心理學

入選《富比士》傑出青年榜：他歸納「夢想工作」5大關鍵要素，「這件事」不在其中

作者為累計市值超過10億美元，4家頂尖企業的首席執行長及創辦人，入選《富比士》30歲以下傑出青年榜，同時是40多家公司的投資人、演說家、暢銷書作家。他歸納出「夢想工作」的5大關鍵要素，這些要素已經過心理學研究廣泛證實，確實有助於提升人類的滿足感。其中，收入並不在列，也遠遠不是「尋找熱情所在」這麼簡單

懷疑自己有憂鬱症？研究發現：提升病識感是治療心理疾病的關鍵

研究發現，全球有超過10億人患有精神相關疾病，但真正能尋求治療的卻不多，在這當中，能否提升自我對疾病的病識感，是關鍵的主因。世界衛生組織（WHO）2025年最新報告顯示，全球有超過10億人患有精神疾病，其中憂鬱症和焦慮症最為普遍，但僅有9％的憂鬱症患者獲得適當治療。除了醫療資源不足與社會偏見外，患者

真的不愛了嗎？為什麼夫妻之間的愛情，往往都會隨著時間而消逝？

有時候，熱戀中的伴侶常常會有關係逐漸平淡的時刻，夫妻也會從剛結婚的新婚甜蜜期，慢慢到結婚多年後的日常，但，這真的是不愛了嗎？自古以來「七年之癢」的說法流傳已久，是否真有那麼一個時間點，讓幸福的感情都會慢慢變得乏味，或讓那份火花徹底消失？這個問題始終令人著迷。或許，你曾在過往的戀情中親身體會過愛情逐漸

為什麼朋友都不願在社群發文了？零貼文風潮漸起，貼文倦怠讓人際關係更私人且深刻

試著回想，你有多久沒在個人社群媒體發文了？隨著近年來零貼文風潮漸起，貼文倦怠讓許多曾經愛發文的人都不再願意分享生活瑣事和點滴，究竟，為什麼會有這樣的變化？曾幾何時，社群媒體曾是一片熱鬧而真實的生活映照，從早晨的一杯咖啡、午餐的便當照，到深夜一段無意義的心情抒發，當年人們習慣將日常瑣碎攤開在平台上，與

「人生就該保持正念」是錯誤迷思？專業心理師：別從網路社群裡找解方

現今社會比過往都更加注重心理健康，心理治療儼然成為大眾流行產物，「煤氣燈效應」「討好型人格」「PUA」「創傷」「憂鬱症」……網路社群或坊間無不充斥著各種心理自助論調，是在療癒，還是在話術？這些內容的提供者不一定具醫療或臨床背景，造成許多紙上談兵的謬論。（本文節錄自《你不可不知的心理治療話術》一書，作

專業諮商心理師：一個人戴什麼帽子，洩漏他不想為人所知的內心世界

你有沒有注意過，有些人出門一定要戴帽子，有些人則無論太陽多大、頭髮多亂，都堅決不戴帽子？看起來只是穿搭習慣，背後卻可能藏著一個人如何保護自己、表達自己，甚至與世界保持距離的方式。帽子不只是造型配件，也像是一種「心理的盔甲」，默默透露出我們的性格輪廓與內在需求。（本文節錄自《從裝扮洞察人心》一書，作者

血型、星座到底準不準？先別說這個了，你聽過「巴南效應」嗎？

編按：「巴南效應」是我們正確認識自己的嚴重阻礙，尤其是現在各種星座、血型等偽性格學大行其道，只有真正面對自己的各個方面，才能學會不輕易給自己貼上籠統的標籤，從而認識真正的自己。（本文摘自《墨菲定律》一書，作者為張文成，以下為摘文。）似是而非的「真理」心理學家巴南．佛瑞（Bertram Forer）於

覺得心情很憂鬱？研究證實：有心理健康困擾的青少年相互取暖，只會愁上加愁

如果上網、收看短影音是紓解情緒憂慮的一個出口，但對患有焦慮、憂鬱等心理健康狀況的青少年來說，他們特別容易受到社群媒體的影響，甚至心情可能會更糟⋯⋯在深夜的房間裡，螢幕微光映在臉上，滑動的手指沒有停下來。對許多年輕人而言，社群媒體不只是打發時間的工具，更像是一個隨時可以進入的世界，有人分享生活、有人抒

全球多數富豪都是「利他者」：研究指出自尊愈低愈有「物質主義」

根據統計，8成上班族不滿意自己的收入。隨著物質需求攀升、「低薪世代」來臨，愈來愈多人苦喊「錢不夠用」，千方百計地追逐金錢，卻總不得滿足。然而你知道嗎？省吃儉用、拚命存錢無法帶來「財富」；為賺大錢、賠上老本更是不智之舉……。如果不懂將錢花在刀口上，「節儉」只是「吝嗇」；「消費」更會變成「浪費」，不但買

劉美賢花了20年，回答一個問題——代孕小孩與心理學沒告訴你的事

編按：2026米蘭-科爾蒂納（Milan-Cortina）冬季奧運落幕，最受矚目的華裔面孔非她們莫屬——自由滑雪金牌谷愛凌（Eileen Feng Gu）、花式滑冰金牌劉美賢（Alysa Liu）。她們一位代表中國，一位代表美國，網路上關於國籍、政治、忠誠度的討論吵翻天。有人說，看完一整頁奧運史，覺