擁抱「被討厭的勇氣」後！日本暢銷書作家岸見一郎：請開始練習自在感

以《被討厭的勇氣》引發阿德勒心理學熱潮的岸見一郎，新作《自在感的練習》探討幸福本質。他指出，追求「特別」的焦慮，源自比較與自卑。接受平凡，才能自在與幸福。 

曾以著作《被討厭的勇氣》在亞洲狂銷超過400萬冊的岸見一郎，多年來持續著述，為追求幸福的方向提供解答。他的新著《自在感的練習：你可以不要活成別人期待的樣子》也不例外，書中明白揭露「追求特別」正是焦慮感的源頭，從而幫助讀者克服自卑與比較，擁抱平凡與自在。 

十多年前出版的《被討厭的勇氣》，應用19世紀奧地利心理學家阿德勒創始的「個體心理學」，強調自我接納、課題分離、活在當下等核心觀念。結果，這本書暢銷大賣，也帶動一波「阿德勒心理學」的風潮。 

「大部分的人都是因為這本書（指《被討厭的勇氣》）而認識阿德勒。」諮商心理師李家雯（海蒂）說。