的智慧。（本文節錄自《共感的力量》一書，作者：近藤

買台股不如美股，美股不如科技股？投資專家從長期趨勢分析

今日全球的金融市場無不緊扣科技產業，特別是AI帶動的創新潮流。高盛（The Goldman Sachs Group, Inc.）2025年中亦針對科技股提出樂觀展望，指出AI仍是2025年主旋律，強調大型科技股依舊具備強勁投資潛力。而這樣的分析也值得我們思考──若要布局ETF，是否「買台股不如買美股

把錢「花得值得」是種成熟：年輕時用時間換錢，熟齡後要懂用錢換時間

人生的下半場不只是「養老」，更是「養心」。我們應該用有限的時間，去做那些真正讓自己感到喜悅、感動、成長的事。若能靠自己努力，創造財務自由的條件，用錢換回時間，那是一件無比值得驕傲的事。所以，熟齡的你，不必再為花錢感到罪惡。如果那筆錢能換來更好的情緒、更健康的身體、更豐富的人生體驗，就去花吧！（本文節

食物就是藥物：現代西方醫學觀念，源自阿育吠陀古老智慧

我們都聽過一句話「你就是你吃下的東西」，但這並不完全正確。沒錯，你吃進體內的食物品質和類型很重要，但如果你只注重自己吃的東西，你會漏掉一個很重要的健康關鍵。根據我的經驗，許多人遵循有機、原型飲食，卻未能如願改善身體狀況、提升活力，因為他們不明白一切皆為食物，我們不只需要餵養身體，也得餵養心智和靈魂。

把行程表塞滿不叫「時間管理」：8成時間規劃法，留下20%給「它們」

你是否曾覺得「把行程表排滿、待辦清單寫好坐滿」就是最極大化效果的時間管理呢？許多人剛入職場，都曾被前輩教導：「把時間塞滿，才算得上進步，不愧對我們領的那份薪水。」於是我們像一名士兵，守著一張毫無縫隙的行程表，從早到晚忙碌不停，甚至最後如同三國諸葛亮一般鞠躬盡瘁死而後已。（本文節錄自《高效職場生存法圖

「你只是做錯題目，不是做錯人」老師溫柔一句話，讓挫敗學生重燃勇氣

老師沒有責怪我、沒有說「妳要更努力」，這樣的教學方式，讓我明白了，老師不是只教會我們課本裡的知識，而是教會我們怎麼面對挫折、怎麼理解情緒、怎麼繼續往前走。我想我會記得此刻，不只是因為一張考卷的分數，而是因為我在挫敗裡，收到了真正的善意和理解。（本文節錄自《放飛。萬哩露》一書，作者：凱莉哥，小露，幸福