遠見好讀

讓孩子「使性子」就會養成壞脾氣？家長若想爭輸贏，最後根本沒有贏家

輸贏遊戲可能日益根深柢固，變成一種親子動態，那有害親子關係的發展。你以專制的方式支配孩子，也是在教他以這種方式處事。萬一孩子因此以為把自己的意念強加在別人身上是正常的、可取的，那怎麼辦？當孩子只學到這種有限的角色選擇時，那會大幅限制他身為人的潛力。（本文節錄自《一本你希望父母讀過的書》一書，作者：菲

日本公廁「這設計」跟台灣大不同？公共廁所不僅是設施，更隱含文化差異

2024年，我到東京旅遊，不為美食，不為藥妝，除了賞櫻之外，還有一個重要行程，參觀東京公廁計劃「The Tokyo Toilet」。我和洪文龍先是參加當地的導覽，看了8間公廁，隨後再自己搭地鐵、公車，加上步行，花了幾天時間看完剩餘的9間。（本文節錄自《出國吃冰絕不能咳嗽》一書，作者：畢恆達，遠流出版

當人生來到「菜尾」：有形物質、無形情感都走向斷捨離的減法之旅

自己來到不惑之齡，似乎漸漸能懂得歷經年歲後，看待物與人關係的人生思辨。人會隨著年歲增長逐漸懂得放下與捨棄，多少來自面對不時突如其來，生離死別的焦慮與徹悟。（本文摘自《有時候我會想起你，然後想起自己》一書，作者為黃俊隆，以下為摘文。）人生從來都是無可奈何的選擇題。年少時，不需要選擇，只需照著大人安排，

讓大腦有「儀式感」更專注！成功人士都這樣安排飲食與工作

當時我以為他只是堅持在固定的時間做固定的事情，後來我在精力管理領域積累多年才意識到，他其實是保持了非常好的內在規律，讓大腦有了「儀式感」，做什麼事情都很容易進入專注狀態。因為內在規律非常穩定，外在的事情，比如專案時辰、環境壓力等，幾乎很難影響到他。（本文節錄自《你不是沒時間，而是沒精力！》一書，作者

「到底是誰說巴黎人很不親切的？」旅行時，行李箱裡有一樣東西絕對不要帶

對法國的刻板印象真是數也數不完，而這列自瑞士徹夜奔馳的火車，帶領我們走進我們的偏見之中。不過奇怪的事發生了，在應該要充滿狗屎與不親切的巴黎，我卻總是遇到格外親切的人。（本文摘自《不只是遠方，把每一天過成一趟旅行》一書，作者為金敃澈，以下為摘文。）從瑞士出發的夜間火車，在清晨不到六點時抵達巴黎。我旁邊

耶魯大學神經與精神學博士：6個生活訣竅增強「復原力」

要是你經常有以下症狀：睡不飽、容易累、肩頸痠痛、記憶力變差、無法專注、感冒很久才好、視線模糊、耳鳴……可能是你的大腦累壞了。疲憊不堪的大腦，要如何才能喘口氣？要如何讓大腦能夠建立起良好的「復原力」？本文摘自《腦科學權威的最高休息法》一書，由耶魯大學神經與精神學博士李時炯所著，以下為摘文）隨著年齡增加

孩子未獲滿足的「一項需求」，成年時將釀成3大問題

如果一個成年人在成長過程中未獲得尊重的滿足，在成年之後的生活裡，就會出現以下幾種情況：問題一 : 對尊重的需求極度敏感和匱乏，非常在意別人對自己的態度；問題二 : 無法尊重自己的內心需求；問題三 : 未曾獲得尊重的人，自然不懂得如何尊重別人。（ 本文節錄自：《覺知教養》一書，王樹著，野人出版。）問題

「退化性膝關節炎」不是退化？醫學證據打破膝蓋疼痛6大迷思

你是否以為膝蓋疼痛只是年紀大了的必然結果？許多人都相信「退化性膝關節炎」無法避免，年紀一到，膝蓋就會逐漸損耗，最終只能換人工關節。但事實真的如此嗎？這種說法其實是一場誤會！膝關節的健康並非取決於年齡，而是與生活習慣、運動方式及關節使用方式息息相關。長期的錯誤認知，反而讓許多人在不知不覺中加速了膝關節

3/20土地公生日頭牙補財庫：拜拜也有先後順序！別對神明失禮才有好運

3/20（農曆2/2）頭牙土地公生日適逢春分節氣，是求財運、事業運的最佳日期：一般進廟的拜拜，最講究的還是誠意與心意！所謂「心誠則靈」是適用於各種宗教的通理。（本文節錄自《台灣多奇廟，遊出好運道》一書，楊逢元著，時報出版。）那麼，什麼是「誠意」？廣義來說就是拜拜的禮儀，行禮如儀、進退有據，旨在展現對

3/20春分，節氣教會我們的事：壓力不是敵人！學會「這件事」才能提升身心健康

3/20節氣春分到來，晝夜時間各半，萬物生長進入均衡發展的關鍵時刻。但你是否知道，人們的身心狀態其實也需要這種「剛剛好」的平衡？無論是壓力、工作與休息、靜心與外界互動，甚至是助人，都該掌握分寸，如同春分帶來的均衡，才能真正實現身心健康。（本文節錄自《靜心・淨心》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為