覺察

5種適合保持「中間談話」的社交關係，請務必遵循「2點規則」

「中間談話」指超越小聊的對話，但不夠深入或有意義，不足以被視為重要對談。通常發生在社交場合，人們之間的連結有限，而且可能永遠不會再有互動。中間談話中，參與者會談及比一般閒聊稍微實質的話題，允許短暫的連結，並可能學習關於彼此的新事物。我們得學會控制強度。避免有分歧的主題，讓對話保持溫和，輕鬆但愉快。（

她一件衣服穿30年：一個人的消費方式清楚呈現他的狀態

一直以來，我都看著母親對於「消費」這件事抱持謹慎的態度，年輕時我不太明白這句話的意義，但現在終於懂了。從一個人的消費方式，竟能清楚地窺見他這個人是怎麼樣的。還有，對自己購買的東西負責到底，這也是非常重要的。（本文節錄自《把生活過成賞心悅目的好日子》一書，作者：有元葉子，大好書屋出版，以下為摘文。）曾

「幸福」的6大迷思？臨床心理學家揭示「到達謬誤」：別在未來找幸福

關於「幸福祕訣」的訊息，充斥於媒體、廣告、家庭談話，甚至同儕與社會的行為與價值觀之中。它們滲入大腦，左右人類對幸福的思考。若要理解幸福的真實樣貌、打造一個穩固的「快樂三明治」，首先必須了解這種偏差是何時、為何發生的。（本文節錄自《大腦喜歡你這樣快樂》一書，作者：艾瑪．赫本／大好書屋出版 ，以下為摘文

「沉沒成本」效應成決策陷阱？理性止損的3種思考模式

愈不擅長賭博的人，愈容易沉迷於賭博。人有走運的時候，當然也會有不走運的時候。問題在於當好運不再眷顧自己、愈輸愈多的時候，明明當下應該要停止繼續賭了，但失敗的賭徒卻是「在把輸的錢贏回來以前，都無法停止」，深陷其中而不能自拔。行為經濟學將這種心態稱為「沉沒成本效應（sunk cost effect）」。

社交黃金期最有價值的自我修煉：高級大人必懂的6個「識人術」

所謂「高級大人」，不只是年紀增長或過著物質優渥的生活，而是能在現實世界裡，擁有獨立判斷、應對世故並隨時修正方向的能力。透過時間和經驗培養看人的能力，你就能擁有結識良緣、認出那些能對自己產生正面影響之人的眼光。（本文節錄自《高級大人生存法則》一書，作者：禹泰榮／方舟文化出版，以下為摘文。）二十代是會遇

提升表達能力4個象限，你在哪個位置？打破溝通障礙，讓對話變輕鬆的公式

表達是有技巧的，而練好表達技巧、提高表達能力可以讓我們的社交之路更加順暢、廣闊。我們要想提高自己的表達能力，可以先看自己到底在哪個象限中，然後有針對性地進行練習。能把想要表達的內容都準確表達出來了，同時也給對方留好了開口的機會，這才算是一次完美的溝通。（本文節錄自《跨越圈層》一書，作者：蘇星寧／時報

客戶的「4種痛」你看見了嗎？能把痛點往上推的人，才有資格把案子往前推

我常看到一種最冤的失敗現場：你準備了最漂亮的簡報，產品功能、競品分析樣樣齊全，最後客戶仍然回你一句「我們再看看」。你回頭檢討，以為是自己講得不夠精彩、價格不夠甜、關係不夠近，但核心的問題往往更殘酷──客戶根本沒有「買的理由」，他只有「聽的興趣」。（本文節錄自《頂尖銷售的底層思維》一書，作者：范永銀（

你說的話決定誰願意靠近你：3步驟默默打造吸引好人、好事靠近的磁場

很多人以為，人脈來自於技巧：怎麼開場、怎麼寒暄、怎麼交換名片、怎麼在對的時機說對的話。但其實人們不是被你「說了什麼」吸引，而是被「聽你說話時的感覺」留下來的。那種感覺，來自你的語言所承載的磁場，而不是你掌握了多少社交方法。（本文節錄自《好感影響力》一書，作者：梁哲維／遠流出版，以下為摘文。）語言從不

「負面思考」是長期養成的壞習慣！神經科學家：用「神經可塑性」改寫大腦

大腦遵循赫布定律：「一起放電的神經元會彼此連結」。當我們反覆執行某種想法或行為時，大腦會透過長期增強作用鞏固連結，形成難以察覺的自動化慣性。好消息是可塑性具有雙向性，我們能利用長期壓抑作用，藉由拉長刺激與反應間的距離，來削弱並切斷舊有的負面連結，重新架構你的想法、改變你的敘事。（本文節錄自《Rewi

4/30國際不打小孩日：父母停止打罵教養，是為自己童年療傷解毒

4/30國際不打小孩日：好的家庭關係是跟孩子「對話」，而不只是「對孩子說話」；傾聽孩子的心聲，而不只是要孩子聽話。打罵是落伍又暴力的教養手段，觀察與傾聽孩子，才能給孩子需要的真正幫助。（本文摘自《剛剛好的距離》一書，作者為尚瑞君，以下為摘文。）在我小時候，也沒有被父母打罵過的印象，雖然兄弟姊妹很多，